Mission UHU: The Beginning

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Hallo, so heute verspätet:

Morgens: 2 Eier 2 Mettwürste
MittagS: 2 Bockwürstchen 1 Ei
Abends: Blumenkohl braten

Hatte nach dem Abendessen mal wieder üblen Durchfall... bis nachts.
deswergen habe ich zwar heute morgen 119,6 aber ich hatte auch fast nichts mehr im Körper, freu mich trotzdem n bisschen. Morgen gibts keine News, erst wieder Freitag.

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Tiefststand ist Tiefststand!

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hi, ja war auch schon stolz

War leider gestern geschäftlich unterwegs und konnte mich nicht ganz den Sünden entziehen, vor allem weil es ja auch mit fliegen und essen so ne Sache ist...

Also Mittwoch war bis abends alles gut, dann gabs im Flugzeug Gulasch mit Kartoffelpürree und Möhren. Habe das Pürree weitestgehend vermieden, hatte aber auch hunger, aber ich hab mehr als die Hälfte mindestens dringelassen. Abends aber gabs noch ein Feierabendbier, da konnte ich nicht nein sagen, war mit meinem Chef.
Morgens habe ich gefrühstückt und Brot und alles weg gelassen, nur 1 Stück Bakklava und 3-4 Stücke Obst hab ich außerplanmäßig gegessen.

Mittags gabs Fisch und Salat, nur 2 Scheiben Baguette hab ich da gegessen, zum Dessert allerdings 1 Kugel Eis und 1 naja, Miniberliner oder wie ich das nennen soll.

Abends war ich wieder zuhause und hab gleich ne Wurst gegessen... Also ich glaube ich hab mich gut geschlagen, aber auf die Waage hab ich mich heut trotzdem nicht getraut, wollte noch 1-2 Tage Zeit nehmen, um alles wieder zu normalisieren, wollte heute morgen nicht 3 kg mehr sehen.

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Hallo greywarden,

ich beobachte schon eine Weile deine Mission UHU.^^
Dann hoffe ich mal, die Waage ist in ein paar Tagen friedlich und, dass du nun ganz normal weiter machen kannst.

Wenn ich fliege, nehme ich mir inzwischen mein eigenes Proviant mit.
Allerdings hängt das auch damit zusammen, dass mir von dem Essen im Flieger ein paar Mal richtig übel wurde.

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Hallo, ich fühle mich beobachtet

Ja ich wollte eben nicht immer ne Extrawurst (wie passend) und glaube, ich hab mich ganz gut aus der Affäre gezogen. Und andere machen ja auch regelmäßig mal einen Refeed. Ich war jetzt 4 Wochen echt super brav und habe Mitte April auch 1 Tag gesündigt wegen meines Geburtstags... und wie das so ist, in 4 weiteren Wochen ist dann die große Party, also jetzt wieder 4 Wochen eisern sein dann die Feier und dann steht bis August erstmal nix mehr an.

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UI Ui UI, was soll ich sagen...

Ich habe vergessen, dass ich am Wochenende wegfahre und Freunde besuche un dder Termin stand schon seit über einem halben Jahr.

Also ums kurz zu machen: SÜNDE!

Aber der Reihe nach:

Freitag: ultra clean, alles toll, Fleisch, Grünzeug, Wasser

Samstag:
morgens Clean, gegen 15 Uhr 1 Handvoll Chips, 1 Muffin
Abends: Pizza, mit Rucola und Salami, Salat, 1 Bier, 1 Shot, 1 Gin Tonic, 1 Cuba Libre (ja, der mit echter Cola)

Sonntag: Brunchen mit allem was dazu gehört, Nachmittags 1 Muffin und 1 Baguettebrötchen mit Käse und Salat.

Naja, die 120 sind, wenn auch nur kurzzeitig gefallen und ich habe jetzt genau 4 Wochen für das erste große Ziel. 115 kg bis zur KW 25.
Ich habe mich auch für die U 120 belohnt, ja, auch mit dem essen, aber viel mehr: ich hab mir ein Fahrrad gekauft. Gebraucht, aber sehr gut und alles an dem Fahrrad ist für Fette! Also kann ichs nicht kaputt machen. Da werd ich jetzt 3-4 mal die Woche fahren und 1-3 mal Laufen, das ist glaub ich gut; noch 1-2 mal Krafttraining und ich habe ne gute Basis.
Und die erstren Leute haben mich nicht erkannt am Wochenende; die hatten mich vorher aber auch nur 1-2 mal gesehen... aber dennoch.

Und mir passt keine Hose mehr, als ich durch den Security check beim flughafen gelaufen bin ohne Gürtel musste ich laufen als hätte ich in die Hose gemacht weil ich diese sonst verloren hätte...

Wenn ich die 115 geschafft habe zur gewünschtren Zeit werde ichs relxter angehen; also nicht lockerer sondern eher einfach weitermachen und nicht so verbissen dass bis datum x Gewicht Y erreicht werden muss.

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So gestern war ich brav!

Morgens 1 Ei 2 Wiener
Mittags: Schweinesteak, Dampfkraut, Salat
Abends: gebackener Weißkohl, 2 Nürnberger, 6 Chickenwings, Handvoll cheddar

Hab mein Fahrrad eingeweiht, Fazit: Hat Spass gemacht, man kommt mehr rum als beim laufen, es ist nicht so anstrengend trotz gleichem Puls, ich brauch ne gepolsterte Hose, kann kaum sitzen.

Gewicht 122,4, nun ja, war klar, bis zu 3 kg sind esw bei mir mehr wenn ich gecheatet habe, war ja jetzt auch 6 Wochen clean; und noch 4 Wochen bis zur Deadline, da muss das Fahrrad noch viel fahren... wenn mir nix mehr weh tut...

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guten morgen

sieht doch sehr gut aus bis hier
was ist denn dampfkraut? *neugierig*

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Ich hab das jetzt mal so genannt, hatte das mal irgendwo gelesen und seitdem heisst das bei mir so... Also eigentlich war das gekochter Weißkohl mit n paar Gewürzen, also das mittags war in der Kantine, abends gabs das Gleiche fast nochmal bei mir...

Könnte jetzt etwas eklig werden für manche, aber ich möchte von meinem Gekochten möglichst wenig wegwerfen, nicht weil ich geizig bin, sondern weil ich glaube dass man fast alles im Körper gebrauchen kann. Deshalb schneide ich jetzt, wenn ich im Backofen Fleisch mache, Hähnchen, Braten, Spareribs und co, vorher Weißkohl aufs Backblech, der saugt etwas das Fett, den Fleischsaft und die Gewürze auf und schmeckt dann auch gut, und man hat die cleane Beilage gleich dabei. Am Ende hol ich das fertige Fleisch raus, und schalte den Grill an damit das Kraut oben noch knusprig wird.

Ich finde das gut, und gesund ist es glaub ich auch...

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wieso denn eklig? wenn ich hähnchen mache im ofen, dann schnibbel ich immer gemüse in die form und schmurgel das mit superlecker
aber mit weißkohl hab ich das noch nit getestet. werd ich aber mal

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auch lecker:

weißkohl schnibbeln, hackfleisch würzen, abwechselnd im topf schichten, mit brühe bedecken, aufkochen und dann ca 30min vor sich hin köcheln lassen

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ja, aber alles kein vergleich zum anbraten in der Pfanne, aber dafür hab ich oft keine Lust oder Zeit, aber knackig knusprig wird er nur so

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Bei uns nennt man das Schichtkohl. Saulecker !


stolli

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Geht auch mit Wirsing und Kassler. :essen:

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oooooooooh das muss ich mal testen danke für den tip, perditaX

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Und weiter:

Morgens: 1 Rindswurst, 1 Ei 2 Wiener 2 Butterkaffee
Mittags: Gab Salat special in der Kantine, cesars salad, naja, waren ca. 1 EL Croutons drauf die ich nicht gesehen hatte vorher sowie eine pappsüße Senfsauce; wollte aber am Tisch mit Kollegen nix rauspulen also hab ich um die Croutons rumgegessen so gut es ging, die Sauce hab ich aber gegessen... deswegen gabs dann keine KH mehr den ganzen Tag
Abends: Das Crockpot-schweinefleisch mit Weißkohl, abends noch 1 Glas Coke Zero.

Sport: 0 Po tat weh vom Vortag.


Gewicht 121,4

Ich werde die U 120 diese Woche wohl nicht mehr schaffen, aber ich habe mit 1 Woche Rückschlag gerechnet, es wird schon werden, habe ja schon viel geschafft.

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Morgens: 2 Butterkaffee, leider sonst keine Zeit
Mittags: Fischfilet bordelaise, Salat. Ich hatte nix anderes dabei und in der Kantine war das neben Schnitzel das Einzige. Und ohne Frühstück musst ich was essen, verdammt, laut fddb hat es ja nicht so viele ka, aber die Pampe war schon sehr dick obendrauf, wenn auch lecker

Abends: Schweinebraten mit Salat, Sauerkraut und 4 Scheiben Käse
später noch 25 g Bitterschokolade

Gewicht: 121,2 kg

Hoffentlich ruppts nochmla übers Wochenende, aber meistens gehts da ja hoch, aber ich glaub heute geh ich wieder Fahrradfahren

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Wuuhuuu! 119,9, mit luftanhalten und mit den Armen flattern, aber sie stehen!

War aber auch wirr gestern,
Morgens: 1 Ei 2 Rindswürstchen
Mittags: Salat, Schaschklikspiess
Abends: pff, alles mögliche, hatte keinen Bock mich zu setzen weil ich gleich laufen wollte, also gegen 17 Uhr ein Glas Brathering, also so 4 Fische ca. Abends dann noch n bisschen was von meinem Braten, n bisschen Wurst, eine Dose Kieler Sprotten (eklig diese kleinen Knochen überall, aber war wohl Fisch tag gestern dazu 2 Gläser Coke zero, sonst nix auch doch 1 ganze Zitrone, in die Cola, auf den Fisch, überall hin.

Sport, nur 30 min joggen, es war echt warm, aber ich konnte nicht Fahrradfahren, das musste nochmal in die Werkstatt.

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Wow Glückwunsch !!! Stell mir gerade bildlich vor wie Du auf der Waage vor Dich hin flatterst :rotfl:

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ja, kurz danach hab ich mich auch gefragt warum ich die luft angehalten habe, war die Waage unter wasser? Wenns helium gewesen wäre hätte ich ja noch verstanden, aber so? manchemal sind 100g echt wichtig, ich fliege fast den ganzen tag weil die U120 wieder da sind.