Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Optimal · 24. Sep. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Coffeetogo schrieb:
Ich hab die 7 Tage von Jason Vale auch schon gemacht, seine Rezepte sind wirklich durch die Bank lecker. Eins davon wurde mein Liebling: Karotte, Apfel, Zitrone, Ingwer. Manchmal mach ich Zimt mit rein, das passt super

Hallo Coffeetogo,
Zimt mag ich auch sehr gern.
Ich tue ihn in jeden Smoothie wie auch Curuma.

Viele Grüße,
Christiana

Optimal · 24. Sep. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Moin,
heute ist der 3 Tag Detox,
es geht mir wie in der letzen Zeit richtig gut.

Heute gab es dies:

Ginger Shot

Morgens
2 Äpfel
2Handvoll gemischte Beeren
2 Teelöffel Joghurt
1/2 Banane
2Teelöffel Leinsamen

Mittags
1 Apfel
1/4 Gurke
2 Handvoll Spinat
2 cm Brokkoli
1 Zitrone

Nachmittags
1 Apfel
1 /4 Gurke
2 Handvoll Spinat
2 cm Brokkoli
1 Zitrone

Abends
2 Äpfel
2 Handvoll gemischte Beeren
2 Teelöffel Joghurt
1/2 Banane
2 Teelöffel Leinsamen

Heute Morgen war ich beim Sport,
meine Kraft war genau so da wie vorher.
Beim Plasma spenden war ich auch heute Mittag .
Ich hab mir brav meinen Mittags Saft für hinterher mitgenommen

Optimal · 24. Sep. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Honey108 schrieb:
Ich hatte als Kunde in seinem Shop das Video kostenlos sehen dürfen, dass er jetzt verkauft.

das war sehr inspirierend wie die Menschen teilweise furchtbar mit ihrem schweinehund kämpften und der alte Herr mit einem Koffer voll Tabletten und Sauerstoffgerät nach den 30 Tagen Saft und Bewegung lachend den berg hoch gestürmt ist ohne Sauerstoff und mit noch einer einzigen unvermeidbaren Tablette, soweit ich erinnere.

Manche waren nur am Jammern was sie grad alles essen wollten und nicht dürfen, das war schon fremdschämen beim zuschauen.

Hallo Doris,
viele kriegen einfach nicht die Kurve.
Ich bin doch ein Beispiel dafür was die Smoothies mit einem machen können
Oft werde ich positiv auf meine Veränderung angesprochen,
Wenn ich gefragt werde wie ich das gemacht habe bin ich gern breit zu erzählen.
Die Frauen sind dann meist sehr interessiert.
Eine schlanke Frau ist dabei,
die will sich einen Hochleistungsmixer kaufen und dann loslegen.
Ich erzähle nie etwas wenn ich nicht gefragt werde,das ist glaube ich das beste.

Viele abendliche ,gut durch den Ofen gewärmte Grüße,
Christiana

Honey108 · 24. Sep. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Hallo Ychristiana,
Manchmal behält man sein Wissen besser für sich, das stimmt wohl aber auf Dauer kann ich nicht sehen eine die Menschen dich selber schaden und schon habe ich entweder jemand der zeckenartig alles vorgekaut will oder einen Ja aber und es ist immer wieder Mühe, man leiht Bücher aus schickt Ylinks und erklärt und dann kommt sone doofe Frage zum Schluss:

Geht das überhaupt? Hat man da keinen Mangel?

Oder irgendsoeins dass ich manchmal denke die Zeit hätte ich anders nutzen können.

Optimal · 24. Sep. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Honey108 schrieb:
Hallo Ychristiana,
Manchmal behält man sein Wissen besser für sich, das stimmt wohl aber auf Dauer kann ich nicht sehen eine die Menschen dich selber schaden und schon habe ich entweder jemand der zeckenartig alles vorgekaut will oder einen Ja aber und es ist immer wieder Mühe, man leiht Bücher aus schickt Ylinks und erklärt und dann kommt sone doofe Frage zum Schluss:

Geht das überhaupt? Hat man da keinen Mangel?

Oder irgendsoeins dass ich manchmal denke die Zeit hätte ich anders nutzen können.

Hallo Doris,
ja es stimmt,man sollte öfter mal sein Wissen für sich behalten ,
vor allem wenn es nicht erfragt wird.
Leider verstehe ich nicht ganz was du schreibst.

Viele Grüße,
Christiana

Honey108 · 25. Sep. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Oh Hilfe das Päd hat alles verbastelt.

Das kan man sich nur noch zusammenreimen, Sehfehler ein ganzer Satzteil.

Ich meinte, dass oft Menschen fragen wie es geht und daneben nur Ja-Abers von sich geben oderwirklich Supermodel wissen wollen und hinterher kommt ein "Du hast doch gesagt..."

Wenn da jetzt gleich wieder etwas anderes steht, dann muss mein Päd zum Exorzisten.

Bei Dir ist heute schon Tag 4 super.

Ich bin gespannt ob Du neben dem Detox auch eine Abnahme berichten kannst.

Optimal · 25. Sep. 2014

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Honey108 schrieb:
Oh Hilfe das Päd hat alles verbastelt.

Das kan man sich nur noch zusammenreimen, Sehfehler ein ganzer Satzteil.

Ich meinte, dass oft Menschen fragen wie es geht und daneben nur Ja-Abers von sich geben oderwirklich Supermodel wissen wollen und hinterher kommt ein "Du hast doch gesagt..."

Wenn da jetzt gleich wieder etwas anderes steht, dann muss mein Päd zum Exorzisten.

Bei Dir ist heute schon Tag 4 super.

Ich bin gespannt ob Du neben dem Detox auch eine Abnahme berichten kannst.

Hallo Doris,
abgenommen habe ich bisher 1,7 Kilo.
Das freut mich sehr.
Ich bin jetzt bei 69,1 Kilo.

Mein Sohn sagt mir gerade Du hast ein Autokorektur,
die vervollständigt Deine Sätze.
Das macht dann manchmal kauterwelsch.

Viele Grüße,
Christiana

Banshee · 25. Sep. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Doris, installiere doch mal das neue iOS 8.0 auf deinem Brett. Die neue Rechtschreibhilfe ist ein absoluter Traum! Ich bin ja auch regelmäßig verzweifelt bei der alten Version, aber jetzt bin ich hellauf begeistert!

Honey108 · 25. Sep. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Oh Ine wenn ich etwas installiere ist entweder alles kaputt oder es wird teuer

Ich gehe einfach wieder mit dem PC ins Net, nur war mir der neue nicht geheuer der hat son ProfiOffice drauf und ich finde nix mehr.

Nach dem Festplattentotalcrash hatte ich eh nix mehr drauf aber es klappt immer noch nicht.

Hier mit diesem im Büro komme ich gut klar.

Optimal · 25. Sep. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Moin,
heute ist der 4 Tag.
Mir geht es immer noch sehr gut mit den Säften.

Am Morgen gab es diesen Saft:

Ginger Shot

2 Äpfel
1 Handvoll Spinat
1/2 Zuccini
1 Zitrone
2 Wurzeln
1/2Gurke
2 cm Brokkoli
1/2 Avocado
Grünen Pfeffer habe ich vergessen

Mittags gab es diesen Saft:

2 Orangen
3 Wurzeln
1 Ginger Shoot
Minze habe ich vergessen

Nachmittags gab es diesen Saft:

2 Orangen
3 Wurzeln
1 Ginger Shoot
Minze habe ich vergessen

Abends gab es dann wieder diesen Saft:

2 Äpfel
1 Handvoll Spinat
1/2 Zuccini
1 Zitrone
2 Wurzeln
1/2Gurke
2 cm Brokkoli
1/2 Avocado
Grünen Pfeffer habe ich vergessen

Optimal · 26. Sep. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Moin,
auch heute gibt es Saft.
Es ist der fünfte Tag,
ich möchte gern weiter machen.

Ingwer Shoot

Morgens 10 Uhr

1 Apfel
2 Wurzeln
1 Rote Beete
1 Handvoll gemischte Beeren ( habe Brombeeren nicht bekommen )

Mittags 13 Uhr

1 Apfel
2 Birnen
1 Pastinake
1 Zitrone
4 Blätter Minze

Nachmittags 16 Uhr

1 Apfel
2 Birnen
1 Pastinake
1 Zitrone
4 Blätter Minze

Abends 19Uhr

1 Apfel
2 Wurzeln
1 Rote Beete
1 Handvoll gemischte Beeren ( habe Brombeeren nicht bekommen )

Ein paar Himbeeren aus dem Garten sind zack am Mittag
in meinem Mund verschwunden.

Nachmittags haben noch 2 kleine Stücke Speck
den Weg in meinen Mund gefunden.

Es wäre schön wenn es mal ohne Naschereien gehen würde

Optimal · 27. Sep. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Moin,
heute fange ich nochmal mit 5 Tagen Detox an.
So gibt es heute folgendes :

Ginger Shot

Morgens
2 Äpfel
1/2 Zitrone
1/4 Ananas
1Handvoll Babyspinat
1Stange Sellerie
3cm Gurke
Ingwer
1/4 Avocado
1Esslöffel Hanf-Protein

Mittags
1/4 Ananas
1große Handvoll Spinat
1/2 Zucchini
1/2 Gurke
1 cm Fenchel
1Birne
1/2 Zitrone
1Esslöffel Hanf-Protein

Nachmittags
1/4 Ananas
1große Handvoll Spinat
1/2 Zucchini
1/2 Gurke
1 cm Fenchel
1Birne
1/2 Zitrone
1Esslöffel Hanf-Protein

Abends
2 Äpfel
1/2 Zitrone
1/4 Ananas
1Handvoll Babyspinat
1Stange Sellerie
3cm Gurke
Ingwer
1/4 Avocado
1Esslöffel Hanf-Protein

Optimal · 28. Sep. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Moin,
nach dem ich in der letzen Woche 2 Kilo abgenommen habe
ist es Ansporn genug weiter zu machen.

Ingwer Shoot

Morgens 10 Uhr

2 Äpfel
1große Handvoll Spinat
1große Handvoll Wirsingkohl
1Stange Selllerie
1/ 4 Gurke
1/2 Esslöffel Hanf-Protein
1/2 Knoblauchzehe

Mittags 13 Uhr

1/4 Ananas
2 Wurzeln
1 Rote Beete
1 Stück Ingwer
4 Blätter Basilikum
1/2 Esslöffel Hanf-Protein
1/2 Esslöffel Spirulina
1/2 Knoblauchzehe

Nachmittags 16 Uhr

1/4 Ananas
2 Wurzeln
1 Rote Beete
1 Stück Ingwer
4 Blätter Basilikum
1/2 Eßlöffel Hanf-Protein
1/2 Esslöffel Spirulina
1/2 Knoblauchzehe

Abends 19Uhr

2 Äpfel
1große Handvoll Spinat
1große Handvoll Wirsingkohl
1Stange Selllerie
1/ 4 Gurke
1/2 Esslöffel Hanf-Protein
1/2 Knoblauchzehe

3 Himbeeren habe am Vormittag auch gegessen.

Nachmittags habe ich ein Low Carb Kokosnuss-Zitronen -Törtchen zum Geburtstag meines Sohnes gegessen.

Da heute die Geschäfte auf waren habe ich 2 Kg Rinderhochrippe gekauft
und mariniert in den Kühlschrank bis Morgen versenkt.
Morgen werde ich das Fleisch dann in den Slow Cocker tun.

Optimal · 29. Sep. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Moin,
heute Morgen hat es wir immer erst den Ingwer Shot gegeben.
Dann bin ich zum Sport gefahren und habe auch noch Einkäufe erledigt .
So gab es erst sehr spät den Morgen Saft:

2 Äpfel
2 Handvoll gemischte Beeren
2 Teelöffel Joghurt
1/2 Banane
2 Teelöffel Leinsamen

Da ich heute Morgen früh schon den Slow Cocker angemacht habe war der Braten am frühen Nachmittag fertig.
Ich konnte nicht widerstehen und habe einen Frühstücksteller voll Fleisch gegessen.Lecker wars.

Abend werde ich dann noch diesen Saft trinken:

1Apfel
1/4 Gurke
2 Handvoll Spinat
2 cm Brokkoli
1 Zitrone

Optimal · 30. Sep. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Moin,
heute Morgen hat es wieder einen Ingwer -Apfel Saft gegeben.

Nach dem Kettlebelltraining habe ich dann diesen Saft getrunken ,
den hatte es Gestern auch schon mal geben:

2 Äpfel
2 Handvoll gemischte Beeren
2 Teelöffel Joghurt
1/2 Banane
2 Teelöffel Leinsamen

Mittags habe ich diesen Saft getrunken :

1Apfel
1/4 Gurke
2 Handvoll Spinat
2 cm Brokkoli
1/2 Zitrone

Nachmittags ist erst eine Loveshock Schokolade mit Kirsch und Chili (40g)
in meinen Einkaufswagen gefallen und
nach dem bezahlen in meinen Mund gewandert.
Lecker wars.

Später habe ich dann eine kleine Portion Fleisch gegessen .
Es hat wieder geschmeckt.

Gestern habe ich leider zu viel Fleisch gegessen.
Es lag wie ein Backstein in meinem Magen .
Mir war auch leicht übel.

Abends habe ich dann wieder Diesen Saft getrunken:

1Apfel
1/4 Gurke
2 Handvoll Spinat
2 cm Brokkoli
1/2 Zitrone

Honey108 · 30. Sep. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Hallo Christiana,

Ich bin noch nicht so lange Zeit mit Säften ausschließlich unterwegs aber das verminderte Volumen und die weniger KH sind vom Körper als gut eingestuft und eine kleine Portion Spagetti die ich neulich nur zur Hälfte südwärts gegessen habe lag mir auch wie Blei im Magen und es stieß mir dauernd auf.

Ich dachte auch , mal geht das wenn ich nur ganz wenig nehme, aber da weiß ich Bescheid jetzt.

Braten vertrage ich auch nicht mehr gut.

Morgen mache ich mir such wieder Saft.

Hast Du die neue Jason Vale 5:2 Diät gelesen?

Ich habe kurz gesucht aber ich muss nochmal genau recherchieren, das gabs angeblich nur in der Sunday Mail als Bericht.

Klingt so wie die cycling Geschichte wo man am WE eher liberal isst.

Optimal · 30. Sep. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Honey108 schrieb:
Hallo Christiana,

Ich bin noch nicht so lange Zeit mit Säften ausschließlich unterwegs aber das verminderte Volumen und die weniger KH sind vom Körper als gut eingestuft und eine kleine Portion Spagetti die ich neulich nur zur Hälfte südwärts gegessen habe lag mir auch wie Blei im Magen und es stieß mir dauernd auf.

Ich dachte auch , mal geht das wenn ich nur ganz wenig nehme, aber da weiß ich Bescheid jetzt.

Braten vertrage ich auch nicht mehr gut.

Morgen mache ich mir such wieder Saft.

Hast Du die neue Jason Vale 5:2 Diät gelesen?

Ich habe kurz gesucht aber ich muss nochmal genau recherchieren, das gabs angeblich nur in der Sunday Mail als Bericht.

Klingt so wie die cycling Geschichte wo man am WE eher liberal isst.

Hallo Doris,
nein habe ich leider noch nichts von gesehen .
Leider kann ich auch nicht wirklich Englisch und muß alles übersetzten.

Viele Grüße,
Christiana

Optimal · 01. Okt. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Moin,
heute Morgen hat erst den Ingwer Apfel Shot gegeben.
Später dann diesen Saft:

2 Äpfel
1 Handvoll Spinat
1/2 Zucchini
1 Zitrone
2 Wurzeln
1/2Gurke
2 cm Brokkoli
1/2 Avocado

Mittags habe ich wie Gestern Abend auch noch
Giros mit Zaziki gegessen .

Nachmittags war ich bei einer lieben Freundin
und habe einen Kaffee mit Sahne getrunken.
Der erste seit ich Saft trinke.

Am Abend habe ich noch diesen Saft getrunken:

2 Äpfel
1 Handvoll Spinat
1/2 Zucchini
1 Zitrone
2 Wurzeln
1/2Gurke
2 cm Brokkoli
1/2 Avocado

Optimal · 02. Okt. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Moin,
heute Morgen hat es wieder einen Ingwer Apfel Shot gegeben.

Später haben ich dann diesen Saft getrunken:

1 Apfel
2 Wurzeln
1 Rote Beete
1 Handvoll gemischte Beeren und Sauerkirschen

Mittags habe ich diesen Saft getrunken:

1 Apfel
2 Birnen
1 Pastinake
1 Zitrone
4 Blätter Minze

Nachmittags hat es dann den gleichen Saft wie Mittag geben.

Abends habe ich dann den gleichen Saft getrunken wie am Vormittag.

Am Nachmittag habe ich Humus gemacht und probiert .
Schmeckt lecker.

SonjaLena · 02. Okt. 2014

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Optimal schrieb:
Moin,
heute Morgen hat es wieder einen Ingwer Apfel Shot gegeben.

Später haben ich dann diesen Saft getrunken:

1 Apfel
2 Wurzeln
1 Rote Beete
1 Handvoll gemischte Beeren und Sauerkirschen

Mittags habe ich diesen Saft getrunken:

1 Apfel
2 Birnen
1 Pastinake
1 Zitrone
4 Blätter Minze

Nachmittags hat es dann den gleichen Saft wie Mittag geben.

Abends habe ich dann den gleichen Saft getrunken wie am Vormittag.

Am Nachmittag habe ich Humus gemacht und probiert .
Schmeckt lecker.

Sag mal Christiana, ist das jetzt die Menge für dich allein, oder für euch zwei? Nimmt dein Mann nun Säfte mit oder doch noch Smoothies?

Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

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