Herr der Ringe

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
AW: Herr der Ringe

[FONT=&quot]Tag 22[/FONT]
[FONT=&quot]16:00 1 Portion Chicken Wings mit Majo, dazu gem. Salat mit Kopfsalat roter Zwiebel, Champignon, Tomate, Ei, Essig, Öl, Salz und Pfeffer.[/FONT]
[FONT=&quot]17:00 - 19:00 immer mal am Salat genascht[/FONT]
[FONT=&quot]20:15 125g Himbeeren[/FONT]
[FONT=&quot]2 Ltr Tee und 1,5 Ltr Freeway Cola Zero getrunken[/FONT]
 
AW: Herr der Ringe

[FONT=&quot]Tag 23[/FONT]
[FONT=&quot]12:00 3 Scheiben Eiw. Brot mit Leberwurst, Frischkäse und Kochschinken[/FONT]
[FONT=&quot]18:00 1 Portion Chickenwings mit Majo und Zwiebel[/FONT]
[FONT=&quot]2 Ltr Freewac Cola Zero getrunken.[/FONT]




Heute war ich Blut abnehmen lassen. Bin mal auf die Ergebnisse nach 3 Wochen freestyle Atkins gespannt.
 
AW: Herr der Ringe

Blutergebnisse liegen mir nun vor.
Alle im grünen Bereich, bis auf einen leicht erhöhten Harnsäure Wert, minimal erhöhten Cholesterin und ordentlich erhöhten Triglycerid Wert.
Ab heute nehme ich Rami Lich 5 mg fürs Herz.
Ich muss mehr trinken, und weniger Fett zu mir nehmen, werde mehr mageres Fleisch, Fisch und mehr Gemüse essen. Und Sport soll wohl auch irgendwie gut sein. Hab ich jedenfalls irgend wo mal gehört, .... früher
icon_razz.gif
.
Naja, in 4 Wochen gehts zur nächsten Blutentnahme. Mal schauen.
 
AW: Herr der Ringe

[FONT=&quot]Tag 24[/FONT]
[FONT=&quot]6:30 4 Scheiben Eiw.Brot mit Leberwurst, Frischkäse, Kochschinken, Bierschinken, Butter, 2 Eier mit Salz,Pfeffer und etwas Maggi[/FONT]
[FONT=&quot]13:30 1 Portion Chickenwings mit Sambal Oelek[/FONT]
[FONT=&quot]15 bis 19:00 ca 15 mini Salamis[/FONT]
[FONT=&quot]20:50 1 cornichon[/FONT]
[FONT=&quot]2 Ltr Tee, 1 Ltr Freeway Cola Zero getrunken[/FONT]
 
AW: Herr der Ringe

[FONT=&quot]Tag 25[/FONT]
[FONT=&quot]7:00 4 Scheiben Eiw. Brot mit Leberwurst, Frischkäse, Kochschinken, Cornichons, [/FONT]
[FONT=&quot]2 Eier mit Pfeffer und Maggi[/FONT]
[FONT=&quot]14:30 2 Portionen Putenrollbraten mit Zwiebel, Pilzen, Paprika, dazu Blumenkohl mit Rinderbouillon[/FONT]
[FONT=&quot]18:20 1 Portion Blumenkohl mit Rinderbouillon[/FONT]
[FONT=&quot]Über den Tag verteilt 15 mini Salamis[/FONT]
[FONT=&quot]3 Ltr Tee getrunken[/FONT]
 
AW: Herr der Ringe

[FONT=&quot]Tag 26[/FONT]
[FONT=&quot]6:30 4 Scheiben Eiw. Brot mit Leberwurst, Hähnchenbrust, Fischkäse, Cornichons[/FONT]
[FONT=&quot]15:00 2 Portionen Pangasiusfilet mit Pilzen, Zwiebeln,Paprika, Knoblauch und etwas Zitrone[/FONT][FONT=&quot], dazu 2 Portionen Kopfsalat mit Zwiebel, Thunfisch, Essig und Öl Dressing[/FONT]
[FONT=&quot]18:00 1 Portion Salat wie oben.[/FONT]
[FONT=&quot]Über den Tag verteilt 125g Himbeeren, ca 50g mini Salami und eine gute Hand voll Mandelkerne[/FONT]
[FONT=&quot]3 Ltr Tee getrunken[/FONT]
 
AW: Herr der Ringe

[FONT=&quot]Tag 27[/FONT]
[FONT=&quot]12:00 2 Portionen Gulasch mit etwas Rotkraut[/FONT]
[FONT=&quot]13:15 1 Portion Gulasch[/FONT]
[FONT=&quot]Um 17:00 die diesjährige Grillsaison eingeläutet. 3 Bratwürste, 1 Steak, 1 Portion Gurkensalat,[/FONT]
[FONT=&quot]5-10 mini Salami und 1 Hand voll Mandelkerne über den Abend verteilt.[/FONT]
[FONT=&quot]2 Ltr Tee, 2 Ltr SchipSchwap Zero getrunken[/FONT]
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: Herr der Ringe

Hallo,
es ist der Wahnsinn wie es bei dir flutscht! :klatsch2:

Von den Minisalami bekommst du wohl nicht genug? :rotfl:

Schönen Sonntag, stolli !
 
AW: Herr der Ringe

So für zwischendurch was zu "knabbern" sind die kleinen Teufel echt klasse:)
Morgen ist Wiegetag, mal sehen ob´s bei mir wirklich so gut flutscht.
 
AW: Herr der Ringe

Für dein Wiegetag morgen, viel Glück, aber bestimmt ist wieder das ein oder andere Gramm verschwunden !

Ich habe auch die Minisalmis bei mir in der Küche stehen."Für den kleinen Hunger zwischendurch." Ausserdem habe ich noch von Rotkäppchen diese Camenbert Ecken im Kühlschrank, die sind auch praktisch.

Also toi toi toi für morgen und einen schönen Sonntag !

stolli
 
AW: Herr der Ringe

Danke danke, ich esse leider keinen Käse. Das schränkt mich schon recht ein, was LC Ernährung angeht.
 
AW: Herr der Ringe

[FONT=&quot]Tag 28[/FONT]
[FONT=&quot]13:00 4 Scheiben Eiw. Brot mit Leberwurst, Frischkäse, Nussschinken, 2 Putenbruststreifen[/FONT]
[FONT=&quot]16:30 2 Portionen Chilli[/FONT]
[FONT=&quot]18:10 1 Portion Chilli[/FONT]
[FONT=&quot]20:00 125g Blaubeeren[/FONT]
[FONT=&quot]Über den Tag verteilt ca 15 mini Salamis und eine Hand voll Mandelkerne[/FONT]
[FONT=&quot]ca. 2 Ltr SchwipSchwap Zero getrunken[/FONT]
 
AW: Herr der Ringe

Und was sagt die Waage ?
Ist sie lieb zu dir ? ;)


stolli
 
AW: Herr der Ringe

Sooo, heute Wiegetag.
Aktuell 172,3. Ein dickes Plus.
Pöse Waage, pöse pöse!
[FONT=&quot]
[/FONT]
[FONT=&quot]Tag 29[/FONT]
[FONT=&quot]8:40 4 Scheiben Eiw. Brot mit Leberwurst, Frischkäse, Putenbrust und Kochschinken[/FONT]
[FONT=&quot]10:20 1 Portion Chilli[/FONT]
[FONT=&quot]18:00 1 Portion Chilli und Quark mit Erdbeeren[/FONT]
[FONT=&quot]22:00 1 Portion Quark mit Erdbeeren. Grrrr das hätt ned sein müssen. Aber sooo lecker![/FONT]
 
AW: Herr der Ringe

DAS KONNTE JA NICHT SO WEITER GEHEN!

nein, Spass, so ne Schwankung ist natürlich nervig, aber ich fühle mich, sobald ich was unerlaubtres gegessen habe direkt fetter; evtl liegt das am Quark.

Wenn du damit leben kannst dann ist es ok aber mich haben diese Schwankungen immer so runtergezogen, deswegen wieg ich mich schon seit 3 Wochen nicht mehr.

Wenn man nichts falsch macht, muss man sich ja nicht wiegen, mich hat es eher verunsichert, weil man dann doch, auch unterbewusst, nach dem schuldigen Lebensmittel sucht.
 
AW: Herr der Ringe

Nerven tut es mich nicht so. Dass irgendwann Schwankungen kommen war mir klar. Dass es nun direkt über 4 Kg innerhalb 1 Woche sind hätt ich nicht gedacht. Ich hab mir aber eigentlich nichts vor zu werfen und mach mich desshalb auch jetzt nicht verrückt. Quark kanns eig. auch nicht gewesen sein, dafür war die Menge einfach zu gering. Ich sollte wirklich langsam mal mit Sport anfangen denk ich. Bekomm mich aber so schlecht motiviert. Laufen / spazierengehen find ich einfach super öde. Rad fahren hätt ich bock,und auch Freunde die mit radeln würden. Aber find mal nen Rad, was mein Gewicht ab kann.
 
AW: Herr der Ringe

Ich schreibs jetzt bei dir nochmal rein, aber langsam glauben die Leute wohl ich verkaufe das ;)

Hast du ein Smartphone?
Wenn ja dann suche mal nach zombie run 5k, dann ist dein lauftraining nicht mehr öde
 
AW: Herr der Ringe

[FONT=&quot]Tag 30[/FONT]
[FONT=&quot]6:30 Scheiben Eiw. Brot mit Kochschinken, Lachsschinken, Putenbrust und Frischkäse[/FONT]
[FONT=&quot]10:00 1 Erdbeere[/FONT]
[FONT=&quot]10:30 1 Portion gem. Salat mit Thunfisch und Ei[/FONT]
[FONT=&quot]14:30 1 Ei mit Maggi[/FONT]
[FONT=&quot]20:15 1 Portion Seelachs mit Zwiebel und Pilze, 1 kleine Schale Chilli (Rest von gestern)[/FONT]
[FONT=&quot]1 Hand voll Mandelkerne über den Tag verteilt[/FONT]
[FONT=&quot]3 Ltr Tee getrunken[/FONT]
 
AW: Herr der Ringe

[FONT=&quot]Tag 31 - ab heut vorerst alles mit Mengenangabe[/FONT]
[FONT=&quot]6:30 - 87g Seelachs, 86g Zwiebel+Pilze und 23g Linessa Ketchup (5,8g KH auf 100ml) [/FONT]
[FONT=&quot]1 Ei[/FONT]
[FONT=&quot]17:15 - 150g Minisalami (2g Kh auf 100g)[/FONT]
[FONT=&quot]19:30 - 250g Seelachs, 128g Zwiebel, 55g Champignons, 80g Dip ( Dip aus 1 Avocado, 2 Zwiebeln, 1 Paprika, 2 El Bresso, Salz,Pfeffer, 100ml Sambal Oelek) und 370g gem. Salat (Möhre, Paprika,Zwiebel, Tomate, Kopfsalat. Keine Ahnung wie viel von was, hab den Salat nicht gemacht).[/FONT]
[FONT=&quot]3 Ltr Tee getrunken.[/FONT]
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Similar threads

Barni
Borschtsch Phase IV
Antworten
0
Aufrufe
2K
Barni
Barni
J
Eisbergsalat ja oder nein??
Antworten
3
Aufrufe
3K
Dany2712
Dany2712
digital
digital's kompaktes tagebuch
2
Antworten
26
Aufrufe
2K
digital
digital
S
Santal´s Tagebuch
Antworten
16
Aufrufe
1K
Santal
S
ts36
Mein Tagebuch!
3 4 5
Antworten
93
Aufrufe
6K
ts36
ts36

Neueste Beiträge

Oben