Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Honey108 · 26. Okt. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Schön wenn der Blutdruck jetzt doch etwas runter ist.
Du hast sicher ein wenig Drück aus dem Kessel genommen.

Ich habe heute soviel getrödelt hier hab garnicht reingeschaut, wir haben die Vorgärten bissel Winterfest gemacht.

Wir waren um halb 11 schon bereit für das Mittagessen aber wir müssen uns ja umgewöhnen und da das Sauerkraut do gut roch sind wir erst in die Gartenarbeit abgetaucht.

Um 12gabs dann kein Halten mehr .

Ich habe gestern noch eine Entscheidung getroffen die mich entlasten wird.

Jetzt stricke ich noch etwas und schaue was mein Durcheinanderes Schlafsystem
Sich drangewöhnt.

Optimal · 27. Okt. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Honey108 schrieb:
Schön wenn der Blutdruck jetzt doch etwas runter ist.
Du hast sicher ein wenig Drück aus dem Kessel genommen.

Ich habe heute soviel getrödelt hier hab garnicht reingeschaut, wir haben die Vorgärten bissel Winterfest gemacht.

Wir waren um halb 11 schon bereit für das Mittagessen aber wir müssen uns ja umgewöhnen und da das Sauerkraut do gut roch sind wir erst in die Gartenarbeit abgetaucht.

Um 12gabs dann kein Halten mehr .

Ich habe gestern noch eine Entscheidung getroffen die mich entlasten wird.

Jetzt stricke ich noch etwas und schaue was mein Durcheinanderes Schlafsystem
Sich drangewöhnt.

Hallo Doris,
mein Blutdruck war leider nur einmal so niedrig.
Gestern war ich faul,
ich glaube das kommt vom Basenbaden.
6 Stunden habe ich es ausgehalten.
Rückstände waren nicht in der Badewanne.
Draußen ist es ja kalt und
da freut man sich auf was deftiges warmes Essen.
Bei mir gibt es heute zum letzen mal Steckrübenmus .
Mein Gewicht war heute schon gleich wieder ein weniger höher.

Viele fröhliche Grüße,
Christiana

Optimal · 27. Okt. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Moin,
Gestern Abend habe ich einen neuen Smoothie gemacht.
Er besteht aus:

viel Grünkohl
1Kaki
2 kleine Bananen
1 kleine Zitrone mit der Hälfe der Schale
1 Essl. Curuma
1 Essl. Zimt
1 Essl. Spirulina
1 Stück Ingwer
1/2 Liter Wasser
etwas Stevia
Das hat 3 Portionen ergeben.

Von der ich eine am Morgen getrunken habe.

Nach dem Sport habe ich einen 30 gr. Bio Kokosnuss Chia Riegel gegessen

Mittags habe ich zum letzen mal Steckrübenmus gegessen.

Am späten Nachmittag und am Abend hat es wieder
den bekannten Saft gegeben.

Optimal · 28. Okt. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Moin,
der heutige Morgendliche Smoothie besteht aus:

Löwenzahn
Girsch
Spinat
1 Kaki
1 Zitrone mit Schale
1 Avocado
1 Stück Curuma
1 Stück Ingwer
1 Essl. Zimt
1 Essl. Chorella
2 Essl. Kürbiskerne
etwas Stevia
1/2 bis 3/4 Liter Wasser

Mittags gab es Kalbsleber mit Roter Beete.

Später war ich beim Biohof und hab den Bioschlachter gefragt ob
ich Reste vom Schinken bekommen kann.
Ich habe mehre Stücke Fett mit wenig Fleisch bekommen .
Ich liebe ja Fett.
Und Zuhause habe ich davon etwas gegessen.
Warum habe ich bloss solchen Appetit auf Fett?

Nachmittags habe ich Besuch bekommen
und einen Kaffee mit Sahne im Garten getrunken.
Meine Freundin hat Schokoladenkekse gegessen
Die Sonne hat geschienen und es war schön draußen.

Abends habe ich mir wieder den Saft diesen Saft getrunken:

8 Wurzeln
8 Stangen Sellerie
1 kleine rote Beete
3 Knoblauchzehen
1 Bund Petersilie
etwas Stevia

1 Banane habe ich mit dem Saft gemischt
und 1 Esslöffel Leinöl habe dazu getan.

bebepepe · 28. Okt. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Hallo Christiana, das habe ich hier schon öfter gepostet:

"Langsam ist es mir peinlich, ich bin süchtig nach Nüssen und Ölsamen aller Art. Gerade musste ich wieder fast 'ne Tüte Macadamias leer essen. Es ist nicht normal, ich bin sonst nicht so verfressen.

Im neuen Atkins-Buch habe ich nach einem Grund für meine Gelüste gesucht und folgende Stelle entdeckt:

(Übersetzung aus dem Polnischen) Kapitel 9 - "Fast am Ziel- die letzten Kilos", Unterkapitel "Erreichen des Ziels mit mehr Fett"

"Beim Übergang vom Abnehmen zum Gewicht halten sollst du die Fettmenge ein wenig erhöhen um den Energiebedarf zu decken. Das heißt aber nicht, dass du abwiegen oder rechnen sollst. Verlasse dich auf deinen Appetit. Im nächsten Kapitel erfährst du, was du genau tun sollst. Jetzt möchten wir nur erwähnen daß du kurz vorm Ziel etwas beobachten kannst, was Menschen seit Jahrhunderten kennen: "Fetthunger".
Es ist ein anderes, subtileres Gefühl als Süsshunger beim Schwächegefühl. Öffnest du den Kühlschrank und dein Blick wandert Richtung Butter, Käse und Soßen, fehlen dir höchstwahrscheinlich Fette. Es ist wichtig, den Fetthunger zu erkennen und drauf richtig zu reagieren."

Also eine Absolution vom Meister

"

Du wirst es nicht hören wollen, obwohl deine Zutatenlisten so lang sind und du uns immer wieder erzählst, wie gut es dir geht, deine Essensmenge ist extrem gering und dein Körper will Brennstoff.

Honey108 · 28. Okt. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Hallo Christiana,
habt Ihr heute so hübsches Wetter gehabt?
Bei uns war das gestern, heute war es sehr öde.
Gestern war ein netter Vertreter da, der mich sonst immer zum Italiener einlädt, aber gestern war die Zeit knapp und wir haben wenigestens einen Cappucino auf dem Marktplatz.

das war toll wir saßen mit dem Rücken zur wand geschützt und die Nasen in die Sonne gestreckt und haben uns unterhalten.
Das Ende vom Lied waren rote Nasen vor lauter Sonne.:lol:

Ich bin auch so ein Schinkensüchtling, und auch Butter und Sahne gehen pur wunderbar.

Im Laden habe ich meine selbstgemachte Brühenpulver und Kokosöl da mache ich mir ne fette Brühe von wenn ich das brauche und das hilft wirklich gut.

Ich hatte auch Smoothie mit viel Avocado drin und Banane , das geht auch gut.

Optimal · 28. Okt. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

bebepepe schrieb:
Hallo Christiana, das habe ich hier schon öfter gepostet:

"Langsam ist es mir peinlich, ich bin süchtig nach Nüssen und Ölsamen aller Art. Gerade musste ich wieder fast 'ne Tüte Macadamias leer essen. Es ist nicht normal, ich bin sonst nicht so verfressen.

Im neuen Atkins-Buch habe ich nach einem Grund für meine Gelüste gesucht und folgende Stelle entdeckt:

(Übersetzung aus dem Polnischen) Kapitel 9 - "Fast am Ziel- die letzten Kilos", Unterkapitel "Erreichen des Ziels mit mehr Fett"

"Beim Übergang vom Abnehmen zum Gewicht halten sollst du die Fettmenge ein wenig erhöhen um den Energiebedarf zu decken. Das heißt aber nicht, dass du abwiegen oder rechnen sollst. Verlasse dich auf deinen Appetit. Im nächsten Kapitel erfährst du, was du genau tun sollst. Jetzt möchten wir nur erwähnen daß du kurz vorm Ziel etwas beobachten kannst, was Menschen seit Jahrhunderten kennen: "Fetthunger".
Es ist ein anderes, subtileres Gefühl als Süsshunger beim Schwächegefühl. Öffnest du den Kühlschrank und dein Blick wandert Richtung Butter, Käse und Soßen, fehlen dir höchstwahrscheinlich Fette. Es ist wichtig, den Fetthunger zu erkennen und drauf richtig zu reagieren."

Also eine Absolution vom Meister "

Du wirst es nicht hören wollen, obwohl deine Zutatenlisten so lang sind und du uns immer wieder erzählst, wie gut es dir geht, deine Essensmenge ist extrem gering und dein Körper will Brennstoff.

Hallo Beata,
das beruhigt mich ja.
Butter kann ich auch mit dem Löffel essen
und Sahne könnte ich trinken.
Ab und zu kommt ja ein Schluck in meinen Mund.
Sowas ist mit früher nie passiert.
In den letzen 4 Tagen habe ich immer ein Mittagessen gegessen ,
da waren es bestimmt nicht zu wenig Kalorien.
Und mir würde es ja nicht so gut gehen
wenn ich einen Mangel hätte.
Das mit dem Knoblauchsaft mache ich ja nur
wegen meinem hohen Blutdruck.
Abgenommen habe ich ja auch nicht wirklich was.
Aber ich habe mir heute ein Kleid gekauft
und war sehr erstaunt das mir Größe 36/38 passt.
Im November fliegen wir noch mal kurz in den Urlaub
und ich glaube ich hab gar keine Sommerkleidung die mir passt.

Viele fröhliche Grüße,
Christiana

Optimal · 28. Okt. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Honey108 schrieb:
Hallo Christiana,
habt Ihr heute so hübsches Wetter gehabt?
Bei uns war das gestern, heute war es sehr öde.
Gestern war ein netter Vertreter da, der mich sonst immer zum Italiener einlädt, aber gestern war die Zeit knapp und wir haben wenigestens einen Cappucino auf dem Marktplatz.

das war toll wir saßen mit dem Rücken zur wand geschützt und die Nasen in die Sonne gestreckt und haben uns unterhalten.
Das Ende vom Lied waren rote Nasen vor lauter Sonne.:lol:

Ich bin auch so ein Schinkensüchtling, und auch Butter und Sahne gehen pur wunderbar.

Im Laden habe ich meine selbstgemachte Brühenpulver und Kokosöl da mache ich mir ne fette Brühe von wenn ich das brauche und das hilft wirklich gut.

Ich hatte auch Smoothie mit viel Avocado drin und Banane , das geht auch gut.

Hallo Doris,
wie schön das Du auch ein bisschen draußen sitzen konntest .
Sahne liebe ich ja schon lange.
Und ab und zu landet auch ein Schluck in meinem Mund.
Ich kaufe ja immer 1/2 Liter Flaschen Bio Sahne.
Ach,ich brauche hier keine Sonnencreme mehr
und ich kann stundenlang in der Sonne liegen.
Einen Sonnenbrand bekomme ich nicht.
Vielleicht liegt das an basischer Ernährung.
Iim Zentrum der Gesundheit habe ich sowas gelesen.
Heute habe ich auch eine Banane in den Knoblauchsaft gemixt.
Und siehe da,er schmeckt viel besser .
Das werde ich jetzt immer machen.
Den 2 Bananen will ich am Tag essen.
Nur mit der Abnahme klappt es gerade nicht so gut.

Viele fröhliche Grüße,
Christiana

Honey108 · 28. Okt. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Ich kauf euch die Biosahne und nutze die Flaschen immer einige Male für den Smoothietransport bevor ich sie wieder eintausche.

Sonnenbrand bekomme ich so schnell nicht, aber wenn die Sonne so tief steht und mir mitten ins Gesicht brutzelt spüre ich die Wärme als ob ich sie auflade.

Kauf Dir ruhig paar schöne neue Sachen jetzt bekommst du sicher bei Zalsmdo auch alles sommerliche supergünstig.

Optimal · 29. Okt. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Honey108 schrieb:
Ich kauf euch die Biosahne und nutze die Flaschen immer einige Male für den Smoothietransport bevor ich sie wieder eintausche.

Sonnenbrand bekomme ich so schnell nicht, aber wenn die Sonne so tief steht und mir mitten ins Gesicht brutzelt spüre ich die Wärme als ob ich sie auflade.

Kauf Dir ruhig paar schöne neue Sachen jetzt bekommst du sicher bei Zalsmdo auch alles sommerliche supergünstig.

Hallo Doris,
bei Zalando habe ich noch nie gekauft.
Geld habe ich leider auch keins um mir Kleidung zu kaufen.
Ich gebe ja viel Geld aus für unsere Ernährung.
Benutzen tue ich die Sahne Flaschen auch für die Smoothie und Säfte.

Viele fröhliche Grüße,
Christiana

Honey108 · 29. Okt. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Kannst Du nähen?

Da könnte ja vielleicht mit ein paar Ideen was bei rauskommen, oder die zu großen Kleider enger nähen?

Ansonsten kommen am Strand immer die Herrschaften mit günstigen Fummeln vorbei.

Ich denke bei jeder Reise ewiglich nach und habe nachher viel z viel und das falsche dabei.

Immerhin weiß ich was ich heute anziehe und tue das gleich und dann ziehe ich los.
Heute habe ich Lymphdrainage da ist eine kleine Unterbrechung auf die ich mich freue.

Optimal · 29. Okt. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Honey108 schrieb:
Kannst Du nähen?

Da könnte ja vielleicht mit ein paar Ideen was bei rauskommen, oder die zu großen Kleider enger nähen?

Ansonsten kommen am Strand immer die Herrschaften mit günstigen Fummeln vorbei.

Ich denke bei jeder Reise ewiglich nach und habe nachher viel z viel und das falsche dabei.

Immerhin weiß ich was ich heute anziehe und tue das gleich und dann ziehe ich los.
Heute habe ich Lymphdrainage da ist eine kleine Unterbrechung auf die ich mich freue.

Hallo Doris,
Ja,genäht habe ich früher.
Kleider, Hosen, Blusen und ein Kostüm.
Ich habe noch viele Kleidungsstücke die in Größe 50 sind.
Ich kann mir nicht vorstellen das man die auf Größe 38 verkleinern kann.
Das konnte ich in der Vergangenheit auch gut,
viel zu viel mitnehmen und dann noch das falsche.

Lymphdrainage bekomme ich auch 2 mal die Woche
und Rückenmassage.
Immer 1 Stunde Entspannung bei Musik, die ich mitnehme.

Gerade bin ich 2 mal im einen schönen See mit Enten
und einem Schwanenpaar gelaufen.

Viele fröhliche Grüße,
Christiana

Honey108 · 29. Okt. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Boah entspannend wars heute nicht, sie hat mit Fazienlösung und Schröpfglas gearbeitet.

Wenn am Rücken das Gewebe mit beiden Händen angehoben wird das tut echt weh, meine Rückenhaut ist NICHT schlabberig und so wird ordentlich reingepetzt:???:

Optimal · 29. Okt. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Honey108 schrieb:
Boah entspannend wars heute nicht, sie hat mit Fazienlösung und Schröpfglas gearbeitet.

Wenn am Rücken das Gewebe mit beiden Händen angehoben wird das tut echt weh, meine Rückenhaut ist NICHT schlabberig und so wird ordentlich reingepetzt:???:

Ach Doris,
das ist aber schade.
Aber eine Faszien Lösung ist auch gut.
Ich mache jetzt Sonntags immer Übungen für die Faszien.
Was bitte ist reingepetzt?
Viele fröhliche Grüße,
Christiana

yvstol · 29. Okt. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Optimal schrieb:
Ach Doris,
das ist aber schade.
Aber eine Faszien Lösung ist auch gut.
Ich mache jetzt Sonntags immer Übungen für die Faszien.
Was bitte ist reingepetzt?
Viele fröhliche Grüße,
Christiana

drücken, zwicken, kneifen, kräftig zupacken

Lieben Gruß

Yvette

Honey108 · 29. Okt. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Genau anheben und wenn der Schmerz am größten ist loslassen und sofort die nächste Region kneifen.

Ich fühle mich einerseits verprügelt aber ich bin sehr beweglicher in der Region.

yvstol · 29. Okt. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Honey108 schrieb:
Genau anheben und wenn der Schmerz am größten ist loslassen und sofort die nächste Region kneifen.

Ich fühle mich einerseits verprügelt aber ich bin sehr beweglicher in der Region.

Ich kenne das vom Rolfing. Dabei werden ja die Faszienverklebungen gelöst. Es gibt Punkte, die (bei mir) bearbeitet werden, da könnt ich lösbrüllen, aber wenn mein Rolfer dann loslässt und zum nächsten, nur Millimeter entfernten Punkt kommt, ist der Schmerz wie weggeblasen, und die Muskulatur weich und verlängert. Miteinander verklebte Faszien verkürzen ja die Muskeln. Ich hab das irgendwo in einem meiner TB's mal für Petra beschrieben. Er arbeitet auch immer wieder mit dem Druck des Ellebogens, und ich muss dann eine kleine Bewegung in eine mir vorgegebene Richtung machen.

Lieben Gruß

Yvette

Honey108 · 29. Okt. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

So ähnlich ist das Ellenbogen irgendwo reinrammen und drücken dass mir die Tränen kommen.
Meine Therapeutin ist mehrfach-Genie und da wird auch schon mal kombiniert, sie maht auch Cranio-Sakaral, Shiatsu, und ein paar andere Techniken wo ich den Namen nicht weiß.

Optimal · 29. Okt. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Moin,
heute Morgen gibt es ein Drittel von diesem Smoothie:

Grünkohl
Chinakohl
1 Kaki
2 kleine Bananen
1 Zitrone mit Schale
1 Essl. Zimt
1 Essl. Curuma
1 Essl. Corella
Mittags habe ich ein paar Wallnüsse und ein Stück fetten Speck gegessen
und ein Glas Saft getrunken.
( Der Saft den ich auch an den letzten Tagen getrunken habe)

Nachmittags war ich bei einer lieben Freundin
und habe 2 Tassen Kaffee mit Sahne getrunken.

Abends trinke ich nochmal den Saft.

Optimal · 30. Okt. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Moin,
heute Morgen hat es noch einen Smoothie von Gestern gegeben.
Mittags habe ich einen Rosina Sonnenschmidt Smoothie getrunken.
Er besteht aus:
1Banane
2 Kiwis
2 kleine Reife Birnen
Der Smoothie soll wärmen ,
den Cholesterin Wert in Ordnung bringen
und Gifte und Schwermetalle ausleiten .

Später habe ich mir dann 10 Wallnüsse geknackt und aufgegessen .

80 g Bio Puten Mortadella ist auch noch in meinem Mund verschwunden
Es waren aber keine Kohlenhydrate und nur 150 Kalorien von der Mortadella .

Abends gab es schon die erste hälfte des Saftes.
Er besteht wie auch die letzten Tage aus:
8 Wurzeln
8 Stangen Sellerie
1 kleine Rote Beete
3 Knoblauch Zehen

Eigentlich soll das einen Liter ergeben,
aber mir sind es nur 600 ml.

Nach dem Entsaften habe ich 2 kleine Bananen und 1 El. Leinöl dazu gemixt.
Die Menge teile ich in 2 Portionen.
Die andere Hälfte trinke ich wenn ich meine Füße nachher im Magnesiumbad habe.

Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

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