Jetzt wird es ernst!

bebepepe · 09. März 2015

AW: Jetzt wird es ernst!

Rehmoppel schrieb:
Heute morgen war ich schon ein wenig traurig, dass ich nicht mit meiner Familie frühstücken konnte und nur meinen Kaffee getrunken haben. Danach haben wir aber noch zusammengesessen und gequatscht. Da war alles wieder gut.

Es ist schon gut zu wissen, dass es nur eine begrenzte Zeit ist.

Guten Endspurt!

Ute, du hast Ferris noch nicht gelesen, gell? In Foren und blogs wird geschrieben, dass die Diät tatsächlich funktioniert, mit einem Fresstag in der Woche. Sonst gibt es eher mageres Fleisch, Fisch, Eier mit mehr Eiweiss als Eigelb dazu einige Gemüsesorten und Hülsenfrüchte. Das soll so sättigen, dass die Gelüste verschwinden.

Ich habe vor, das auszuprobieren. Es wäre weiterhin ziemlich fettarm, dafür mit KHs aus Hülsenfrüchten, die sehr gut sättigen und keine Insulinspitzen verursachen.

Und dann der Fresstag, auf den freue ich mich schon. Ein Mal in der Woche den Kuchen und das Eis essen und weiter abnehmen, das will ich haben. Ich hoffe, es funktioniert.

Rehmoppel · 09. März 2015

AW: Jetzt wird es ernst!

Nein Ferris habe ich nicht gelesen.

Eigentlich bin ich mit Atkins zufrieden. Wenn ich wieder dahin zurück komme und es schaffe, dass das Gewicht nicht hoch geht, bin ich zufrieden. Fresstagen steh ich irgendwie skeptisch gegenüber.

Aber ich kann dich ja beobachten.

bebepepe · 09. März 2015

AW: Jetzt wird es ernst!

Ich stand Fresstagen auch skeptisch gegenüber, aber er behauptet, es ist wichtig für die Hormone, dass man die Ausschläge nach oben mit den Kcal hat. Ich habe nicht vor, mit Zucker und Mehl zu übertreiben, auf jeden Fall werden es viele Kcal aus NÜssen und Obst werden.

Rehmoppel · 09. März 2015

AW: Jetzt wird es ernst!

Im Moment denke ich auch über meine Ernährung nach HCG nach, aber ich habe ja noch mindestens 2 Wochen Zeit.

bebepepe · 09. März 2015

AW: Jetzt wird es ernst!

Ich bin hin- und hergerissen zwischen IF und Ferris.
IF wegen der Regeneration, der Reparaturmechanismen.
Ferris wg. weitere Abnahme und Fresstage.

Vllt mache ich erst mal 3 Wochen Ferris, dann IF? Oder andersrum? Andersrum wäre der Stabi-Phase ähnlicher. Wie jetzt ohne Frühstück.

Es reift noch ..... Eins von beiden wird es werden

Harli · 09. März 2015

AW: Jetzt wird es ernst!

So richtige Fresstage habe ich nicht. Aber wenn ich Bock auf Pizza habe, dann ess ich die inzwischen auch.
Ich komme halt mit IF super zurecht. Und mit meiner Lauferei. Irgendwie findet mein Körper seitdem meine Ausnahmen nicht mehr schlimm.

Für mich ist es unheimlich schwer nur 1 Glas Wein zu trinken. Wenn dann trinke ich halt auch mal gern 2-3 Gläser. Dafür tagelang wieder gar keinen Alkohol.

Anna · 09. März 2015

AW: Jetzt wird es ernst!

finde Freßtage braucht man gar nicht einzuplanen, die kommen so auch ab und zu vor.

Ute ich wünsch dir von Herzen das du nachher nicht zunimmst. glaube aber schon. Hoffe aber das es dir nicht passiert.
Finde das Ganze dauert viel zu lange. Der Körper stellt sich auf das wenige Fett um.
Wenn ich Stillstand hab mach ich die Puddingwoche.

Rehmoppel · 09. März 2015

AW: Jetzt wird es ernst!

Die Puddingwoche ist nicht meins! Süßen Speisen machen mich nicht zufrieden. Ich habe mit der Hasenwoche gute Erfahrungen gemacht. Allerdings hatte ich da immer so sehr Kopfschmerzen, dass ich sie letztes Jahr abgebrochen habe.

Ein wenig wird das Gewicht bestimmt wieder hoch gehen. Das plane ich schon ein. Allerdings hab ich auch ein wenig Hoffnung, dass es nicht alles sein wird.

Die Globuli sollen ja dafür sorgen, dass der Körper seine Fettspeicher frei gibt. Damit sollte eigentlich genug Fett zur Verfügung stehen.

Ich weiß, es gibt keine Wundermittel.

Aber die Hoffnung stirbt zuletzt. Wenn ich es nicht versucht hätte, wüsste ich nie ob es wirkt. Wir werden sehen. :lol:

Coffeetogo · 09. März 2015

AW: Jetzt wird es ernst!

Ich hab nicht super sauber stabilisiert, und 1-2 Kilo wieder zugenommen. Dabei blieb es aber, danach konnte ich mit meinen Säften untertags das Gewicht sehr gut halten. Mich hat das damals auch überrascht

Wichtig ist es, jeden Tag auf die Waage zu gehen und wenn es hoch geht, sofort zu korrigieren! Gerade wenn dann Smoothie-Zeit ist, ist das aber nicht schwer. Früh und mittag nen Smoothie, abends nen Salat mit Fleisch oder Fisch, dann sollte es wieder passen.

Rehmoppel · 09. März 2015

AW: Jetzt wird es ernst!

Genau das ist mein Plan für die Stabi-Phase.

Anna · 09. März 2015

AW: Jetzt wird es ernst!

so hat halt jeder seine Gelüste. Mich würden so 2 Safterl ganzen Tag nicht wirklich befriedigen, brauch was zum Beissen.

Doch wenn ich so zurück denke als ich noch arbeiten ging da habe oft den ganzen Tag nichts gegessen nur um mir abends einige Khs mehr zu gönnen, ja manchmal waren es einige Salamipralinen.

Wenn ich noch auf Arbeit wäre könnt ich mir phasenweise eure Ernährung vorstellen, doch wenn man nur zu Hause ist nicht.

Petraea · 09. März 2015

AW: Jetzt wird es ernst!

Ute, ich kann die KH auch nicht weiter erhöhen. Theoretisch plane ich 50g, praktisch bin ich immer weit darunter. Macht mir auch nichts aus.
Seit dem Saften hatte ich ein bisschen mehr Obst, was die KHs schnell hochtreibt. Ich merke, das ist nicht gut, ich habe das Obst wieder reduziert, vielleicht lasse ich es auch ganz weg.

Die grünen Smoothies ohne Obst sind genau richtig um eine Mahlzeit zu überbrücken, mich machen sie gut satt.

Hoffentlich ist deine Migräne bald wieder weg.

ich habe übrigens auch angefangen Ferris zu lesen, nachdem hier so viel davon die Rede ist.
Ich kann mir nicht vorstellen, täglich so viele Hülsenfrüchte zu essen, kaum Gemüse, alles aus der Dose oder Tk.

Und eh ich mir Eisbeutel irgendwo hinlege, hungere ich ieber.
Aber ich bin noch nicht weit in dem Buch, vielleicht überzeugt es mich ja noch.

Rehmoppel · 09. März 2015

AW: Jetzt wird es ernst!

Ich habe keine Migräne, Petra!

Anna, Säfte fände ich auch nicht so toll. Ich habe auch keinen Entsafter. Smoothies sättigen mehr. Dafür fängst du erst mittags an, etwas zu essen. Das kann ich auf Dauer nicht. Ich brauche schon mein Frühstück. Das habe ich heute erst wieder gemerkt.
Wenn ich arbeiten gehe, kann ich meinen Plan auch besser einhalten. Da kann man nur das essen, was man mit hat und außerdem ist man abgelenkt.

Das ist aber noch Zukunftsmusik. Jetzt mach ich erst noch meine 2 Wochen Phase 2 hHcg.

Petraea · 09. März 2015

AW: Jetzt wird es ernst!

Rehmoppel schrieb:
Ich habe keine Migräne, Petra!

Upps, um so besser

OK, dann wünsche ich Stolli, dass ihre Migräne schnell vorbei ist.

Zwei Wochen kriegst du noch gut rum und hast währenddessen genug Zeit zu überlegen, wie es weitergehen soll.

kerstin · 09. März 2015

AW: Jetzt wird es ernst!

ich bin momentan total happy mit meiner Ernährung, bin satt und alles schmeckt.

Rehmoppel · 09. März 2015

AW: Jetzt wird es ernst!

Heute Tag 8:

390 kcal, 7,8 g Fett, 16,8 KH, 57,4 g Ew

Bewegung: 1 Stunde Schwimmen

06:00 Uhr: 2 Pott Kaffee, schwarz

11:00 Uhr: 1 Orange

12:30 Uhr: Rinderhüftsteak mit Blumenkohl

16:00 Uhr: Pott Kaffee, schwarz

19:30 Uhr: Rinderhüftsteak mit Champignons, 1 Partytomate

Das Schwimmen ging richtig gut heute. Kein Gefühl von Schwäche! Ich fühle mich auch sonst sehr gut. Frühling macht gute Laune.

stolli · 09. März 2015

AW: Jetzt wird es ernst!

Eine ganze Stunde schwimmen würde ich sicher nicht aushalten, Respekt!

stolli

Rehmoppel · 09. März 2015

AW: Jetzt wird es ernst!

Ich gehe schon viele Jahre regelmäßig schwimmen. Wenn nichts dazwischen kommt

stolli · 09. März 2015

AW: Jetzt wird es ernst!

Na dann ist es ja kein Wunder, voll die fitte Frau!

stolli

Rehmoppel · 09. März 2015

AW: Jetzt wird es ernst!

:rotfl: Einmal in der Woche, Stolli!

Jetzt wird es ernst!

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