Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Optimal · 31. Dez. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Coffeetogo schrieb:
Wenn dir noch alles passt, hast du mal deine Maße genommen? Ich könnte mir gut vorstellen, dass du wieder ein paar Muskeln aufgebaut hast, weil du mehr Fleisch gegessen hast als früher. Ich weiß, alle sagen immer, dass Muskeln aufbauen nicht so schnell geht. Aber bei meinen Oberschenkeln z.B. sieht man es innerhalb von 3 Wochen.

Ich glaub bei einer Ernährung mit so vielen Vitalstoffen ist die Waage nicht aussagekräftig.

Hallo Coffeetogo,
gemessen habe ich nicht,
aber meine Kleidung passt mir noch genau
so wie mit 5 Kilo weniger.
Ist doch echt komisch.
Viele fröhliche Grüße und einen guten Rutsch,
Christiana

miri · 31. Dez. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Man muss eine Behandlung nicht erst machen, wenn man betroffen.

Vorsorge ist eine bessere Methode, sodass wir gar nicht erst betroffen von Krankheiten werden.

Ich wünsche dir einen guten Übergang ins Jahr 2015.

Optimal · 31. Dez. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

miri schrieb:
Man muss eine Behandlung nicht erst machen, wenn man betroffen.

Vorsorge ist eine bessere Methode, sodass wir gar nicht erst betroffen von Krankheiten werden.

Ich wünsche dir einen guten Übergang ins Jahr 2015.

Hallo Miri,
gegen meine sehr schlechten Leberwerte
habe ich lange Kaffee- Einläufe gemacht.
Bis meine Leberwerte
das erate mal in meinem Leben
in Ordnung waren.
Viele fröhliche Grüße,
Christiana

Optimal · 31. Dez. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Moin,
heute Morgen hat einen neuen Smoothie gegeben.

Er besteht aus:
Grünkohl
Postlein
1 Mango
1 kleine Banane
1 kleine Avocado
1 Zitrone
1 Stück Ingwer
1 Essl. Zimt
1 Essl. Curuma
1 Essl. Kürbiskerne
1 Essl. Sesam
2 Essl . Hanf-Protein
1 Teel. Maca
2/2 Liter Wasser
etwas Stevia

Davon habe ich am Morgen und Mittag ein Glas voll getrunken .
Eine Portion ist dann noch für Morgen übrig

Mittags habe ich
ein kleines Stück Hamburger Gekochte
und Speck gegessen,
eine Kaffee mit Sahne getrunken
und den Smoothie zu mir genommen.

Abends habe ich einen Saft getrunken
gemischt aus 2 Wurzeln , 1 roter Beete ,
1 Apfel und 1 Essl. Corella
Gegessen habe ich
eine kleine Portion gegarter Sellerie
Zum Nachtisch hat es einen Kaffee
mit Sahne gegeben.

Optimal · 01. Jan. 2015

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Moin,
heute an späten Morgen hat es einen Smoothie
von Gestern gegeben.
2 Kaffee mit Sahne habe ich auch zu mir genommen.

Mittags habe ich eine gegarte Quitte gegessen

und einen Kaffee getrunken.

Abends habe ich mir einen Saft aus :
1 Rote Beete
1Apfel
Dazu gemischt habe ich:
1 Banane
1 Essl. Sprulina
Gemacht und getrunken ,
Dazu habe ich 12 kleine Walnüsse gegessen.

Optimal · 02. Jan. 2015

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Moin,
heute Morgen habe ich einen neuen Smoothie gemacht.
Er besteht aus:
Postlein
Spinat
2 Kiwis
1 Zitrone
1 Orange
1 Knoblauchzehe
2Essl . Hanf- Protein
1Essl. Spirulina
1Essl. Sesamölen
1Essl. Kürbiskerne
1Essl. Erdmandeln
1Essl. Leinsamen
1/2 Liter Wasser
etwas Stevia
Das hat 3 Portionen ergeben
von der ich am Morgen
eine getrunken habe.

Am Mittag habe auch den Smoothie zu mir genommen und
einen Kaffee mit Sahne getrunken.
Nachmittags habe ich einen Kaffee mit etwas Milch
beim Friseur getrunken.

Abends habe ich noch einen Kaffee mit Sahne getrunken
und einen Saft aus
1 Roter Beete
2 Wurzeln
1 Apfel
Gemixt mit 1 Banane und 1 Essl. Corella Algen.
Hat gut geschmeckt.
12 Walnüsse habe ich auch noch verschnaboliert

Optimal · 03. Jan. 2015

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Moin,
wie die letzte Tage auch hat es Morgens
einen Smoothie von Gestern gegeben.
2 Kaffee mit Sahne habe ich auch genossen.

Mittags habe ich eine kleine Scheibe Hamburger Gekochte
und 90 Gramm Thunfisch aus der Bio Dose gegessen.
Dazu gab es wieder einen Kaffee mit Sahne.
Zum Nachtisch gab es
einen kleinen Riegel Stevia Zartbitter Schokolade
( ungefähr 10 Gramm ).

Abends gibt es 12 kleine Walnüsse
und Rote Beete ,Wurzel,Apfel Saft gemischt
mit 1 Banane un 1 Essl. Spirulina.

Optimal · 04. Jan. 2015

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Moin,
heute Morgen habe ich einen neuen Smoothie gemacht.
Er besteht aus:

Postlein
Spinat
Grünkohl
1 Zitrone
1Stück Ananas
1 Knoblauchzehe
1Essl. Spirulina
1Essl. Sesamsamen
1Essl. Kürbiskerne
1Essl. Gold Leinsamen
1/2 Liter Wasser
etwas Stevia
Das hat 3 1/2 Portionen ergeben
von der ich am Morgen
eine getrunken habe.
Auch einen Kaffee mit Sahne habe ich zu mir genommen.
Am Vormittag haben wir einen Ausflug nach Travemünde gemacht
und dort habe ich eine Tasse Kaffee mit Sahne getrunken.

Am Mittag habe auch den Smoothie zu mir genommen
und einen Kaffee mit Sahne getrunken.
12 Walnüsse (28 Gramm)und
ein kleiner Riegel Stevia Schokolade habe ich
auch noch verschnaboliert

Abends habe ich noch einen Saft getrunken aus:
I
1 Roter Beete
2 Wurzeln
1 Apfel
Gemixt mit 1 Banane und 1 Essl. Corella Algen.
Gegessen habe ich auch noch ein Schälchen Bioquark
gemischt mit Biojoghurt und 24 Gramm Leinöl.

Optimal · 05. Jan. 2015

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Moin,
heute Morgen habe ich einen Smoothie getrunken
und einen Kaffee mit Sahne getrunken.

Am Mittag habe ich den halben Smoothie zu mir genommen .
Leider hat mich dann ein (Fr)Essanfall angefallen .
Ich habe ich 90 Gramm Thunfisch mit Walnuss -Majonäse
und eine kleine Schale mit Quark, Joghurt ,
1 Essl. Leinsamen und 18 Gramm Leinöl gegessen.

Abends habe ich noch einen Saft getrunken aus:
1 Roter Beete
2 Wurzeln
1 Stück Ingwer war auch dabei
1 Apfel
Gemixt mit 1 Banane und 1 Essl. Spirilina Algen.

ka tze · 05. Jan. 2015

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Leider hat mich dann ein (Fr)Essanfall angefallen .
Ich habe ich 90 Gramm Thunfisch mit Walnuss -Majonäse
und eine kleine Schale mit Quark, Joghurt ,
1 Essl. Leinsamen und 18 Gramm Leinöl gegessen.

da hast du aber mal richtig aus dem vollem geschöpft *schmunzel*

liebelein, du bist so ein unfassbar disziplinierter mensch! das haste doch ruckzuck wieder im griff

Optimal · 05. Jan. 2015

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

ka tze schrieb:
da hast du aber mal richtig aus dem vollem geschöpft *schmunzel*

liebelein, du bist so ein unfassbar disziplinierter mensch! das haste doch ruckzuck wieder im griff

Hallo Kätzchen ,
da muss ich heftig lachen.
Ich glaube nicht das ich so diszipliniert bin.
Dafür nasche ich zu viel.
Viele fröhliche Grüße
Christiana

ka tze · 05. Jan. 2015

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

schön, dass ich dich zum lachen bringe

jeden tag ne gute tat *g*

doch doch, wer monate lang nur säfte und smoothies trinken kann, der ist sowas von diszipliniert!

Optimal · 05. Jan. 2015

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

ka tze schrieb:
schön, dass ich dich zum lachen bringe jeden tag ne gute tat *g*

doch doch, wer monate lang nur säfte und smoothies trinken kann, der ist sowas von diszipliniert!

Und immer ein bisschen genascht.

ka tze · 05. Jan. 2015

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

bissl naschen ist nit schlimm, das ist lebensglück und genuss *lächel*

Optimal · 06. Jan. 2015

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Moin,
heute Morgen habe ich einen neuen Smoothie gemacht.
Er besteht aus:
viel Postelein
etwas Grünkohl
1 Salatgurke
2 Kiwi
1 Banane
1 Birne
2 Essl Hanf-Protein
1 Essl. Sesamsamen
1 Essl. Kürbiskerne
1 Essl. Leinsamen
1 Essl. Curuma
1 Essl. Zimt
1 Essl. Corella Algen
1/2 Liter Wasser
etwas Stevia
Das hat 3 Portionen ergeben ,
von denen ich eine getrunken habe.
Einen Kaffee mit Sahne habe ich auch zu mir genommen.

Am späten Mittag, da ich vorher unterwegs war
gab es 2 Stückchen fetten Speck ,
12 kleine Walnüsse und einen Kaffee mit Sahne.
Leider keinen Smoothie .

Abends trinke ich noch einen Saft aus:
2 kleine Roter Beete
2 Wurzeln
1 Apfel
1 Stück Ingwer
Gemixt mit 1 Banane
und 1 Essl. Spirilina Algen.
Er ist ein wenig scharf geworden.

Optimal · 07. Jan. 2015

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Moin,
heute Morgen hat es wie immer einen Smoothie gegeben
und einen Kaffee mit Sahne

Mittags habe ich gekocht.
Ich hatte drei Scheiben Ochsenbein gekauft
und zubereitet.
Steckrüben hab ich auch,
So habe ich Steckrübenmus gemacht.
Beim zubereiten habe ich genascht .
Ein bisschen Steckrübe ,Möhre
und ein bisschen Speck.
Getrunken habe ich noch einen
halben Smoothie und einen Kaffee mit Sahne.

Abends habe ich eine kleine Portion von dem Ochsenbein
und dem Steckrübenmus gegessen
und einen Kaffee mit Sahne getrunken.
Mein Essen habe ich heute fotografiert ,
leider weiß ich nicht wie ich es hier reinbekomme.
Später werde ich noch meinen obligatorischen Saft trinken

Optimal · 08. Jan. 2015

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Moin,
heute Morgen hat es wie immer einen Smoothie gegeben
und einen Kaffee mit Sahne

Mittags habe ich ein bisschen Ochsenbein
und Steckrübenmus gegessen .
Einen Kaffee mit Sahne
habe ich auch getrunken.

Abends habe ich noch meinen Saft getrunken
und einen Kaffee mit Sahne zu mir genommen.
Später werde ich noch 12 kleine Walnüsse essen.

Optimal · 09. Jan. 2015

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Moin,
heute Morgen hat es wie immer einen Smoothie gegeben,
den ich heute Morgen gemacht habe .
Er besteht aus:
Postelein
Grünkohl
Chinakohl
ein bisschen Feldsalat
3 Blätter Weißkohl
1 Zitrone
1/2 große Birne
1 Banane
3/4 Liter Wasser
2 Essl. Hanf-Protein
2 Essl. Leinsamen
1 Essl. Sesam
1 Essl. Kürbiskerne
1 Essl. Curuma
1 Essl. Zimt
1 Essl. Spirulina

Das hat 4 Portionen ergeben ,
von denen ich eine getrunken habe.
Einen Kaffee mit Sahne habe ich auch noch zu mir genommen.

Mittags habe ich einen Bissen Ochsenbein,
eine kleine Scheibe Leberwurst
und eine kleine Scheibe Rotwurst mit Senf gegessen.
Einen Smoothie und einen Kaffee mit Sahne hatte ich auch noch.

Abends werde ich noch meinen Saft trinken
und einen Kaffee mit Sahne zu mir nehmen.
Später werde ich noch 12 kleine Walnüsse essen.

Optimal · 10. Jan. 2015

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Moin,
heute Morgen hat es wie immer einen Smoothie gegeben.
2 Kaffee mit Sahne habe ich auch noch zu mir genommen.

Mittags hatte ich ein paar Bissen Ochsenbein,
ein kleines Scheibchen Leberwurst,
ein kleines Scheibchen Rotwurst gegessen
und einen Kaffee mit Sahne hatte ich auch noch.

Abends werde ich noch meinen Saft trinken
und einen Kaffee mit Sahne zu mir nehmen.
Später werde ich noch 12 kleine Walnüsse essen.

Optimal · 11. Jan. 2015

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Moin,
heute Morgen hat es wie immer einen Smoothie gegeben.
2 Kaffee mit Sahne habe ich auch noch zu mir genommen.

Mittags hatte ich 2 Stückchen Speck
und ein Schälchen Quark mit ein wenig Sahne und
1/2 Glas Quittengelee ( selbstgemacht mit Xucker) gemischt
und gegessen
und einen Kaffee mit Sahne hatte ich auch noch.
Ein paar Stückchen Brokkoli haben auch
noch den Weg in meinen Mund gefunden.

Abends werde ich noch meinen Saft trinken
und einen Kaffee mit Sahne zu mir nehmen.

Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

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