Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Optimal · 22. Dez. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

miri schrieb:
Hallo Christiana,

darfst du bei Bluthochdruck so viel Kaffee trinken?

Hallo Miri,
mir hat noch kein Arzt gesagt wie viel oder wenig Kafffee ich trinken soll.
So viel wie Gestern trinke ich sonst ja auch nicht.

Viele, fröhliche Grüße
Christiana

Optimal · 22. Dez. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Moin,
auch heute Morgen hat es einen Smoothie gegeben .
Einen Kaffee mit Sahne habe ich auch getrunken.

3 Stunden später habe ich 2 Eigelb geschlagen
mit ein bisschen Xucker und mir schmecken lassen .
Mittags habe ich den kleinen Rest
vom Champignon Rindfleischtopf gegessen.

Abends habe ich 1/2 Low Carb Pizza
und einen kleinen Teller voll Tomatensuppe gegessen.
Zum Nachtisch gab es noch einen Kaffee mit Sahne.

Optimal · 23. Dez. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Moin,
auch heute Morgen hat es einen Smoothie gegeben .
Einen Kaffee mit Sahne habe ich bei einer Freundin
am Vormittag getrunken.

Mittags habe ich ein kleines Stück Camembert gegessen
und einen Kaffee mit Sahne getrunken.

Abends habe ich 2 Spiegeleier mit viel Tomatensalat gegessen
Zum Nachtisch gab es noch einen Kaffee mit Sahne.

Optimal · 24. Dez. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Moin,
heute Morgen habe ich einen neuen Smoothie gemacht.
Er besteht aus:

Spinat
1Gurke
Mirabellen
1Banane
1 Essl. Spirulina
1/2 Liter Wasser
etwas Stevia

Es hat 3 Portionen ergeben ,
von der ich eine heute Morgen getrunken habe.

Mittags habe ich ein wenig Speck ,
10 Walnüsse und eine Zitronencreme gegessen ,
natürlich Low Carb.

Abends habe ich beim Chinesen Ente gegessen
mit Gemüse und
leider auch mit Konservierungsmitteln
und Geschmacksverstärkern.

Allen wünsche ich ein frohes Weihnachtsfest !

Optimal · 25. Dez. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Moin,
heute Morgen hat es wie immer einen Smoothie gegeben
und einen Becher Kaffee mit Sahne.

Mittags hat es Gänsebraten mit
ein wenig Rotkohl und Soße gegeben.
Zum Nachtisch gab es
ein Kokos-Zitronentörtchen
und 2 Tassen Kaffee mit Sahne.

Nachmittags habe ich ich
2 selbstgemachte Low Carb Pralinen gegessen
und ein bisschen Low Carb Brownies und einen Kaffee mit Sahne

stolli · 26. Dez. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Wünsche ich euch allen !

stolli

Optimal · 26. Dez. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

stolli schrieb:
Wünsche ich euch allen !

stolli

Hallo Stolli,
Vielen Dank!
Auch Dir wünsche ich ein frohes,
glückliches Weihnachtsfest.
Viele Grüße Christiana

Optimal · 26. Dez. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Moin,
heute Morgen hat es wie immer einen Smoothie gegeben
und 2 Becher Kaffee mit Sahne.

Mittags habe ich einwenig Gans
mit Rotkohl gegessen
und einen Kaffee mit Sahne getrunken.

Abends habe ich ein paar Scheiben Raclettkäse
mit wenig Silberzwiebeln
und eingelegten Gurken
und ein wenig Currysoße gegessen
und einen Kaffee mit Sahne getrunken.

Optimal · 27. Dez. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Moin,
heute Morgen hat es wie immer einen Smoothie gegeben,
den ich heute Morgen gemacht habe aus:
Feldsalat
Postlein
1/2 Papaya
1Banane
1 Stück Ingwer
1 Essl. Curuma
1 Essl. Zimt
1/2 Liter Wasser
etwas Stevia

Das hat 3 Portionen ergeben
von der ich eine mit 2 Essl. Hanf- Protein gemischt habe
und getrunken habe.

1Becher Kaffee mit Sahne
habe ich auch getrunken.

Mittags habe ich noch einen Smoothie getrunken .
Nachmittags habe ich 30 gr. 85 % Schokolade
mit Stevia verspeist.

Abends habe ich Gänsebraten mit Eichblattsalat gegessen

und einen Kaffee mit Sahne getrunken.

Optimal · 28. Dez. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Moin,
heute Morgen hat es erst spät einen Smoothie gegeben.
Einen Kaffee mit Sahne hat es auch gegeben.

Mittags habe ich noch einen Kaffee mit Sahne getrunken.

Abends habe ich Eichblattsalat gemischt
mit Tomatensalat und 3 kleine Knackwürstchen gegesen.
Zum Nachtisch hat es einen Kaffee
mit viel Sahne gegeben.

miri · 28. Dez. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

...wenn da mal jemand nicht gerne Kaffee mag.

yvstol · 28. Dez. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

miri schrieb:
...wenn da mal jemand nicht gerne Kaffee mag.

.... aber außer dem Smoothie und der Kleinigkeit zum Abendessen und der Sahne ...
Christiana, wie kommst Du bloß mit so wenig aus? Mir wird schlecht vor Hunger alleine vom Lesen :rotfl:

Gut's Nächtle

Yvette

Optimal · 29. Dez. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

yvstol schrieb:
.... aber außer dem Smoothie und der Kleinigkeit zum Abendessen und der Sahne ...
Christiana, wie kommst Du bloß mit so wenig aus? Mir wird schlecht vor Hunger alleine vom Lesen :rotfl:

Gut's Nächtle

Yvette

Hallo Yvette,
in den letzen 4 Wochen habe ich 5 Kilo zugenommen.
Daher gibt es nun wieder weniger,
Hunger habe ich überhaupt nicht
und es geht mir gut .
Ach , vergessen habe ich auch das ich noch
25 Gramm 85 % Schokolade
mit Stevia verschnaboliert habe.

Viele Grüße und eine schöne Woche,
Christiana

Honey108 · 29. Dez. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Hallo Christiana,

bist Du langsam wieder in der Spur?

Ich arbeite auch jetzt verstärkt daran wieder einen gesunden Plan zur festen Gewohnheit zu machen.

Nicht dass ich viel Mist gegessen hätte die letzte Zeit aber einfach sovieles versäumt zu tun, alles einfach gemacht.

Jetzt geht es wieder richtig weiter

Kaffee mit Sahne macht mich richtig satt, da brauche ich einfach nicht sofort auch noch Essen.

Optimal · 29. Dez. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Honey108 schrieb:
Hallo Christiana,

bist Du langsam wieder in der Spur?

Ich arbeite auch jetzt verstärkt daran wieder einen gesunden Plan zur festen Gewohnheit zu machen.

Nicht dass ich viel Mist gegessen hätte die letzte Zeit aber einfach sovieles versäumt zu tun, alles einfach gemacht.

Jetzt geht es wieder richtig weiter

Kaffee mit Sahne macht mich richtig satt, da brauche ich einfach nicht sofort auch noch Essen.

Hallo Doris,
auf Sahne kann ich schlecht verzichten.
Aber Morgens und Mittags gibt es wieder nur einen Smoothie .
Abends entweder einen Salat oder einen Saft.
Ich bin mir auch nicht bewusst das ich schlecht gegessen habe
in den letzten Wochen,
noch habe ich viel gegessen.
Aber warum habe ich,
obwohl ich mein Sportprogramm durch gezogen habe ,
5 Kilo zugenommen?
Vielleicht kommt es ja durch den Kaffee mit Sahne,
das ich keinen Hunger habe.
Auf die Idee bin ich vorher noch nicht gekommen.
Ich frage mich wirklich was ich,
wenn ich mein Zielgewicht erreicht habe ,
essen soll ohne zuzunehmen.
Nicht das man es sieht das ich 5 Kilo schwerer bin,
mir passt auch alles noch ,
doch verstehen tue ich es nicht.

Viele fröhliche Grüße ,
Christiana

Optimal · 29. Dez. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Moin,
heute Morgen hat einen Smoothie gegeben,
den ich heute Morgen gemacht habe .
Aus:
1/2 Papaya
1kleine Banane
Feldsalat
1Gurke
1 Struck vom Blumenkohl
1/2 Liter Wasser
etwas Stevia
1 Essl. Spirulina
1 Essl. Curuma
1 Essl. Zimt

Das hat 4 Portionen ergeben

Einen Kaffee mit Sahne hat mir auch geschmeckt.

Mittags habe ich noch einen Smoothie gemischt
mit einer halben Avocado getrunken.

Nachmittags habe ich 10 kleine Walnüsse verspeist:

Abends habe ich Feldsalat gemischt
mit Tomatensalat gegessen
und ein kleines Knackwürstchen habe ich
auch noch vernascht.
Zum Nachtisch hat es einen Kaffee
mit Sahne gegeben.

Optimal · 30. Dez. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Moin,
heute Morgen hat einen Smoothie gegeben,

Einen Kaffee mit Sahne hat mir
bei einer Freundin auch geschmeckt.

Mittags habe ich noch einen Smoothie getrunken
und eine kleine Salami gegessen.

Nachmittags habe ich 10 kleine Walnüsse verspeist:

Abends habe ich einenSaft getrunken
gemischt aus 2 Wurzeln , roter Beete ,1 Apfel
und 1 Essl. Spirulina .
Zum Nachtisch hat es einen Kaffee
mit Sahne gegeben.

miri · 31. Dez. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Hallo Christiana,

du hast dich doch auch mal mit der Gerson Therapie beschäftigt.

Vielleicht interessiert dich ja auch die Doku " Das Gerson Wunder".

https://www.ketoforum.de/linksammlung-und-presse/44584-das-gerson-wunder-doku-deutsch.html

Coffeetogo · 31. Dez. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Wenn dir noch alles passt, hast du mal deine Maße genommen? Ich könnte mir gut vorstellen, dass du wieder ein paar Muskeln aufgebaut hast, weil du mehr Fleisch gegessen hast als früher. Ich weiß, alle sagen immer, dass Muskeln aufbauen nicht so schnell geht. Aber bei meinen Oberschenkeln z.B. sieht man es innerhalb von 3 Wochen.

Ich glaub bei einer Ernährung mit so vielen Vitalstoffen ist die Waage nicht aussagekräftig.

Optimal · 31. Dez. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

miri schrieb:
Hallo Christiana,

du hast dich doch auch mal mit der Gerson Therapie beschäftigt.

Vielleicht interessiert dich ja auch die Doku " Das Gerson Wunder".

https://www.ketoforum.de/linksammlung-und-presse/44584-das-gerson-wunder-doku-deutsch.html

Hallo Miri,
gerade habe ich angefangen den Film zu sehen.
1 Buch habe ich mindestens schon von Dr. Gerson gelesen.
Ich finde die Behandlung sehr gut und
würde sie machen wenn ich betroffen wäre.

Viele fröhliche Grüße und einen guten Rutsch,
Christiana

Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

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