Maikes Wohlfühltagebuch
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kerstin
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AW: Maikes Wohlfühltagebuch
Ich glaube mit dem Sport ist das genaus so wie mit der diät, man muss sich scharf mentalisieren, sonst geht es nicht. Bei uns steht ein super crosstrainer oben schon seit 2 monaten und ich war noch nicht einaml drauf, aber geplant hab ich es schon.
Ich glaube mit dem Sport ist das genaus so wie mit der diät, man muss sich scharf mentalisieren, sonst geht es nicht. Bei uns steht ein super crosstrainer oben schon seit 2 monaten und ich war noch nicht einaml drauf, aber geplant hab ich es schon.
Maike
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AW: Maikes Wohlfühltagebuch
heute leider ein gewicht + 1kg, war gestern essen und halt auch alkohol trinken
egal, geht ja schnell wieder runter, is ja nur wasser.
sport habe ich brav gemacht, mit den beinübungen komme ich noch nicht so zurecht, scheint dass ich da garkeine muskeln habe
heute leider ein gewicht + 1kg, war gestern essen und halt auch alkohol trinken
egal, geht ja schnell wieder runter, is ja nur wasser.sport habe ich brav gemacht, mit den beinübungen komme ich noch nicht so zurecht, scheint dass ich da garkeine muskeln habe
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Maike
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AW: Maikes Wohlfühltagebuch
crossi finde ich eigentlich ganz ok, da habe ich net des gefühl mir zerreissts gleich die beine. da scheitert es eher daran dass mir darauf sehr schnell langweilig wird.
heute habe ich ein bisschen muskelkater im brustbereich und leichtes ziehen am trizeps, heute mittag gehe ich mit meinen freunden schwimmen.
gewicht heute 65.2kg, kleine abnahme, obwohl gestern fast ne ganze tüte chips und 3 schälchen schokomousse
crossi finde ich eigentlich ganz ok, da habe ich net des gefühl mir zerreissts gleich die beine. da scheitert es eher daran dass mir darauf sehr schnell langweilig wird.
heute habe ich ein bisschen muskelkater im brustbereich und leichtes ziehen am trizeps, heute mittag gehe ich mit meinen freunden schwimmen.
gewicht heute 65.2kg, kleine abnahme, obwohl gestern fast ne ganze tüte chips und 3 schälchen schokomousse
AW: Maikes Wohlfühltagebuch
schön, das du dir auch immer wieder was gönnst....bei mir war es gestern noch ne tüte bärentatzen....ich kann euch garnicht sage, wie lecker die waren .....
lg und weiter so...
schön, das du dir auch immer wieder was gönnst....bei mir war es gestern noch ne tüte bärentatzen....ich kann euch garnicht sage, wie lecker die waren .....
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Maike
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AW: Maikes Wohlfühltagebuch
merkwürdiges essverhalten? finde ich ess normal oder 
schwimmen war total toll, obwohl ich saumüde war (musste heute früh ins geschäft und tiere durchfüttern) war es eine wohltat als ich dann im wasser war. es ist da oft der schweinehund - im freibad bin ich sofort, aber wenn ich an hallenbad denke, denke ich automatisch an kälte. und dann ziehts mich dann garnet hin.
aber schön wars, ich habe viel geschwommen und auch ein paar bahnen aquajogging gemacht, vielleicht 5 stck-das war mega anstrengend und hat bis zum hintern hochgezogen, da wollt ich es net übertreiben (hätt ich eh net geschafft) was habt ihr heute so gemacht?
merkwürdiges essverhalten?
finde ich ess normal oder schwimmen war total toll, obwohl ich saumüde war (musste heute früh ins geschäft und tiere durchfüttern) war es eine wohltat als ich dann im wasser war. es ist da oft der schweinehund - im freibad bin ich sofort, aber wenn ich an hallenbad denke, denke ich automatisch an kälte. und dann ziehts mich dann garnet hin.
aber schön wars, ich habe viel geschwommen und auch ein paar bahnen aquajogging gemacht, vielleicht 5 stck-das war mega anstrengend und hat bis zum hintern hochgezogen, da wollt ich es net übertreiben (hätt ich eh net geschafft
) was habt ihr heute so gemacht?
kerstin
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AW: Maikes Wohlfühltagebuch
Ich war fast den ganzen Tag auf dem Sofa, aber mittags war ich beim Friseur und hab mich von blond auf braun umfärben lassen und nachschneiden, will mir die haare wieder lang wachsen lassen, im Moment trage ich sie kurz.
Ich war fast den ganzen Tag auf dem Sofa, aber mittags war ich beim Friseur und hab mich von blond auf braun umfärben lassen und nachschneiden, will mir die haare wieder lang wachsen lassen, im Moment trage ich sie kurz.
LCKarin
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AW: Maikes Wohlfühltagebuch
Das ist aber ne Veränderung. Wie hast Du die Haare jetzt? Ganz kurz, also Kurzhaarfrisur oder Pagenkopf/Bob (das wäre bei mir auch schon "kurz")?
Das ist aber ne Veränderung. Wie hast Du die Haare jetzt? Ganz kurz, also Kurzhaarfrisur oder Pagenkopf/Bob (das wäre bei mir auch schon "kurz")?
Maike
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AW: Maikes Wohlfühltagebuch
ja doch nicht nur halt immer n keksle oder n stückle schokolade ess doch nicht 5kg davon am tag sondern immer zwischendurch halt hihihihi, ok gestern habe ich eine tafel gegessen und eine schachtel marc de champange (aber was soll man tun wenn man lindt bis zum abwinken umsonst bekommt? )
gewicht heute 64.6 (-600g)
kerstin, zeig doch mal ein photo der frisur, bin doch immer so neugierig ich muss nacher mir auch ne blondierung kaufen, der ansatz is schon sichtbar.
bist du zufrieden mit der neuen frisur? ich will meine auch wieder lang haben.
ja doch nicht nur
halt immer n keksle oder n stückle schokolade ess doch nicht 5kg davon am tag sondern immer zwischendurch halt hihihihi, ok gestern habe ich eine tafel gegessen und eine schachtel marc de champange (aber was soll man tun wenn man lindt bis zum abwinken umsonst bekommt? )gewicht heute 64.6 (-600g)
kerstin, zeig doch mal ein photo der frisur, bin doch immer so neugierig
ich muss nacher mir auch ne blondierung kaufen, der ansatz is schon sichtbar.bist du zufrieden mit der neuen frisur? ich will meine auch wieder lang haben.
Maike
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AW: Maikes Wohlfühltagebuch
heute habe ich ein bisschen hanteltraining gemacht, aber nicht arg viel, da man ja eigentlich immer zwischendurch ruhen soll.
die beine machen mir probleme, ich muss nach paar mal aufhören, es fühlt sich an als reissen meine sehnen. kennt jemand da noch andere übungen?
danach gab es einen schoko-nougat-ew shake, der mir echt viel besser schmeckt als mein vanielle zeugs, da is mir danach so schlecht.
heute mittag habe ich mich ans kochen versucht, zwar einfache dinge aber es hat geschmeckt:grüner spargel und bratkartoffeln. sehr große portion und ich bin immer noch satt (hab zwischendurch immer noch genascht).
so keine ahnug was ich abends noch esse, waren immerhin 9 kartoffeln und 500g spargel, vielleicht noch nen shake, aber satt bin ich allemal.
heute habe ich ein bisschen hanteltraining gemacht, aber nicht arg viel, da man ja eigentlich immer zwischendurch ruhen soll.
die beine machen mir probleme, ich muss nach paar mal aufhören, es fühlt sich an als reissen meine sehnen. kennt jemand da noch andere übungen?
danach gab es einen schoko-nougat-ew shake, der mir echt viel besser schmeckt als mein vanielle zeugs, da is mir danach so schlecht.
heute mittag habe ich mich ans kochen versucht, zwar einfache dinge aber es hat geschmeckt:grüner spargel und bratkartoffeln. sehr große portion und ich bin immer noch satt (hab zwischendurch immer noch genascht).
so keine ahnug was ich abends noch esse, waren immerhin 9 kartoffeln und 500g spargel, vielleicht noch nen shake, aber satt bin ich allemal.
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