keep on rocking and the Kilos rolling - TOH's Statusberichte

the old headbanger · 22. Okt. 2013

AW: keep on rocking and the Kilos rolling - TOH's Statusberichte

So heute großer Sündentag, der Hochzeitstag wurde mit Champagnerfrühstück eigentl. Mittagessen gefeiert.
Dazu gab es geräucherten Lachs, Thunfisch und Marlin.
Jakobsmuschelterrine, Seeteufel-Lachsterrine, marinierter Octopuss,
Meeresfrüchtesalat, Flußkrebssulze, Zander-Forellensulze und
dazu erstmals seit dem 10.9. Baguette und Mohnweckerl.
Mal sehen wie sich das auswirkt.
Heute Abend müssen noch die Reste gegessen werden und der
2. Champus geleert werden.
Ab morgen wird dann wieder darauf geachtet was man ißt.

tiga · 22. Okt. 2013

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Na dann mal Herzlichen Glückwunsch

Solche Ausnahmen müssen auch drin sein.
Selbst wenn es einen ein paar Tage zurück wirft, ist es doch nicht schlimm.
Man muss ja keine Termine einhalten und die Sargträger werden es am Ende auch nicht merken

Dany2712 · 23. Okt. 2013

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Von mir auch Glückwunsch zum Hochzeitstag! :lover:
Solange die Ausnahmen auch Ausnahmen bleiben, ist es ok.
Und bei dem vielen Fisch fällt der kleine Rest ja kaum auf.

Wie geht es dem Kätzchen? Alles wieder gut?

the old headbanger · 23. Okt. 2013

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Dany2712 schrieb:
Von mir auch Glückwunsch zum Hochzeitstag! :lover:
Solange die Ausnahmen auch Ausnahmen bleiben, ist es ok.
Und bei dem vielen Fisch fällt der kleine Rest ja kaum auf.

Wie geht es dem Kätzchen? Alles wieder gut?

Danke für die Glückwünsche. Der Katzendame geht es besser,
aber sie ist ein bißchen beleidigt, weil sie im Käfig bleiben muß.
Leider noch ca 2-3 Wochen, dann erst ist das Gelenk wieder voll
belastbar und sie möchte jetzt schon die ganze Zeit springen und hüpfen.

Die Ausnahmen bleiben die Ausnahmen dafür fühle ich mich zu gut.
Knapp 10 kg in 1 1/2 Monaten das will ich mir nicht kaputt machen.
Im Prinzip geht mir nichts ab, also weiter mit vollem Elan.

the old headbanger · 24. Okt. 2013

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Morgens

12 g Kuner Mayonnaise 80 %
1 Liter Leitungswasser
35 g Lachs, geräuchert in Scheiben
400 ml Tee, 6-Kräuter Mischung (Meßmer), aromatisch
37 g Emmentaler "Der Milde", Heumilch

Brennwert 1248 KJ (298 kcal)
Fett 24,9 g Entspricht ca. 75% des Brennwertes.» Weitere Informationen
Kohlenhydrate 0,8 g Entspricht ca. 1% des Brennwertes.
davon Zucker 0 g
Protein 17,6 g Entspricht ca. 24% des Brennwertes.
Alkohol 0 g
Wasser 1 Liter
Ballaststoffe 0 g
Cholesterin 0 mg
Broteinheiten (BE) 0,1

the old headbanger · 24. Okt. 2013

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Mittags

1 Flasche Coca-Cola, Zero
1 Aufgussbeutel Tee, 6-Kräuter Mischung (Meßmer), ..
1 Liter Leitungswasser 162 g Schweinsbraten vom Stotzen geschnitten
13 g Kuner Mayonnaise 80 %
23 g Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz
22 g Meerrettich

Brennwert 3171 KJ (761 kcal)
Fett 54,8 g Entspricht ca. 65% des Brennwertes.» Weitere Informationen
Kohlenhydrate 6,5 g Entspricht ca. 3% des Brennwertes.
davon Zucker 1,6 g
Protein 59,2 g Entspricht ca. 32% des Brennwertes.
Alkohol 0 g
Wasser 2,5 Liter
Ballaststoffe 1,6 g
Cholesterin 0 mg
Broteinheiten (BE)0,5

the old headbanger · 25. Okt. 2013

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Abends

5 g Speck
1 Glas Leitungswasser
130 g Frikadelle, aus 500 Rinderhack und 1 Ei

Brennwert 4537 KJ (1084 kcal)
Fett 80,1 g Entspricht ca. 65% des Brennwertes.» Weitere Informationen
Kohlenhydrate 8,9 g Entspricht ca. 3% des Brennwertes.
davon Zucker 1,8 g
Protein 83 g Entspricht ca. 31% des Brennwertes.
Alkohol 0 g
Wasser 2,8 Liter
Ballaststoffe 1,6 g
Cholesterin 218 mg
Broteinheiten (BE) 0,7

the old headbanger · 25. Okt. 2013

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Morgens

41 g Roastbeef, Aufschnitt
20 g Flusskrebsschwänze
30 g Thunfisch, geräuchert , gesalzen, getroc...
11 g Meerrettich
14 g Créme Fraiche
400 ml Tee, 6-Kräuter Mischung (Meßmer), aromatisch
1 Liter Leitungswasser

Brennwert 687 KJ (164 kcal)
Fett 7,2 g Entspricht ca. 38% des Brennwertes.» Weitere Informationen
Kohlenhydrate 2,8 g Entspricht ca. 7% des Brennwertes.
davon Zucker 0,4 g
Protein 22,8 g Entspricht ca. 55% des Brennwertes.
Alkohol 0 g
Wasser 1 Liter
Ballaststoffe 0,8 g
Cholesterin 0 mg
Broteinheiten (BE) 0,2

Coffeetogo · 25. Okt. 2013

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Sag mal, wirst du echt satt? Für einen Mann isst du wiklich wenig.
Wenn du damit satt wirst ist es ok, aber manchmal hat man ja noch dieses "bloß nicht zu viel" im Hinterkopf.

the old headbanger · 27. Okt. 2013

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Coffeetogo schrieb:
Sag mal, wirst du echt satt? Für einen Mann isst du wiklich wenig.
Wenn du damit satt wirst ist es ok, aber manchmal hat man ja noch dieses "bloß nicht zu viel" im Hinterkopf.

Ja ich fühle mich satt, ist interessant. Immer wenn ich einen kleinen Hunger verspüre und das nächste Essen ist noch zu weit weg, knabbere ich ein Stück Käse und das reicht dann.
Ich denke ich esse nicht weniger wie zuvor, aber halt andere Sachen.
Wobei wenn es Spaghetti Bolognese gab, da hab ich dann schon immer zugeschlagen, aber es geht mir nicht ab.

the old headbanger · 27. Okt. 2013

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Freitag 25.10.2013

Abends

90 g Schinken
20 g il Salame di Milano, Mailänder Salami geschni...
20 g Picandou Ziegenweichkäse
31 g Creme de Brie, Brie
51 g Paprika, rot
1 Liter Mineralwasser, Durchschnitt
54 g WOERLE Butterkäse

Mittags

23 g Picandou Ziegenweichkäse
36 g Creme de Brie, Brie

Brennwert 3378 KJ (807 kcal)
Fett 53,7 g Entspricht ca. 59% des Brennwertes.» Weitere Informationen
Kohlenhydrate 8,5 g Entspricht ca. 4% des Brennwertes.
davon Zucker 2,5 g
Protein 71,9 g Entspricht ca. 36% des Brennwertes.
Alkohol 0 g
Wasser 2,1 Liter
Ballaststoffe 1,9 g
Cholesterin 0 mg
Broteinheiten (BE) 0,7

the old headbanger · 27. Okt. 2013

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Samstag 26. Oktober

Abends

141 g Brokkoli, roh
218 g Lungenbraten, Rind
157 g Blattspinat Zwutschgerl
150 g Krainer
1 Liter Leitungswasser

Mittags
33 g Tiroler Speck Schinkenspeck, geräuchert
31 g Schinken
120 g Spiegelei
39 g WOERLE Butterkäse
500 ml Leitungswasser
68 g Cherry Rispen Tomaten
400 ml Fix Brennnessel mit Lemongras, Lemon

Brennwert 5801 KJ (1386 kcal)
Fett 83,6 g Entspricht ca. 58% des Brennwertes.» Weitere Informationen
Kohlenhydrate 10,2 g Entspricht ca. 3% des Brennwertes.
davon Zucker 4,8 g
Protein 121,7 g Entspricht ca. 39% des Brennwertes.
Alkohol 0 g
Wasser 1,7 Liter
Ballaststoffe 9,4 g
Cholesterin 475 mg
Broteinheiten (BE) 0,9

the old headbanger · 27. Okt. 2013

AW: keep on rocking and the Kilos rolling - TOH's Statusberichte

Mittags

52 g Cherry Rispen Tomaten
39 g WOERLE Butterkäse
1 Liter Leitungswasser
33 g Champignons, frisch
21 g Paprika, gelb
30 g Tiroler Speck Schinkenspeck, geräuchert
22 g Schinken
10 ml Olivenöl
3 Stück Ei, vom Huhn
400 ml Fix Brennnessel mit Lemongras, Lemon
40 g Spar Premium Tomatensauce sehr scharf, Tomate

Brennwert 2668 KJ (637 kcal)
Fett 47,6 g Entspricht ca. 66% des Brennwertes.» Weitere Informationen
Kohlenhydrate 8,1 g Entspricht ca. 5% des Brennwertes.
davon Zucker 3,4 g
Protein 45,9 g Entspricht ca. 29% des Brennwertes.
Alkohol 0 g
Wasser 1,2 Liter
Ballaststoffe 2,9 g
Cholesterin 654 mg
Broteinheiten (BE) 0,7

the old headbanger · 28. Okt. 2013

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Abends

20 g Mayonnaise Kuner 80 %
20 g Tomatenketchup
175 g Tann Wernberger Rostbratwürstel
31 g Creme de Brie, Brie
1500 ml Leitungswasser
1 Flasche Coca-Cola, Zero
23 g Creme Fraiche Natur
61 g Lachs, geräuchert in Scheiben

Brennwert 6708 KJ (1602 kcal)
Fett 134,4 g Entspricht ca. 75% des Brennwertes.» Weitere Informationen
Kohlenhydrate 14,5 g Entspricht ca. 4% des Brennwertes.
davon Zucker 4,7 g
Protein 85,2 g Entspricht ca. 22% des Brennwertes.
Alkohol 0 g
Wasser 2,2 Liter
Ballaststoffe 3,1 g
Cholesterin 700 mg
Broteinheiten (BE) 1,2

the old headbanger · 28. Okt. 2013

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Morgens

38 g Picandou Ziegenweichkäse
25 g Emmentaler "Der Milde", Heumilch
400 ml Tee, 6-Kräuter Mischung (Meßmer), aromatisch
1 Liter Leitungswasser
58 g Lachs, geräuchert in Scheiben
24 g Creme Fraiche Natur

Brennwert 1564 KJ (374 kcal)
Fett 29 g Entspricht ca. 70% des Brennwertes.» Weitere Informationen
Kohlenhydrate 1,8 g Entspricht ca. 2% des Brennwertes.
davon Zucker 0,6 g
Protein 25,2 g Entspricht ca. 28% des Brennwertes.
Alkohol 0 g
Wasser 1 Liter
Ballaststoffe 0 g
Cholesterin 0 mg
Broteinheiten (BE) 0,1

the old headbanger · 28. Okt. 2013

AW: keep on rocking and the Kilos rolling - TOH's Statusberichte

Mittags

1 Liter Leitungswasser
1 Aufgussbeutel Tee, 6-Kräuter Mischung (Meßmer), ...
37 g Emmentaler "Der Milde", Heumilch
18 g Creme Fraiche Natur
67 g Lachs, geräuchert in Scheiben

Brennwert 2913 KJ (696 kcal)
Fett 53,6 g Entspricht ca. 69% des Brennwertes.» Weitere Informationen
Kohlenhydrate 2,7 g Entspricht ca. 2% des Brennwertes.
davon Zucker 1 g
Protein 48,7 g Entspricht ca. 29% des Brennwertes.
Alkohol 0 g
Wasser 2,1 Liter
Ballaststoffe 0 g
Cholesterin 0 mg
Broteinheiten (BE) 0,2

the old headbanger · 29. Okt. 2013

AW: keep on rocking and the Kilos rolling - TOH's Statusberichte

Abends

20 g Tiroler Speck Schinkenspeck, geräuchert
20 g Semmel
375 g Frisches mageres Faschiertes
500 ml Leitungswasser

Brennwert 5469 KJ (1306 kcal)
Fett 80,2 g Entspricht ca. 55% des Brennwertes.» Weitere Informationen
Kohlenhydrate 12,8 g Entspricht ca. 4% des Brennwertes.
davon Zucker 1 g
Protein 131,1 g Entspricht ca. 41% des Brennwertes.
Alkohol 0 g
Wasser 2,6 Liter
Ballaststoffe 0,6 g
Cholesterin 0 mg
Broteinheiten (BE) 1,1

the old headbanger · 29. Okt. 2013

AW: keep on rocking and the Kilos rolling - TOH's Statusberichte

Morgens

41 g Großglockner milder Alpenkäse, Käse
48 g Kabanossi
22 g Mayonnaise Kuner 80 %
48 g Backofenschinken
31 g il Salame di Milano, Mailänder Salami geschni...
400 ml Tee, 6-Kräuter Mischung (Meßmer), aromatisch
40 g Emmentaler "Der Milde", Heumilch

Brennwert 3781 KJ (903 kcal)
Fett 77,8 g Entspricht ca. 76% des Brennwertes.» Weitere Informationen
Kohlenhydrate 2,5 g Entspricht ca. 1% des Brennwertes.
davon Zucker 0,9 g
Protein 49,7 g Entspricht ca. 22% des Brennwertes.
Alkohol 0 g
Wasser 0 Liter
Ballaststoffe 0,1 g
Cholesterin 51 mg
Broteinheiten (BE) 0,2

the old headbanger · 29. Okt. 2013

AW: keep on rocking and the Kilos rolling - TOH's Statusberichte

Mittags

1 Flasche DESPAR Mineralwasser
1 Aufgussbeutel Tee, 6-Kräuter Mischung (Meßmer), ...
13 g Mayonnaise Kuner 80 %
47 g Kabanossi
47 g Backofenschinken
17 g il Salame di Milano, Mailänder Salami geschni...
39 g Großglockner milder Alpenkäse, Käse

Brennwert 6352 KJ (1517 kcal)
Fett 130,2 g Entspricht ca. 76% des Brennwertes.» Weitere Informationen
Kohlenhydrate 4,5 g Entspricht ca. 1% des Brennwertes.
davon Zucker 1,7 g
Protein 83,9 g Entspricht ca. 23% des Brennwertes.
Alkohol 0 g
Wasser 1,6 Liter
Ballaststoffe 0,1 g
Cholesterin 81 mg
Broteinheiten (BE) 0,4

the old headbanger · 30. Okt. 2013

AW: keep on rocking and the Kilos rolling - TOH's Statusberichte

Abends

180 g Hamburger Frikadelle
333 ml Römerquelle Mineralwasser, mit Kohlensäure
15 g Schmelzkäsescheiben, Toastkäse
15 g Sweet & Sour Sauce, Süß-saure ...
10 g Tomaten, roh
5 g Essiggurken
5 g Zwiebel, frisch
10 g Jalapeno, grün

Brennwert 8454 KJ (2019 kcal)
Fett 168,8 g Entspricht ca. 74% des Brennwertes.» Weitere Informationen
Kohlenhydrate 11,6 g Entspricht ca. 2% des Brennwertes.
davon Zucker 2,2 g
Protein 115,4 g Entspricht ca. 23% des Brennwertes.
Alkohol 0 g
Wasser 1,9 Liter
Ballaststoffe 0,4 g
Cholesterin 81 mg
Broteinheiten (BE) 1

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