Mein Keto Optimierungsprotokoll

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Ich würd sagen einfach mal experimentieren, aber in der Regel um ein Experiment auswerten zu können ist es wichtig immer nur eine Stellschraube und 7 Tage halten, dann die Nächste. Nicht alles auf einmal.
Also ich habe bisher eher gelesen, dass die Erhöhung des Fettanteils das Plateau löst, nicht dessen verringerung, aber wir menschen sind keine Maschinen nd was für den Einen stimmt muss für den anderen nicht stimmen.
Was mir aber auffällt sind die relativ vielen KH, ein Versuch KH gegen Null kann laut diversen Erfahrungsberichten ebenfalls einen starken Schub geben.
Den Versuch, meine Fettzufuhr zu erhöhen, habe ich schon gemacht – bis auf 300 Gramm – aber ich habe dabei überhaupt keinen Unterschied bemerkt. Carbs auf null setzen, kommt mal auf meine To-do-Liste.
 
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