Franzi Diät - Tagebuch :D

guter · 30. Aug. 2013

AW: Franzi Diät - Tagebuch

hier geht es doch um`s Abnehmen, wie wer jetzt trainiert und
ob überhaupt, ist doch eher nebensächlich, oder? :shock:

tiga · 30. Aug. 2013

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guter schrieb:
hier geht es doch um`s Abnehmen, wie wer jetzt trainiert und
ob überhaupt, ist doch eher nebensächlich, oder? :shock:

Das wird dann aber eine recht einseitige Sicht aufs Abnehmen.
Die Art der sportlichen Betätigung hat ja durchaus auch einen nicht unerheblichen Einfluss darauf

ashandra · 30. Aug. 2013

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In Franzi`s Fragen ging es aber nun mal um Sport!

guter · 30. Aug. 2013

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nein, Sport spielt da überhaupt keine Rolle, was glaubst Du,
was in USA 300 kg Leute mit Diabetes für Sport machen?

willst Du denen erzählen, ohne Sport keine Hoffnung?

tiga · 30. Aug. 2013

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Nicht dass ich das selber ausprobieren möchte, aber wenigstens in den Reportagen die ich über die Extremfälle gesehen habe, war auch Sport dabei. Am Anfang mit den Armen im Liegen und wenn die ersten Zentner weg waren, dann mussten die versuchen zu gehen.
Dabei sind bei denen der Blutdruck und Puls schon bedenklich gestiegen. Das ist also schon sowas wie Sport

MsFrazzy · 31. Aug. 2013

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Gestern hab ich gesündigt >_<

War mal wieder mit Freunden unterwegs und hatte bis zu dem Zeitpunkt etwa 18KH aufgenommen. Als es immer später wurde bekam ich um 0 Uhr wieder so einen Hunger und hab mir gesalzene Erdnüsse bestellt. Es gab nichts anderes und es sah nicht so aus als ob wir bald gehen

Ich hab die ganze verdammte Schale gegessen. Das waren bestimmr 150g oder mehr -.- Und so um 3-4 Uhr morgens hab ich bei Burger King einen Delight Salad mit dem halben Päckchen Balsamico Dressing gegessen. Vom Salat waren es schon 5 zusätzliche KH. Ich trau mich garnicht zu gucken was die Erdnüsse mir eingebracht haben.

Ich werde gleich mal mit Ketostix messen und hoffen das ich nicht aus der Ketose geflogen bin :/

Ansonsten war ich gestern im Kino, dort hab ich nix gegessen. Der Film "Das ist das Ende", war zwar ganz lustig, aber sowas von sinnfrei und ohne gute Story.
Naja. Heute Abend muss ich zu einem Geschäftsessen beim Mongolen. Abendbuffet. Das ist gut so kann ich mir nur Gemüse und Fleisch und etwas Soße braten lassen so oft ich will.

tiga · 31. Aug. 2013

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Hallo Franzi,

die Erdnüsse hatten etwa 20g KH.
Aber mal ganz im Ernst: Was ist denn so schlimm daran, wenn du dich damit aus der Ketose gekickt hast?
2 Tage etwas zusammenreissen und du bist wieder drin

Coffeetogo · 31. Aug. 2013

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tiga schrieb:
2 Tage etwas zusammenreissen und du bist wieder drin

Wahrscheinlich nicht mal, davon wird nicht viel in die Speicher gewandert sein. Also nicht verrückt machen, das nächste Mal besser planen oder was dabei haben. Ich hatte am Anfang immer Mandeln oder Salamisticks in der Handtasche, um vor sowas geschützt zu sein. Mit der Zeit merkst du dann, dass du das gar nicht mehr brauchst und du in Ketose auch mal längere Zeit ohne Nahrung auskommen kannst.

miri · 01. Sep. 2013

AW: Franzi Diät - Tagebuch

Ihr solltet euch mal Extreme Makeover Weight Loss Edition ansehen...
Hier machen auch 300 Kg Leute von Anfang an Sport und das nicht zu wenig - 4 Std / Tag.

ashandra · 01. Sep. 2013

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Genau das war auch mein Gedanke

guter · 01. Sep. 2013

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die haben aber auch kein Diabetes und werden von Ärzten überwacht,
der durchschnittliche 300 kg Mann kommt alleine kaum die Haustüre `raus

tiga · 01. Sep. 2013

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Ich glaube in der Liga spielt Franzi nicht

MsFrazzy · 02. Sep. 2013

AW: Franzi Diät - Tagebuch

Danke

Nein da spiel ich wirklich nicht.

Ich wieg immernoch 82,0 ... jeden verdammten morgen

Am Wochenende war Geschäftsessen beim Mongolen. Fettes Buffet.
Naja wegen den Erdnüssen usw. am Freitag bin ich anscheinend nicht rausgeflogen was schon komisch war. Naja aber beim Mongolen war ich wieder mal zu gierig und habe nicht nur normal angebratenes Hähnchen usw. gegessen, sondern mir auch was vom frittierten ummantelten Hähnchen geholt...

Und zum Nachtisch auch noch etwas Obst, das hat mir den Rest gegeben. War abends nach dem Essen raus aus der Ketose, aber am nächsten Morgen gleich wieder drin laut Ketostix.

Naja ich denke ich muss dann mal heute statt morgen zum Sport, da morgen ein Kumpel von mir nach Brasilien geht für einen Monat und ich ihn verabschiede

Ich hab ein Eiweißbrot gegessen, das hat so lecker geschmeckt wie normales frisches Körnerbrot und nicht so leicht und matschig wie die aus der Plastikverpackung. Meine zukünftige Schwiegermutter hat das für mich gekauft. Sie wusste nicht das ich auch kein Eiweißbrot mehr esse. Naja ich wollts nicht wegschmeißen. Sie hat es wohl von Edeka aus der SB-Auslage. War mit Eiweißbrot deklariert. Weiß einer von euch wieviel KH da drin sind?
Ich denke so 5 g pro Scheibe oder so...?

tiga · 02. Sep. 2013

AW: Franzi Diät - Tagebuch

Ich habe mal eben geschaut was die fddb zu Eiweißbroten meint.
Die liegen meist so zwischen 7 und 12 g KH pro Scheibe

MsFrazzy · 02. Sep. 2013

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Echt. Beim abgepackten in der Plastiktüte sind es wohl nur 4,5 oder so pro Scheibe...stand bei fddb. Aber die anderen konnt ich nicht wirklich ausfindig machen. Naja egal dann verschenk ich das Brot, merkt eh keiner das das kein "richtiges" ist. Es schmeckt soo lecker. Aber war ja klar das es wieder besser scheint als es ist

Matze82 · 02. Sep. 2013

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Globus Warenhaus (zumindest in Wiesental) hat 5g/100g KHs. Aldi im Karlsruher raum hat Brot mit 7g/100g. Hier in Bayern leider überall deutlich mehr

MsFrazzy · 02. Sep. 2013

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Ooh armer Matze

Kannst dir auch eins selber backen. Hab ich gemacht.
Weiß aber nicht genau wieviel KH das Brot dann letztendlich hat, da man sich selbst aus Mehl Gluten dafür herstellen muss

MsFrazzy · 02. Sep. 2013

AW: Franzi Diät - Tagebuch

Frühstück um 6:45 Uhr:

- 2 hartgekochte Eier
- 2 EL Mayo (0,5g KH)
- 1 EL Olivenöl
- 1 Scheibe Eiweißbrot (ca. 5g KH)
- 1 TL Frischkäse (ca. 1g KH)
- 1 Scheibe Schinken

Das Eiweißbrot bleibt morgen weg

daskatzenkind · 02. Sep. 2013

AW: Franzi Diät - Tagebuch

EW-Brot ist echt lecker und ich finde es macht das Frühstück viiiiel einfacher. Ich habe gar nicht immer Lust extra den Herd anzustellen und dann auch noch Topf oder Pfanne zu spülen aber leider geht es mir bei EW-Brot so, dass ich nur mini mini mini langsam abnehme :-( Musst du einfach mal für dich ausprobieren ;-)

MsFrazzy · 02. Sep. 2013

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@daskatzenkind : Ich steh sowieso seit 2 Wochen komplett auf meinem Gewicht

Ich hoffe es geht bald weiter. Ich werde das Eiweißbrot weglassen. Normalerweise bin ich von den zwei Eier mit ordentlich Mayo und etwas Wurst schon satt. Ich koch mir abends immer so 2-6 Eier für den nächsten Tag um nicht dauernd Eierkocher oder Herd anzuschmeißen. Außerdem wird man von hartgekochtem Ei schnell satt. Ich werde von Rührei oder Spiegelei nicht satt irgendwie. Auch wenn statt 2 sogar vier Eier drin sind. Komisch

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