Kai's Tagebuch seit 28.04.2006
- Ersteller Kai
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Dienstag 101,7 -1,1 kg
F 100g Gouda
M 400g Putenbrust, 10g Öl, 20g D-Ketchup + 100g Gurke
A 500g Putenbrust (war eine 920g Mega-Gen-Putenbrust), 15g Öl, 20g D-Ketchup + 500g Eisbergsalat
Z 1-1,5l Götterspeise + viel Schokoshakepudding
1 Multivit., 1 Magn./Kalzium, 1 Lachsöl, ca.2400 L-Carnitin, Vit.C, 1 Zink
Kamillentee + Wasser + Sprite Zero
70 Bahnen und einige extra für Perdita
20 Min. Bauch+Rücken
15 Min. Solarium
kcal= 2299 > KH= 20,1g / 3,6% , FETT= 86,4g / 35,0% , EW= 346,5g / 61,8%
kcal= 1166 NETTO > Abgezogen 110 Min. Sport = ca. kcal -1133
F 100g Gouda
M 400g Putenbrust, 10g Öl, 20g D-Ketchup + 100g Gurke
A 500g Putenbrust (war eine 920g Mega-Gen-Putenbrust), 15g Öl, 20g D-Ketchup + 500g Eisbergsalat
Z 1-1,5l Götterspeise + viel Schokoshakepudding
1 Multivit., 1 Magn./Kalzium, 1 Lachsöl, ca.2400 L-Carnitin, Vit.C, 1 Zink
20 Min. Bauch+Rücken
15 Min. Solarium
kcal= 2299 > KH= 20,1g / 3,6% , FETT= 86,4g / 35,0% , EW= 346,5g / 61,8%
kcal= 1166 NETTO > Abgezogen 110 Min. Sport = ca. kcal -1133
Dazwischen liegen doch aber leider noch die vielen weihnachtlichen Freßorgien...:shock:
Also wird nix prognostiziert sondern ich schau einfach was wird...
kidimisa
Hausmeisterin
Kai, mir zu Liebe, würdest Du da mal etwas tun??????????
Ich hätte gerne gewusst wie lange Du brauchst um 500g Pute
und 500g Eisbergsalat einzuspachteln.
Könntest Du beim nächsten Mal die Zeit stoppen??? ;-)
Ich hätte gerne gewusst wie lange Du brauchst um 500g Pute
und 500g Eisbergsalat einzuspachteln.
Könntest Du beim nächsten Mal die Zeit stoppen??? ;-)
Guten Morgen liebe Sorgen, es gießt in strömen...
104,0 +2,3... :shock: Was hab ich denn schon wieder getan.
Also muss ich heute wieder was tun und werde wieder schwimmen gehen.
Möchtest du die Zeit wenn ich durchesse oder wie ich normal esse, so nebenbei beim Fernsehen, Computern oder irgendwas mach ich eigentlich immer und futter nur so nebenbei?
Essen ist dabei für mich nur eine lästige Nebensache, mein Verhältnis zu Nahrung ist generell etwas komisch.:???:
104,0 +2,3... :shock: Was hab ich denn schon wieder getan.
Also muss ich heute wieder was tun und werde wieder schwimmen gehen.
Lange brauch ich dafür nicht....
Möchtest du die Zeit wenn ich durchesse oder wie ich normal esse, so nebenbei beim Fernsehen, Computern oder irgendwas mach ich eigentlich immer und futter nur so nebenbei?
Essen ist dabei für mich nur eine lästige Nebensache, mein Verhältnis zu Nahrung ist generell etwas komisch.:???:
Bea60
Restauratorin
Hm, ich gebe es zu das tue ich auch. Wenn im Fernseh nix ist dann MUSS ich lesen.. oder - je nach Mahlzeit - sitze ich am PC. Ja, ich weiß dass ist ungesund.. aber es macht Spass...:lol:
2,3 Kilo... na dann geh mal schwimmen....
2,3 Kilo...
na dann geh mal schwimmen....
kidimisa
Hausmeisterin
Wenn's nur das wäre... :rollrot:
Nee ernsthaft, o.k. dann habe ich jetzt eine Vorstellung wie das geht.
Mittag: 4 Rühereier auf 300g Zucchini mit 20g Butter hab ich eben in 3 Minuten verspeist + danach 500 ml Götterspeise in 1,5 Minuten....:shock:Wenn's nur das wäre... :rollrot:
Nee ernsthaft, o.k. dann habe ich jetzt eine Vorstellung wie das geht.
Zuletzt bearbeitet:
Wow, 500 ml Götterspeise in 1,5 Minuten! Dfür würde ich mindestens 10 Minuten brauchen!
Vielleicht solltest Du doch ein klein wenig langsamer essen. Dann kommt die Sättigung schneller...oder schaffst Du dann Deinen Grundumsatz nicht?
Nee-nee, in meinem Kühlschrank sind immer so 2-4l fertige Götterspeise, ohne ginge gar nicht.
Und normalerweise esse ich schon etwas langsamer, heute mittag nach dem schwimmen hat ich aber appetit...
Ansonsten bin und bleibe ich ein Schlinghalz, da wird sich wol nichts mehr ändern. Und den Begriffe satt kenne ich nicht, bin ein Nimmersatt. Aber damit muss ich eben leben...
Mittwoch 104,0 +2,3 kg
F 60g Gouda
M 4 Eier, 20g Öl, 300g Zucchini
A 4 Eier, 70g Schinken, 170g Pilze, 15g Öl + 400g Eisbergsalat
(Ich hab doch jetzt nochmal meine Salatköpfe nachgewogen und die sind momentan so bei 700-800g, also pro 1/2 Portion nur 350-400g)
Z 1-1,5l Götterspeise + 200g Schokomuffins mit viel Sesamkörner
1 Multivit., 1 Magn./Kalzium, 1 Lachsöl, ca.2400 L-Carnitin, Vit.C, 1 Zink
60 Bahnen
15 Min. Bauch+Rücken
15 Min.
kcal= 2287 > KH= 26,9g / 4,8% , FETT= 157,2g / 63,9% , EW= 171,8g / 30,8%
kcal= 1175 NETTO > Abgezogen 105 Min. Sport = ca. kcal -1113
104,5 +0,5 kg
Oh mann, wo soll das nur hinführen
Ich will auch in Kidi's Club....
Ohne meine 8-9 Stunden Schönheitsschlaf wird das wol nichts, mal sehen ob ich heute Mittagsschlaf machen kann.
Allerdings hab ich nun schon 2 Nächte nur so 5 Stunden geschlafen, es geht rapide dem Ende zu.......
Oh mann, wo soll das nur hinführen
Ich will auch in Kidi's Club....
Ohne meine 8-9 Stunden Schönheitsschlaf wird das wol nichts, mal sehen ob ich heute Mittagsschlaf machen kann.
Allerdings hab ich nun schon 2 Nächte nur so 5 Stunden geschlafen, es geht rapide dem Ende zu.......
kidimisa
Hausmeisterin
Erschieß Dich, bevor es zu schlimm wird...
NEIN lass das!!!!!
Dass es mit dem Schlafen nicht klappt, ist aus mehreren Gründen
nicht so doll. Falls es am Einschlafen scheitert, kann ich nur hochdosiertes
Baldrian empfehlen und falls es am durchschlafen scheitert, dann habe ich
auch keine Idee. Allerdings ist gerade Vollmond (gewesen), liegts daran?
NEIN lass das!!!!!
Dass es mit dem Schlafen nicht klappt, ist aus mehreren Gründen
nicht so doll. Falls es am Einschlafen scheitert, kann ich nur hochdosiertes
Baldrian empfehlen und falls es am durchschlafen scheitert, dann habe ich
auch keine Idee. Allerdings ist gerade Vollmond (gewesen), liegts daran?
Vollmond merk ich immer mit Einschlafschwierigkeiten aber so gegen 3-4h ratze ich dann bis in den späten Morgen.
Momentan schlafe ich gut ein und wach ständig auf und um 6h ist die Nacht zu Ende...
Sowas kenne ich eigentlich gar nicht...
Ich werde doch alt......:???:
Momentan schlafe ich gut ein und wach ständig auf und um 6h ist die Nacht zu Ende...
Sowas kenne ich eigentlich gar nicht...
Ich werde doch alt......:???:
Schlafprobleme...und das in so frühen Jahren...vielleicht hat sich Deine biologische Uhr noch nicht auf Winterzeit eingestellt?
Ältere Leute haben sowieso ein geringeres Schlafbedürfnis...!:twisted:
