Lumos Futterbuch

AW: Lumos Futterbuch

Schön, dass es dir wieder besser geht!

Oha, das ist mal ein umfangreicher Text! Leider fehlt mir da etwas die Zeit bzw. ist es um meine Englischkenntnisse nicht mehr so gut bestellt

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moin

heute morgen geht es so lala. habe latent leichte migräne und (wohl daher) auch wieder leichte wassereinlagerungen. mein darm spinnt immernoch ziemlich. KA was da genau los ist.

ich mag den blog ziemlich gut. früher hat er mir sehr geholfen und heute lese ich da ab und an gerne. einiges kann ich garnicht teilen, anderes wiederum find ich bahnbrechend toll.
das englisch da ist nicht sehr schwierig.

ich gehe gleich bei dir lesen, ich hoff, es geht dir besser!!!
dann sollte frau arbeiten und auch noch neue stelleninserate raussuchen. ich bin URmüde.......... -.-

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Du hast beim Englischen aber auch einen kleinen Heimvorteil Ich bin da seit der Schulzeit raus, das ist nun über 10 Jahre her. Ich werde dieses Jahr schon 30 :shock:

Mir sind dieses Mal auch Wassereinlagerungen bei mir aufgefallen, gerade an den Füßen. Heute Nacht durfte ich auch 2x das Oberteil wechseln, weil nass geschwitzt. Entweder es lag an den Medis oder der Körper hat tatsächlich nach der Mig ausgeschwemmt.

Hat das Mg dir nicht geholfen? Es gibt doch auch abführende Tees, darfst du die?
Erhol dich erst, die Inserate wird es morgen auch noch geben. Gute Besserung!

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wieso hab ich einen heimvorteil?

jo... ich hab immer wassereinlagerungen. wenn man die anatomie eines anfalles anschaut, dann ist sowas aber auch naheliegend. wohl sind da einige dann einfach auch anfälliger als andere. ich hab die einlagerungen ja dann am ganzen körper.

ach doch, das mg hilft schon, es geht ja auch nicht darum, dass ich verstopfung hätte, eher im gegenteil: ich hab df, der aber nicht rauswill und da drinnen dann brennt. meine peristaltik ist a) bisschen kaputt von früher und b) sehr stark psychisch bedingt - quasi wenn die seele lahmliegt, dann liegt auch der darm lahm. das tut dann sehr weh.
abführende tees würden also auch nix bringen.
wenn es nach 1 woche oder so immer noch schlimm ist, dann greife ich gerne (sehr selten) zu einem ganz leichten afm; vll. alle 2 monate mal. dann ist alles raus und dann klappts auch wieder besser.

wenn ich immer warten würde bis ich mich von was erhole, thihi, dann würde ich immer warten. ^^

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Du stammst ja aus Kanada. Haben deine Eltern mit dir als Kind nicht englisch gesprochen? Oder kamt ihr aus einem französisch sprachigen Teil?

Mit dem Darm ist es kompliziert bei dir. Schade, wenn man da mit 'normalen' Mitteln nicht helfen kann.
Hast du die Peristaltik durch dein früheres Essverhalten so geschädigt?

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halb kanada. meine mutter ist aus dem frz.sprechenden teil. daher die frage. bzw. ich wusste nicht, dass ich CAN mal erwähnt hatte.

ach, ich gewöhne mich an den darm. ich habe 3 mal aufbaukuren gemacht, da wurde es schon wenig besser. früher konnte ich ab und an mal 2 wochen nicht und brauchte dann spülungen.
ja. das essverhalten hat mich arg geschädigt. den ganzen körper.
aber es istbekannt, dass va. die peristaltik sich sehr stark von der psyche beeinflussen lässt.

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Ok, dann ist Englisch nicht deine Muttersprache

Kaum zu glauben, wie sehr das Essverhalten sich auf den Körper auswirken kann. Bei Unterernährung kommt es ja gern zu Hormonstörungen, Haarausfall etc. Ich wusste nicht, dass auch der Verdauungsapparat so stark betroffen ist
Zum Glück Hast du deine HP die dich unterstützt.
Mit der Psyche kenne ich, mir hat damals meine alte Stelle oft Magenschmerzen eingebracht. Ich denke das war auch mit der Grund für die häufige Gastritis.

Wie sieht es denn daheim aus?

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klar, der magendarmtrakt hat ja fast die selbe nervenstruktur wie das gehirn. da ist es kein wunder, dass der leidet. und die bakterien etc. kann man sich auch weghungern; schlicht, weil sie nix mehr zu tun haben.

daheim schauts unverändert aus. es macht mich fast wütend, dass mein vater sich so mit händen und füssen gegen eine mitarbeit wehrt. eigentlich schluckt er nur tabletten und lebt sonst so ungesund weiter wie vorher (ausser, dass er nicht mehr raucht). er ist der festen überzeugung, dass er eh nicht mehr lange zu leben hat. somit verschlechtert sich der zustand eigentlich ständig. meine mutter reisst sich den A auf für ihn und va. auch für sich, dass sie weiterkommt mit der therapie - und stemmt so tonnen. sie tut mir leid.
ich versuche einfach so gut zu helfen wie ich kann, jedoch bin ich sehr achtsam, dass mich die etwas ver-rückten mechanismen daheim nicht mehr auffressen.

gerade hat ein magazin geantwortet, bei dem ich mich vor 1 monat zugegebenermassen etwas unverschämt einfach per mail von der arbeit aus gemeldet habe; und so garnicht professionell war mit schöner bewerbung. thihi. mal schaun, was die wollen. DAS wär mal RICHTIG geil.
mein herzchen wagt garnicht zu träumen.........

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hallo Lumoleinchen,
ich kann mich noch erinnern, wie du beschrieben hast, dass du dich ganz schnell und spontan beworben hast. das wär ja was, wenn das was werden würde...
weißt was, wir malen uns das jetzt mal in der fantasie aus, wie das werden könnte. und dann schicken wir dieses schöne bild mit einem zuversichtlichen lächeln in den himmel. ;-)

zu deinem vater: ich habe schon oft menschen erlebt (mich EINGESCHLOSSEN !), die gewissermaßen sterben wollten. das ist natürlich bedauerlich - aber der erste schritt zu einer verbesserung ist und bleibt der, diese haltung erstmal ANZUERKENNEN und nicht verändern zu wollen.
denn jedes verändern wollen - ohne vorherige annahme - macht einen derartigen druck, dass dieser mensch nur umso mehr nicht leben will.
wer will schon wirklich leben unter unangenehmem, unangemessenem druck?

kein mensch - und auch kein darm will das.

:kuess2:

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liebe vic

danke für deine lieben worte. bin grad etwas in eile, daher nur kurz:
ich übe mich darin positiv zu denken und 'anzuziehen' , auch der ort wäre nämlich ein schöner zum arbeiten. dafür müsste ich umziehen, pendeln ist da nicht möglich. mal schaun? es wäre SEHR geil, wenn daraus was werden könnte.

vater: nein er will auf keinen fall sterben. aber er begreift nicht, dass leben auch manchmal was kostet. er betrachtet es als strafe, dass er was hat (man muss anmerken, dass er in seinem leben nie krank war!). er ist der meinung, dass man den körper sein leben lang (miss-)brauchen kann, benutzen; machen kann was man will - und sich trotzdem bester gesundheit erfreut. er begreift nicht, dass dem nicht so ist, dass man mit gesundem lebenswandel und va. einstellung, arbeit usw (du weisst schon was ich meine), sehr viel erreichen kann. er ist mein vater und trotzdem sag ich: er benimmt sich wie ein kleines kind, das auf den boden stampft.
ich anerkenne durchaus solch eine einstellung.
aber es macht mich wütend, dass er meine mutter dazu missbraucht. natürlich muss sie es auch mit sich machen lassen, sie könnte sich auch wehren; allerdings wissen wir alle, was liebe tut und was auch die angst alleine zu sein tut.

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lieb Lumo,
ich verstehe auch, dass dich das wütend macht. mir erging (und ergeht) es seit jahren so mit meiner schwester!
aber es nutzt ja nix: diese menschen (ich meine hier deine mutter) machen das so, weil es (aus einem gewissen blickwinkel heraus) für sie PASST.
wenn´s mal nicht mehr passen tät, dann wär´s schnell anders.

so gesehen geht auch hier nichts anderes, als sie so anzunehmen wie sie grad sind und was sie sich grad gefallen lassen.
klar kann man manchmal gut zusprechen oder gar unterstützen - aber dann fallen sie doch wieder zurück in alte muster (wer denn nicht - kenne wir beide ja auch gut - gell?).
so schnell kann man ja normalerweise ein schlechtes verhalten auch nicht in ein absolut anderes umwandeln - und so einen prozess in all seinen stadien anzuschauen, kostet schon auch viel kraft.

aber was soll´s? wir wissen ja, dass es uns immer besser gelingt.
und damit bekommen diese menschen, die sich grad schwertun dabei, etwas zu ändern, die beste unterstützung von uns, die sie grad brauchen können.

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du hast SEHR recht, liebe vic. wie es eben grad passt. in die situation. sehr wohl gesagt.

danke für deine worte.

ich hab hier mal wieder migräne, hab grad im schnelltempo noch zwei probetexte verfasst, den cv zusammengeschustert bzw. ausgeschnitten, bla, abgeschickt zu diesem verlag. PHU. soll mal einer sagen ich arbeite nicht schnell und gut. PHU.

food kurz:
frühs: kaffee, milch (darm aua immernoch)
mittags: salat, 0.5 feta, 100gr käse
abends: 1 feta, 140gr huhn, VIEL salat, 50gr philadelphia-mascarpone-mandelmus-kakao-mix man ist das GEIL. nun satt, ggf. vorm schlafen noch einen kleinen kakao. der tag ist nicht optimal lehrbuch, aber er passt grad für mich.

nun ab ins heisse bad, muss die migräne wieder loswerden, sonst kann ich nicht schlafen.

schaue dann nacher aus dem warmen bett bei euch rein.

:lover: (bin ja immer wieder überrascht, wie hardcore effizient ich bin, wenn ich was will! und wie ööööööde trantütig ich sein kann, wenn mich was angurkt. ^^)

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sodele WOCHENENDE!!!!! ueeeeehhh***********
heute hab ich nen hungrigen tag hinter mir. ^^ merke die letzten zwei tage, an denen ich bissl wenig hatte mit 1400/1500, heute war ich ein schwarzes loch.

frühs: kaffee/schuss milch; trockenfleisch und 4 scamorza käsi
mittags: VIEL jungsalat, 1 kohlrabi, 1 mittlere avocado, 2 scamorza käsi
abends: 4 scamorza käsi, 70gr rind; 70gr mascarpone-mandelmus-mandelflocken-mix
macht 2100.

mja. ist oke. war einfach nötig heute. ich habe gelernt, dass ich dann wirklich wieder weniger hunger hab - und der hunger nur mehr wird, wenn ich mich tagelang bremse. dann knallts irgendwann.
diese woche war so brutal stressig mit den dauernden bewerbungsschreiben und vorstellungsgesprächen, herzarzt und was weiss denn ich, bin gefühlt nur rumgerannt und hab nur gearbeitet, kaum was gepennt.

uff. wochenende. satt. urmüde.
leider sind die KH heute bei 22gr, das ist bissl hoch. ich hoffe also, das viele fett landet nicht gleich an meinem po.

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Das schaut doch echt nicht übel aus! :jepp:
Die Kalorien halten sich gut im Rahmen dafür, dass du die letzten Tage so knapp lagst. Und ob die 2g KH was ausmachen? Der Ketose dürften sich nicht geschadet haben.
Also nun fein entspannen und das WE genießen!

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mjah... ich vertrah schon keine 20gr. sollte optimal so bei max 14 sein, aber das schaff ich eh nie.

mah eh ich hab so doll herzklopfen
und HRS seit nachmittag. und seit 1h ganz übel.
das macht mir ein wenig (viel) angst wiedermal.
bin nun im bettchen und fahre langsam runter.
uff. wohl vll einfach zuviel stress grad? am essen kanns ja ausnahmsweise nicht liegen....

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Hallo lumo!

Wie geht es dir heute?
Die letzten Tage waren ja wirklich nicht einfach für dich, das scheinst du nun zu spüren. Hoffentlich kannst du das Wochenende für dich nutzen

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moin
kurz.... geht mir garnicht gut. pendle zwischen bett und schlafen und zwischen kühlschrank und ständig mandelmus mit käse essen (man kann sich ausmalen, dass ich schon vielzuviel intus habe!!).

keine ahnung, was los ist. der puls pendelt zwischen 90 und 186 hin und her, dazu rhytmusstörungen wie blöd; weniger wenn ich gehe und fast zu jedem 3ten schlag, wenn ich liege.

hab angst. gerade deshalb schaufel ich mich dauernd voll.
was ist los?

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Das tut mir leid, du hättest die Ruhe dabei so nötig!
Hast du es mal in solchen Momenten mit Entspannungsübungen probiert, Meditation, Yoga etc?
Was sagt denn dein Kardiologe zu diesen extremen Pulsschwankungen? Das muss doch eine Ursache haben

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liebe Lumo,
pulsschwankungen: ruhig sein und ruhig atmen!

raus aus der "irritation" -sowohl im kopf als auch im herzen. ;-)

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mja. vic sagt es richtig. die irritation hier.
ich kann sie im kopf ausmachen, sie heissen zukunfstängste, das ganze beladen wiedermal mit neuem körper (mager wärs ja einfacher ), usw.
das problem dabei ist manchmal: ich habe zwar den namen der irritation, allerdings weiss ich nicht recht wo im körper sie sitzt. im herzen und in der migräne wird sie laut. irgendwo im oberkörper sitzt sie. ausnahmsweise mal nicht unten.
es hilft mir zZ, wenn ich mich selbst halte. aber ab und an brauch ich die arme für irgendwas.

wenn ich beim doc bin, dann hab ich sehr wenig aussetzer. eigentlich keine. er (wie alle ärzte vorher) findet keine ursache für dieses verhalten. genauso wie sie keine ursache für das wasser finden. mein herz hat nur einen mini-fehler, der ggf. im alter mal einer OP bedarf. aber selbst dieser fehler sollte eigentlich keine HRS verursachen, zumindest nicht in diesem ausmass. auch keinen schnellen puls.

naja.
hab eben 1h lang mit meiner mutter gesprochen, das war ziemlich gut. gestern hat mich nämlich mein vater ziemlich fettiggemacht, dass ich nicht wieder an die uni möchte. ich bin ein versager.
das denke ich nicht. aber manchmal fühlt es sich eben so an. ich weiss schon, dass ich meinen weg mache.

futter war heute dementsprechend. ich habe NUR auf mich gehört und NUR grad bisschen den KH haushalt im kopf gehabt, sonst war da alles rein körpergesteuert. irgendwie scheine ich es nötig zu haben.
heute also keine genaue aufteilung, da ich mascarpone-nüsse-mandelmus-monodiät gemacht habe ^^ dazu 4 scamorza käsis (mit mandelmus drauf). summe bei knapp 2000, KHs bei 18.

nundenn. ich kann ja nicht sagen ich hätte viel gegessen heute. das waren minimengen, aber halt eben so arg reichhaltig. alles andere als optimal. aber ich schaffs nicht mehr heute gegen den körper zu handeln, wenn was so laut verlangt wird (dann passiert nämlich, dass ich das kopfgewollte nehme - und am ende dann doch noch das reinschaufel, was ich wollte. dann bin ich überfressen. also ess ichs lieber gleich.)

immerhin kann man löblich sagen, dass mein körper nach gutem verlangt und nicht nach zucker, schoko oder bäckersachen. offensichtlich ist da also was lernfähig.

vll hab ich später den nerv noch hier bissl rumzugucken, jetzt grad gehts nicht. irgendwie...... feels like shit.

krümel mich mal in die badewanne und versuche bissl positives zu erzeugen. morgen MUSS ich dann bisschen an meine bewerbungsschreiben sitzen, da ich heute absolut nix gemacht habe. nichtmal rechnungen.