Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Optimal · 12. Dez. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Moin,
heute Morgen es einen Smoothie
von Gestern gegeben und leider den Rest Kekse .

Gut 3 Stunden später habe ich
einen Teelöffel Macadamiacreme gegessen.

Weiters gut 3 Stunden später habe ich einen Teelöffel Gänseleberwurst verspeist.

Eine Kaffee mit Sahne hat es auch gegeben.

Abends habe ich ein kleines Stück Lachsfilet
und eine größere Portion Bohnen in Butter gegessen.
Zum Nachtisch habe ich ein paar Blaubeeren gegessen.

yvstol · 12. Dez. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Honey108 schrieb:
Du wirst es wohl kaum glauben, aber ich habe 84 auch eine solche Ausbildung und eine zur Kosmetikerin gemacht.
Wir wollten wieder zurück nach Saudi Arabien und ich wollte im Camp praktizieren.

Leider wurde ich dann schwanger und krank und mit einem Risikobaby ging es nicht.

Ich habe rin paar Jahre in Deutschland praktiziert und bin dann zu der Designerabteilung gewechselt.

Und wo machen wir nun die Gemeinschafts-Fußpflegepraxis auf :rotfl: :rotfl: :rotfl: ?

Biete die Anfertigung von Orthesen an sowie Fußreflexzonenmassage ...

Ach ja, meine Ausbildung zur Chiropodistin ist von 2008.

Optimal · 12. Dez. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Hallo Doris ,
es ist echt unglaubig was wir gemeinsam erlebt haben.
Ward Ihr länger in Saudi Arabien?
Vor ein paar Jahren habe ich viel als Fusspflgerin gearbeitet.
Dann habe ich aber angefangen vegetarisch zu essen und bin immer kraftloser geworden.
Nach einem Jahr habe ich dann meinen Kundenstamm sehr reduziert.
Später habe dann wieder angefangen Fleisch zu essen.
Da ginge mir fast schlagartig besser.
Später habe ich dann 7 Tage die Woche
einen alten behinderten Herren betreut.
Das ist jetzt 2 Jahre her.
Nun bin ich zuhause und mach viel Sport.
Mit Yoga habe ich nicht so gute Erfahrungen gemacht.
Es reizt mich aber wieder es noch mal zu probieren.
Mein Blutdruck ist ja nur durch Tabletten runter und Entspannung tut not.

Viele fröhliche Grüße
Christinana

Optimal · 12. Dez. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

yvstol schrieb:
Und wo machen wir nun die Gemeinschafts-Fußpflegepraxis auf :rotfl: :rotfl: :rotfl: ?

Biete die Anfertigung von Orthesen an sowie Fußreflexzonenmassage ...

Ach ja, meine Ausbildung zur Chiropodistin ist von 2008.

Hallo Yvette,
Fussreflexzonentherapie habe ich auch gelernt.
Viele fröhliche Grüße,
Christiana

Honey108 · 12. Dez. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Dann macht Ihr die Fusspflegen und ich übernehme Yoga und wachsen, wir werden uns nicht retten können und wahrscheinlich viel Spaß haben.

Optimal · 12. Dez. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Honey108 schrieb:
Dann macht Ihr die Fusspflegen und ich übernehme Yoga und wachsen, wir werden uns nicht retten können und wahrscheinlich viel Spaß haben.

Hallo Doris,
Spass ist doch Klasse!
Bei Dir würde ich es noch mal mit Yoga probieren.
Viele fröhliche Grüße
Christiana

Coffeetogo · 12. Dez. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Ich hab leider erst einmal eine Fußreflexzonenmassage bekommen, aber ich liebe es! Ich werd auf jeden Fall Kundin bei euch

Optimal · 13. Dez. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Moin,
auch heute hat es einen Smoothie von Vorgestern gegeben.
Gut 3 Stunden später habe ich Quark
mit 1 Essl. Leinöl
und einem Essl. Leinsamen gegessen
und 25 Gramm 85% ihr Schokolade.

Abends habe ich dann ein Glas mit Roter Beete Saft
gemixt mit einer Banane getrunken.
Gegessen habe ich 2 Spiegeleier
mit Brokkoli und Butter.

Optimal · 14. Dez. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Moin,
heute Morgen habe ich einen neuen Smoothie gemacht.

Er besteht aus:
Feldsalat
Ruccola
Blätter und Stiele von 2 Kohlrabi
1 Apfel
1 Banane
1 Knoblauchzehe
2 kleine Curuma
etwas Stevia
1/2 Liter Wasser
3 Drittel habe ich davon getrunken.

Hinterher habe ich noch eine Scheibe
von dem selbst gebackenen Stollen
mit Butter gegessen.

Mittags habe ich wieder 120 Quark
mit 1 Essl. Leinöl und 1 Essl. Leinsamen ,
etwas Stevia und Sahne gegessen.
Hinterher gab es noch 25 Gramm
85 % Schokolade.

Abends habe ich Zwiebeln und Fleischwurst angebraten
und mit Brühe, Senf und
etwas Sahne aufgegossen und mit Biobin angedickt .
Mit hat es gut geschmeckt, meinem Mann nicht.

Optimal · 15. Dez. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Optimal schrieb:
Moin,
heute Morgen habe ich einen neuen Smoothie gemacht.

Er besteht aus:
Feldsalat
Ruccola
Blätter und Stiele von 2 Kohlrabi
1 Apfel
1 Banane
1 Knoblauchzehe
2 kleine Curuma
etwas Stevia
1/2 Liter Wasser
3 Drittel habe ich davon getrunken.

Hinterher habe ich noch eine Scheibe
von dem selbst gebackenen Stollen
mit Butter gegessen.

Mittags habe ich wieder 120 Quark
mit 1 Essl. Leinöl und 1 Essl. Leinsamen ,
etwas Stevia und Sahne gegessen.
Hinterher gab es noch 25 Gramm
85 % Schokolade.

Abends habe ich Zwiebeln und Fleischwurst angebraten
und mit Brühe, Senf und
etwas Sahne aufgegossen und mit Biobin angedickt .
Mir hat es gut geschmeckt, meinem Mann nicht.[/QUOTE
Abends wollte ich noch Walnüsse essen , habe ich aber vergessen.

Optimal · 15. Dez. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Moin,
heute Morgen hat es wieder einen Smoothie gegeben.
10 Walnüsse habe ich auch vernascht.

3,5 Stunden später habe ich einen Kaffeee mit Sahne getrunken,
ein kleines Stückchen Leberwurst schnabuliert
und 25 Gramm 85% Schokolade verspeist.

Weitere 3 Stunden später habe ich 120 Gramm Quark
mit 30 Gramm Leinöl
und 1 Esslöffel Leinsamen
und ein wenig Sahne und Stevia gegessen.

Abends habe ich dampfgegarten kalten Brokkoli
mit Salatsoße ( selbstgemacht)
beträufelt und mit 3 Zuccini Puffer
mit Kräterquark gegessen .
Einen Kaffee mit Sahne gab es auch noch.

Nun bin ich ziemlich satt.

Optimal · 16. Dez. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Moin,
auch heute Morgen habe ich einen Smoothie getrunken
und eine Scheibe Stollen mit Butter habe ich auch gegessen.

Mittags habe ich 25 Gramm 85% Schokolde,
einen Teelöffel Makadamianusscreme
und ein Stückchen Speck verspeist,
Getrunken habe ich einen Kaffee mit Sahne dazu.

Abends habe ich eine Blumenkohlpizza gemacht
und die Hälfte gegessen.
Allerdings habe ich,
was mir gerade einfällt,
den Käse vergessen.
Geschmeckt hat es trotzdem gut.

Einen Kaffee habe ich hinterher mit Sahne getrunken.

Viel später habe ich noch 10 Walnüsse verschnaboliert .

Optimal · 17. Dez. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Moin,
heute habe ich einen neuen Smoothie gemacht.
Und habe ein Drittel davon getrunken.

3,5 Stunden später habe ich ein wenig Speck und einige Cashewnüsse gegessen
und eine halbe Portion Smoothie habe ich auch noch zu mir genommen.
Und leider weil der Kafffeevollautomat mir keinen Kafffee machen wollte und lieber entkalkt werden wollte,habe ich reichlich Sahne so getrunken.
Stunden später war die Maschine fertig und hat mir den ersehnten Kaffee gemacht,
den ich mit dem Rest von einem halben Liter Sahne,die ich vorher genossen habe ,getrunken habe. 25 Gramm Schokolade habe ich auch vernascht.

Abends habe ich ein Geflügelwürstchen und Tomatensalat gegessen.
Zum Abschluss gab es noch einen Kaffee natürlich mit Sahne.

Optimal · 18. Dez. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Moin,
auch heute hat es einen Smoothie Morgens gegeben.

Einen Kaffee mit Sahne und
25 Gramm Schokolade gab es 3,5 Stunden später.
Ein bisschen Speck ist auch in meinen Mund gewandert .

Abends hat es Mangold -Salat Istanbul
mit kleinen Hackbällchen gegeben.
Zusätzlich gab es noch etwas Tomatensuppe.
Hinterher gab es den zweiten Kaffee mit Sahne.

Optimal · 19. Dez. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Moin,
auch heute Morgen hat es eine Smoothie gegeben.
Einen Kaffee mit Sahne habe ich auch getrunken
und eine kleine dünne Salami habe ich auch gegessen.
Mittags habe ich einen Kaffee mit 2 Eiern getrunken.
Abends habe ich einen Pilz- Rindfleisch -Topf gegessen und eine Portion Tomatensuppe.
Zum Nachtisch gab es einen Kaffee mit Sahne und 25 Gramm Schokolade 85 % .

Honey108 · 19. Dez. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Huhu Christiana,

Jetzt gibts ja bald die gute Gans, ich freue mich auch schon darauf.

Ich bin froh dass ich zum einen mengenmäßig bescheiden und zum andern eben gesund und ohne all das Zeug was mir nicht bekommt hinkriege.

Ich habe mir heute in der Bifactory einen griechischen Schafyoghurt gekauft der erste seiner Art seit vielen Monaten.

Hat gut geschmeckt muss ich aber nicht öfter haben.

Ab Januar kommt auf jeden Fall eine striktere Regelung.

Optimal · 20. Dez. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Honey108 schrieb:
Huhu Christiana,

Jetzt gibts ja bald die gute Gans, ich freue mich auch schon darauf.

Ich bin froh dass ich zum einen mengenmäßig bescheiden und zum andern eben gesund und ohne all das Zeug was mir nicht bekommt hinkriege.

Ich habe mir heute in der Bifactory einen griechischen Schafyoghurt gekauft der erste seiner Art seit vielen Monaten.

Hat gut geschmeckt muss ich aber nicht öfter haben.

Ab Januar kommt auf jeden Fall eine striktere Regelung.

Hallo Doris,
ich freu mich auch schon auf die Gans.
Essen werde ich sie aber
nicht alleine sondern meine älteste Tochter
mit Mann kommt zum Essen.
Eigentlich wollten sie am Nachmittag kommen.
Aber sie wollen wohl lieber Gänsebraten essen.
Leider habe ich fast 4 Kilo zugenommen.
Nach Weihnachten geht es wieder rund
und es es gibt nur Smoothies und Salat.
Die letzten Kilos müssen auch noch weg.
Es ist wie jedes Jahr ein wenig stressig.
Aber heute Nachmittag
fahren wir noch zu dem sehr schönenWeihnachtsmarkt
nach Basthorst.
Ich freu mich mich schon drauf.
Viele liebe Grüße
und einen schönen vierten Advent,
Christiana

Optimal · 20. Dez. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Moin,
heute Morgen habe ich einen neuen Smoothie gemacht.
Er besteht aus einer Menge gemischten Grünzeug
einer Mango und 2 Kiwis,1 Banane
1/2 Wasser und etwas Stevia .
Zusätzlich sind noch 1 Essl. Sesam ,
1 Essl. Kürbiskerne und 1 Essl. Spirulina .
Das hat 4 Portionen ergeben.
Von dehnen ich eine getrunken habe.
Einen Kaffee mit Sahne habe ich auch getrunken,

Mittags habe ich 2
dünne Scheiben Stollen mit viel Butter gegessen.
Einen Kaffee mit Sahne gab es dazu.

Abends gab es wieder den Rindfleisch -Topf von Gestern
Noch einen Kaffee mit Sahne gab es auch noch.
Hinterher gab es einen kleinen Becher Glühwein.
Oh ,Sünde .

Optimal · 21. Dez. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Moin,
auch heute Morgen hat es einen Smoothie
und 2 Kaffee mit Sahne gegeben.

Mittags habe ich noch einen Kaffee getrunken.

Abends habe ich noch einen Kaffee mit Sahne getrunken
und eine halbe Low Carb Pizza gegessen

miri · 21. Dez. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Hallo Christiana,

darfst du bei Bluthochdruck so viel Kaffee trinken?

Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

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