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Moin,
heute gab es:


Morgen gab es:
2 Zitronen gepresst (50 g)
1 /2 Tl. Cayenne Pfeffer
Apfelessig
etwas Zimt
aufgefüllt mit Wasser auf 1/2 Liter


Zum Frühstück um 14 Uhr gab es:
1 Kaffee mit 30 g Butter
3 gebratene Eier mit 100 g gebratenen Speck
10 Cashewkerne
6 Macadamianuss


Nachmittags hat es geben:
1 Kaffee mit 30 g
1 sehr kleiner Apfel


Abends gab es:
Ein Hüftsteak gebraten in Kokosöl mit Brokkoli
 
Moin,
heute gab es:


Morgen gab es:
2 Zitronen gepresst (50 g)
1 /2 Tl. Cayenne Pfeffer
Apfelessig
etwas Zimt
aufgefüllt mit Wasser auf 1/2 Liter


Zum Frühstück um 14 Uhr gab es:
1 Kaffee mit 30 g Butter
3 gebratene Eier mit 100 g gebratenen Speck
10 Cashewkerne
4 Macadamianüsse


Nachmittags gab es:
125 g Mascapone mit 125 g Quark 40% mit 120 g Himbeeeren und 1/2 Becher Sahne


Abends gab es:
1 Kaffee mit 30 g Butter
180 g Schweienelachs gebraten in Kokosöl
 
Zuletzt bearbeitet:
Moin,
heute gab es:


Morgen gab es:
2 Zitronen gepresst (50 g)
1 /2 Tl. Cayenne Pfeffer
Apfelessig
etwas Zimt
aufgefüllt mit Wasser auf 1/2 Liter


Zum Frühstück um 14 Uhr gab es:
1 Kaffee mit 30 g Butter
3 gebratene Eier mit 125 g gebratenen Speck
10 Cashewkerne


Nachmittags gab es:
125 g Quark 40% mit 125 g Heidelbeeren und 1/2 Becher Sahne


Abends gab es:
2 Scheiben Schweine Bauch gebraten in Kokosöl mit Brokkoli
 
Moin,
heute gab es:


Morgen gab es
2 Zitronen gepresst (50 g)
1 /2 Tl. Cayenne Pfeffer
Apfelessig
etwas Zimt
aufgefüllt mit Wasser auf 1/2 Liter


Zum Frühstück um 15 45 Uhr gab es:
1 Kaffee mit 30 g Butter
3 gebratene Eier mit 125 g gebratenen Speck
10 Cashewkerne



Abends gab es:
3 Scheiben Schweine Bauch gebraten in Kokosöl mit Brokkoli


Später gab es:
1 Glas Whey Drink
 
Moin,
heute gab es:


Morgen gab es:
2 Zitronen gepresst (50 g)
1 /2 Tl. Cayenne Pfeffer
Apfelessig
etwas Zimt
aufgefüllt mit Wasser auf 1/2 Liter



Zum Frühstück um 14 Uhr gab es
1 Kaffee mit 30 g Butter
3 gebratene Eier mit 125 g gebratenen Speck
10 Cashewkerne



Abends gab es:
1 Kaffee mit 30 g Butter
Spare Ribs mit Brokkoli


Später gab es:
1 Glas Athletic Greens
 
Moin,
heute gab es:


Morgen gab es:
2 Zitronen gepresst (50 g)
1 /2 Tl. Cayenne Pfeffer
Apfelessig
etwas Zimt
aufgefüllt mit Wasser auf 1/2 Liter


Um 14 Uhr gab es 1 Kellle Kübissuppe


Zum Frühstück um 16 Uhr gab es
1 Kaffee mit 30 g Butter
3 gebratene Eier mit 125 g gebratenen Speck
10 Cashewkerne



Abends gab es:
1 Kaffee mit 30 g Butter
Wenig Spare Ribs mit Brokkoli


Später habe es:
125 Mascopne und 125g Quark 40 % mit 125g Heidelbeeren
 
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Moin,
heute gab es:


Morgen gab es:
2 Zitronen gepresst (50 g)
1 /2 Tl. Cayenne Pfeffer
Apfelessig
etwas Zimt
aufgefüllt mit Wasser auf 1/2 Liter


Zum Frühstück um 14 Uhr gab es
1 Kaffee mit 30 g Butter
3 gebratene Eier mit 125 g gebratenen Speck
10 Cashewkerne



Abends gab es:
1 Kaffee mit 30 g Butter
1 Makrele
Ich habe noch 1 Glas Knochenbrühe getrunken
 
Zuletzt bearbeitet:
Moin,
heute gab es:


Morgen gab es:
2 Zitronen gepresst (50 g)
1 /2 Tl. Cayenne Pfeffer
Apfelessig
etwas Zimt
aufgefüllt mit Wasser auf 1/2 Liter



Zum Frühstück um 16 Uhr gab es
1 Kaffee mit 30 g Butter
3 gebratene Eier mit 125 g gebratenen Speck
10 Cashewkerne


Nachmittags gab es:
125 Mascopne und 125g Quark 40%, halber Becher Sahne
mit 125g Heidelbeeren



Abends gab es:
1 Kafffe mit 30 g Butter
2 kleine Avocados mit Kurkuma und etwas Salz
Wir sind ab Morgen im Urlaub.
Ich meldete nanach wieder
 
Einen schönen Urlaub wünsche ich euch!
Wo geht es denn hin?
 
Schönen Urlaub!

Ich wünsche Dir tapferes Durchhalten, Du hast schon bewundernswert viel erreicht.

LG
Liliane
 
Ui ja, schönen Urlaub euch! Komm bald wieder.
 
Hallo ihr Lieben ,
wir sind wieder da.
Wir waren in Jordanien .
Und es war sehr schön.
Wir hatten Temperaturen um 35 Grad.
Was ich sehr gern habe .

Gegessen habe ich in den 11 Tagen
Morgens immer Salat , Gurken und Tomaten ab und zu gab es auch Oliven, schwarze.
Danach gab es Rürei .
Und 1 Kafffee auch 2 Kaffee mit Butter

Abends gab es:
Salat , Gurken und Tomaten nachmal mit Salatsoße
Danach gab es Fleisch oder Fisch mit Gemüse ( Blumenkohl, Brokkoli manchmal auch ein wenig Wurzeln)
Hinterher gab es manchmal noch ein bisschen Käse .
Viele fröhliche sonnige Grüße Christiana☀️
 
Zuletzt bearbeitet:
Hallo, heute gab es:

Morgen gab es:
2 Zitronen gepresst (50 g)
1 /2 Tl. Cayenne Pfeffer
Apfelessig
etwas Zimt
aufgefüllt mit Wasser auf 1/2 Liter



Zum Frühstück um 16 Uhr gab es
1 Kaffee mit 30 g Butter
3 gebratene Eier mit 125 g gebratenen Speck
10 Cashewkerne


Abend gab es:
250 g Quark mit 40 % Fett und 175 g Heidelbeeren .

Viele fröhliche sonnige Grüße Christiana☀️
 
Zuletzt bearbeitet:
Hallo Christiana,
wie seid ihr auf Jordanien gekommen? Habt ihr dort eine Rundreise gemacht?
 
miri schrieb:
Hallo Christiana,
wie seid ihr auf Jordanien gekommen? Habt ihr dort eine Rundreise gemacht?
Zum Vergrößern anklicken....


Hallo Miri,
wir haben eine Rundreise gemacht mit Humboldt. Die machen Reiseabende wo sie Reisen vorstellen. Und das hat uns gefallen.
Viele fröhliche sonnige Grüße Chrstiana☀️
 
Moin,
heute gab es:


Morgen gab es:

1 Zitronen gepresst (125 g)
Apfelessig
etwas Zimt
aufgefüllt mit Wasser auf 1/2 Liter



Zum Frühstück um 16 Uhr gab es
1 Kaffee mit 30 g Butter
3 gebratene Eier mit 100 g gebratenen Speck
10 Cashewkerne



Abends gab es:
1 Kafffee mit Butter
1 kleine Mackrele gebraten mit Bohnen
 
Moin,
heute gab es:


Morgen gab es:
1 Zitronen gepresst (95 g)
Apfelessig
etwas Zimt
1/2 Tl. Pfeffer
aufgefüllt mit Wasser auf 1/2 Liter



Zum Frühstück um 16 Uhr gab es
1 Kaffee mit 30 g Butter
3 gebratene Eier mit 100 g gebratenen Speck
1 4 Cashewkerne



Abends gab es:
1/2 Hähnchenbrust gebraten mit Sahnesosse mit Bohnen
 
Moin,
heute gab es:


Morgen gab es:
1 Zitronen gepresst (95 g)
Apfelessig
etwas Zimt
aufgefüllt mit Wasser auf 1/2 Liter



Zum Frühstück um 16 Uhr gab es
1 Kaffee mit 30 g Butter
3 gebratene Eier mit 100 g gebratenen Speck
1 4 Cashewkerne



Abends gab es:
1/2 Hähnchenbrust gebraten mit Sahnesosse mit Bohnen
 
Moin,
heute gab es:


Morgen gab es:
1 Zitronen gepresst (95 g)
Apfelessig
etwas Zimt
aufgefüllt mit Wasser auf 1/2 Liter



Zum Frühstück um 16 Uhr30 gab es
1 Kaffee mit 30 g Butter
3 gebratene Eier mit 100 g gebratenen Speck
1 4 Cashewkerne



Abends gab es:
1 Kaffee mi Butter
 
Moin,
heute gab es:


Morgen gab es:
1 Zitronen gepresst (95 g)
Apfelessig
etwas Zimt
aufgefüllt mit Wasser auf 1/2 Liter



Zum Frühstück um 14 Uhr 30gab es:
1 Kaffee mit 30 g Butter
3 gebratene Eier mit 125 g gebratenen Speck
1 4 Cashewkerne
1 Kleiner gemischter Salat ohne Dressing


Abends gab es:
1 Kaffee mi Butter
1 Kleiner gemischter Salat ohne Dressing
geräucherter Lachs mit Meerrettich
 
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