tiga
Stamm Mitglied
- Registriert
- 05. Aug. 2013
- Beiträge
- 10.073
- Reaktionspunkte
- 6.148
- Ort
- Emden
- Name
- Jan
- Größe
- 1,85 m
- Gewicht
- 111,5 kg
- Zielgewicht
- 110 kg
- Diätart
- real food - keto
AW: liebes Tagebuch, ...
Die logische Folgerung aus der Set-Point-Theorie ist doch: Wenn wir das Richtige essen, wird sich unser Gewicht und unsere Statur auf einem vorher festgelegten Wert einstellen.
Die Sache hat nur erhebliche Haken.
1. Man kann diesen Set-Point verschieben. Bei Leuten die zu fett sind, ist er meist nach oben verschoben. Mit der richtigen Ernährung werden sie nicht wieder schlank, sondern hören nur auf immer noch fetter zu werden.
2. Wer sagt denn, dass dieser Set-Point sich mit den eigenen Wunschvorstellungen deckt?
3. Muss dabei auch noch das Maß der körperlichen Aktivität passen.
Leute die schwer körperlich arbeiten, sind bei richtiger Ernährung (meist) schlank und muskulös. Ob sie dabei eher dünn und sehnig, klein und gedrungen oder einfach nur groß und massig sind, liegt auch an der Veranlagung.
4. Sehr viele Leute haben sich bereits in Stoffwechselstörungen hineingefressen. In einer solchen Störung gelten andere Gesetze.
Die logische Folgerung aus der Set-Point-Theorie ist doch: Wenn wir das Richtige essen, wird sich unser Gewicht und unsere Statur auf einem vorher festgelegten Wert einstellen.
Die Sache hat nur erhebliche Haken.
1. Man kann diesen Set-Point verschieben. Bei Leuten die zu fett sind, ist er meist nach oben verschoben. Mit der richtigen Ernährung werden sie nicht wieder schlank, sondern hören nur auf immer noch fetter zu werden.
2. Wer sagt denn, dass dieser Set-Point sich mit den eigenen Wunschvorstellungen deckt?
3. Muss dabei auch noch das Maß der körperlichen Aktivität passen.
Leute die schwer körperlich arbeiten, sind bei richtiger Ernährung (meist) schlank und muskulös. Ob sie dabei eher dünn und sehnig, klein und gedrungen oder einfach nur groß und massig sind, liegt auch an der Veranlagung.
4. Sehr viele Leute haben sich bereits in Stoffwechselstörungen hineingefressen. In einer solchen Störung gelten andere Gesetze.