Rehmoppel
Stamm Mitglied
- Registriert
- 11. Okt. 2009
- Beiträge
- 10.118
- Reaktionspunkte
- 4.044
- Ort
- Erzgebirge
- Name
- Ute
- Größe
- 1,63
- Gewicht
- 68,4
- Zielgewicht
- 67
- Diätart
- low carb
Ich schon wieder...
Hast du in der Stabiphase ganz normal LC gegessen wie vorher auch oder hast du die kcal langsam gesteigert?
stolli
Die ersten Tage war ich sehr unsicher. Dadurch habe ich wohl automatisch nicht so viele kcal gegessen. Ich war ja auch an die kleinen Portionen gewöhnt. Als es aber funktionierte, war ich schnell wieder bei dem Essen wie vor der Diät. Also wohl doch eher langsam gesteigert. Sehr wenig KH und auch mit dem Fett war ich erst vorsichtig. Das habe ich dann aber schnell auf normales Niveau gesteigert. Also in etwa Atkins Phase 1.