AW: Herr der Ringe
Ich versuche es jetzt mal ohne TB und ohne kcal zählen. Glaub ich hab den Bogen so ein bissl raus. Ich verliere zur Zeit zwischen 0,5 und 1 Kg pro Woche laut Waage.
Hab allerdings angefangen regelmäßig Rad zu fahren und mach täglich Krafttraining. Das Verhältniss Fettabbau / Muskelaufbau kann mir meine Waage nicht sagen, von daher sind die Gew. angaben nicht mehr so aussagekräftig, was die Fettabnahme angeht.
Bin aber nach wie vor am Ball und hab mich so zwischen 40 - 50 g KH/Tag eingependelt. Bin aktuell bei 162,4 und so weit läuft alles ganz gut.
