AZI1974
Stamm Mitglied
- Registriert
- 09. Juni 2024
- Beiträge
- 609
- Reaktionspunkte
- 1.166
- Ort
- weilrod
- Größe
- 164
- Gewicht
- 102,2
- Zielgewicht
- 75
- Diätart
- Keto und Intervallfasten
Moin
Ich hab heut morgen doch mal nachgerechnet, einfach mit großzügig geschätzten Portionen
Ich komme für gestern auf pi mal Daumen 3101 kcal interessanter weise nicht nur mit Viel Zucker auch mit Viel fett.... JA OK Baklava wird mit Viel Butter gemacht... Und der Schokokuchen hatte bestimmt auch viel Fett
Verbraucht hab ich laut Garmin gestern 3934 kcal
Und somit bin ich tatsächlich noch im defizit, man mag es nciht Glauben
Heute morgen nur 300g mehr auf der Waage, aber ich hab auch gemerkt dass ich nicht so viel Pieseln war wie normal. ich hab definitv zuwenig getrunken und der Zucker hat das bisschen Wasser vermutlich noch gebunden...
Heute ist also viel Trinken angesagt und entspannen...
Ich war heute morgen nicht im Fitnessstudio, weil ich so fertig war.. ich hab einfach den Wecker ausgemacht und mich wieder umgedreht
Dafür überlege ich mir morgen dann doch mal das Zumba auszuprobieren... Das reizt mich ja schon die Ganze Zeit und gestern noch mit einer Kollegin über das Thema gesprochen und die Meinte auch dass macht total Spaß und eigentlich ist das wie tanzen, man merkt gar nicht das man Trainiert
Ich hab heut morgen doch mal nachgerechnet, einfach mit großzügig geschätzten Portionen
Ich komme für gestern auf pi mal Daumen 3101 kcal interessanter weise nicht nur mit Viel Zucker auch mit Viel fett.... JA OK Baklava wird mit Viel Butter gemacht... Und der Schokokuchen hatte bestimmt auch viel Fett
Verbraucht hab ich laut Garmin gestern 3934 kcal
Und somit bin ich tatsächlich noch im defizit, man mag es nciht Glauben
Heute morgen nur 300g mehr auf der Waage, aber ich hab auch gemerkt dass ich nicht so viel Pieseln war wie normal. ich hab definitv zuwenig getrunken und der Zucker hat das bisschen Wasser vermutlich noch gebunden...
Heute ist also viel Trinken angesagt und entspannen...
Ich war heute morgen nicht im Fitnessstudio, weil ich so fertig war.. ich hab einfach den Wecker ausgemacht und mich wieder umgedreht
Dafür überlege ich mir morgen dann doch mal das Zumba auszuprobieren... Das reizt mich ja schon die Ganze Zeit und gestern noch mit einer Kollegin über das Thema gesprochen und die Meinte auch dass macht total Spaß und eigentlich ist das wie tanzen, man merkt gar nicht das man Trainiert