Maikes Wohlfühltagebuch
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Maike
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AW: Maikes Wohlfühltagebuch
seh ich auch so, egal warum, einfach so weitermachen hihihihihin
guter ich hab den mixer nicht gefunden, den haben wir wohl nicht mehr-dafür eine defekte cafemaschine mit lautern glassplittern wo ich mich doch glatt mal dran geschnitten habe.
werde aber demnächst mal wenn ich wieder frühschicht habe, nach einem schauen.
gewicht: 64.8kg (waren übrigens -500g)
morgens: 1 käsebrezel, 1 brezel
mittags: trauben. kekse, schokolade
abends: rührei, tomatensalat mit balsamicodressing
wieder ganz gesunder plan heute
seh ich auch so, egal warum, einfach so weitermachen hihihihihin
guter ich hab den mixer nicht gefunden, den haben wir wohl nicht mehr-dafür eine defekte cafemaschine mit lautern glassplittern wo ich mich doch glatt mal dran geschnitten habe.
werde aber demnächst mal wenn ich wieder frühschicht habe, nach einem schauen.
gewicht: 64.8kg (waren übrigens -500g)
morgens: 1 käsebrezel, 1 brezel
mittags: trauben. kekse, schokolade
abends: rührei, tomatensalat mit balsamicodressing
wieder ganz gesunder plan heute
aileen2806
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AW: Maikes Wohlfühltagebuch
mein gott, schokolade:shock: da hätte ich jetzt auch lust drauf, obwohl ich nicht so ne zuckerschnute bin.
was mir aufgefallen ist (vll auch nur zufall), dass ich nach kh-haltigem essen lust auf süßes kriege. außerdem ist mir entweder schlecht oder ich krieg magengrummeln. doof, vll verzichte ich ganz auf kh :wow:
mein gott, schokolade:shock: da hätte ich jetzt auch lust drauf, obwohl ich nicht so ne zuckerschnute bin.
was mir aufgefallen ist (vll auch nur zufall), dass ich nach kh-haltigem essen lust auf süßes kriege. außerdem ist mir entweder schlecht oder ich krieg magengrummeln. doof, vll verzichte ich ganz auf kh :wow:
Maike
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AW: Maikes Wohlfühltagebuch
naja aber so isses doch bei vielen dingen. wenn ich lange kein fett gegessen habe, muss ich auch erstmal aufs klo, habe ich lange kein obst gegessen, muss ich auch aufs klo, milchprodukte etc. - das heisst nicht automatisch dass es ungesund ist.
ich bin mit völligem kh verzicht eben vorsichtig, weil ich dazu schon eine vorgeschichte habe, und es auch hier viele gibt, die schon einen 5. anlauf mit aktins etc. brauchen.
es ist eine lebensernährung, nichts für den kurzfristigen abnehmerfolg.
naja aber so isses doch bei vielen dingen. wenn ich lange kein fett gegessen habe, muss ich auch erstmal aufs klo, habe ich lange kein obst gegessen, muss ich auch aufs klo, milchprodukte etc. - das heisst nicht automatisch dass es ungesund ist.
ich bin mit völligem kh verzicht eben vorsichtig, weil ich dazu schon eine vorgeschichte habe, und es auch hier viele gibt, die schon einen 5. anlauf mit aktins etc. brauchen.
es ist eine lebensernährung, nichts für den kurzfristigen abnehmerfolg.
aileen2806
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AW: Maikes Wohlfühltagebuch
also meinste, dass das nicht so gut ist, komplett zu verzichten?
also meinste, dass das nicht so gut ist, komplett zu verzichten?
Maike
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AW: Maikes Wohlfühltagebuch
das muss jeder für sich selber testen/entscheiden, da kann ich dir nichts raten. ich persönlich halte davon nichts und gesund finde ich es auch nicht, ich habe viel dadurch wieder zugenommen, musste mich sehr einschränken und ich fand einfach es war für mich nicht lebenswert, weil ich will süßes essen, ich will brot essen.
die meisten kg habe ich mit khs abgenommen (und schokolade), aber da ist wie gesagt jeder körper anders.
das muss jeder für sich selber testen/entscheiden, da kann ich dir nichts raten. ich persönlich halte davon nichts und gesund finde ich es auch nicht, ich habe viel dadurch wieder zugenommen, musste mich sehr einschränken und ich fand einfach es war für mich nicht lebenswert, weil ich will süßes essen, ich will brot essen.
die meisten kg habe ich mit khs abgenommen (und schokolade
), aber da ist wie gesagt jeder körper anders.
aileen2806
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AW: Maikes Wohlfühltagebuch
da hast du wahrscheinlich recht. auf dauer einschränken führt zu frust, frust zu fressattacken, fressattacken zu dick werden.
da hast du wahrscheinlich recht. auf dauer einschränken führt zu frust, frust zu fressattacken, fressattacken zu dick werden.
Maike
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AW: Maikes Wohlfühltagebuch
so sieht es aus. das hält so gut wie keiner lebenslang durch. ich finde es eine gute art abzunehmen, gerade für menschen die stark übergewichtig sind. wir sind im normalbereich - die paar kg kriegt man auch anders weg.
so sieht es aus. das hält so gut wie keiner lebenslang durch. ich finde es eine gute art abzunehmen, gerade für menschen die stark übergewichtig sind. wir sind im normalbereich - die paar kg kriegt man auch anders weg.
aileen2806
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AW: Maikes Wohlfühltagebuch
auch wieder wahr, bei uns ist es ja echt nicht mehr viel. das könnte auch etwas langsamer gehen. ich muss jetzt nicht auf knopfdruck die letzten 3 kilo weg haben. nicht das abnehmen ist schwierig sondern das halten. dafür lass ich mir noch was einfallen :eisen:
auch wieder wahr, bei uns ist es ja echt nicht mehr viel. das könnte auch etwas langsamer gehen. ich muss jetzt nicht auf knopfdruck die letzten 3 kilo weg haben. nicht das abnehmen ist schwierig sondern das halten. dafür lass ich mir noch was einfallen :eisen:
Maike
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AW: Maikes Wohlfühltagebuch
ja genau. aber auch das kriegt man hin
so ich muss nun mal richtung bett, ich kämpf mich mal am we durch eure tb, wenn ich wieder mehr zeit habe, gerade habe ich halt spätschicht/durchschicht.
guts nächtle
ja genau. aber auch das kriegt man hin
so ich muss nun mal richtung bett, ich kämpf mich mal am we durch eure tb, wenn ich wieder mehr zeit habe, gerade habe ich halt spätschicht/durchschicht.
guts nächtle
aileen2806
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AW: Maikes Wohlfühltagebuch
gute naaahaaaaacht
sleep well und so :-D
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Banshee
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- hab ich nicht
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- Wohlfühlessen
AW: Maikes Wohlfühltagebuch
Aileen, ich esse auch täglich Schokolade und fahre sehr gut damit. Ich esse sie genussvoll und bin dann absolut zufrieden, will nicht mehr, weil ich weiß, es ist jetzt nicht die letzte Gelegenheit dafür sondern es gibt morgen wieder welche. Das soll jetzt kein Plädoyer für täglichen Schokokonsum sein, aber es zeigt, dass man nicht unbedingt darauf verzichten muss, wenn man richtig damit umgeht.
Früher hatte ich Heißhungerattacken, weil sich die Gier so aufgestaut hat, dass ich irgendwann alles wahllos in mich reingestopft habe (Gedanke: "Heute nochmal, ist jetzt eh egal"). Das ist vorbei, seit ich meine festeingeplante Ration genieße.
Aileen, ich esse auch täglich Schokolade und fahre sehr gut damit. Ich esse sie genussvoll und bin dann absolut zufrieden, will nicht mehr, weil ich weiß, es ist jetzt nicht die letzte Gelegenheit dafür sondern es gibt morgen wieder welche. Das soll jetzt kein Plädoyer für täglichen Schokokonsum sein, aber es zeigt, dass man nicht unbedingt darauf verzichten muss, wenn man richtig damit umgeht.
Früher hatte ich Heißhungerattacken, weil sich die Gier so aufgestaut hat, dass ich irgendwann alles wahllos in mich reingestopft habe (Gedanke: "Heute nochmal, ist jetzt eh egal"). Das ist vorbei, seit ich meine festeingeplante Ration genieße.
Maike
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AW: Maikes Wohlfühltagebuch
so sehe ich das auch. wenn man lust auf etwas hat, dann soll man das auch essen, weil sonst echt fressattacken entstehen, unzufriedenheit und stress. und essen soll immer spaß machen meiner meinung nach.
von einem riegel schokolade nimmt man nicht zu, genausowenig von einem stück kuchen oder einem stück pizza. warum man dick wird, ist weil man von allem ist...und das mehr als man verbraucht.
gewicht heute: 64.5kg (-300g) juhuuuu neuer tickerstand.
sport geht erst am we oder frühestens morgen wieder, aber dann knackig
so sehe ich das auch. wenn man lust auf etwas hat, dann soll man das auch essen, weil sonst echt fressattacken entstehen, unzufriedenheit und stress. und essen soll immer spaß machen meiner meinung nach.
von einem riegel schokolade nimmt man nicht zu, genausowenig von einem stück kuchen oder einem stück pizza. warum man dick wird, ist weil man von allem ist...und das mehr als man verbraucht.
gewicht heute: 64.5kg (-300g) juhuuuu neuer tickerstand.
sport geht erst am we oder frühestens morgen wieder, aber dann knackig
AW: Maikes Wohlfühltagebuch
Hi maike! Das ist ja super! !! Gratuliere recht herzlich. Du merkst sicher einen großen Unterschied zu den 64 kilo, als die Waage noch ihren alten Platz hatte, oder? Jetzt hast du es e ht geschafft. Freu mich mit dir. Lg
Hi maike! Das ist ja super! !! Gratuliere recht herzlich. Du merkst sicher einen großen Unterschied zu den 64 kilo, als die Waage noch ihren alten Platz hatte, oder? Jetzt hast du es e ht geschafft. Freu mich mit dir. Lg
Maike
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AW: Maikes Wohlfühltagebuch
ihr lieben danke
ja ich merke schon ein unterschied, ich muss keine bauchweghosen mehr anziehen um in die hosen reinzukommen hihihihi
nur ganz kurz mein essen, dann muss ich auch schon wieder in die heia
morgens/mittags und den ganzen tag: schoko, kekse
mittags: 2 sonnenblumenkernbrötchen mit peperonisalami, cocktailtomaten
abends: 1 brötchen mit peperonisamali und käse kurz in der mikro, cocktailtomaten
mein körper scheint halt khs zu brauchen, ich nehm grad super ab - ODER meine waage hat n schaden. schon komisch, ich hab dazu seit dienstag meine tage ????
ihr lieben danke
ja ich merke schon ein unterschied, ich muss keine bauchweghosen mehr anziehen um in die hosen reinzukommen
hihihihinur ganz kurz mein essen, dann muss ich auch schon wieder in die heia
morgens/mittags und den ganzen tag: schoko, kekse
mittags: 2 sonnenblumenkernbrötchen mit peperonisalami, cocktailtomaten
abends: 1 brötchen mit peperonisamali und käse kurz in der mikro, cocktailtomaten
mein körper scheint halt khs zu brauchen, ich nehm grad super ab - ODER meine waage hat n schaden. schon komisch, ich hab dazu seit dienstag meine tage ????
meinen hab ich für heute schon erledigt 
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