Moin
Noch mal zum Salz... Ich ess tatsächlich gern gesalzene Butter... aber ich salz halt sonst in der regel nicht. Ich nehme eher Gewürze....
Das Beef Jerky habe ich jetzt gesalzen und gepfeffert, genau genommen hab ich so ein Steakpfeffer genommen und da ist Salz drin.
Fleisch würze ich auch oft gar nciht, vor allem wenn es gute Qualität hat, ich mien damit verfälscht man das Geschmackserlebnis...
Andere Hauen überall Salz dran dass ich echt aufpassen muss, es essen zu können... oder ich muss dann halt viel zu trinken.
Es ist halt einfach nciht mein Geschmack. Ja manchmal ist es OK aber nicht wirklich miens. Deswegen gehen auch die meisten Wurstsorten und Co nicht mehr an mich, zuviel Salz, ganz davon abgesehen, dass oftmals ja auch noch Zucker zugesetzt ist heutzutage.
Aber jetzt mal zu heute:
95,4 heute Morgen also nach der Knaller Abnahme letzte Woche sind wir wieder moderater unterwegs.
Heut morgen nach dem training war ich direkt einkaufen und hab meine Fleischvorräte Randvoll gemacht... ich will ja endlich ma das Thema Carnivore ordentlich angehen...
Ich hab mir dann auch gleich von der Rewe warmen Theke ein Eisbein mitgebracht zum Frühstück.... Das ist immer super zart und lecker.... Nur hat mir irgendwie diesmal die Schwarte gefehlt..... Naja ist halt so. dazu gab es kräuterfrischkäse als Dipp
Heut mittag hab ich mich um Ballaststoffe gekümmert, sprich ich hatte Chiasamen, Flohsamenschaalen und Leinsamen mit heißem Wasser übergossen, mit Bananen Flavdrops und Limettensaft dann stehen lassen... Daraus ist ein schöner fester Pudding geworden der sich hinter Wackelpudding nciht verstecken muss. Ich hab dann noch für das Protein Körnigen Käse eingerührt und ein Paar Beeren dazu.
Ich weiß nciht Carnivore, aber ich hab doch respekt vor dem Thema verstopfung... So brauch ich da keine Sorgen haben
ICh hab auch nur einen Teil des so fabrizierten Puddings gegessen und der Rest harrt jetzt der Dinge. Ich überlege ob ich es morgen esse oder aber einfriere für einen anderen Tag.
Soo gestern war ja Fastentag, da habe ich 753 kcal gegessen bei einem Verbrauch von 2157 Das Fett war endlich mal wieder an der Spitze.... Um Heute das Fett zu puschen muss ich mir noch was überlegen, da evtl später einen KOffeinfreien BPC oder so.
Training war heut morgen gut, aber meine Muskeln haben schon ziemlich geächzt.. ICh war versucht die Gewichte Runterzustellen, aber dann hab ich es durchgezogen... Sie sollen ja an die Belastungsgrenze kommen um den Reiz zum Muskelaufbau zu erhalten.... Aber dennoch, einige Muskeln mochten es heut nicht so ganz.... Aber andererseits immerhin schaff ich es durchzuhalten, trotz der ganzen Problemstellen und das freut mich.