Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

norden82 · 18. Feb. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Irgendwas geht an mir vorbei!!!
Ich lese hier und da immer nur saefte, smoothies.....
Ihr trinkt nur noch?
Nichts mehr zu beissen?
Banane, apfel, birne..... da bleibst du unter 20kh?
Das ist ja nicht meins.
Viel glueck weiterhin

Optimal · 18. Feb. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

norden82 schrieb:
Irgendwas geht an mir vorbei!!!
Ich lese hier und da immer nur saefte, smoothies.....
Ihr trinkt nur noch?
Nichts mehr zu beissen?
Banane, apfel, birne..... da bleibst du unter 20kh?
Das ist ja nicht meins.
Viel glueck weiterhin

Hallo norden82,
Seit Anfang des Jahres trinke ich Smooties,weil ich mit mit 20kh nicht abgenommen habe.
Seit dem habe ich 11kg abgenommen.
Zwischendurch war meine Theromix kaputt und ich habe Säfte gemacht.
Leider ist es in den letzen Wochen zu kleineren Sünden gekommen und ich habe
Das eine und andere Stück Fleisch gegessen und auch mal ein Stück Rohschokolade.Allerdings frühren die Sünden auch dazu das ich dann nicht abnehme.Mit Smoothies bleibt man nicht immer in Ketose ,wegen dem Obst.
Aber Hauptsache ich werde gesünder und schlanker.

Viele Grüße und viel Erfolg!
Christiana

norden82 · 18. Feb. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Hi!
Danke fuer die antwort.
wenn daa fuer dich der richtige weg ist, dann wuensche ich dir weiterhin viel erfolg.

Optimal · 18. Feb. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

norden82 schrieb:
Hi!
Danke fuer die antwort.
wenn daa fuer dich der richtige weg ist, dann wuensche ich dir weiterhin viel erfolg.

Hallo norden82,
Vielen Dank!
Christiana

lumo · 18. Feb. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

hm. 100gr fleisch oder 1tl mandelmus ist doch keine sünde.

Optimal · 18. Feb. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

lumo schrieb:
hm. 100gr fleisch oder 1tl mandelmus ist doch keine sünde.

Hallo liebe Prinzessin Lumo,
Wenn man nur von Smoothies lebt,
ist alles was man zusätzlich in den Mund schiebt Sünde.
Da mein Sohn Heute den letzen Tag hier war,
habe ich heute Mittag auch etwas gegessen
und zusätzlich nur einen halben Smoothie getrunken.
Es waren ein Stück gegrillten Fetakäse mit wenig Tomate.
1Schaslik mit
1/4 Portion griechischem Wachsbohnensalat
mit wenig Tomate und Gurke.
Das hat sehr gut geschmeckt und
ich hoffe mein Gewicht geht nicht gleich wieder hoch.
Ab Morgen gibt es wahrscheinlich nichts mehr extra.
Aber am Freitag hat ein liebe Freundin Geburstag
und ich mache die Torte dafür und bin auch eingeladen.
Ich hoffe sehr das ich nichts Essen und komisches Trinken muß.
Große Feiern mag ich garnicht und mir graut etwas davor.

Liebe Grüße,
Christiana

Optimal · 18. Feb. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Halli,hallo,
Heute Morgen habe ich den Smoothie von Gestern getrunken.
Am Mittag habe ich gegrillten Fetakäse mit wenig Tomaten(auch gegrillt)
und ein Schaschlik mit griechischem Wachsbohnensalat gegessen.
Sehr lecker!
Abends habe ich den letzten Smoothie von Gestern getrunken.
Mein Gewicht ist von gestern zu Heute um 400g runter gegangen.
Heute hat mein Sohn uns wieder verlassen
und es wird nicht mehr so viele essens technische Ausrutscher geben.

Viele Grüße,
Christiana

guter · 18. Feb. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

wenn Dir Fleisch fehlt, kannst Du z.B. jeden 3. Tag abends
1 Steak mit Salat essen, das bremst die Abnahme nicht

die Blutwerte sehen doch schon gut aus, der Stoffwechsel
scheint sich langsam zu normalisieren

Optimal · 19. Feb. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

guter schrieb:
wenn Dir Fleisch fehlt, kannst Du z.B. jeden 3. Tag abends
1 Steak mit Salat essen, das bremst die Abnahme nicht

die Blutwerte sehen doch schon gut aus, der Stoffwechsel
scheint sich langsam zu normalisieren

Hallo Guter,
die vielen Sünden kamen nur durch den längeren Besuch meines Sohnes.
Das Essen Gestern Mittag hat mir gleich wieder
900 g mehr auf der Waage beschert.
Das mit dem Fleisch und Salat Essen habe ich doch schon probiert ,
das hat doch dazu geführt das ich nicht abgenommen habe.
Eher zugenommen.
Heute Morgen habe ich einen Saft getrunken und bin dann zum Sport gegangen.
Bedeuten die guten Leberwerte nun das ich keine Fettleber mehr habe?
Es wäre ja prima.

Viele Grüße
Christiana

guter · 19. Feb. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Bedeuten die guten Leberwerte nun das ich keine Fettleber mehr habe?

ich würde mal sagen, auf jeden Fall bist Du auf dem Weg dahin → wenn
die Werte sich weiterhin bestätigen

mit dem Steak abends → wirklich Steak, also kein Gyros oder
irgendwelche Schweinebraten etc. → mageres Rindfleisch ab und an,
damit es nicht langweilig wird (ohne Sauce und Beilagen etc.) → das
beeinträchtigt weder die Ketose noch das abnehmen, aber eben
nicht jeden Tag

sonst läuft es doch super, mehr kann man nicht verlangen

edit: wichtig, wenn Steak, dann nicht tagsüber, nur abends als letzte Mahlzeit

Optimal · 19. Feb. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

guter schrieb:
ich würde mal sagen, auf jeden Fall bist Du auf dem Weg dahin → wenn
die Werte sich weiterhin bestätigen

mit dem Steak abends → wirklich Steak, also kein Gyros oder
irgendwelche Schweinebraten etc. → mageres Rindfleisch ab und an,
damit es nicht langweilig wird (ohne Sauce und Beilagen etc.) → das
beeinträchtigt weder die Ketose noch das abnehmen, aber eben
nicht jeden Tag

sonst läuft es doch super, mehr kann man nicht verlangen

edit: wichtig, wenn Steak, dann nicht tagsüber, nur abends als letzte Mahlzeit

Hallo Guter,
vielen Dank für Deine Tipps.
Gerade magers Fleisch mag ich nicht so gern.
Wenn Steaks dann nur das Rib Eye Steak.
Ich mag nunmal Fleisch mit Fett sehr gerne.
Nun kommt mein Sohn heute schon wieder
und ich hoffe er verführt mich nicht zum Essen.
Warum Eiweiß als letze Mahlzeit am Tage?
Kannst das die tiefen Augenringe verhindern?
Die habe ich in der letzen Zeit bekommen.
Ich habe ja immer sorgfältig auf geschrieben
was ich gegessen und an Smoothies getrunken habe.
Heute Morgen habe ich einen Saft getrunken.
Aus was er bestand werde ich noch schreiben.
Morgen habe ich einen Termin beim Kardiologen,
weil mein Blutdruck wieder seit ein paar Wochen
ziemlich hoch gegangen ist.
Am Anfang war er sehr runter gegangen.
Dann habe ich leichtere Tabletten(niedrigere Dafiro) bekommen.
Auch die waren zu stark,
dann habe ich ACE Hemmer bekommen.
Ab da ist der Blutdruck wieder in die Höhe geschossen.
Nun nehme ich wieder die leichteren Dafiro.
Doch mein Blutdruck,vor allem der untere Wet ist viel zu hoch.
Ich bin gespannt was dem Kardiologen dazu einfällt.

Viele Grüße,
Christiana

guter · 19. Feb. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Warum Eiweiß als letze Mahlzeit am Tage?

das hängt mit den Verdauungszeiten zusammen, tagsüber
solltest Du auf der Rohkostebene bleiben

mageres Steak heißt ja nicht fettfrei, durchwachsen kann
es ruhig sein

Optimal · 19. Feb. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Halli,hallo,
heute Morgen habe ich einen Saft getrunken aus:
2 Orangen,
1 Zitrone,
1 Stk. Ingwer,
6 Stangen Sellerie,
5 Karotten,
Spinat
1Bund krause Petersilie

Mittags habe ich,weil ich unterwegs war 100g schwarze Oliven gegessen.
Am Abend habe ich 1 3/4 Glas Smoothie
( das Glas war umgefallen,darum war es etwas weniger)
getrunken aus:

Spinat
Rotem Mangold
Löwenzahn
1kleine Avocado
1Banane
1Apfel
100g Weintrauben
1Zitrone
1Stück Ingwer
1Liter Wasser
Das hat 5 Gläser ergeben.
Mein Mann trinkt Abends auch einen Smoothie.

Viele Grüße
Christiana

Optimal · 20. Feb. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Halli,hallo,
heute Morgen gab es einen ähnlichen Saft wie Gestern.
Er bestand aus:

1Apfel
2 Orangen,
1 Zitrone,
1 Stk. Ingwer,
4Stangen Sellerie,
5 Karotten,
Spinat

Am Mittag gab es den Rest Saft vom Morgen,
dazu habe ich 10 Mandeln gegessen.
Ich konnte nicht widerstehen.
Abends habe ich dann den Smoothie von Gestern getrunken.
Er reicht auch noch für Morgen Mittag.
Der heutige Besuch beim Kardiologen war positiv,
es ist alles in Ordnung.

Viele Grüße,
Christiana

Optimal · 21. Feb. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Halli,hallo,
Auch heute hat es Morgens einen Saft gegeben.
Am Mittag habe ich den Rest vom Saft getrunken.
Am Abend habe ich den Smoothie von Vorgestern getrunken
Auf der Feier habe ich nur Gänsewein getrunken.

Viele Grüße,
Christiana

Optimal · 22. Feb. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Halli,hallo,
Heute Morgen gab es einen Saft aus:

2 Handvoll Spinat
2 Stangen Sellerie
1/2 Gurke
1Apfel
1 Zitrone
Ingwer

Heute Mittag und Abend gab es einen Smoothie aus:

Spinat 200 Gramm
Salatgurke 100 Gramm
Tomaten 50 Gramm
Wasser 1 Tasse
1 große Birne
1 Banane
Ingwer
Kokosöl 10 Gramm
Leinsamen 30 Gramm

Wiegen tue ich mich Morgen,
ich hoffe es ist weniger wie letzten Sonntag.

Viele Grüße und einen schönen Sonntag,
Christiana

Optimal · 23. Feb. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Halli,hallo,
Mein Gewicht ist leider nur um 200 g
zu letztem Sonntag runtergegangen.
Ich denke aber das ich Muskeln aufgebaut habe.
Heute Morgen hat es einen Saft gegeben aus:

1 Brokkoli mit Stiel
Grünkohl
Spinat
1 Gurke
1Zitrone mit Schale
1 großes Stück Ingwer
1 Apfel

Mittags und Abends hat es einen Smoothies gegeben aus:
Spinat
Stangen Sellerie
1Eßl. Hanf Protein
1Teel. Chorella
1Teel. Weizengras
2Teel. Roh Kakao
1/4 l Mandelmich
Wasser

Es sind 3 Portionen geworden.
Für Morgen Mittag habe ich folgenden Smoothie gemacht:

2 Bund Petersilie
1Apfel
1Orange
1Zitrone
1kleine Avocado
1großes Stück Ingwer
Wasser
1Teel. Weizengras
30g Leinsamen

Das sind auch 3 Portionen geworden.

Viele Grüße
Christiana

Optimal · 24. Feb. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Halli,hallo,
heute Morgen und Mittag hat es einen Saft gegeben aus:
2 Rote Beete
1Apfel
1 Grapefruit
1Zitrone
Spinat
Ingwer

Am Abend habe ich den Smoothie von Gestern Abend getrunken.
Genascht habe ich leider auch und zwar 10g Roh Schokolade und 5Paranüsse.

Viele Grüße
Christiana

Optimal · 25. Feb. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Halli,hallo,
Heute Morgen und Mittag gibt es einen Saft aus:

1 großen Karotte,
1 gr. rote Beete
4 Stängel Sellerie,
1 Birne,
1Zitrone
2Stück Ingwer
2 Eßl. Kokosöl
30g Leinsamen
ein klein wenig Blaubeeren

dazu habe ich 2 Handvoll Spinat und 1Handvoll Löwenzahn gemixt.
Sehr lecker und süß.

Am Abend habe ich einen Smoothie gemacht aus:

Spinat
Stangensellerie
Löwenzahn
Zitrone
Apfel
Orange
Ingwer
Macao Pulver
Hanf Protein
Chorella Algen
1/2Liter Kräutertee
1/4Liter Buttermilch

Das sind 5 Gläser voll geworden.
1Glas voll habe ich getrunken.

4 Paranüsse und 10g Roh Schokolade sind noch in meinen Mund gewandert
und haben ausnehmend gut geschmeckt.

Viele Grüße,
Christiana

Dany2712 · 25. Feb. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

liest sich alles recht lecker

was bitte ist Rohschokolade? :kratz:

Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

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