Kerstins neues Tagebuch

Dieses Thema im Forum "Statistik / Tagebücher" wurde erstellt von kerstin, 15. Juli 2015.

  1. kerstin

    kerstin Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    26. April 2004
    Beiträge:
    12.953
    Medien:
    3
    Geschlecht:
    weiblich
    mehr Kalorien , Wein, Pizza, Weissmehl, Chips , Gummibärchen egal was

    gerade verzichten wir auf Zucker, und Weissmehl, und essen Fettarm und zählen die Kcal so das wir im Defizit sind.
     
  2. Toddy

    Marianne Stamm-Mitglied

    Registriert seit:
    01. März 2014
    Beiträge:
    205
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    Im Norden
    Diätart:
    Keto
    Stell Dir vor, Du könntest mit einem einfachen kleinen Trick über Nacht 1 kg Bauchfett bis zum nächsten Morgen verlieren ...
    Würdest Du es versuchen? Ich wette, Du würdest es tun!

    Und jetzt ... stell Dir vor, wie Dein Bauch nach nur 7 Tagen aussehen würde ...
    Gib diesem neuen Flacher Bauch Über Nacht - Trick eine Chance und beobachte, wie Dein Bauchfett über Nacht wegschmilzt ...

    => Dieser Trick verbrennt 1 kg Bauchfett über Nacht

    (Hier klicken und Du kommst sofort zu einem YouTube Video, welches Dir den Trick in weniger als 3 Min erklärt)
  3. miri

    miri Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    26. Oktober 2004
    Beiträge:
    29.404
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    NRW
    WeißMehl, Kerstin??! Musst du das wirklich haben?! Denk an deine Gelenke, Füße!
     
    Karamella gefällt das.
  4. kerstin

    kerstin Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    26. April 2004
    Beiträge:
    12.953
    Medien:
    3
    Geschlecht:
    weiblich


    habe nur mal aufgezählt was man am Cheatday haben kann...:D
     
    blaumeise50 gefällt das.
  5. miri

    miri Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    26. Oktober 2004
    Beiträge:
    29.404
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    NRW

    okay...;)
     
  6. Bestseller

    Bestseller

  7. kerstin

    kerstin Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    26. April 2004
    Beiträge:
    12.953
    Medien:
    3
    Geschlecht:
    weiblich
    Hallo ,

    Nur kurz vorm schlafen gehen. 80,3 kg . Heute war ich den ganzen Tag unterwegs 1800kcal
    Morgen cheat day, nix besonderes geplant aber Rotwein den gönne ich mir.
     
    Sorah, stolli und Petraea gefällt das.
  8. kerstin

    kerstin Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    26. April 2004
    Beiträge:
    12.953
    Medien:
    3
    Geschlecht:
    weiblich
    Guten Morgen, 80,0 :makeup:

    Erst mal arbeiten

    Früh Vollkorn Brot Dinkel mit Putenwurst
    1 Apfel
    Mittags Restaurant: Fisch Kartoffel Tomaten Salat Rotwein
     
    Karamella, Sorah, stolli und 2 anderen gefällt das.
  9. Werbung

    Werbung




     
  10. kerstin

    kerstin Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    26. April 2004
    Beiträge:
    12.953
    Medien:
    3
    Geschlecht:
    weiblich


    Hallo, gerade zurück vom Restaurant, wir haben uns zu 4. einen Riesen Fisch geteilt.Dazu Kanarische Kartoffeln und 1 Glas Rotwein, und ein grosses Shandy.

    Jetzt Netflix :cool:
     
    Lolli3000, Petraea und Sorah gefällt das.
  11. Petraea

    Petraea Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    12. Februar 2015
    Beiträge:
    3.655
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    Pfalz
    Name:
    Petra
    Größe:
    162
    Gewicht:
    64
    Zielgewicht:
    55
    Super dein Cheatday!
    Einen schönen entspannenden Abend!
     
    kerstin gefällt das.
  12. kerstin

    kerstin Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    26. April 2004
    Beiträge:
    12.953
    Medien:
    3
    Geschlecht:
    weiblich
    Guten Morgen 80,3 kg damit kann ich gut leben

    Heute started Monat 2 von Vshred Workout. Freu mich. Ich denke das nächste Woche ist die 80 endgültig geknackt ist. Drückt mir die Daumen.
     
    Zuletzt bearbeitet: 23. September 2019
    Dany2712, blaumeise50, Harli und 7 anderen gefällt das.
  13. Karamella

    Karamella Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    4. Juli 2012
    Beiträge:
    1.073
    Medien:
    1
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    Kappeln/Schlei - Schleswig-Holstein
    Name:
    Carmen
    Größe:
    1,68m
    Gewicht:
    geht abwärts
    Zielgewicht:
    70
    Diätart:
    Keto
  14. kerstin

    kerstin Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    26. April 2004
    Beiträge:
    12.953
    Medien:
    3
    Geschlecht:
    weiblich
    wie süss, danke
     
    Karamella gefällt das.
  15. kerstin

    kerstin Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    26. April 2004
    Beiträge:
    12.953
    Medien:
    3
    Geschlecht:
    weiblich
    FrÜh Vollkornbrot mit Putenwurst, Finn Crisp Brot
    Snack : 25g Mandeln
    Mittag: Vollkorneis mit Hähnchenbrust Paprika Gemüse, Avocado
    Abend:Vollkornbrot mit Avocado, Hüttenkäse, Paprika, Gurke 1800kcal
     
    Zuletzt bearbeitet: 24. September 2019
    blaumeise50 gefällt das.
  16. blaumeise50

    blaumeise50 Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    15. Januar 2015
    Beiträge:
    5.431
    Medien:
    1
    Ort:
    Tirol
    Ich drück auch beide Daumen -.
    Liebe Grüße Renate
     
    kerstin gefällt das.
  17. kerstin

    kerstin Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    26. April 2004
    Beiträge:
    12.953
    Medien:
    3
    Geschlecht:
    weiblich
    Guten Morgen 80,3 Gestern war Sport und 1800kcal , clean eating
    Heute gibt es auch wieder Sport. Vshred und 15min HIIT
     
    Sorah, Harli, lilly249 und 4 anderen gefällt das.
  18. Petraea

    Petraea Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    12. Februar 2015
    Beiträge:
    3.655
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    Pfalz
    Name:
    Petra
    Größe:
    162
    Gewicht:
    64
    Zielgewicht:
    55
    Kerstin, wiegst du die Mengen ab, die du isst?
    Trackst du oder schätzt du die Kalorien?
    Du isst auch wenig rotes Fleisch,
    Rind oder Schwein gibt es bei mir auch selten.
     
  19. kerstin

    kerstin Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    26. April 2004
    Beiträge:
    12.953
    Medien:
    3
    Geschlecht:
    weiblich
    Ich wiege alles ab und trecke auch in einer App, Ich achte nur auf die Kcal , und versuche es clean zu halten. Mein Familie isst kein Schweinefleisch, und wir essen selten mal rotes Fleisch, meistens Hähnchenbrust oder mal Fisch oder Meeresfrüchte
     
    Sorah und Petraea gefällt das.
  20. kerstin

    kerstin Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    26. April 2004
    Beiträge:
    12.953
    Medien:
    3
    Geschlecht:
    weiblich
    früh 1 Banane
    Frühstück 11.30 nach Workout Volkornbrot, Avocado, Spiegelei, 3 Finn Crisp, leichte Butter, Roggenbrot mit Peanutbutter und Aprikosenkompott
    Abend : Ofenkartoffeln und ein dünnes Steak , Ketschup ohne Zucker
     
    Zuletzt bearbeitet: 24. September 2019
    Petraea und Sorah gefällt das.
  21. Sorah

    Sorah <<Kontrollfreak>> Moderator

    Registriert seit:
    6. April 2012
    Beiträge:
    12.214
    Medien:
    56
    Alben:
    1
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    NRW
    Name:
    Sonja
    Größe:
    1,68 m
    Gewicht:
    War mal 105 kg
    Zielgewicht:
    62 kg
    Diätart:
    ca. 30 g KH + 80 g EW
    Du fleißiges Bienchen. :nod:
    Toll, wie du jetzt drin bist. :)
     
    Petraea, Karamella und kerstin gefällt das.
  22. Petraea

    Petraea Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    12. Februar 2015
    Beiträge:
    3.655
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    Pfalz
    Name:
    Petra
    Größe:
    162
    Gewicht:
    64
    Zielgewicht:
    55
    Ich bin auch voller Bewunderung und Anerkennung,
    regt zum Nacheifern an.
     
    kerstin und Sorah gefällt das.
  23. kerstin

    kerstin Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    26. April 2004
    Beiträge:
    12.953
    Medien:
    3
    Geschlecht:
    weiblich
    Snack: Greek Joghurt banana muffin, Mango frucht, Peanutbutter bites (200kcal)
     
    Sorah und Petraea gefällt das.
Die Seite wird geladen...
Ähnliche Themen Forum Datum
Kerstins Tagebuch Statistik / Tagebücher 12. Juni 2006
Kerstins Ernährung Statistik / Tagebücher - Ohne Kommentare 15. März 2006
Neues Wesen ;-) Vorstellen 17. April 2019
Hey, hier noch jemand neues! Vorstellen 13. Juli 2017
Neues Low Carb Minutenbrot entdeckt 5,6g Kohlenhydrate Lebensmittel 4. Mai 2017