Maikes Wohlfühltagebuch

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gewicht: 64.4kg (-100g)

sport ist gerade schwierig weil ich nun oft spätschicht hatte. morgen ist wieder geplant.
 
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Ich hab keine Spätschicht und trotzdem ist der Sport bei mir schwierig :rotfl: :rotfl: !
Wünsch Dir ein schönes Wochenende^^
 
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Haha da musst ich lachen :rotfl:
 
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Ich glaube mit dem Sport ist das genaus so wie mit der diät, man muss sich scharf mentalisieren, sonst geht es nicht. Bei uns steht ein super crosstrainer oben schon seit 2 monaten und ich war noch nicht einaml drauf, aber geplant hab ich es schon.
 
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wenn ich zeit habe, mach ich des gerne, brust und schultern habe ich schon gemacht, haushalt zwischendurch und nachm telefonieren gehts mit den armen weiter
 
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heute leider ein gewicht + 1kg, war gestern essen und halt auch alkohol trinken ;) egal, geht ja schnell wieder runter, is ja nur wasser.

sport habe ich brav gemacht, mit den beinübungen komme ich noch nicht so zurecht, scheint dass ich da garkeine muskeln habe :D
 
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Beine fallen mir auch super schwer...bin mal gespannt wenn ich mit dem crossi anfange...
 
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crossi finde ich eigentlich ganz ok, da habe ich net des gefühl mir zerreissts gleich die beine. da scheitert es eher daran dass mir darauf sehr schnell langweilig wird.

heute habe ich ein bisschen muskelkater im brustbereich und leichtes ziehen am trizeps, heute mittag gehe ich mit meinen freunden schwimmen.

gewicht heute 65.2kg, kleine abnahme, obwohl gestern fast ne ganze tüte chips und 3 schälchen schokomousse :D
 
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Das ist doch schön, auch eine kleine Abnahme ist eine :)
Viel Spass beim schwimmen.
 
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Hoi Maike, jede Abnahme zählt :)..und das bei deinem merkwürdigen Essverhalten :) :) :) ..jeder andere würde da zunehmen :rotfl:
 
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schön, das du dir auch immer wieder was gönnst....bei mir war es gestern noch ne tüte bärentatzen....ich kann euch garnicht sage, wie lecker die waren .....

lg und weiter so...
 
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merkwürdiges essverhalten? :D finde ich ess normal oder :)

schwimmen war total toll, obwohl ich saumüde war (musste heute früh ins geschäft und tiere durchfüttern) war es eine wohltat als ich dann im wasser war. es ist da oft der schweinehund - im freibad bin ich sofort, aber wenn ich an hallenbad denke, denke ich automatisch an kälte. und dann ziehts mich dann garnet hin.

aber schön wars, ich habe viel geschwommen und auch ein paar bahnen aquajogging gemacht, vielleicht 5 stck-das war mega anstrengend und hat bis zum hintern hochgezogen, da wollt ich es net übertreiben (hätt ich eh net geschafft :)) was habt ihr heute so gemacht?
 
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Ich war fast den ganzen Tag auf dem Sofa, aber mittags war ich beim Friseur und hab mich von blond auf braun umfärben lassen und nachschneiden, will mir die haare wieder lang wachsen lassen, im Moment trage ich sie kurz.
 
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morgens/mittags und den ganzen tag: schoko, kekse

:rotfl: :rotfl: :rotfl:

Ganz normal Maike :)
 
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:cry:
Ach ja und ich habe es wie Kerstin gehalten und den ganzen Tag auf der Couch verbracht
 
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Ich war fast den ganzen Tag auf dem Sofa, aber mittags war ich beim Friseur und hab mich von blond auf braun umfärben lassen und nachschneiden, will mir die haare wieder lang wachsen lassen, im Moment trage ich sie kurz.

Das ist aber ne Veränderung. Wie hast Du die Haare jetzt? Ganz kurz, also Kurzhaarfrisur oder Pagenkopf/Bob (das wäre bei mir auch schon "kurz")?
 
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ja doch nicht nur :) halt immer n keksle oder n stückle schokolade :D ess doch nicht 5kg davon am tag ;) sondern immer zwischendurch halt hihihihi, ok gestern habe ich eine tafel gegessen und eine schachtel marc de champange (aber was soll man tun wenn man lindt bis zum abwinken umsonst bekommt? :D)

gewicht heute 64.6 (-600g)

kerstin, zeig doch mal ein photo der frisur, bin doch immer so neugierig :D ich muss nacher mir auch ne blondierung kaufen, der ansatz is schon sichtbar.
bist du zufrieden mit der neuen frisur? ich will meine auch wieder lang haben.
 
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heute habe ich ein bisschen hanteltraining gemacht, aber nicht arg viel, da man ja eigentlich immer zwischendurch ruhen soll.

die beine machen mir probleme, ich muss nach paar mal aufhören, es fühlt sich an als reissen meine sehnen. kennt jemand da noch andere übungen?

danach gab es einen schoko-nougat-ew shake, der mir echt viel besser schmeckt als mein vanielle zeugs, da is mir danach so schlecht.

heute mittag habe ich mich ans kochen versucht, zwar einfache dinge aber es hat geschmeckt:grüner spargel und bratkartoffeln. sehr große portion und ich bin immer noch satt (hab zwischendurch immer noch genascht).

so keine ahnug was ich abends noch esse, waren immerhin 9 kartoffeln und 500g spargel, vielleicht noch nen shake, aber satt bin ich allemal.
 
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Hallo, meine Haare sind kurz bis auf das Pony, bild wird schwierig...da ich es erst mal auf den computer laden muesste... mal sehen
 
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Maike hast du einen Link zu deinen Hantelübungen?
 

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