Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

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AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Moin,
heute Morgen habe ich einen neuen Smoothie gemacht.
Er besteht aus:
Grünkohl
Spinat
Feldsalat
1 kleine Salatstaude
1Banane
2 Kiwi
1Essl. Curuma
1Essl. Zimt
1Essl. Spirulina
1Teel. Maca
1/2 Wasser
etwas Stevia

Das hat 3 Portionen ergeben von der ich eine getrunken habe.

Mittags habe ich ein kleines Stück fetten Speck
und ein kleine Schale Quark mit ein wenig Sahne
und Quittengelee gegessen.
Einen Kaffee mit Sahne habe ich dazu getrunken.

Abends wollte ich wie in der letzten Zeit auch einen Saft trinken.
Mein Sohn bot mir dann Giros an
und ich konnte nicht wieder stehen
und ich habe eine Portion gegessen.
Das wird mir wieder eine Gewichtserhöhung einbringen ,
durch das Salz.
 
AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Moin,
heute Morgen habe ich einen Smoothie von Gestern getrunken.

Mittags habe ich ein kleines Stück fetten Speck,
ein kleine Scheibchen Leberwurst,
ein kleine Scheibchen Rotwurst
und ein kleine Schale Quark mit
Quittengelee gegessen.
Einen Kaffee mit Sahne habe ich dazu getrunken.

Am späten Nachmittag habe ich noch 12 kleine Walnüsse gegessen .

Abends trinke ich dann wieder den Saft gemacht aus:
2 kleine Roter Beete
2 mittelgroße Wurzeln
1 Apfel
4 Topinambur
2 Petersilienwurzeln
1 Stück Ingwer

gemixt mit einer Banane und 1 Essl. Spirulina
 
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Moin,
heute Morgen habe ich einen Smoothie von Vorgestern getrunken.

Mittags habe ich Giros mit wenig Zaziki
und ein kleine Schale Quark mit
Quittengelee gegessen.
2 Kaffee mit Sahne habe ich dazu getrunken.

Abends sind wir eingeladen worden und
ich habe Rotbarschfilet ( ohne Panade )auf Lauchgemüse gegessen
und zum Nachtisch 2 Kirschen.
Zuhause esse ich noch ein Stückchen Leberwurst und Rotwurst
 
AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Moin,
heute Morgen habe ich einen neuen Smoothie gemacht.
Er besteht aus:
gemischtem Biosalat
Spinat
1/2 Gurke
Mirabellen
1 Zitrone
1 Banane
1 Essl. Corella
1 Essl. Zimt
1 Essl. Curuma
1/2 Liter Wasser
etwas Stevia

Das hat 4 Portionen ergeben.
Eine habe ich getrunken.


Mittags habe ich ein kleines Stückchen Leberwurst ,
ein kleines Stückchen Rotwurst
und ein kleines Stückchen Speck gegessen.
Ein bisschen Quark mit Quittengelee
und ein Becher Kaffee mit Sahne habe
ich mir auch noch zu Gemüte geführt.

Abends habe ich noch einen Kaffee mit Sahne getrunken
und habe 2 kleine Frikadellenbällchen gegessen.

2 Stunden später trinke ich meinen Saft.
 
AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Moin,
heute Morgen habe ich einen Smoothie von Gestern getrunken


Mittags habe ich Markelenfilets
und einen wenig Quark mit Blaubeeren gegessen.
Dazu habe ich einen Kaffee mit Sahne getrunken.

Nachmittags hatte ich das Bedürfnis noch einen Smoothie zu trinken,
was ich dann auch tat.

Abends habe ich noch einen Kaffee mit Sahne getrunken
und habe 2 kleine Frikadellenbällchen gegessen.

Später trinke ich dann meinen Saft.
 
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Moin,
heute Morgen habe ich einen Smoothie von Vorgestern getrunken.


Mittags habe ich einen Kaffee mit Sahne getrunken
und ein Stück Row Shock Schokolade gegessen .

Nachmittags hat es noch einen Kaffee mit Sahne gegeben.

Abends trinke ich dann meinen abendlichen Saft.

Ab morgen trinke ich Saft.
 
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Hallo Christiana,

wenn ein Smoothie schon länger als einen Tag im Kühlschrank war, mag ich ihn gar nicht mehr so gerne trinken.
Frisch schmecken sie mir doch noch am besten.

Wirst du die Säfte täglich frisch zubereiten und wird dein Mann auch davon trinken?

Dann lass es dir mal schmecken!
 
AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Sorah schrieb:
Hallo Christiana,

wenn ein Smoothie schon länger als einen Tag im Kühlschrank war, mag ich ihn gar nicht mehr so gerne trinken.
Frisch schmecken sie mir doch noch am besten.

Wirst du die Säfte täglich frisch zubereiten und wird dein Mann auch davon trinken?

Dann lass es dir mal schmecken!
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Hallo Sonja,
Vielen Dank !
Die Säfte werde ich immer frisch machen und sie allein trinken.
Mir schmecken meine Smoothies immer
auch wenn sie 2 Tage im Kühlschrank gestanden haben.

Viele fröhliche,sportliche Grüße,
Christiana
 
AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Mir schmecken Smoothies auch nur frisch.

Wirst du nur Säfte trinken?
 
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Hallo Miri,
ja ich werde die nächste Zeit nur Säfte trinken.
Viele fröhliche Grüße ,
Christiana
 
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Guten Morgen Christiana,

Ach dann saftfastest du auch? Willkommen im Club. >:)
Machst du auch die Darmreinigungen mit Kaffee Einläufen?
Du schreibst ja sicherlich hier auf, wie es dir ergeht, oder?

Viel Spaß und Erfolg
 
AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

miri schrieb:
Guten Morgen Christiana,

Ach dann saftfastest du auch? Willkommen im Club. >:)
Machst du auch die Darmreinigungen mit Kaffee Einläufen?
Du schreibst ja sicherlich hier auf, wie es dir ergeht, oder?

Viel Spaß und Erfolg
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Hallo Miri,
mein einer Leberblutwert ( Got 1)ist leider wieder höher gegangen.
Darum werde ich auch wieder Kaffee-Einläufe machen.
Mal sehen das er dann wieder runter geht.

Viele Fröhliche Grüße,
Christiana
 
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Moin ,
heute bin ich mit dem Saft trinken angefangen.
Ich mache es nach Sonjas Vorgaben .
Ein paar Mandeln habe ich heute Nachmittag noch gegessen.
Leider habe ich ja 7 Kilo in den letzten Wochen zugenommen
und die müssen wieder runter.

Viele fröhliche Grüße,
Christiana
 
AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Moin ,
heute ist der 2 Tag Saft trinken.
Es geht mir wie gehabt gut .
Heute Morgen habe ich vergessen Banane und Avocado dazu zu mixen.
Das habe ich dann heute Abend nach geholt.
Heute Nachmittag habe ich noch ein paar Mandeln genascht.
 
AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Moin,
heute hat es wieder Säfte gegeben.
Allerdings sind wir am Abend ins Block House
( Steakhaus) gegangen und
ich habe einen Salat und ein Rip Eye Steak
mit Kräuterbutter gegessen .
Lecker wars.
 
AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Hallo Christiana,

wie schmecken dir die Säfte?
Das Steak war sicher gut. :)
 
AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Sorah schrieb:
Hallo Christiana,

wie schmecken dir die Säfte?
Das Steak war sicher gut. :)
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Hallo Sonja,
die Säfte schmecken mir alle gut.
Hunger habe ich auch nicht.
Aber manchmal Appetit.
Heute hatten wir 32.Hochzeitstag
darum sind wir essen gegangen.
Beim Block House gibt es immer gute Steaks.
Allerdings war ich mehr wie satt ,
nach dem Steak und dem Salat.

Viele fröhliche Grüße,
Christiana
 
AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Herzlichen Glückwunsch zum Hochzeitstag!
32 Jahre sind schon toll, dann mal auf die nächsten 32. :D
Wir werden nun immer jünger, nur fraglich, ob das Block House dann noch steht.^^
 
AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Wie schön wieder eine Langzeitehe die durch dick und dünn geht

Ich kann auch am besten aus einer Kombi von Säften und Salat und Steak oder Fleischstreifen leben.

Ketogen geht nicht mehr gut mir fehlt das viele Grünzeug.

Es geht halt nicht so rasant aber auf Dauer ist eh die richtige Einstellung zur Menge das wichtigste.
 
AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Sorah schrieb:
Herzlichen Glückwunsch zum Hochzeitstag!
32 Jahre sind schon toll, dann mal auf die nächsten 32. :D
Wir werden nun immer jünger, nur fraglich, ob das Block House dann noch steht.^^
Zum Vergrößern anklicken....

Hallo Sonja,
vielen Dank!
Mit dem jünger werden ist so eine Sache.
Meiner Haut ist meine Gewichtabnahme nicht so gut bekommen.
Sie ist mir zu groß geworden.
Fühlen tue ich mich so gut wie noch nie vorher.
Nur leider ist auch die Haut im Gesicht ein wenig zu viel.
Das Block House gibt es schon sehr lange ,
wie lange noch weiß niemand.
Wie ist es den mit Deiner Haut?

Viele fröhliche,sportliche Grüße,
Christiana
 
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