NichtdieMama
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AW: Herr der Ringe
Danke. Wird zwar jede Menge verlorenes Wasser sein, aber immer hin.
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Herr der Ringe
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Coffeetogo
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AW: Herr der Ringe
Egal, auch das muss ja weg
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NichtdieMama
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AW: Herr der Ringe
Jap, und die knochen müssen weniger durch den tag schleppen
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NichtdieMama
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AW: Herr der Ringe
Tag 8
Stimmung gut
12:10 2 hotdog würstchen
17:15 2 Stück Pizza
21:10 2 Scheiben Eiweißbrot mit Leberwurst
2,5 ltr wasser über den tag verteilt
Heute hab ich mal ein paar von den mir empfohlenen Rezepten aus probiert.
Habe eine Low Carb Pizza gemacht, hatte da so viel sauce übrig dass ich noch nen Topf Hackfleisch mit Zwiebel, Knoblauch, Pilzen und Paprika gemacht hab, das ess ich vll. morgen als gefüllte Paprika, mal sehen.
Da der Ofen eh an war hab ich noch ein Eiweißbrot gemacht.....
EEEENNNDLICH Brot!!!!
Der Pizzaboden ist mir nicht so gut gelungen, da geht noch was. Geschmacklich aber durchaus ok.
Tag 8
Stimmung gut
12:10 2 hotdog würstchen
17:15 2 Stück Pizza
21:10 2 Scheiben Eiweißbrot mit Leberwurst
2,5 ltr wasser über den tag verteilt
Heute hab ich mal ein paar von den mir empfohlenen Rezepten aus probiert.
Habe eine Low Carb Pizza gemacht, hatte da so viel sauce übrig dass ich noch nen Topf Hackfleisch mit Zwiebel, Knoblauch, Pilzen und Paprika gemacht hab, das ess ich vll. morgen als gefüllte Paprika, mal sehen.
Da der Ofen eh an war hab ich noch ein Eiweißbrot gemacht.....
EEEENNNDLICH Brot!!!!
Der Pizzaboden ist mir nicht so gut gelungen, da geht noch was. Geschmacklich aber durchaus ok.
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Harli
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AW: Herr der Ringe
Ich liebe den Blumenkohlboden für Pizza. Da könnte ich mich reinlegen
http://www.chefkoch.de/rezepte/1953391317885149/Low-Carb-Pizzaboden-aus-Blumenkohl.html
Ich liebe den Blumenkohlboden für Pizza. Da könnte ich mich reinlegen
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NichtdieMama
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AW: Herr der Ringe
Hmm, klingt interessant. Kann ich den Boden auch ohne zugabe von Käse machen, oder pappts dann nicht zusammen?
Hmm, klingt interessant. Kann ich den Boden auch ohne zugabe von Käse machen, oder pappts dann nicht zusammen?
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Harli
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AW: Herr der Ringe
Ich hatte ihn bisher nur mit Käse gemacht. Ohne müsstest Du probieren. Irgendwas zum Binden brauchste auf jeden Fall. Ei z.B.
Ich hatte ihn bisher nur mit Käse gemacht. Ohne müsstest Du probieren. Irgendwas zum Binden brauchste auf jeden Fall. Ei z.B.
Moppelpopp
Stamm Mitglied
AW: Herr der Ringe
Ich hab auch ein Brotrezept für dich:
300 g Quark Magerstufe 0,2%
8 Eier Gr. M
100 g gemahlene Mandeln
100 g Leinsamen geschrotet
30 g Leinsamen gemahlen
50 g Weizenkleie
1 TL Salz
20 g Kürbiskerne zum draufstreuen
90 min. bei 150° backen
Das ganze Brot hat 32,2 g KH, 155,1 g Fett und 166,9 g Eiweiss
Ich hab auch ein Brotrezept für dich:
300 g Quark Magerstufe 0,2%
8 Eier Gr. M
100 g gemahlene Mandeln
100 g Leinsamen geschrotet
30 g Leinsamen gemahlen
50 g Weizenkleie
1 TL Salz
20 g Kürbiskerne zum draufstreuen
90 min. bei 150° backen
Das ganze Brot hat 32,2 g KH, 155,1 g Fett und 166,9 g Eiweiss
Moppelpopp
Stamm Mitglied
AW: Herr der Ringe
Also wenn ich lese, wie wenig du isst, dann Krieg ich auch gleich schlechte Laune...
DeinGrundumsatz liegt bei ca. 2700 kcal am Tag, sonst nimmst du gar nichts ab.... schau mal, ob du das mit 2 Würstchen, bisserl LowCarb Pizza und 2 Scheiben Wurstbrot überhaupt zusammen bringst? Wenn du auf Sparflamme läufst, ist das eher schlecht beim Abnehmen. Zu wenig ist nicht gut, das musste ich auch erst lernen.
Bei 180 kg solltest du auch minimum 270 g Eiweiss und genau soviel Fett am Tag essen....
MeinTip, hau dir mal ein/zwei schöne Steak in die Pfanne, Schweine Nacken ist nicht teuer, wenn du sparen musst, dazu 200-300g grüne Bohnen (1 kg TK bei Aldi kostet 1€), schön mit Speck und viiiiiel Knobibutter!
Also wenn ich lese, wie wenig du isst, dann Krieg ich auch gleich schlechte Laune...
DeinGrundumsatz liegt bei ca. 2700 kcal am Tag, sonst nimmst du gar nichts ab.... schau mal, ob du das mit 2 Würstchen, bisserl LowCarb Pizza und 2 Scheiben Wurstbrot überhaupt zusammen bringst? Wenn du auf Sparflamme läufst, ist das eher schlecht beim Abnehmen. Zu wenig ist nicht gut, das musste ich auch erst lernen.
Bei 180 kg solltest du auch minimum 270 g Eiweiss und genau soviel Fett am Tag essen....
MeinTip, hau dir mal ein/zwei schöne Steak in die Pfanne, Schweine Nacken ist nicht teuer, wenn du sparen musst, dazu 200-300g grüne Bohnen (1 kg TK bei Aldi kostet 1€), schön mit Speck und viiiiiel Knobibutter!
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NichtdieMama
Stamm Mitglied
AW: Herr der Ringe
Danke für das Rezept :klatsch2:
Das kcal gerechne und gezähle ist echt nicht meine welt.
Ich mampf halt einfach so viel bis ich satt bin, und halt KH armes zeug. An die Atkins 1 phase vorschriften halt ich mich auch nicht wirklich. Komisch ist dass ich heute an tag 9, und eig. auch gestern schon, kaum noch was rein bekomme, bzw. ratz fatz super satt bin.
Rückblickend betrachtet ist das was ich in den letzten tagen gegessen hab wircklich nicht viel, aber mir gehts echt gut. Nicht müde, keine kopfschmerzen,stimmung ist gut, Urin sieht auch wieder normal aus,durchfall hatte ich in der ganzen zeit genau 1 mal. Einzig Obst fehlt mir und nur Selters ist für mich wirklich schwer. Hab mit heut nen "Shake" aus 50 g erdbeeren, 50 g Schmand, 2 g kakao und nem glas selters gemacht..... Hab schon schlimmeres getrunken.
Im REWE hab ich Tropic Erfrischungsgetränk gefunden, das hat 0,2 g KH auf 100ml. Das werd ich mir 50/50 mit Selters mischen und gut. Aber ich merke das ich es nicht schaffe bis an das ende meiner tage nur Wasser zu trinken.
Danke für das Rezept :klatsch2:
Das kcal gerechne und gezähle ist echt nicht meine welt.
Ich mampf halt einfach so viel bis ich satt bin, und halt KH armes zeug. An die Atkins 1 phase vorschriften halt ich mich auch nicht wirklich. Komisch ist dass ich heute an tag 9, und eig. auch gestern schon, kaum noch was rein bekomme, bzw. ratz fatz super satt bin.
Rückblickend betrachtet ist das was ich in den letzten tagen gegessen hab wircklich nicht viel, aber mir gehts echt gut. Nicht müde, keine kopfschmerzen,stimmung ist gut, Urin sieht auch wieder normal aus,durchfall hatte ich in der ganzen zeit genau 1 mal. Einzig Obst fehlt mir und nur Selters ist für mich wirklich schwer. Hab mit heut nen "Shake" aus 50 g erdbeeren, 50 g Schmand, 2 g kakao und nem glas selters gemacht..... Hab schon schlimmeres getrunken.
Im REWE hab ich Tropic Erfrischungsgetränk gefunden, das hat 0,2 g KH auf 100ml. Das werd ich mir 50/50 mit Selters mischen und gut. Aber ich merke das ich es nicht schaffe bis an das ende meiner tage nur Wasser zu trinken.
Moppelpopp
Stamm Mitglied
AW: Herr der Ringe
Trink doch mal Tee, schön gekühlt kann das was feines sein zwischendurch, eiskalter Kräutertee ist ein super Durstlöscher....
Trink doch mal Tee, schön gekühlt kann das was feines sein zwischendurch, eiskalter Kräutertee ist ein super Durstlöscher....
Coffeetogo
Stamm Mitglied
AW: Herr der Ringe
Das mit den Kalorien pendelt sich normalerweise ein. Wenn du auf die Signale deines Körpers hörst, dann holt der sich schon was er braucht. Bei mir ist es so, dass auf appetitlose Tage dann wieder "Fresstage" folgen, an denen ich locker meinen Gesamtumsatz schaffe.
Die Idee, light-Getränke mit Wasser zu mischen finde ich gut. So hab ich mir die Cola light ausgetrieben, ich habe das Mischverhältnis immer mehr in Richtung Wasser verändert, und jetzt mag ich nur noch ab und zu im Restaurant eine Cola light
Das mit den Kalorien pendelt sich normalerweise ein. Wenn du auf die Signale deines Körpers hörst, dann holt der sich schon was er braucht. Bei mir ist es so, dass auf appetitlose Tage dann wieder "Fresstage" folgen, an denen ich locker meinen Gesamtumsatz schaffe.
Die Idee, light-Getränke mit Wasser zu mischen finde ich gut. So hab ich mir die Cola light ausgetrieben, ich habe das Mischverhältnis immer mehr in Richtung Wasser verändert, und jetzt mag ich nur noch ab und zu im Restaurant eine Cola light
NichtdieMama
Stamm Mitglied
AW: Herr der Ringe
Ja, beim Tee werd ich mich auch mal durch probieren, bis ich was passendes finde.
Ja, beim Tee werd ich mich auch mal durch probieren, bis ich was passendes finde.
NichtdieMama
Stamm Mitglied
AW: Herr der Ringe
Kann ich mir momentan garnicht vorstelllen. Ich bin so schnell satt.... Und wenn ich dann mal wirklich Hunger bekomme ( meist so um 23:00 Uhr rum),
Dann verkneif ichs mir, weil ich zu faul bin noch mal mein Tagebuch zu bearbeiten.
Das Nahrungstagebuch ist mir wirklich eine große hilfe! In vielen Gesichtspunkten.
Danke liebes Tagebuch :jump2::jump2::jump2:
Das mit den Kalorien pendelt sich normalerweise ein. Wenn du auf die Signale deines Körpers hörst, dann holt der sich schon was er braucht. Bei mir ist es so, dass auf appetitlose Tage dann wieder "Fresstage" folgen, an denen ich locker meinen Gesamtumsatz schaffe.
Die Idee, light-Getränke mit Wasser zu mischen finde ich gut. So hab ich mir die Cola light ausgetrieben, ich habe das Mischverhältnis immer mehr in Richtung Wasser verändert, und jetzt mag ich nur noch ab und zu im Restaurant eine Cola light
Kann ich mir momentan garnicht vorstelllen. Ich bin so schnell satt.... Und wenn ich dann mal wirklich Hunger bekomme ( meist so um 23:00 Uhr rum),
Dann verkneif ichs mir, weil ich zu faul bin noch mal mein Tagebuch zu bearbeiten.
Das Nahrungstagebuch ist mir wirklich eine große hilfe! In vielen Gesichtspunkten.
Danke liebes Tagebuch :jump2::jump2::jump2:
NichtdieMama
Stamm Mitglied
AW: Herr der Ringe
Tag 9
Stimmung gut
6:20 Stück Pizza
8:00 2 Scheiben Eiw.Brot mit Leberwurst
15:00 Erdbeershake (Erdbeeren,Quark,Schmand,Kakao, Selters) - habe schon schlimmeres getrunken.
17:20 1 Teller Hackfleisch mit Pilzen, Zwiebeln,Knoblauch, Peperoni und Paprika
Ca 2 ltr Exotik/Selters mix über den Tag verteilt getrunken
Tag 9
Stimmung gut
6:20 Stück Pizza
8:00 2 Scheiben Eiw.Brot mit Leberwurst
15:00 Erdbeershake (Erdbeeren,Quark,Schmand,Kakao, Selters) - habe schon schlimmeres getrunken.
17:20 1 Teller Hackfleisch mit Pilzen, Zwiebeln,Knoblauch, Peperoni und Paprika
Ca 2 ltr Exotik/Selters mix über den Tag verteilt getrunken
Moppelpopp
Stamm Mitglied
AW: Herr der Ringe
Irgendwie magst du keinen Käse, kann das sein?
Dabei ist der ideal als Lieferant von Eiweiss und Fett, ich mach den fast Überfall dazu... könnt mich in Käse rein setzen und rund rum fressen... ;-)
Irgendwie magst du keinen Käse, kann das sein?
Dabei ist der ideal als Lieferant von Eiweiss und Fett, ich mach den fast Überfall dazu... könnt mich in Käse rein setzen und rund rum fressen... ;-)
NichtdieMama
Stamm Mitglied
AW: Herr der Ringe
Stimmt.
Von Käse wird mir schlecht.
Frischkäse geht, und auf der Pizza ist er auch ok.
Aber alles andere geht nicht. Kann noch nicht mal im Laden an der Käsetheke stehen,.. allein der Geruch... wirds mir schlecht.
Stimmt.
Von Käse wird mir schlecht.
Frischkäse geht, und auf der Pizza ist er auch ok.
Aber alles andere geht nicht. Kann noch nicht mal im Laden an der Käsetheke stehen,.. allein der Geruch... wirds mir schlecht.
NichtdieMama
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Moppelpopp
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AW: Herr der Ringe
:rotfl: ja sähe bestimmt lustig aus.... Kopfkino....
Wenn du Käse auf der Pizza magst, magst du dann auch über backenes? Oder ist Pizza schon das höchste der Gefühle?
Wobei den der so ganz krass stinkt, den Limburger oder so, mag ich auch nicht...
Ich hab immer noch Bilder von einer Wanne voll Gorgonzola und ich mitten drin im Kopf :rotfl: :rotfl:
:rotfl: ja sähe bestimmt lustig aus.... Kopfkino....
Wenn du Käse auf der Pizza magst, magst du dann auch über backenes? Oder ist Pizza schon das höchste der Gefühle?
Wobei den der so ganz krass stinkt, den Limburger oder so, mag ich auch nicht...
Ich hab immer noch Bilder von einer Wanne voll Gorgonzola und ich mitten drin im Kopf :rotfl: :rotfl:
NichtdieMama
Stamm Mitglied
AW: Herr der Ringe
Pizza ist das höchste der Gefühle. Auch überbacken mag ich nicht.
Wenn die Kinder sich Parmesan über die Spaghetti machen und nicht aufessen, ess ich ab und an den Rest wenn ich noch Hunger hab. So richtig toll Schmeckt mir das nicht, ich werf nur ungern Essen weg.
Aber die Zeiten sind ja nu eh vorbei
Pizza ist das höchste der Gefühle. Auch überbacken mag ich nicht.
Wenn die Kinder sich Parmesan über die Spaghetti machen und nicht aufessen, ess ich ab und an den Rest wenn ich noch Hunger hab. So richtig toll Schmeckt mir das nicht, ich werf nur ungern Essen weg.
Aber die Zeiten sind ja nu eh vorbei
