Jetzt wird es ernst!

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Ich habe am Freitag auch mal Pizza gegessen und Wein getrunken, aber ich habe nichts zugenommen. Weil ich direkt wieder weiter gemacht habe, aber wenn ich es nun schludern lasse dann nehme ich nicht mehr ab, diese Woche habe ich vor auch mal so ein 24h Fasten zu machen, denn mein 1 kilo pro Woche ist in Gefahr und ich will es unbedingt schaffen.
 
Ich hatte vorigen Donnerstag Pizza und Wein, Samstag Wein und Obstler (Essen war Lc) und gestern nachmittag Kuchen. Das alles zusammen war wohl zuviel des Guten!

Deshalb muß ich erstmal wieder Ordnung reinbringen! Fasten mag ich nicht!

@Kirschlein: mit meiner Haut bin ich ganz zufrieden. Sie ist auch eher trocken, aber ich creme meistens nur ein mal die Woche den ganzen Körper. Im Gesicht mach ich ab und zu eine Feuchtigkeitsmaske.
Eine Saunafreundin hat Neurodermitis. Sie sagt auch, dass sie die Sauna für ihre Haut braucht.

Ich geh bestimmt schon 15 Jahre regelmäßig. Da weiß ich nicht wie meine Haut ohne Sauna wär.
 
Guten Morgen!

Gestern morgen gab es wieder mein geliebtes Rührei, mittags eine Scheibe Leberkäse mit Fetakäse und abends Weißkrautpfanne mit Knacker.

Zwischendurch hab ich immer mal 1-3 Walnüsse gefuttert.

Die sollen ja auch gut fürs Köpfchen sein. Ich habe mich gestern auf die Eignungstests gestürzt.

Damit mach ich jetzt gleich mal weiter!

LG Ute
 
Danke für den Tip mit der Bio-Sauna liebe Ute. Ich habe eine gefunden, die bieten Licht- und Klangtherapie an, dazu kann man sich ätherische Öle aussuchen. Das werde ich auf jeden Fall mal probieren.

Wünsch Dir einen schönen Tag :winke:
 
Ach du Schande! Ich hab jetzt verschieden Eignungstests probiert. Bei den Rechenaufgaben schaffe ich höchstens so 50% in mindestens der doppelten Zeit. Das Wortverständnis und Rechtschreibung gehen da mit 70-90% mit kleinen Zeitüberschreitungen.Aber das räumliche Verständnis!:shock: Hör mir auf! :cry:

Morgen ist erstmal Feiertag, aber den Rest der Woche werd ich wohl mit üben verbringen! Wenigstens weiß ich jetzt ein wenig was die von mir wollen!

Sauna soll Erholung sein, Brigitte, kein Zwang! Aber mit Aromaöl :rolleyes: , ja das klingt gut!
 
Oh Gott, das tut mir leid, das du da durch musst. Viel Glück und üben , üben , üben. Toi, Toi, Toi!!!!
 
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Das mach ich, Kerstin! Danke!

Heute früh gab es Rührei, mittags einen Salatteller mit Feta und einem Ei, abends Sülze mit Remoulade und dazwischen Käsescheibchen, Erdnüsse und Lachsschinken.

Bewegung: 1/2 Stunde Crosstrainer
 
Wieso du machst doch auch was, wie ich sehe. lol
 
Das war seit langem wieder das erste Mal!

Der Wille ist da, der Schweinehund (meist) stärker! Aber ich geb mir Mühe!
 
Ute, hab gelesen, dass du gestern und heute 1,6 kg mehr auf die Waage bringst. Das hatte ich vor einem Monat auch und hab es nicht verstanden. Sah keinen direkten Zusammenhang mit der Ernaehrung und Schwankungen in dem Bereich hatte ich vorher auch nicht.

Als ich zurueckkam, wars aber wieder verschwunden, so wirds bei dir auch sein.

Muss Wasser sein, denn wir wissen ja: fuer 1 kilo Fettgewebe muessten wir ja zusaetzliche 7000 Kcal :shock: gefuttert haben.
 
Ja ich weiß nicht so recht wo es herkommen soll!

Die letzten 4 Wochen hab ich ja gearbeitet und war den ganzen Tag auf den Beinen. Diese Woche hab ich fast nur am Computer gesessen und geübt(oder war im Forum). Gegessen hab ich trotzdem ganz schön viel. Da stimmt vielleicht die Balance nicht! Das bischen Crosstrainer reisst es auch nicht raus! :rolleyes:

Normalerweise würde ich mal ein paar Tage in Phase 1 gehen, aber ich trau mich nicht! Nicht das meine Konzentration leidet!

Den Test muß ich erst mal bestmöglich überstehen. Dann schraub ich wieder an der Ernährung!
 
Danke Perdita! Das heb ich mir für die Pausen auf, wenn ich mal keine Würfel und Faltvorlagen mehr sehen kann! :lol:
 
Immer mit der Ruhe, Du schaffst das schon. Ich glaube an Dich!!!
 
So heute morgen gab es Rührei, mittags Sülze mit Remoulade, Blutwurst mit Senf, nachmittags ein Kaffee mit Sahne und 2 Scheiben Käse und heute Abend hatte ich Schweinekammsteak mit Gemüsefach-Reste-Feta-Salat.

Jetzt gier ich schon wieder nach den Erdnüssen. Noch widerstehe ich, aber wenn mein Liebling dann welche auf den Tisch stellt, kann ich für nichts garantieren!

Perdita, das Spiel macht Spaß! Ich mach gleich weiter!

LG Ute
 
Guten Morgen!

Heute gefällt mir gar nicht, was ich als offizielles Wiegeergebnis der Woche angeben muß: 66,8kg = +1,3Kg :shock:

Mein Eisbär brauchte bisher nie rückwärts laufen!

Wenn ich mal zugenommen hatte, war es wegen Urlaub o.ä. und ich wußte genau woran es lag. Ich hab mich dann ein paar Tage zusammengerissen und das Plus relativ schnell wieder abgeworfen.

Diesmal funktioniert das irgendwie nicht so richtig. :cry:

Ich weiß nicht, was ich falsch mache! :rolleyes:

LG Ute
 
Guten Morgen!

Heute hab ich mal in meinem eigenenen Tagebuch geblättert und mir ist aufgefallen, dass ich ganz schön faul geworden bin! :rolleyes:

Das sollte ich wohl wieder ändern!
 
Gesagt - Getan!

Komme gerade nach 40 min vom Crosstrainer.

Und am Montag pack ich die Badesachen ein und geh nach der Schule Schwimmen! Jawoll!

Das wär doch gelacht, wenn ich das nicht in den Griff kriege!

Schönes Wochenende!
 
Essen gestern:

Morgens: Rührei
1 Würfelchen Taubenzucker beim Üben
Mittags: Kassler, 1 Spiegelei, 4 Kirschtomaten
Abends: Schweinerückensteak mit Tomaten und Käse überbacken, Rohkost

2 Gläser trockener Weiswein

Bewegung: 40 min Crosstrainer (s.o.)

Abends das Konzert war klasse!
Allerdings musste ich es kurz vor Schluss schlagartig verlassen. Die Belüftung war so schlecht! Rund um mich lauter große Leute und eine Affenhitze! Ich war ganz knapp vorm Umkippen!

Eine ganz nette, warscheinlich medizinisch gebildete Mitkonzertbesucherin hat mir erste Hilfe geleistet. Sie hat mich draussen flachgelegt und meine Beine hochgehalten. Daraufhin wurde es schnell wieder besser!

Mannoman, das ist mir auch noch nicht passiert! Ich glaub ich werd alt!
 
Ich hab mal gelesen das der Körper in Stresssituationen vermehrt Cortisol ausschüttet und das ist schlecht für die Abnahme, man kann davon auch zunehmen und mit dem Lernen und üben bist ja im Stress.
 
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