Lumos Futterbuch

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lieber tom

vielleicht liest du einige seiten vorher, da habe ich mimi schon beantwortet, dass dies hier zwar auch eine diät für mich ist, aber längst nicht nur. ich kann bzw. will nicht einfach mal eben so wieder normal essen. siehe migräne, darmprobleme, müdigkeit, zittern, scheinbarer unterzucker usw.
ich bin sehr froh, dass all das sich in der ketose in grenzen hält.
zudem: ich kann nicht entstressen, wenn ich all die obigen symptome zeige. das ist dann noch unangenehmer als sonst.

ich weiss nicht wie du (ihr?) dir das vorstellst.. es ist schön, wenn manche leute sich einfach so dem stress entziehen können, freimachen, erholung, therme, runterfahren, ausruhen. das ist schön. ich kann es nicht. könnte ich, hätt ichs schon lange getan. diese vier tage bald sind meine einzigen ferien dieses jahr, vll. weihnachten noch 2 tage.
ich arbeite ca 14h täglich. auch das geht nicht anders. ich könnte 4h arbeit abziehen (die ich zuhause arbeite), aber in diesen 4h kann ich der arbeit nachgehen, die MIR wirklich wichtig ist. ich will sie also nicht streichen. diese 4h bleiben auch in der freizeit bestehen, 7 tage die woche.

weisst du, ich bewundere menschen masslos, die ein leben lang in zustand x verbracht haben, plötzlich sich in zustand y befinden und dann alles gechillt nehmen. ich kann das nicht und ich will ehrlich gesagt auch nicht. wenn ich mich nicht wohlfühle, dann will ich das ändern. und zwar schnell.

bzgl. stresshormonen kenne ich mich aus. danke. leider.
auch sie sind mit ein grund für diese ernährung.

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ich wollte nur mal sagen, dass ich das bild super finde!

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Haha. Danke. ^^

Jetzt bin ich extra frueher gegangen und wollte zur EB, nun hat mich die dame auf 18.00 eingeschrieben und ich mich auf 17.00 na toll. Nun hab ich am 12.11 wieder einen termin. Auch ok. Man man man.

Jetzt hoff ich, dass meine brille fertig ist. Seit drei tagen sollte sie da sein.

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wuhu meine brille ist da!! :jump1:
das ist die erste brille, mit der ich echt gut ausseh. juhu!

sonst bin ich platt ohne ende, krank einfach. meine brust klemmt. jetzt weiss ich wohl auch woher, da es jetzt nach einkaufstüten tragen 10mal mehr wehtut: gestern hab ich 16kg nach hause tragen müssen. das war schwer. tjaaaaa ^^

futter: (ich nehme an zuwenig fett)
frühs: kaffee, sojamilch, 40gr käse
mittags: tüte eisberg, 2el oel, 160gr thuna, 1 hartes ei
nachmittags: 140gr huhn, 1tl mayo
gerade eben: 250gr magerquark (er steht eben noch da, hab noch 5 potte), bissl whey (yoga vorher, schwitze), WF schokososse / 1 glas sojamilch mit WF schokososse als warmer kakao. (irgendwie muss sowas grad sein, weissnicht, zu lange weg? hm.)

vll. werd ich nacher noch was käse essen, bin erst bei 1150 oder so, allerdings schon bei 16.5 KH.

nundenn.

ich war noch bissl in der stadt auf der suche nach pullis (mir passt ja nix mehr) und... sollte es vll lassen hosen zu probieren. ich sags immer wieder. aber in manchen (teenie)läden pass ich nichtmal mehr in eine 36 rein, früher war mir eine 34 zu gross. urgh. das tut NICHT gut.

nunja. bin immernoch überall geschwollen, mal sehen wie es wird. ich hoffe, es legt sich bald. es trägt nicht wirklich zu einem besseren körpergefühl bei. -.-

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lumo schrieb:

...
das ist die erste brille, mit der ich echt gut ausseh. juhu!
...

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na dann lass mal sehen

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Hallo lumo!
Wie geht es dir heute?
Auf ein Foto von dir mit der Brille bin ich auch gespannt
Und lass dich nicht von den Konfektionsgrössen in den Läden so niedermachen. Ich finde es nur sehr interessant, dass die Größen in den Teenie Läden so klein ausfallen. Irgendwie sind doch heute viel mehr Kinder und Jugendliche dick, da müsste der Trend zu size Zero doch langsam abflachen. :???:

Weiterhin gute Besserung!

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Moin Lumo,
ich schick dir auch mal ein Gute Besserung rüber!!!

Oh jaaa, neue Brille hätte ich auch gerne. Müsste auch mal los. Aber ich hab immer zu viele Kinder an den Hacken :rotfl:

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Zum Thema Teenieläden: Die sind für Kinder!!! Ich denke als erwachsene Frau hat man nun mal eine andere Figur!!!

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Hey

Ich werde kein bild einstellen. Seid mir nicht boese.

Es geht bescheiden. Die waage hasst mich, fuehle mich extrem aufgequollen. Alles spannt. Ich hab keinen schimmer, was hier los sein soll. Es ist nicht moeglich, dass ich von diesem essen dauernd zunehme. Es ist einfach nicht moeglich.
Bzw. Doch. Es ist moeglich. Siehe ein paar seiten zuvor.
Es aengstigt.
Ich schaeme mich irgendwie, wenn dauernd leute mich auf mein gewicht ansprechen, mir unter die nase reiben, wie arg ich doch zugenommen hab. Als ob ich das nicht wuesste.

Danke anguri. Ich weiss? Jedoch fehlt oft das geld um auszuweichen. Zara ist das hoechste der gefuehle und ich hab den eindruck, dass auch die fuer babies schneiden.

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Ach lumo, wie könnte man dir böse sein?

Tut mir leid, dass es noch nicht aufwärts geht. Gibts denn da kein passendes homöopathisches Mittel wegen den Wassereinlagerungen?
Und lass dich doch bitte nicht von anderen ärgern! Die sind wahrscheinlich auch nicht mit ihrem Gewicht zufrieden oder einfach neidisch. Da sucht man sich gern jemanden zum Piesacken.

Gibt es denn Orsay bei euch? Ich finde die haben sehr realistische Größen und auch die Mode ist eher auf unser betagtes Alter zugeschnitten

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Huhu

Jaa .. ich kenne netz stalking und moechte daher nicht. Nicht wegen euch.

Orsay gabs mal, gibts abee nicht mehr. Der wurde durch einen yendi ersetzt.
Frueher ging hundm, aber diese kollektion ist wieder so klein geschnitten, das geht garnicht. Zara geht ab und an.
Companies (damen) mag ich auch, aber der ist eben schon bisschen teurer.

Was die leute meinen.... Ach. Ich weiss ja im kopf, dass ich easy durchschnitt bin. Und manchmal bin ich sogar stolz, dass ich endlich zu den gesunden gehoere und nicht mehr schubladisiert werde. Trotzdem tut es weh wenn jemand sagt 'huuuu duuuu bist aber propper geworden!!!! Gehts dir zu gut, was?' Das hab ich mir bestimmt schon 20mal anhoeren muessen. Oder 'wie gehts dir' / danke besser. / 'jaaa man siehts!!!!!'
Ehm. Ja. Tschuessi????

Nein, gegen wasser in diesem sinne gibts nicht. Es gibt beruhigendes (mein system ist gestresst. Merke es). Direkt entwaessern will ich nicht, da der koerper sich so schuetzt. Ich kenn das leider. Also ursachen angehen und nicht wasser zuppeln. Und natuerlich gesund werden. Das fieber setzt mir schon ziemlich zu. Haette gerne heute eine freundin getrofden, aber ich glaub ich hau mich nach putzen und waschen wieder in die heia. Wenn ich den mumm hab, dann geh ich 30min locker aufs rad, ich habe das beduerfnis mein gewebe ein wenig zu bewegen. Bloss keine anstrengung grad, aber bisschen radeln waere glaubich sinnvoll.

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Meinst du es ist gut zu radeln, wenn du gerade Fieber hast? Das Wochenende ist doch so kurz, leg dich doch lieber etwas hin und versuche wieder gesund zu werden.
Nicht, dass es danach noch schlimmer wird :???:

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Ach. Das mache ich schon. Ich will auch kein sport machen, sondern mir ein wenig die beine vertreten.
Ab di. hab ich ja 5tage ferien.

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lumo schrieb:

Oder 'wie gehts dir' / danke besser. / 'jaaa man siehts!!!!!'
Ehm. Ja. Tschuessi????

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ehhhh, wie kommst du darauf, dass die dir sagen wollen, dass du zugenommen hast? das hört sich für mich an, als wenn sie dir einfach sagen wollen, dass du besser aussiehst. also: ein kompliment. ist doch super.

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einbildung ist auch eine bildung.
ehm. nein ich glaube nicht. der satz 'man siehts' wird meist begleitet von einem auf- und ab-beäugen meines körpers. das gesicht sieht dabei meist aus, als würde ein kind vor einem riesenrad stehen. oder so.
also ganz ehrlich: ich fühl mich dabei nicht wohl.
andererseits fühlt es sich ok an, dass mir nicht mehr alle irgendwas unterstellen.

ich war nun 30min aufm rad ... war garnicht so einfach, muss ich sagen, mein körper ist so schlapp. aber es hat gut getan. sehr.

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Hallo Lumochen,

kein Training wenn man krank ist!
Gerade so scheinbar harmlose grippale Infekte können dabei schnell zu einer sehr ernsten Entzündung des Herzbeutels oder des Herzmuskels führen.
Dadurch wurden auch schon Profisportler zu Frührentnern.
Erst auskurieren und dann mit frischer Kraft ans Training

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ja mami. :jump1:
ich weiss. aber ich weiss auch, dass ich den puls unter 110 ca halten sollte und nicht schwitzen soll. beides hab ich eingehalten. ich wollte mich lediglich etwas bewegen.
ich höre da (wenn das oke ist) auf das bedürfnis.

(wobei ich zugeben muss, früher, mit pferd und nebenjob pferd, da kann man selten einfach mal krank sein. da hab ich auch mit 39 fieber die pferde gearbeitet. lebe bis heute noch. allerdings hatte ich mal eine trainerin, die hatte genau deshalb eine künstliche herzklappe einsetzen lassen müssen.)

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so. hab von 13uhr bis 18uhr geschlafen und mich vorhin noch schnell zum einkaufen gezwungen. ich hab zwar immernoch monstruös migräne und muss mal dagegen angehen, aber sonst fühle ich mich wieder ein wenig menschlich.
futter war auch ok heute:
frühs vorm putzen: kaffee, sojamilch, wenig käse
mittags: eiersalat aus 2 eiern, etwas mayo, 1 scamorza
abends: tüte eisberg, dose thuna, parmesan, selfmade cesar sosse / bissl WF schokozeug mit VIEL schlagsahne ^^
nun bin ich pappesatt. dessert hätte wie immer nicht sein müssen, war ledliglich fürs gemüt (und hatte fast so viele kalos wie mein hauptgang?!), aber ja.

nun krümel ich mich in die badewanne und wieder ins bett, mal sehen ob ich was schlaues auf youtube finde, das ich gucken könnte. ich langweile mich etwas, wäre gerne weggegangen, aber besser nicht.

und ich ÄRGERE mich: mein auto ist schonwieder hin. ich hab seit 4 jahren drama mit dem ding. irgendwas ist an der elektronik hin (während waschen mit hochdruckreiniger tot geworden), seither tauschen sie die ganze zeit die batterie aus und sagen mir, neinnein, das ist die BATTERIIIIE - dabei sieht jedes kind, dass ein auto nicht tot wird, wenn mans mal 5 wochen stehenlässt. nunja. toll? ich wollte di. zu meinen eltern fahren, nun hoff ich, dass die werkstatt mich holen kann und - wehe sie stellen mir was in rechnung. wehe.

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Mein Auto hat noch nie 5 Wochen gestanden

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Oh, unse'rs steht schon länger 3 Monate oder so... bin bisher nicht zum verkaufen gekommen.. gestern mal dringewesen, Batterie leer. Mal gucken, ob ich die morgen reaktiviert bekomme, sonst muss ich sie nochmal wechseln. So verkauft sich das einfach schlecht. Aber irgendwann kommt man einfach zu dem Schluss, dass es unnötig ist...mehr Arbeit als Nutzen. Soon To-Go-Angebot ist viel besser, vorausgesetzt, die Kindersitze passen rein.