Ich habe weitergemacht mit dem Training. Das Niveau ist sicherlich sehr niedrig, aber erst einmal wollte ich über die Phase des heftigen Muskelkaters hinwegkommen, ohne aufzuhören und ohne etwas "kaputtzumachen". Die Brustmuskeln sind offenbar verkürzt und ich versuche, durch Dehnen und weitere Trainingsreize da Bewegung reinzukriegen.
Danke für die Hinweise bzgl. Trainingsbändern, stinken die sehr, wenn sie neu sind?
Beim Essen bin ich auch am Ausprobieren, evtl. müsste ich tendenziell versuchen, weniger Käse/Milchprodukte zu essen.
es geht um
- Sahne, in der ich Huhn oder Pute gare
- Ziegenkäse (ohne KH)
- Doppelrahmfrischkäse (2,2 KH)
Ich werde versuchen, wie es klappt, wenn ich die Sahne durch Kokosmilch ersetze. Beim recherchieren habe ich sogar einen Hinweis gefunden für eine light-Kokosmilch, die angeblich im Kaffee gut schmeckt, das wäre ein weiterer Erfolg, wenn ich da auch den Schuss Milch nicht mehr bräuchte. (mir geht es nicht um "light"; es klang so, als ob es geschmacklich mit dieser Sorte im Kaffee ganz gut geht)
tendenziell wäre mein Experiment, ob sich etwas verbessert, wenn ich von den Kuhmilchprodukten noch weiter wegkomme und vielleicht sogar den Ziegenkäse reduziere. Wobei das nicht alles auf einmal sein muss.
Gestern hatte ich mittags komplett ohne Kuh und ohne Käse gegessen (Pute in Kokosmilchsauce mit Salat) und war total stolz. Abends hatte ich Migräne und habe trotzdem Training geschafft (manchmal hilft das sogar....gestern aber NULL) und danach brauchte ich etwas zu essen - da war es dann wieder eindeutig zu viel Käse. Ich hatte gehofft, dass das Essen auch hilft, hab aber berücksichtigt, auf was ich irgendwie Lust hatte, weil es oft sehr schlecht ausgeht, wenn ich bei Migräne dann aus Gehorsam irgendwas esse, was mir eigentlich widerstrebt.
Hat alles nichts gebracht. Migräne immer schlimmer, nachts unerträglich, ich musste sogar ein Triptan nehmen. Bin froh, dass es gewirkt hat und dass die Nacht rum ist.
Der Optigrill ist gekommen, aber ich habe ihn noch nicht ausprobiert. Er ist von ebay Kleinanzeigen, angeblich neu, hat aber zwei dicke Kratzer, das hat mich echt geärgert. Zum Glück sind die Kratzer nicht mitten auf der Platte, sondern an der Kurve, wo die Flüssigkeiten runterlaufen können. ich hoffe, dass das nichts ausmacht. Aber es ist keine gute Art, miteinander umzugehen.
Der Grill hatte einen sehr schlimmen geruch und ich habe alles erst einmal gewaschen und auslüften lassen, hab schon befürchtet, ob es die Beschichtung selbst ist, die so stinkt. Offenbar verfliegt es aber. Ich werde die Kratzer noch mit dem Makro fotografieren und der Frau eine Mail schreiben und sie zumindest zur Rede stellen. Man kann halt immer Glück oder Pech haben bei sowas
-- ich habe das Risiko ja einkalkuliert und war optimistisch.
schön, dass Du mal vorbeischaust.
- aber so kann es ja nicht weitergehen.
vester hatte meine Mutter etwas sehr gemeines zu mir getan und das hat irgendwie dazu geführt, dass ich nicht mehr hingegangen bin. 
danke Dir!
deshalb gehe ich auch so früh um ohne schlechtes Gefühl trainieren zu können.
