Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Optimal · 31. Okt. 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Moin,
heute Morgen gibt es von diesem Smoothie 1/4 .
Er besteht aus:

Grünkohl
Blätter und Stiele vom Kohlrabi
1 Kaki
2 kleine Bananen
125 ml Kokoswasser
1 Liter Wasser
etwas Stevia

Mittags habe ich heute 1 Esslöffel voll Flohsamenschalen
in Sahne und Wasser eingeweicht ,
etwas Zimt und Stevia reingetan und gegessen.
Das hat sehr satt gemacht.

Bei dem warten auf meinem Sohn ,
der bei der Therapie war( 45 Minuten)
habe ich 2 Babybel ,
leider nicht Bio gegessen.

Abends trinke ich nun wieder den bekannten Saft
aufgepimpt mit 2 Bananen
und 1 El. Leinöl.

Mein Blutdruck geht immer noch nicht runter.

Optimal · 01. Nov. 2014

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Moin,
heute Morgen hat es nochmal
den Smoothie von Gestern gegeben.

Mittags habe ich eine Kürbissuppe gemacht
und eine Teller voll davon
mit Thunfisch gegessen.
Lecker und ein wenig scharf ,
meinem Mann wieder mal viel zu scharf.
Zum Nachtisch gab es Flohsamenschalen
mit einem Schuss Sahne,Wasser,
Zimt und etwas Stevia.

Mir ist heute aufgefallen das ich
beim Kettlebell Training 1,1/2 Liter Wasser trinke
und beim Zirkeltraining nur ein Glas voll.

Abends vor meinem basenbaden gibt es wieder
den Saft gemixt mit einer Banane
und 1 Esslöffel Leinöl .

Optimal · 02. Nov. 2014

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Moin,
heute Morgen habe ich mir einen Eiweiß Smoothie gemacht.
Er besteht aus :
1/2 Cup gekochte rote Bohnen
2 Cup Spinat
1 Cup gemischte Beeren
1 Banane
2 El. Hanf -Protein
2 Teelöffel Zimt
1/2 Liter Mandelmilch

Das hat 3 Portionen ergeben.
Von der ich eine getrunken habe,lecker.

Mittags habe ich wieder Kürbissuppe mit Thunfisch gegessen.

Zwischendurch habe ich eine kleine Scheibe Speck gegessen

Abends habe ich mir wieder den Saft gemacht.

Optimal · 03. Nov. 2014

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Moin,
heute Morgen hat es wider den Eiweiß Smoothie gegeben.

Mittags habe ich Thunfisch mit Majonäse
und gebratener Roter Beete gegessen.
2 kleine Stückchen Speck habe ich auch noch vernichtet.

Zum Nachtisch gab es Flohsamenschalen
mit ein wenig Sahne,
Wasser und ein bisschen Zimt.

Abends gibt es wieder den bekannten Saft gemischt
mit einer Banane und 1 El. Leinöl.

Optimal · 04. Nov. 2014

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Moin,
heute Morgen hat es wieder den Eiweiß Smoothie gegeben.

Mittags habe ich Thunfisch mit Majonäse
und gebratener Roter Beete gegessen.

Zum Nachtisch gab es Flohsamenschalen
mit ein wenig Sahne.
Wasser und ein bisschen Zimt.

Abends gab es wieder den bekannten Saft gemischt
mit einer Banane und 1 El. Leinöl
und 10 kleine Wallnüsse habe ich dazu gegessen.

Optimal · 05. Nov. 2014

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Moin,
heute Morgen habe ich mir einen neuen Eiweiß Smoothie gemacht,
allerdings das gleiche Rezept wie die Tage vorher.
Es hat nur 2 Portionen ergeben,
von der ich eine gleich getrunken habe.

Mittags wollte ich eigentlich Bio Rinder Leber essen.
Nur leider gab es mal wieder keine ,
denn sie war voll Maden.
So habe ich wieder Thunfisch mit Majonäse gegessen
und Roter Beete gegessen.

Später habe ich einen kleinen Roo Bar Riegel gegessen.
Flohsamenschalen in Wasser und
ein wenig Sahne mit etwas Zimt
habe ich auch noch verspeist.

Abends habe ich gerade den bekannten Saft getrunken .

Optimal · 05. Nov. 2014

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Moin,
heute Abend habe noch ein wenig Köse mit Butter,
10 Walnüsse,
eine Peperoni
und eine Olive gegessen.

Honey108 · 06. Nov. 2014

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Hallo Christiana,
Ich sage mal guten Morgen, du weißt ja warum ich derzeit selten hier bin.

Köstlichen Köse...:rotfl:

Mit der Leber ist ja übel aber sicher ist es besser auf ganz Frische zu warten sonst holst Du Dir noch einen Ekel dran..

Mir ging es so mit Jakobsmuscheln, die Miniportionen die es hier gab fand ich immer sehr lecker.

In Frankreich war meine Jakobsmuschelvorspeise riesig und ich hab noch Lsmmkoteletg dahinter verspeist.

Die Muscheln waren giftig wie ich dann im TB sah war einen Algenblüte dar verantwortlich und in der Bretagne wo ich die gegessen hatte, lagen deshalb tote Schweine am Strand die bei Ebbe die Algen fressen.
Ich hatte einen furchtbaren Räumungsverkauf im Magen Darmbereich und kann leider keine Jakobsmuscheln mehr essen.

Jetzt habe ich doch drei Worte mehr als Hallo geschrieben

.

Optimal · 06. Nov. 2014

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Honey108 schrieb:
Hallo Christiana,
Ich sage mal guten Morgen, du weißt ja warum ich derzeit selten hier bin.

Köstlichen Köse...:rotfl:

Mit der Leber ist ja übel aber sicher ist es besser auf ganz Frische zu warten sonst holst Du Dir noch einen Ekel dran..

Mir ging es so mit Jakobsmuscheln, die Miniportionen die es hier gab fand ich immer sehr lecker.

In Frankreich war meine Jakobsmuschelvorspeise riesig und ich hab noch Lsmmkoteletg dahinter verspeist.

Die Muscheln waren giftig wie ich dann im TB sah war einen Algenblüte dar verantwortlich und in der Bretagne wo ich die gegessen hatte, lagen deshalb tote Schweine am Strand die bei Ebbe die Algen fressen.
Ich hatte einen furchtbaren Räumungsverkauf im Magen Darmbereich und kann leider keine Jakobsmuscheln mehr essen.

Jetzt habe ich doch drei Worte mehr als Hallo geschrieben .

Hallo Doris,
Vielen Dank.
Das geschlachtete Rind wird ja vom Tierarzt untersucht
und da kommt dann raus ,
was öfter vorkommt bei Bio Rindern,
das die Leber voller Würmer ist.

Das war ja schon schlimm mit Deinen Muscheln.
Für unsere Leber ist das bestimmt auch nicht so gut .
Eigentlich mag ich gern Muscheln,
hab sie aber zuletzt als Kind gegessen.
Bei der Metro gibt es ja frische und ich sollte mir mal welche holen.
Aber essen muß ich sie allein.
Viele fröhliche Grüße, Christiana

Optimal · 06. Nov. 2014

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Moin
heute Morgen hat wieder eine Eiweiß Smoothie gegeben.

Gestern Abend hatte ich den Crockpot gefüllt mit
Wirsing
Fenchel
ein wenig Blumenkohl
Tomatenmark
etwas Gemüsebrühe
1 Beinscheibe vom Ochsen

Am Mittag habe ich das Fleisch rausgeholt
und das Gemüse mit der Brühe püriert .
Davon habe ich einen Becher voll getrunken.
Das Fleisch ,
es war nicht so viel,
habe ich mit gebratener Roter Beete gegessen.

Abends trinke ich wieder den bekannten Saft.

Roterdrachen · 06. Nov. 2014

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Danke Dir für die schöne Idee,ein Beinscheibe schreibe ich direkt auf meine Liste für ein kräftige Rindersuppe

Optimal · 06. Nov. 2014

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Roterdrachen schrieb:
Danke Dir für die schöne Idee,ein Beinscheibe schreibe ich direkt auf meine Liste für ein kräftige Rindersuppe

Hallo Nadine,
ich habe es ja im Slow Kocher gemacht.
Darin wird das Fleisch gut.
Es war aber wenig eine Scheibe vom Ochsenbein.

Viele fröhliche Grüße,
Christiana

Optimal · 07. Nov. 2014

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Moin,
Heute Morgen habe ich einen Smoothie gemacht leider ohne Bohnen ,
Weil ich vergessen hatte welche ein zu weichen .
Dir war:
Spinat
Mangold
Rucola
1 Gurke
1 Kaki
1 Banane
2 El. Hanf- Protein
Wasser
etwas Stevia
Das hat 4 Portionen ergeben von denen ich eine getrunken habe .

Mittags habe erst eine Scheibe Kaisersüze gegessen
und mir dann Rinderleber mit Roter Beete gebraten.

Abends habe ich mir dann wieder den Saft getrunken.

Optimal · 08. Nov. 2014

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Moin,
heute Morgen hat noch einen Smoothie von Gestern gegeben.

Mittags habe ich Thunfisch mit Wallnussöl Majonäse
und Roter Beete gegessen .

Abends trinke ich nun wieder den bekannten Saft.

Mein Sohn hat mir eben meine Lieblings Gummibärchen
aus dem Bioladen angeboten,
ich hab dankend abgelehnt.
Es ist mir gar nicht so schwer gefallen.

Heute Abend mache ich wieder ein langes Basenbad.

Optimal · 09. Nov. 2014

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Moin,
heute Morgen habe ich mir wieder den Eiweiß Smoothie gemacht
Lecker ist er.

Nach unserem schönen sonnigen Ausflug zum Hamburger Hafen
habe ich ein Stück Rotwurst
und ein kleines Stück Leberwurst gegessen .

Abends gibt es wieder den bekannten Saft.

Optimal · 09. Nov. 2014

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Moin,
es hat eine kleine Programme Änderung am Abend gegeben .
Es gab keinen Saft sondern Flohsamenschalen in Wasser
und einem Schuß Sahne mit 1 Teelöffel Zimt.
Danach habe ich eine kleine 25 Gramm Salami gegessen.
Nun bin ich satt.

Honey108 · 09. Nov. 2014

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Ich habe ein neues Buch, Christiana, Superfoods Küche von Julie. Morris, da sind tolle Rezepte drin was man mit Chia und Co so alles anstellen kann.

Grießbrei und ähnliches machen, usw, ich habe eben nur gedacht das könnte Dich auch interessieren.

Optimal · 09. Nov. 2014

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Honey108 schrieb:
Ich habe ein neues Buch, Christiana, Superfoods Küche von Julie. Morris, da sind tolle Rezepte drin was man mit Chia und Co so alles anstellen kann.

Grießbrei und ähnliches machen, usw, ich habe eben nur gedacht das könnte Dich auch interessieren.

Hallo Doris,
vielen Dank.
Da ich aber kronisch blank bin habe ich geguckt
bei der Stadtbücherei und den angeschloßenen Büchreien.
Leider haben sie das Buch nicht aber andere über Superfoods.
Morgen werde ich mir das eine holen.
Viele fröhliche Grüße,
Chrissi

Optimal · 10. Nov. 2014

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Moin,
heute Morgen hat es wieder eine leckeren Eiweiß Smoothie gegeben.

Am Mittag habe ich den Rest Rotwurst mit Senf und
ein sehr keinen Rest der Leberwurst gegessen.

Am späten Nachmittag habe ich Flohsamenschalen mit Wasser
und einen Schuss Sahne und etwas Stevia gegessen.

Abends trinke ich dann wieder den bekannten Saft.

Ich verabschiede mich dann für 8 Tage ,
ich fliege in die Türkei.

ka tze · 10. Nov. 2014

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genieß den urlaub

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