Lumos Futterbuch

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jo. das stimmt schon. aber geht es dir nicht auch so, dass du manchmal gern was hättest, wenn alle andern essen? ich schon. auch wenn ich spüre, dass es mir nicht guttut.
in der LC welt hab ich eigentlich keine verbote, ausser eben milchiges; das darf ich, aber eben wenig, keine 300gr bitte. beeren etc. esse ich bisher nicht.

ach. er ist süss. er ist hochintelligent, ein super mann, aber.....mjo. ^^ wohl aber bin ich da auch sehr zurückhaltend, ich bin da halt anders erzogen.
es ist aber grundsätzlich sehr schön, wenn ein mensch so offen sagen kann was er denkt; sehr viele können das ja leider nicht.

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sodele. anständiger tag. immernoch widerwärtig dieses gefühl hier, aber etwas besser.
futter also:
frühs: kaffee, nix, würg? (essen ja erst 4h her)
mittags: 1 fenchel in rotweinessig, 1 avocado
abends: von vorgestern reste: hackpfanne mit gemüse, 30gr parmesan drüber, 2 scamorza käsi und 50gr manchego käse dazu.
macht 1450 und mir reichts grad. bin froh, wenn das für heute reicht, ich hoffe es, ich hab ja weissgott genug gefuttert in den letzten drei tagen.

nun schnell in die badewanne, klatschmagazin fassen und ins bettchen. hoffentlich bald schlummern. i'm dead.

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Da scheinst du heute aber einen guten Tag gehabt zu haben!
Ich hoffe dein unstillbarer Hunger lässt dich nun wieder eine Weile in Ruhe, vielleicht hat dein Körper sich schon etwas sinnvolles dabei gedacht.

Was das nicht dürfen angeht: ich überlege mir öfter mal, was wir während unserer LC Ernährung an Schweinereien in uns rein stopfen. Schweinekrusten, viel Fleisch, immer dick Mayo/Butter/Öl/Bacon, Kokosnussmilch (für die könnte ich sterben), Mascarpone etc. Und all das ist in einem gesunden Rahmen mehr als erlaubt und hilft sogar bei der Abnahme!
Die Kohlehydratliebhaber können jedoch nur davon träumen so etwas Leckeres ungeniert essen zu dürfen, bei den meisten dürfte sich das schnell rächen
Ich denke egal ob High oder Low Carb: bei beidem muss man auf einige Lebensmittel verzichten, um sein Gewicht dauerhaft halten zu können. Und da ist mir persönlich LowCarb deutlich lieber!

Dein Kunde ist wirklich ein charmanter, das gibt es heute immer seltener. Aber ich kann deine Skepsis nachvollziehen, ich habe auch gern eine gewisse körperliche Distanz zu meinem Gegenüber. Nur meine Familie darf mir näher auf die Pelle rücken

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moin

war schon schlafen. danke liebe katsching. :kuess2:
du hast natürlich recht. jeder, der sich nicht so ernährt, der muss anderswo schauen. aber es gibt eben auch menschen, die das nicht müssen. zb. zwei meiner arbeitskolleginnen. die essen echt alles, auch so fett wie ich, dazu aber alle KH und immer süsskram. davon auch ne menge.
solche menschen beneide ich echt masslos. die können einfach futtern und sind trotzdem viel dünner. das muss doch wahnsinnig toll sein. PHU.

naja. ich bin eben nicht so.
heute lagerts immernoch wasser ein (oder es hat zugenommen, was ich sehr vermute)... ich hoffe, das geht bald wieder weg? gnnnnnn*****

bin bissl traurig, die agentur meldet sich nicht mit meiner bewerbung. am mi. kam, sie hättens bekommen und vielen dank, das wars aber. ich denke mir, die hätten sich schon melden müssen, wenns positiv wär. tja. heul.
naja. vielleicht bin ich auch zu ungeduldig. phu. hach.

ich hoffe, ich bleib nun auf meiner spur!!!! will wieder in ketose. blörg

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Guten Morgen!

Mach dir nicht so einen Kopf wegen der Agentur! Meist sammeln die ja erst mal eine Zeit lang Bewerbungen, um danach zu selektieren. Und Weihnachten steht auch noch vor der Tür, dann wird dort sowieso nicht mehr viel laufen.
Das wird schon!

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ich HOOOOFFFFFS!!! dieser job wär sehr geil denke ich. va wg namen. mal sehen. würde sich gut machen im CV und ich find halt geil was die machen.

so arbeit. es ist FREIITAAAG!!!!!
wer willd darf paps die daumen halten um 10.30. blutcheck. bitte alles ok. wir haben alle kein bock auf weihnachten in KH.

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Weihnachten im KH muss nicht sein, ich drücke ganz feste!

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danke :lover:
wir möchten halt auch alle in den schwarzwald fahren können, ich vermisse das haus und im wald gäbs viel zu tun (was natürlich paps im moment nicht machen kann).

(juhu ketose glaubich wieder da, ich MUFFE! wuhu :rotfl: )

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lumo schrieb:

(juhu ketose glaubich wieder da, ich MUFFE! wuhu :rotfl: )

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Dann herzlichen Glückwunsch :rotfl:

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jo. migräne kommt auch grad. körper motzelt, dass da keine himbeeren mehr kommen.

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na hoffentlich wächst sie sich nicht aus, diese blöde migräne...

:kuess2:

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nöp, sie hat sich verabschiedet. habe ein kranit eingeworfen, 2liter ingwerwasser, soeben salzig gegessen (käse, bündnerfleisch und fenchel) und nun ist gut.

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yeah - das haste super gemacht!

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:stolz:

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Ui, du Glückspilz!

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sodele. fühle mich ganz oke an meinem bequemen pink-tag (pulli, joggis usw. alles pink ^^). meine chefin ist ein as - aber das wissen wir ja. brauch mich nicht aufregen.
etwas traurig macht mich, dass von der bewerbung nix zu hören ist. schade.

futter: wiedermal etwas käselastig, habs gebraucht heute
frühs: kaffee, 3 scamorza käsis
mittags: 100gr bresaola, 4 scamorza käsis, 35gr manchego, 1 fenchel mit rotweinessig
abends: 200gr lachs, 2 scamorza käsis, 45gr manchego, 1 endivie als salat mit apfelessig / 1el whey mit kakao in den mund gemopst zwecks was süssem ^^
macht 1650. ich bin angenehm satt, aber es war etwas wenig. so wie ich mich kenne, knusper ich vorm schlafen nochmal eine scheibe käse. oder eine hand rauchmandeln, die hab ich heut nämlich wieder gekauft (SUCHTGEFAHR! :lol

nu.
zuhause rüttelts wieder, vater flucht und mutter heult, aber..... naja. ihre kommunikationsstörungen sind nicht meine aufgabe. ich hoffe es ist erträglich, wenn ich dann ab 24. abend da bin. hm.
erfreulich (und umso unverständlicher das gefluche des vaters): blutbild hat sich eindeutig verbessert. leukos runter, hämo und thrombo rauf. wunderbar. bauchumfang minus 4.7cm (milz). wunderbar. (und er motzt umso mehr; es scheint, dass er umso mehr flucht, je mehr kraft er wieder hat. wird zeit, dass er endlich merkt in der therapie wohin seine wut eigentlich müsste - nämlich zu seinen achsotollen eltern und nicht gegen das universum)

nunja. ich habs grad im griff, irgendwie haut mich die situation daheim nicht um. irgendwie einfach nicht. ich geh gleich ins bad, hab eine haarpackung aufm kopp seit 1h und schaue, dass ich in ordnung bin.
so soll das sein.

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moin

das wasser schiesst echt wieder den vogel ab. alles geschwollen und dick.
ich frag mich echt, was ich falsch mache? die tropfen die mir so geholfen haben, die hab ich ja immernoch. warum helfen sie nicht?
liegts an der migräne? hab heut früh nämlich wieder welche.
oder ist das die quittung fürs zuvielessen in dieser woche?
grmbl. toller samstag.

gestern hab ich einen schönen artikel übers beten gelesen.
man soll nicht bitten (so wie ich immer hoffe) für das, was man nicht hat, da man so energie in ein nichthaben steckt - sondern man soll das gefühl des habens erzeugen, wie sich der gewünschte zustand anfühlt.
das fand ich noch gut.
das kann man ja auf alles anwenden, nicht nur aufs beten.

uff.

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Guten Morgen!

Schön, deine Einstellung zu daheim :jepp:
Schon wieder Migräne, dich triffst es da die Tage ziemlich oft :???: Es würde mich nicht wundern, wenn das Wasser damit zusammenhängt. Dein gestriges Essen war ja einwandfrei und das der letzten Tage auch nicht so dramatisch.

Die message des Artikels finde ich sehr gut. Immer das wertschätzen, was man hat, danach versuche ich auch immer zu Leben. Mir geben da z.B. meine Kinder Kraft, ich denke gerne an die schönen Momente.
Das habe ich ja letztens mit der +/- Liste gemeint. Einfach immer wieder die Erfolge des Tages notieren, manchmal können da Kleinigkeiten die Stimmung aufhellen.

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bläh. danke katsching. :kuess2:
es pulsiert alles. grässlich.
hab nun geputzt und gewaschen, den rest lachs und etwas käse inhaliert (die migräne -.-) und leg mich nun hin.
kA was das wieder soll hier. es fällt schwer in solchen momenten nicht wieder im mies-gefühl und der angst zu versumpfen. hab mich vorhin nachm duschen angesehen (ohne linsen - also etwas verschwommen - scharf kann ichs noch nicht) und ich fand mich viel breiter.
urghs. (hab angst mist)
hab gestern abend vorm schlafen wg etwas heisshunger noch wenig WF schokomist und kokosraspel mit kakao gegessen - und vermute stark, dass mir der chemiemist auch nicht guttut.

will heut nachmittag dann noch kurz zu h&m und lange jogginghosen kaufen, ich hab nur 3/4 hier, das ist zu kalt.

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lumo schrieb:

gestern hab ich einen schönen artikel übers beten gelesen.
man soll nicht bitten (so wie ich immer hoffe) für das, was man nicht hat, da man so energie in ein nichthaben steckt - sondern man soll das gefühl des habens erzeugen, wie sich der gewünschte zustand anfühlt.
das fand ich noch gut.
das kann man ja auf alles anwenden, nicht nur aufs beten.

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Wenn dich das noch mehr interessiert, dann such mal im Netz nach dem "Gesetz der Anziehung". Da wird das Prinzip erklärt und auch Tipps gegeben, wie man es für sich einsetzen kann.
Esther und Jerry Hicks haben im Netz sehr viele Videos über eine Art Seminare, die sie zu diesem Thema anbieten, z.B. hier. Ansonsten gibt's natürlich auch jede Menge Literatur, Hörbücher und auch Webseiten.

Die Kopfschmerzen haben vielleicht etwas mit dem bevorstehenden Besuch bei deinen Eltern zu tun. Vielleicht bereitet dir das sprichwörtlich Kopfweh?

Gute Besserung wünsche ich Dir!