Maike
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AW: Maikes Wohlfühltagebuch
nachdem ich es mir gestern noch auf dem frühlingsfest noch hab gut gehen lassen habe ich heute mit meinem kurzhanteltraining angefangen.
ich habe die videos von bodyplanet mitgeturnt die coffee mir empfohlen hatte.
für den einstieg habe ich alle übungen auf einmal gemacht um zu wissen, ob ich damit zurecht komme.
dafür habe ich mit pausen fast 2 std gebraucht.
nun spüre ich wirklich jeden muskel und mach es mir gerade erstmal mit einem ew shake auf der couch gemütlich.
wenn der muskelkater weg ist werde ich natürlich die übungen in tag 1 und tag 2 aufteilen.
die übungen sind durchführbar, dennoch haben sie mich echt angestrengt, aber so muss es ja sein.
beim ausfallschritt musste ich bei der hälfte aufhören, das tat zu sehr weh, ansonsten habe ich alles durchgezogen.
nachdem ich es mir gestern noch auf dem frühlingsfest noch hab gut gehen lassen habe ich heute mit meinem kurzhanteltraining angefangen.
ich habe die videos von bodyplanet mitgeturnt die coffee mir empfohlen hatte.
für den einstieg habe ich alle übungen auf einmal gemacht um zu wissen, ob ich damit zurecht komme.
dafür habe ich mit pausen fast 2 std gebraucht.
nun spüre ich wirklich jeden muskel und mach es mir gerade erstmal mit einem ew shake auf der couch gemütlich.
wenn der muskelkater weg ist werde ich natürlich die übungen in tag 1 und tag 2 aufteilen.
die übungen sind durchführbar, dennoch haben sie mich echt angestrengt, aber so muss es ja sein.
beim ausfallschritt musste ich bei der hälfte aufhören, das tat zu sehr weh, ansonsten habe ich alles durchgezogen.