Maras Moppeltagebuch

121.[FONT=&quot] [/FONT]Tag 08.05.2012 Dienstag 84,5 kg 1292kcal BMI: 30

Tagesbilanz: 1773 kcal/ 17,60 KH Wochenbilanz/Tag: 1571 kcal/ 13,68 KH
Fazit: KH gut, Kalorien etwas zu viel, Fett viel zu wenig.

Morgens ein Pfefferbeißer (78g), mittags ein Pfefferbeißer (78g), Corned Beef (118g), später mittags 1 LC Brötchen von Backbord (72g), Gauda (33g), Hinterkochschinken (34g), ein Ei und Remoulade Luvat (8g), abends 1 LC Brötchen von Backbord (72g), Butter (32g), Hinterkochschinken (66g), zwischendurch insgesamt 5 Kaffe mit insgesamt 90ml Milch 1,5%ig.

Morgens bei meinem einen Job gewesen, nachmittags war wieder durch die Botanik stapfen angesagt, aber der Kollege hat abgesagt. Also werden wir morgen die letzten Arbeiten erledigen. War mittags auch schon wieder unglaublich müde. Hab den Nachmittag damit verbracht mein Ernährungstagebuch auf den neuesten Stand zu bringen.

122.[FONT=&quot] [/FONT]Tag 09.05.2012 Mittwoch 84,5 kg 1292kcal BMI: 30

Tagesbilanz: 1203 kcal/ 17,44 KH Wochenbilanz/Tag: 1449 kcal/ 14,94 KH
Fazit: KH gut, Kalorien etwas zu wenig, Fett etwas zu wenig.

Morgens 1 LC Brötchen von Backbord (70g), Gauda (34g), Hinterkochschinken (32g), mittags 1 LC Brötchen von Backbord (71g), Gauda (34g), Hinterkochschinken (32g), abends nix, zwischendurch insgesamt 5 Kaffe mit insgesamt 60ml Milch 1,5%ig und 60ml Kaffee-Milch 10%ig..

Ganzen Tag im Feld gewesen. Hab aber im Auto gewartet, während der Kollege Photos nachgeschossen hat. Jeder muss seine eigene Arbeit nachbessern. Abends am Computer nachgearbeitet. Mittags mit meiner Mutter telefoniert. Lauter schlechte Neuigkeiten.

123.[FONT=&quot] [/FONT]Tag 10.05.2012 Donnerstag 84,5 kg 1292kcal BMI: 30

Tagesbilanz: 1460 kcal/ 30,96 KH Wochenbilanz/Tag: 1451 kcal/ 18,94 KH
Fazit: KH zu viele, Kalorien gut, Fett etwas zu wenig.

Morgens LC Brot von Backbord (79g) mit Butter (26g), Gauda (30g), Hinterkochschinken (100g), spätern Schinken in Aspik (125g), mittags Wiener Würstchen (50g), zwischendurch Cashewkerne (25g), abends Zucchini (261g) mit Walnusskernöl (31g) und Schwarzwälder Schinken (23g), später Gauda (32g) und Walnusskerne (25g), zwischendurch insgesamt 5 Kaffe mit insgesamt 60ml Milch 1,5%ig und 30ml Kaffee-Milch 10%ig.

124.[FONT=&quot] [/FONT]Tag 11.05.2012 Freitag 84,5 kg 1292kcal BMI: 30

Tagesbilanz: 1811 kcal/ 20,81 KH Wochenbilanz/Tag: 1523 kcal/ 19,32 KH
Fazit: KH gut, Kalorien zu viele, Fett ganz gut.

Morgens nichts, mittags Wiener Würstchen (150g), zwischendurch Sekt (400ml), Weißwein (400ml), Whiskey (40ml), abends Gauda (132g), Pils (300ml), zwischendurch insgesamt 4 Kaffe mit insgesamt 60ml Milch 1,5%ig und 20ml Kaffee-Milch 10%ig.

Bis zur letzten Minute am Computer nachgearbeitet. Dann schnell noch ein paar Einkäufe gemacht und dann endlich im Zug nach Berlin gesessen. Bin mit zwei Freundinnen gefahren. Haben erst mal eine Flasche Sekt aufgemacht. Haben im Wagon mit BVB Fan gesessen. Die waren sehr nett und so ist es nicht beim Sekt geblieben, Wein und Whiskey kamen dazu. Sturzbetrunken in Berlin angekommen. Gott sie Dank ist eine nüchtern geblieben. So sind wir dann gegen 12 angekommen. Es gab ein kleines Empfangskomitee und wir sind dann noch Biertrinken gewesen. Der Alkoholpegel war entsprechend, aber der Spaßfaktor war noch höher!!!!

125.[FONT=&quot] [/FONT]Tag 12.05.2012 Samstag 84,5 kg 1292kcal BMI: 30

Tagesbilanz: 1828 kcal/ 26,54 KH Wochenbilanz/Tag: 1574 kcal/ 20,52 KH
Fazit: KH etwas zu viel, Kalorien etwas zu viele, Fett zu wenig.

Morgens ein Kaffee mit 30ml Milch 1,5%ig, später Rührei, Oliven, schwarz, Oliven, grün, Putenbrust in Schinken eingewickelt, gegrillte Tomate, Roastbeef, Tomate mit Mozzarella, Camembert mit Boxhornkleesamen und Camembert mit Walnuss, dazu 4 Kaffe mit insgesamt 60ml Kaffee-Milch 7,5%ig, abends Wiener Würstchen (200g) und 2 Eier, hartgekocht, Brötchen mit Gauda.

Morgens im Kaffee frühstücken gewesen. Es gab sehr viele Sachen die ich essen konnte. Da war ich echt froh drüber, da mein Kater gewaltig war. Nach drei Stunden Frühstück ging es wieder besser.

126.[FONT=&quot] [/FONT]Tag 13.05.2012 Sonntag 84,5 kg 1292kcal BMI: 30

Tagesbilanz: 828 kcal/ 14,40 KH Wochenbilanz/Tag: 1467 kcal/ 19,65 KH
Fazit: KH sehr gut, Kalorien viel zu wenig, Fett etwas zu wenig.

Morgens ein Brötchen (natürlich LC) (74g) mit Gauda (33g), mittags Kaffee mit 20ml Milch 7,5%ig, später Macadamianüsse, gesalzen (60g).

8 Std. Rückfahrt von Berlin. Stau wegen der ganzen BVB Fan. War aber eine gute Mitfahrgelegenheit. Musik war super, der ist super gefahren und war auch noch ganz nett. Bei meiner einen Freundin war Katertag angesagt, wir anderen 2 waren auch recht müde. Mittags schon wieder Anruf vom Kartierkollegen. Hatte grade erst angefangen seinen restlichen Teil zu bearbeiten. Lange Rede kurzer Sinn, er hat es noch bis zum nächsten Morgen geschafft. Irgendwie hab ich noch meine Zweifel. Weiß nicht warum.

127.[FONT=&quot] [/FONT]Tag 14.05.2012 Montag 84,0 kg 1288kcal BMI: 30

Tagesbilanz: 1378 kcal/ 19,94 KH Wochenbilanz/Tag: 1378 kcal/ 19,94 KH
Fazit: KH sehr gut, Kalorien viel zu wenig, Fett etwas zu wenig.

Morgens ein LC Brötchen von Backbord (74g) mit altem Gauda (34g), Butter (11g) und Hinterkochschinken (30g), mittags Power Bar Vanille von dm, abends Gemüse in Aspik (125g), Gauda (69g) und Macadamianüsse gesalzen (65g), zwischendurch 3 Kaffee mit insgesamt 30ml Milch 1,5%ig und 20ml Kaffee-Milch 10%ig.

Mittags mit einer Arbeitskollegin Kaffeetrinken gewesen. Endlich hat es geklappt. Ich hatte sie schon 2-mal versetzt. Abends auch endlich wieder laufen gewesen. Wir waren unglaublich lahm und schlapp. Aber wir sind endlich wieder gegangen.

128.[FONT=&quot] [/FONT]Tag 15.05.2012 Dienstag 84,0 kg 1288kcal BMI: 30

Tagesbilanz: 2088 kcal/ 29,04 KH Wochenbilanz/Tag: 1733 kcal/ 24,49 KH
Fazit: KH etwas viel, Kalorien viel zu viele, Fett etwas zu wenig.

Morgen LC Brötchen von Backbord (49g) mit Butter (24g), Gauda (36g) und Hinterkochschinken (32g), mittags 21/2 LC Brötchen (160g) mit Fleischsalat (150g), abends Sahneheringfilet (200g).

Heute kleine Fleischsalatorgie hingelegt. Zusammen mit dem Sahneheringfilets am Abend war das wohl eine kleine Kalorienbombe. Hatte heute einen Zahnarzttermin und danach das Gefühl, ich müsste mich belohnen. Bin bei einem ALDI vorbeigekommen, was sonst selten der Fall ist, und hab erstmal zugeschlagen. Natürlich musste ich dann auch fast alles probieren, was ich gekauft hab. Darum sind Fleischsalat und Sahneheringfilets heute in meinen Magen gelandet, statt eins davon für morgen zu verwahren.

129.[FONT=&quot] [/FONT]Tag 16.05.2012 Mittwoch 84,0 kg 1288kcal BMI: 30

Tagesbilanz: 1607 kcal/ 46,68 KH Wochenbilanz/Tag: 1691 kcal/ 31,88 KH
Fazit: KH viel zu viele, Kalorien etwas zu viele, Fett etwas zu wenig.

Morgens nix, mittags ein trockenes Brötchen (60g), später am Nachmittag dann 3 Schinken- Mettwürstchen (150g) und Wiener Würstchen (135g), abends Vanille Cookies Diät von Coppenrath (100g), zwischendurch 3 Tassen Kaffee mit insgesamt 60ml Milch 1,5%ig und 10ml Kaffee- Sahne 10%ig.

Morgens gearbeitet, nachmittags bei meiner Oma gewesen. Es war sehr schön. Endlich hab ich es wieder geschafft hinzufahren. Werde Montag am Nachmittag noch einmal hinfahren, da hab ich frei. Allerdings muss ich Montag auch noch zum Arzt. Danach fahr ich dann hin.
War bei meiner Oma in dem EDEKA einkaufen. Hat da die Restbestände an RSP Diätschokolade weggekauft. Bekomme die nirgendwo mehr und keiner kann mir sagen, ob es sie zukünftig noch geben wird und wie sie dann heißen wird. Muss mal im Forum schauen, ob da jemand Bescheid weiß. Hab jedenfalls in der gleichen Abteilung auch Plätzchen mit Polyolen gefunden. Hab sie für den Notfall mitgenommen und dann natürlich direkt mal probieren müssen. Daraufhin setzte die Gier ein und ich hab gleich 100g gegessen statt 1-2 zum Kaffee. Na, dass krieg ich wohl diese Woche nicht mehr ausgeglichen.

130.Tag 17.05.2012 Donnerstag 84,0 kg 1288kcal BMI: 30

Tagesbilanz: 3398 kcal/ 37,65 KH Wochenbilanz/Tag: 2118 kcal/ 33,33 KH
Fazit: KH viel zu viele, Kalorien etwas zu viele, Fett etwas zu wenig.

Morgens ein Schinkenmettwürstchen, ein halbes Brötchen (30g) und ein Ei gegessen (Ja, ein LC Brötchen!), mittags Sahnehering (200g), nachmittags eine Packung Macadamianüsse (125g), abends LC Brot (49g) mit Ziegenkäse mit italienischen Kräutern (51g), Serano- Schinken (19g) und Schwarzwälder Schinken (22g), später 2 Rouladen gefüllt mit Mettwürstchen und Schalotte, zum Nachtisch RSP Schokolade Diät Nugat (25g), zwischendurch 3 Tassen Kaffee mit insgesamt 90ml Milch 1,5%ig.

Katastrophal was ich heute verputzt hab. Das geht auf keine Kuhhaut mehr. Wahnsinn, fast 4000kcal. Dabei hat es sich gar nicht so doll angefühlt. Kein Wunder, dass ich so dick geworden bin, so wie heute hab ich früher regelmäßig gegessen. Eine Packung Macadamianüsse ist halt entschieden zuviel. Aber ich hatte eine totale Gier danach. Vielleicht hätte ich mir das Abendessen sparen sollen. Das hätte nicht sein müssen. So richtig Hunger hatte ich nämlich gar nicht. Und dann hab ich aus lauter Fressgier auch noch 2 Rouladen verputzt. Mann, Mann, Mann, so was Doofes. Und Wandern gegangen bin ich heute auch nicht. Also morgen sollte ein wirklich gesunder Tag werden.

Hey,

aber auch bei Dir läuft es - SUPER!

Überleg mal - Du hast in der gleichen Zeit (wir haben ja zusammen angefangen, scheint es ;-) ) die DREIFACHE Menge abgenommen!!!!

Ich ziehe meinen Hut- mach einfach weiter so....

Lieben Gruß dalass*

131.[FONT=&quot] [/FONT]Tag 18.05.2012 Freitag 84,0 kg 1288kcal BMI: 30

Tagesbilanz: 1032 kcal/ 26,52 KH Wochenbilanz/Tag: 1901 kcal/ 31,96 KH
Fazit: KH etwas zu viele, Kalorien etwas zu wenig, Fett etwas zu wenig.

Morgens Leinsamen (26g) mit Erdbeeren TK (97g) und Magerquark (105g), zwischendurch 2 Tassen Kaffee mit insgesamt 30ml Milch 1,5%ig und 5ml Kaffee- Milch 10%ig, mittags eine Bockwurst (90g), eine Frikadelle (100g) und Gauda (50g), abends nix.

Hab heute meine Wanderung gemacht, ca. 25km. Abends noch auf einer Party gewesen. Überall standen verführerische Sachen herum, aber ich war stark. Party war super, aber zu kurz

132.[FONT=&quot] [/FONT]Tag 19.05.2012 Samstag 84,0 kg 1288kcal BMI: 30

Tagesbilanz: 1429 kcal/ 18,42 KH Wochenbilanz/Tag: 1822 kcal/ 29,71 KH
Fazit: KH sehr gut, Kalorien gut, Fett zu wenig.

Morgens nix, mittags Hinterkochschinken (100g) und Gauda (66g), abends Salat Nicoise ohne Kartoffeln mit French Dressing, tagsüber 4 Kaffee mit insgesamt 60ml Milch 1,5%ig und 25ml Kaffee- Milch 10%ig.

Heute in Münster gewesen zur Grünflächenunterhaltung. Der ganze Tag war wunderschön sonnig und es hat viel Spaß gemacht. Abends noch in einer Kneipe gewesen und schön Jazzmusik gehört und vom Fußball nur noch das Ergebnis im Radio mitbekommen auf dem Rückweg. Viel gelaufen heute, der mächtige Salat und der viele Käse haben den Tag dann jedoch gehaltvoller gemacht als geplant.

133.[FONT=&quot] [/FONT]Tag 20.05.2012 Sonntag 84,0 kg 1288kcal BMI: 30
Menge kcal KH

Tagesbilanz: 2557 kcal/ 49,12 KH Wochenbilanz/Tag: 1927 kcal/ 32,48 KH
Fazit: KH viel zu viele, Kalorien viel zu viele, Fett ganz gut.

Morgens LC Brot (44g) mit Butter (23g), Hinterkochschinken (15g), Serano- Schinken (9g), Gauda (16g), Schlangengurke (30g), Tomate (20g), bisschen Salat und Ziegenkäse mit ital. Kräutern (15g), mittags Salat (50g) mit Schlangengurke (30g), Paprika, grün und gelb (20g), Hirtenkäse (50g) und frischen Kräutern, dazu Grillkäse (140g), abends Tafelspitzfleisch (135g) mit Remoulade (30g) und Senf (5g), als Nachtisch RSP Diät Nugat (25g), abends spät Erdnüsse Black Pepper (150g), zwischendurch 5 Tassen Kaffee mit insgesamt 150ml Milch 1,5%ig und 0ml Kaffee- Milch 10%ig.

Heute eine Freundin unerwartet zu Besuch gehabt die ich schon sehr lange nicht mehr gesehen hab. Wir hatten endlich Zeit mal wieder alles in Ruhe durchzusprechen und uns gegenseitig auf den neuesten Stand zu bringen. Es war ein wunderschöner Tag auf dem Balkon und in der Sonne genossen. Dadurch war ich jetzt leider nicht mehr schwimmen, wie ich es ursprünglich geplant hatte. Aber ich hab morgen auch noch einen Tag frei, da kann ich immer noch Sport treiben. Vor lauter Freuen und Besuch hab ich heute Morgen ganz vergessen mich zu wiegen. Werde ich morgen nachholen.
Hab am Ende des Tages noch geschafft eine ganze Tüte Erdnüsse aufzuessen, aarrgh! Das ändert mal wieder alles!

134.[FONT=&quot] [/FONT]Tag 21.05.2012 Montag 83,5 kg 1285kcal BMI: 29

Tagesbilanz: 865 kcal/ 13,22 KH Wochenbilanz/Tag: kcal/ KH
Fazit: KH sehr gut, Kalorien etwas zu wenige, Fett viel zu wenig.

Morgens Leinsamen (29g), Rhabarber (107g), Speisequark biobio (74g), mittags LC Brot (48g) mit Butter (20g), Schwarzwälder Schinken (24g), Gauda (17g), abends Serano- Schinken (100g), zwischendurch 3 Tassen Kaffee mit insgesamt 90ml Milch 1,5%ig und 500ml Coca Cola Zero.

Es ist wieder ein halbes Kilo weniger. Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen. Aber ich fühl mich richtig gut. Hab gestern ganz vergessen das tolle Erlebnis mit der Hose aus dem letzten Jahr zu erzählen:
Irgendwann gestern in der Sonne auf dem Balkon wurde es mir zu warm in meiner Jeans. Da bin ich meine Zippohose aus dem letzten Jahr suchen gegangen. Die hab ich mir letzten Juli für den Urlaub gekauft. Als ich sie angezogen hab musste ich herzhaft lachen. Die war mir viel zu weit. So weit, wie man es sonst nur in der Werbung von Weight Watchers sieht oder bei Mrs. Sporty. Da hätte ich anderthalbfach reingepasst. Doppelt wäre wohl noch nicht gegangen.
Das war ein schönes Gefühl. Seitdem fühl ich mich nicht mehr so fürchterlich dick. Ich weiß zwar, dass ich immer noch einige Pfunde zuviel auf den Rippen hab, aber ich hab nicht mehr das Gefühl, dass es so maßlos viel ist. Und in meinem Kopf spukt nicht mehr ständig der Gedanke herum „Du bist fett“ sondern eher ständig „Ha, ihr wisst alle gar nicht wie viel ich schon abgenommen hab!“
Außerdem hab ich mich heute dazu entschlossen mich für die Stelle zu bewerben von der meine Freundin mir gestern erzählt hat. Nachdem was sie mir beschrieben hatte dachte ich erst, dass das nix für mich sei. Als ich mir aber das Projekt im Internet durchgelesen hab, hab ich doch festgestellt, dass ich zu vielen Punkten doch einiges weis und beisteuern könnte. Und mit jedem weiteren Punkt wurde es interessanter. Wir haben dann ausführlich darüber gesprochen hier zu Hause und dann hab ich meine Entscheidung getroffen.

Abends bin ich noch zu meiner Oma gefahren. Eigentlich wollte ich nicht mehr, weil es schon so spät war und ich wusste, dass der Berufsverkehr jetzt die Strecke verstopft und ich für die Strecke statt 20min. eine Stunde brauchen würde. Aber sie klang ganz jämmerlich am Telefon und wollte unbedingt, dass ich komme. Also bin ich gefahren.
Ich habe keine Stunde für die Strecke gebraucht, sondern 2 1/2 Stunden.
Die Straßen waren dermaßen verstopft. Der Typ hinter mir im Auto hatte Wasser und Kekse und Kippen dabei und ich musste in meinem Auto darben und dahinschmoren (habe keine Klimaanlage). War fast so weit auszusteigen und ihn um etwas Wasser anzuflehen. Hab die Fahrt dann letztlich doch überlebt und es war auch gut bei meiner Oma gewesen zu sein.
Später sind wir noch zu einem Freund auf ein Bierchen (ich ein Wässerchen L). Dafür gab es einige Snacks, die ich auch hätte essen dürfen. Hab aber nur etwas Schinken gegessen, da ich ja den gestrigen Tag und die Fressattacke von Donnerstag noch immer ausgleichen muss. Bin dann sehr spät ins Bett gegangen.

Hey Mara,
es liest sich gut bei Dir!

Du bist auch unheimlich stark und das ist richtig toll und motiviert!

Ich drücke Dir schon jetzt die Daumen, dass die Stelle toll ist - und Du sie bekommst!!!!!

135.Tag 22.05.2012 Dienstag
83,5 kg 1285kcal BMI: 29

Tagesbilanz: 1347 kcal/ 11,43 KH Wochenbilanz/Tag: 1106 / 12,32 KH
Fazit: KH sehr gut, Kalorien sehr gut, Fett gut.

Morgens LC Brot (46g) mit Butter (14g), Schinkenwurst (19g), Gauda (44g), mittags LC Brot (23g) mit Schwarzwälder Schinken (12g) und Mozzarella (107g), abends Wiener Würstchen (200g), zwischendurch 4 Tassen Kaffee mit insgesamt 60ml Milch 1,5%ig.

Heute haben mir schon einige ihren Lebenslauf als Beispiel zugeschickt. Das ist super. Arbeiten war auch gut. Leider juckt meine Haut wie blöde. Hitzepickel vom Sonntag. Und jeden Tag wird’s schlimmer. Werde mir gleich mal Eis drauflegen, vielleicht hilft das ja.
Abends einer Freundin beim Renovieren geholfen. Hab schon lange nicht mehr beim Tapezieren geholfen. Gott behüte musste ich nix an die Wand kleben sondern nur schneiden und kleistern. Das war anspruchsvoll genug für mich J! Morgen Abend geht’s weiter.

136. [FONT=&quot] [/FONT]Tag 23.05.2012 Mittwoch 83,5 kg 1285kcal BMI: 29

Tagesbilanz: 1782 kcal/ 18,01 KH Wochenbilanz/Tag: 1331 / 14,22 KH
Fazit: KH sehr gut, Kalorien etwas zu viel, Fett zu wenig.

Morgens Hinterkochschinken (35g), Gauda (22g), Schlangengurke (61g), Kohlrabi (35g), mittags Schalotten (58g) mit Olivenöl (34g), Hackfleisch (200g), Zucchini (288g), Saure Sahne (53g) und Hirtenkäse (50g), abends Schwarzwälder Schinken (53g) und Forellenfilet (125g), ein Sekt und Macadamianüsse, gesalzen (50g), zwischendurch 4 Tassen Kaffee mit insgesamt 30ml Milch 1,5%ig und 30ml Kaffee- Milch 10%ig.

Hab den ganzen Tag im Internet gehangen und mir Lebensläufe angeschaut. Was heißt den ganzen Tag, habe heute Morgen irrsinnig lange geschlafen und mich dann ganz fürchterlich gefühlt. Bin ewig nicht richtig wach geworden und hab mich den ganzen Tag nicht richtig konzentrieren können. Muss mich morgen ganz strikt an die Bewerbung setzen.
Am Abend hab ich einer Freundin wieder beim Renovieren geholfen. Es ist dann etwas später geworden als geplant, so dass ich unseren Besuch nicht mehr angetroffen hab als ich nach Hause kam. Dafür haben wir gut was weggeschafft. Morgen geht es weiter. Es ist immer noch sehr viel zu tun!

137.[FONT=&quot] [/FONT]Tag 24.05.2012 Donnerstag 83,5 kg 1285kcal BMI: 29

Tagesbilanz: 750 kcal/ 16,67 KH Wochenbilanz/Tag: 1186 / 14,83 KH
Fazit: KH sehr gut, Kalorien viel zu wenige, Fett viel zu wenig.

Morgens Leinsamen (27g), Saure Sahne (50g), Rhabarber (180g), abends Schlangengurke (34g), Salat (35g), LC Brot von Backbord (48g) mit Bierschinken (37g), dazu Grillkäse (70g), Olivenöl (8g), Essig (8g) und frische Kräuter, zwischendurch 4 Tassen Kaffee mit insgesamt 120ml Milch 1,5%ig.

Den ganzen Tag am Lebenslauf gesessen. Jetzt hab ich ihn wieder zusammen. Das erste Mal, dass er richtig vollständig ist. Bin noch dabei, meine Arbeitszeugnisse einzusammeln. Mal sehen was daraus wird. Heute Abend weiterrenoviert. Waren alle etwas geschafft, aber ein teil ist jetzt schon mal fertig. Hoffentlich schaffen wir morgen etwas mehr, ist nämlich noch ganz schön was zu tun.
Hab noch bis ein Uhr an einer kleinen eMail gesessen, mit der ich anfragen will, ob die begehrte Stelle noch vakant ist. Da sie nicht ausgeschrieben ist, hab ich mir gedacht, das wäre eine gute erste Kontaktaufnahme. Da ich einen Kommilitonen am Abend durch Zufall getroffen habe, der grade dort eine Fortbildung gemacht hat und davon sprach „wieder ins Grüne“ ziehen zu wollen, hab ich Panik gekriegt. Nicht dass der auch von der Stelle weiß, dann kann ich sie mir gleich an den Hut stecken. Der hat nämlich bisher genau das gemacht, was da gefragt ist. Mail werde ich gleich morgen um 7Uhr abschicken, dann bekomm ich vielleicht noch vor dem WE eine Antwort, wenn ich Glück hab.

138. [FONT=&quot] [/FONT]Tag 25.05.2012 Freitag 83,5 kg 1285kcal BMI: 29

Tagesbilanz: 2411 kcal/ 24,61 KH Wochenbilanz/Tag: 1431 / 16,79 KH
Fazit: KH sehr gut, Kalorien viel zu viel, Fett ganz gut.

Morgens 2 Scheiben Leberkäse (135g), später ein Stück Schwarzwälder Schinken (60g), mittags LC Brötchen von Backbord (74g) mit Butter (47g), dazu ein Stück Schwarzwälder Schinken (60g), abends später Bierschinken (53g), Leberkäse (265g), Walnüsse (25g) und RSP Diät Schokolade Nugat (25g), zwischendurch 4 Tassen Kaffee mit insgesamt 120ml Milch 1,5%ig.

Hab die Mail grade weggeschickt. Hab auch schon eine Antwort bekommen. Die Stelle ist schon vergeben. Bin grade ein wenig enttäuscht. Aber so ist das nun mal. Mal sehen was als nächstes kommen wird. Kann mich heute beim Renovieren richtig austoben, dann ist der Frust vielleicht heute Abend weg. Schade!
Wieder bis zehn renoviert. Sind einigermaßen vorangekommen. Hatte einen riesigen Kohldampf danach. Wäre ich mal einfach gleich ins Bett gegangen. Der Abend hat den ganzen schönen Tag relativiert. Morgen geh ich arbeiten, danach zu Freunden und abends die alljährliche Grand Prix Party. Wie immer hat keiner von uns irgendetwas im Vorfeld mitbekommen, aber das Wichtigste an der Party ist ja auch, was der diesjährige Party- Cocktail sein wird J.