Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

SonjaLena · 27. Nov. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Hi Christiana,
hast du schon mal frische Kurkumawurzel ausprobiert? Das gibt einen viel pfeffrigeren Geschmack find ich mal.

Optimal · 27. Nov. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

SonjaLena schrieb:
Hi Christiana,
hast du schon mal frische Kurkumawurzel ausprobiert? Das gibt einen viel pfeffrigeren Geschmack find ich mal.

Hallo Sonja Lena,
oft mache ich ja Curuma in den Smoothie.
Die Wurzel habe ich noch nie reingetan.
Vielleicht kauf ich Morgen mal eine.

Viele fröhliche Grüße ,
Christiana

Honey108 · 27. Nov. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Kauf Dir gleich Gummihandschuhe dazu, die Wurzeln Färben gut.

Selbst der Entsafter hat ne Weile gebraucht bis der gelbe Ton weg war.

Optimal · 28. Nov. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Moin,
heute Morgen habe ich den Smoothie von Gestern getrunken.

Beim Einkaufen sind mir große dicke Datteln in den Einkaufswagen gefallen.
Zuhause habe ich eine gegessen.Lecker
Leberwurst habe ich mir auch gekauft und ein kleines bisschen gegessen.

Am Mittag habe ich von dem Rindernacken etwas mit Merretichsahne gegessen.

Nachmittags habe ich einen Kaffee mit Sahne getrunken.

Abends habe ich noch den Rest von dem Rindernacken mit einer Gemüsemischung gegessen.

Viel später habe ich noch ein kleines Dreieck Camembert gegessen.

Optimal · 29. Nov. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Moin,
heute Morgen habe ich den Rest von dem Vorgestern gemachten Smoothie getrunken.

Nachmittags habe ich eine Kaffee mit Sahne getrunken.

Abends habe ich dann ein Stück gebratenen Lachs
mit Rosenkohl gegessen.

miri · 29. Nov. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Hallo Christiana,

musst du noch Blutdrucksenker nehmen? Gehst du noch zur Lymphdrainage?

Optimal · 29. Nov. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

miri schrieb:
Hallo Christiana,

musst du noch Blutdrucksenker nehmen?
Gehst du noch zur Lymphdrainage?

Hallo Miri,
eine ganze Zeit habe ich
keine Blutdrucksenker genommen.
Nun muss ich wieder welche nehmen.
Zur Lymphdainage gehe ich noch.
Obwohl es wohl nicht unbedingt not tut.

Viele fröhliche Grüße,
Christiana

Optimal · 30. Nov. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Moin,
heute Morgen habe ich einen neuen Smoothie gemacht.
Er besteht aus:
Spinat
Grünkohl
Himbeeren
1 Banane
1 Esslöffel Curuma
1 Esslöffel Zimt
1/2 Liter Wasser

Das hat 3 Portionen ergeben.
Eine habe ich getrunken.
Einen Kaffee mit Sahne habe ich auch getrunken.

Nachmittags habe ich noch einen Kaffee mit Sahne getrunken.

Abends habe ich 90 Gramm Tintenfischstücke in Olivenöl
mit Romanasalat gegessen.

Später habe ich noch einen Smoothie gertunken

Abgenommen habe ich in der letzten Woche nichts.

Honey108 · 01. Dez. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Hallo Christiana,

Ich suche noch nach Biogrünkohl, bislang sehe ich ihn nur in herkömmlich auf dem Wochenmarkt.

Derzeit mache ich Spinat mit Mango oder mit Banane.

Gestern Abend habe ich auch Tintenfisch gegessen, ich müsste.....!

Nach der Arbeit kamen mein Mann ,Sohn und Schwiegertochter und wir gingen zum Italiener.

Mein Mann war tagsüber allein und hatte Riesenhunger und es müsste noch die Anzipastiplatte vorher sein.

Da war jede Menge von dem Zeug drauf, große Stücke esse ich gerne aber die kleinen mit dem ganzen Beinchenzeug dran und dann noch hart wie Gummi, :shock: die nag ich nicht, bekam die aber schön fürsorglich (musst doch hungrig sein nach dem langen Tag) auf den Teller.

Ich habe allerdings die Annahme verweigert.

Danach gabs Salat und Lammkotelett das war gut.

Ich habe wieder einen Schub nach unten mit dem Gewicht.

Es geht nur langsam aber was ich mag ist dass ich ein gutes Essberhalten adaptier habe, das ist dauerhaft ja das wichtigste .

Schönen Tag wünsche ich Dir.

Optimal · 01. Dez. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Honey108 schrieb:
Hallo Christiana,

Ich suche noch nach Biogrünkohl, bislang sehe ich ihn nur in herkömmlich auf dem Wochenmarkt.

Derzeit mache ich Spinat mit Mango oder mit Banane.

Gestern Abend habe ich auch Tintenfisch gegessen, ich müsste.....!

Nach der Arbeit kamen mein Mann ,Sohn und Schwiegertochter und wir gingen zum Italiener.

Mein Mann war tagsüber allein und hatte Riesenhunger und es müsste noch die Anzipastiplatte vorher sein.

Da war jede Menge von dem Zeug drauf, große Stücke esse ich gerne aber die kleinen mit dem ganzen Beinchenzeug dran und dann noch hart wie Gummi, :shock: die nag ich nicht, bekam die aber schön fürsorglich (musst doch hungrig sein nach dem langen Tag) auf den Teller.

Ich habe allerdings die Annahme verweigert.

Danach gabs Salat und Lammkotelett das war gut.

Ich habe wieder einen Schub nach unten mit dem Gewicht.

Es geht nur langsam aber was ich mag ist dass ich ein gutes Essberhalten adaptier habe, das ist dauerhaft ja das wichtigste .

Schönen Tag wünsche ich Dir.

Hallo liebe Doris,
vielen Dank.
Bio Grünkohl bekomme ich hier im Bioladen
und auch beim Biohof.

Bananen tue ich ja im Moment immer in den Smoothie.
Leider hatte ich mich ja vergriffen ,
ich wollte ja Thunfisch und nicht Tintenfisch.
Geschmeckt hat es mir nicht so gut.
Die Stücke waren etwas fest.

Lammkoteletts mag ich auch so gern.
Der Griechische Imbiss bei uns macht sie ganz gut.
Mein Sohn fragt mich öfter ob ich welche möchte,
aber es beschert mir immer eine Gewichtszunahme von über 1 Kilo.

Das ist doch schön wenn das Gewicht
eine Tendenz nach unten hat.
Gut essen will man aber immer,
auch beim Abnehmen.

Dir wünsche ich auch einen schönen Tag.
Viele fröhliche Grüße,
Christiana

Optimal · 01. Dez. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Moin,
heute Morgen hat es nochmal den Smoothie von Gestern gegeben.

Mittags habe ich 5 kleine Paranüsse
und ein Stück Leberwurst gegesen
und einen Kaffee mit Sahne getrunken.

Abends habe noch einen Kaffee mit Sahne getrunken.
gegessen habe ich 6 kleine Scheiben Racelette Käse mit
ein paar Silberzwiebeln, ein paar eingelegte rote Paprika
und 2 eingelegte Rote Beete und
eine Portion Brokkoli mit ein wenig Butter

Später habe ich noch 30 Gramm Walnüsse gegessen.

Optimal · 02. Dez. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Moin,
Heute Morgen hat es einen neuen Smootie gegeben.
Er besteht aus:
Postelein
Koriandergrün
Petersilie
Mirabellen
1Zitrone
1 kleine Banane
3 Esslöffel Weiße Bohnen
1/2 Liter Wasser
etwas Stevia
1 Esslöffel Zimt
1 Eslöffel Curuma
1 Esslöffel Spirulina

Das hat 3 Portionen ergeben ,
von der ich eine getrunken habe.

Mittags habe ich eine kleine Scheibe Eiweissbrot
mit Butter und Käse
und ein kleines Stück Leberwurst gegessen.

Nachmittags habe ich einen Kaffee mit Sahne getrunken.

Abends habe ich einen Wirsingeintopf gemacht mit Hack.
Eine kleinere Portion habe ich davon gegessen.
Und hinterher einen Kaffee mit Sahne getrunken.

Optimal · 03. Dez. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Moin,
auch heute Morgen hat es den gleichen Smoothie wie Gestern gegeben.

Mittags habe ich Kekse gebacken natürlich Low Carb.
Genascht habe es von dem Teig.
1Hähnchen Knackwürstchen habe ich auch gegessen.
Einen Kaffee mit Sahne habe ich getrunken.

Abends habe ich den Eintopf von Gestern etwas verdünnt und als Suppe gegessen.

Optimal · 04. Dez. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Moin,
auch heute Morgen hat es einen Smoothie gegeben
und etwas von dem Rindernackenbraten.

Mittags habe ich ein Knackwürstchen und etwas von dem Rinderbraten gegessen.

Abends habe ich einen Kaffee mit Sahne und 2 Kekse zu mir genommen.
Gegessen habe ich auch von dem Rinderbraten mit etwas Soße und Blumenkohlpüree.

Honey108 · 04. Dez. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Huhu Christiana,

wie geht es Dir sonst so?

Du hast noch nicht erzählt was Du in Deine Gans füllen wirst.

Mir war heute "äh" ich hatte Kopfweh an einer Schläfe dass ich vor Verzweiflung fast eine Tablette genommen hätte.

ging aber nochmal so nachdem ich meine Nahrungsergänzungen intus hatte war das Kopfweh bald weg.

Ich bin heute morgen mit zig Aufgaben schon vor der Arbeit zu ausgelastet gewesen habe keinen Saft gemacht, nix.

Ich habe nur Hirschschinken bei meiner Freundin geholt und der schmeckte sehr gut, vielleicht war es auch das Salz darin was half.....

Optimal · 04. Dez. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Honey108 schrieb:
Huhu Christiana,

wie geht es Dir sonst so?

Du hast noch nicht erzählt was Du in Deine Gans füllen wirst.

Mir war heute "äh" ich hatte Kopfweh an einer Schläfe dass ich vor Verzweiflung fast eine Tablette genommen hätte.

ging aber nochmal so nachdem ich meine Nahrungsergänzungen intus hatte war das Kopfweh bald weg.

Ich bin heute morgen mit zig Aufgaben schon vor der Arbeit zu ausgelastet gewesen habe keinen Saft gemacht, nix.

Ich habe nur Hirschschinken bei meiner Freundin geholt und der schmeckte sehr gut, vielleicht war es auch das Salz darin was half.....

Hallo Doris,
mir geht es sehr gut,
ich werde täglich von meinem Mann verwöhnt.
Wahrscheinlich werde ich die Gans wie letztes Jahr garnicht füllen.
Hast Du den genug Wasser getrunken?
Bei mir hat oft schon
das trinken von Wasser gegen Kopfschmerzen geholfen.
Vielleicht war es bei Dir ja auch ein Salzmangel.
Hirschschinken sind ja etwas sehr gutes.
Viele liebe, fröhliche Grüße

Christiana

Optimal · 05. Dez. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Moin,
auch heute Morgen hat es einen Smoothie gegeben,

Mittags habe ich ein paar Erdmandeln gegessen.
Lecker.
2 Heringsfilets in Sahnesoße habe ich auch
zu mir genommen.
4 Rohkost -Lebkuchen Kugeln
habe ich auch vernascht.

Abends habe ich einen Kaffee mit Sahne getrunken
und 4 Kekse gegessen.
Danach habe ich ein paar dünne Scheiben Rinderbraten
mit Schwarzwurzeln in Sahnesoße zu mir genommen.

Optimal · 06. Dez. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Moin,
Gestern habe ich Abends endlich noch die 10 kleinen Walnüssen gegessen.

Heute Morgen habe ich einen neuen Smoothie gemacht.

Er besteht aus:
Grünkohl
Petersilie
Koriander
1Avocado
Mirabellen
1Banane
1Essl. Curuma
1Essl. Zimt
1Essl. Sesam
1Essl. Kürbiskerne
1/2 Liter Wasser
etwas Stevia

Das hat 4 Portionen ergeben von denen ich eine
am Morgen und eine am Mittag zu mir genommen habe.
Einen Kaffee habe ich am Vormittag auch getrunken.

Abends habe ich den Rest Rinderbraten mit Schwarzwurzeln
in Sahnesoße und einer Portion Romanasalat.

Ein paar Kekse und noch einen Kafffee mit Sahne
haben auch noch dran geglaubt.

Honey108 · 06. Dez. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Hallo Christiana,

Ich komme auf ähnliche Essensgewohnheiten wie Du in letzter Zeit.

Smoothie jnd Saft, und kleine Mengen von KH armen warmen Mahlzeiten und Gemüse sowie meinen Salatteller.

Grundsätzlich weniger und richtig und es funktioniert immerhin so gut dass einige Kilo weg sind in den letzten beiden Monaten in denen ich kur das langsam angewöhnt habe.

Wir sind heute Abend noch mit den Angestellten über den Weihnachtsarkt und ich habe nur eine Bratwurst gegessen und einen zuckerfreien heißen Rotwein mit Johannisbeersaft und Schwarzbrand drin, bei den Eltern von Jessica Schwarz getrunken.

Die andern haben mehrere Sachen gegessen aber ich merke dass ich einfach garnichts mehr will.

Die neue kleinere Hose rutschte heute schon wieder...

Optimal · 07. Dez. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Honey108 schrieb:
Hallo Christiana,

Ich komme auf ähnliche Essensgewohnheiten wie Du in letzter Zeit.

Smoothie jnd Saft, und kleine Mengen von KH armen warmen Mahlzeiten und Gemüse sowie meinen Salatteller.

Grundsätzlich weniger und richtig und es funktioniert immerhin so gut dass einige Kilo weg sind in den letzten beiden Monaten in denen ich kur das langsam angewöhnt habe.

Wir sind heute Abend noch mit den Angestellten über den Weihnachtsarkt und ich habe nur eine Bratwurst gegessen und einen zuckerfreien heißen Rotwein mit Johannisbeersaft und Schwarzbrand drin, bei den Eltern von Jessica Schwarz getrunken.

Die andern haben mehrere Sachen gegessen aber ich merke dass ich einfach garnichts mehr will.

Die neue kleinere Hose rutschte heute schon wieder...

Hallo Doris, Du glückliche,
ich hab in der letzen Woche reichlich zugenommen.
Die Kekse sind immer eine Versuchung für mich.
Ich hoffe es wird diese Woche wieder besser.
Heute waren wir auf einem Gänsehof
und haben eine Gans für Weihnachten bestellt.
Die ich dann kurz vorher abholen muss .
Es sind locker etwas über 100km dorthin.
Gestern waren wir auf einem Weihnachts-Konzert der Inseldeerns.
Bei denen singt meine älteste Tochter mit.
Es war sehr schön.

Viele fröhliche Grüße,
Christiana

Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

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