Kalorien von selbstgemachte Mandelmilch?

Hallo,
Habe mir Mandelmilch gemacht.
200 mandeln mit 1 Liter Wasser.
Fleisch von Mandeln ist ja noch vorhanden.
Deshalb komme ich einfach nicht weiter wie man hier die Kalorien ausrechnen soll.
Hat jemand vielleicht Idee?

Falls ihr nicht gesehen habt wie man Mandelmilch macht hier ein Link.

 

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Wen kümmern schon die Kalorien? Gerade für Kerle ist das doch eher ein Wert von untergeordnetem Interesse
Wenn du bedenken hast, trinke Wasser

 

was machst du mit den Mandelresten?
Wenn du die auch isst, musst du nicht mehr rechnen.

 

Mit Reste mache ich mir Eiweissbrot oder müsli.

 

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Dann kannst du ja auch gleich die Werte der ganzen Mandeln rechnen. In der Summe bleibt es sich dann ja gleich

 

Ich esse aber nicht am selben Tag.

Ich glaube ich habe es rausgefunden wie man es rechnet.

Die Menge an Reste was in Sieb übrigbleibt zieht man von Gesamtmenge ab.
Höchstwahrscheinlich wird es so ausgerechnet, den bei original alpro habe ich geguckt wie die Werte sind.
Dann mit Reste was ich habe ausgerechnet bin fast auf gleiche Werte gekommen.

Bsp.
200ml mandeln+1000ml wasser
Rest von Mandeln bleiben ca. 170gr.
D.h. 30gr wandert ins Wasser.
Man nimmt dann diese 30gr als Wert.

 

200 g Mandeln scheint mir recht viel für die Mandelmilch zu sein.
Ich habe zwischen 40 g und 60 g auf 1 Liter verwendet.
Dann lässt sich der Trester auch am gleichen Tag noch vollständig im Smoothie oder sowas noch verwenden.

Ich vermute, dass in Alpro Mandelmilch nicht mal annähernd so viele Mandeln drin sind, wie du verwendet hast.

Wieviel Mandelmilch trinkst du denn am Tag?
Davon würde ich abhängig machen, wie großzügig ich die Werte veranschlagen würde.

 

300ml am Tag als shake

 

Dann kannst du es dir sogar noch einfacher machen.
Statt Mandelmilch separat herzustellen, wirf einfach die gewünschte Menge an Mandeln in deinen Shake.

Ich benutze Mandelmilch für Cappuccino, da ist es dann angenehmer, wenn die gefiltert ist.
Im Shake verwende ich aber nur noch die ganzen Mandeln, da fällt dann auch kein Trester an.

 

Macht das denn was aus?
Wenn du es innerhalb der gleichen 5-10 Tage isst, passt es ja auch wieder.
So genau sind die ganze Werte ohnehin nicht. Die passen ja praktisch immer nur gemittelt

 

Einfach immer wieder vor Augen führen: Es ist nur Essen. Am Ende laufen biologische Prozesse und da werden Abweichungen in Zehnerpotenzen gemessen