Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Optimal · 21. Jan. 2015

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Honey108 schrieb:
Wie schön wieder eine Langzeitehe die durch dick und dünn geht

Ich kann auch am besten aus einer Kombi von Säften und Salat und Steak oder Fleischstreifen leben.

Ketogen geht nicht mehr gut mir fehlt das viele Grünzeug.

Es geht halt nicht so rasant aber auf Dauer ist eh die richtige Einstellung zur Menge das wichtigste.

Hallo Doris,
meine Ehe ist so glücklich wie sie noch nie vorher war.
Mir schmecken die Säfte wirklich sehr gut.
Nur die Sahne fehlt mir.
Grünfutter mag ich auch sehr.
Wenn die Saftkur um ist werde ich wieder grüne Smoothies und Säfte trinken und möglichst wenig Fleisch essen.
Nur auf die Sahne kann ich schwer verzichten.

Viele fröhliche Grüße ,
Christiana

Optimal · 21. Jan. 2015

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Moin,
heute hat wieder nur Säfte gegeben.
Leider habe ich keinen Spargel bekommen
und ich habe vergessen ein Stück vom Brokkolistiel mit zu entsaften.
Geschmeckt hat der Saft trotzdem.
Mir ist jetzt leider noch kälter als sonst.
Sonst geht es mir sehr gut.

Coffeetogo · 21. Jan. 2015

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Optimal schrieb:
Nur auf die Sahne kann ich schwer verzichten.

Hast du schon mal Kokosmilch im Kaffee probiert? Das mag ich sehr!

Sonja · 21. Jan. 2015

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Optimal schrieb:
Wie ist es den mit Deiner Haut?

Meine Haut hat sich sehr gut zurückgebildet, war vielleicht einfach nur Glück.
Insgesamt war meine Abnahme evtl. auch weniger schnell, als bei dir.Vielleicht liegt es auch daran.

Ich hatte mal einen Anflug von Winkearmen, doch die sind durch den Sport gänzlich verschwunden.
Unterhalb des Pos war es eine zeitlang mal faltiger, aber auch das hat sich wieder geglättet. Der ist jetzt schöner, als je zuvor. ^^

Optimal · 21. Jan. 2015

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Sorah schrieb:
Meine Haut hat sich sehr gut zurückgebildet, war vielleicht einfach nur Glück.
Insgesamt war meine Abnahme evtl. auch weniger schnell, als bei dir.Vielleicht liegt es auch daran.

Ich hatte mal einen Anflug von Winkearmen, doch die sind durch den Sport gänzlich verschwunden.
Unterhalb des Pos war es eine zeitlang mal faltiger, aber auch das hat sich wieder geglättet. Der ist jetzt schöner, als je zuvor. ^^

Hallo Sonja,
da has Du ja Glück gehabt.
Winkearme habe ich leider auch.
Obwohl sie schon ein wenig weniger hängend geworden sind.
Ich bin nämlich beim Sport angesprochen worden :
Das meine Arme besser aussehen wie zuvor .
Immerhin.
Mich stören leider sehr die vielen Fettzelllkugeln an den Oberschenkeln.
Die wollen einfach nicht weg gehen .

Viele fröhliche,sportliche Grüße,
Christiana

Sonja · 21. Jan. 2015

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Optimal schrieb:
Mich stören leider sehr die vielen Fettzelllkugeln an den Oberschenkeln.
Die wollen einfach nicht weg gehen .

Hast du mal recherchiert, was da evtl. machbar ist?

Optimal · 21. Jan. 2015

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Coffeetogo schrieb:
Hast du schon mal Kokosmilch im Kaffee probiert? Das mag ich sehr!

Hallo Coffee,
Nein das hab ich noch nie probiert.
Am liebsten mag ich die flüssige Sahne pur.
Aber den Kaffee mag ich auch gern mit viel Sahne.

Viele fröhliche Grüße,
Christiana

Sonja · 21. Jan. 2015

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Ich habe eben so drüber nachgedacht, dass du frierst.
Und da kam mir der Gedanke, dass du vielleicht zu wenig Saft trinkst.
Die von mir angegebenen Mengen beziehen sich auf eine Saftportion, die du verdoppelst, wenn du ihn für den ganzen Tag vorbereiten willst.
Nicht, dass du die Menge sogar geteilt hast?!

Optimal · 21. Jan. 2015

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Sorah schrieb:
Ich habe eben so drüber nachgedacht, dass du frierst.
Und da kam mir der Gedanke, dass du vielleicht zu wenig Saft trinkst.
Die von mir angegebenen Mengen beziehen sich auf eine Saftportion, die du verdoppelst, wenn du ihn für den ganzen Tag vorbereiten willst.
Nicht, dass du die Menge sogar geteilt hast?!

Hallo Sonja,
nein,
ich habe die Mengen immer verdoppelt.
Mir ist ja grundsätzlich eher immer kalt.
Doch jetzt ist es noch etwas doller.
Mir wird ja nur wärmer wenn ich viel Fett esse.

Viele fröhliche, sportliche Grüße,
Christiana

Sonja · 21. Jan. 2015

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Optimal schrieb:
Hallo Sonja,
nein,
ich habe die Mengen immer verdoppelt.
Mir ist ja grundsätzlich eher immer kalt.
Doch jetzt ist es noch etwas doller.
Mir wird ja nur wärmer wenn ich viel Fett esse.

Viele fröhliche, sportliche Grüße,
Christiana

Vielleicht hilft es, mehr Avocado zu verarbeiten und/oder mehr Saaten/Chia.
Scheint ja ein Energieproblem zu sein, wenn es bei hohem Fettkonsum besser wird.

Optimal · 22. Jan. 2015

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Hallo Sonja,
so habe ich heute Morgen zusätzlich
2 Essl. Chiasamen ,
Zimt,
Curuma ,
Hanf-Samen und
Spirulina
in den Saft gemixt.
Schmecken tut er gut.

Sonja · 22. Jan. 2015

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Hallo Christiana,

meinen Saft habe ich eben auch ordentlich gepimpt, weil ich heute ein paar zusätzliche Briketts im Ofen ganz gut brauchen kann.^^
Mal sehen, ob ich mir gleich innerlich warm wird.

Optimal · 22. Jan. 2015

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Sorah schrieb:
Hallo Christiana,

meinen Saft habe ich eben auch ordentlich gepimpt, weil ich heute ein paar zusätzliche Briketts im Ofen ganz gut brauchen kann.^^
Mal sehen, ob ich mir gleich innerlich warm wird.

Hallo Sonja,
wenn ich so drüber nach denke,
dann war mir heute Vormittag auch nicht so kalt wie sonst.
In meinen jetzigen Saft habe ich 2 Essl. Chiasamen
und ein paar Corella Tabs und ein wenig Zimt getan.

Optimal · 22. Jan. 2015

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Moin,
heute hat wieder Säfte gegeben.
Am Abend esse ich noch ein paar Walnüsse .
Heute war ich beim Plasma - Spenden.
Und wie immer ging es mir hinterher gut.

Optimal · 22. Jan. 2015

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Sorah schrieb:
Hallo Christiana,

meinen Saft habe ich eben auch ordentlich gepimpt, weil ich heute ein paar zusätzliche Briketts im Ofen ganz gut brauchen kann.^^i
Mal sehen, ob ich mir gleich innerlich warm wird.

Hallo Sonja,
Bendan Brazier habe ich auf der Messe in Hamburg gesehen
und das Buch von ihm Vegan in Topform habe ich auch.
Es spricht mich sehr an.
Es sind tolle Rezepte drin.
Aber Fleisch mag ich auch sehr und vor allen sehr gerne Sahne.

Gerade lese ich zum zweiten Mal " Der 4 Stunden Körper "
Ich überlege nun mein Kettlebell Training
nur noch 2 Mal die Woche zu machen.
Jeden Tag mache ich ja 10 verschiedene Übungen Morgens .
Und 3 Mal die Woche mache ich ein Zirkeltraining
plus Beinpresse und 2Mal 3 Minuten auf einen Bein auf dem Wackelbrett.

Kannst Du mir verraten was Tahini - Paste ist?

SonjaLena · 22. Jan. 2015

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Tahini-Paste ist superlecker. Vor allem wenn selbstgemacht.

Schau mal HIER

Sonja · 22. Jan. 2015

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Wie Sonja^^ schon verlinkt hat, ist es Sesammus und du bekommst ihn sicher im Reformhaus. Da habe ich meinen her.

Mir geht es wie dir, ich mag auch Fleisch und Sahne bzw. ebenso Milch.
Einen strikte Richtung will ich nicht einschlagen. Ich werde es nur mal ausprobieren, um mein Repertoir an Möglichkeiten zu erweitern.

Meine Gedanken über die langfristige Ernährung reifen und ich bin sicher, ich finde eine gute Lösung für mich.
Willst du deine Ernährung überdenken? Mir scheint es, dass du genau das gefunden hast, was dir gefällt und gut tut. Oder dient das jetzt nur dem Abnehmen?

Optimal · 22. Jan. 2015

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Sorah schrieb:
Wie Sonja^^ schon verlinkt hat, ist es Sesammus und du bekommst ihn sicher im Reformhaus. Da habe ich meinen her.

Mir geht es wie dir, ich mag auch Fleisch und Sahne bzw. ebenso Milch.
Einen strikte Richtung will ich nicht einschlagen. Ich werde es nur mal ausprobieren, um mein Repertoir an Möglichkeiten zu erweitern.

Meine Gedanken über die langfristige Ernährung reifen und ich bin sicher, ich finde eine gute Lösung für mich.
Willst du deine Ernährung überdenken? Mir scheint es, dass du genau das gefunden hast, was dir gefällt und gut tut. Oder dient das jetzt nur dem Abnehmen?

Hallo Sonja,
Ja,eigentlich möchte ich dabei bleiben Morgens
einen Smoothie zu trinken.
Vieleicht gibt es dann mehrmals in der Woche etwas veganes,
nach Brendan Brasier.
Brot und Brötchen wird es normal gemacht nicht mehr bei uns geben.
Zucker auch nicht.
Es gibt ja Xucker.
Normales Mehl und Weizen werde ich auch nicht mehr verarbeiten.
Aber erst mal möchte ich mein Zielgewicht erreichen.
Und das dauert wohl noch eine Zeit.
Ich habe große Angst schnell wieder zu zu nehmen.
Das ist mir ja schon einmal passiert.

Optimal · 22. Jan. 2015

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

SonjaLena schrieb:
Tahini-Paste ist superlecker. Vor allem wenn selbstgemacht.

Schau mal HIER

Hallo Sonja Lena,
Danke schön.
Nun habe ich gemerkt das ich es schon mal selber gemacht habe.
Und es sehr lecker ist.
Ich hatte nur den Namen vergessen.

Viele fröhliche Grüße,
Christiana

Optimal · 23. Jan. 2015

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Moin,
heute hat es besonders leckere Säfte gegeben.
Auch Morgen gibt es besonderes leckere Säfte.
Am Nachmittag habe ich 3/4 Stunde auf einer Bank in der Kälte gesessen
Hinterher ist mir schnell wieder warm geworden.
Beim Sport fällt mir kein Unterschied auf.

Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

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