Mission UHU: The Beginning

Dany2712 · 23. Mai 2014

AW: Mission UHU: The Beginning

:laola:

greywarden · 23. Mai 2014

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Soll dieses Bild mich darstellen wie ich auf der Waage mit den Flügeln schlage, in verschiedenen Farben?

Hab ja noch was wichtiges vergessen! Gestern kamen meine neuen Anzüge, die ich im Internet bestellt hatte, ich hab einen schon heute an! da musste nix gekürzt und gemacht werden, die passen einfach!

Dany2712 · 23. Mai 2014

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wenn Du es so interpretierst

ansonsten ist es einfach ein Laola zum U120

stolli · 23. Mai 2014

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Super, herzlichen Glückwunsch auch von mir !

stolli

greywarden · 26. Mai 2014

AW: Mission UHU: The Beginning

Vielen Dank für den Zuspruch, obwohl ich heut gar keinen Bock habe, zu schreiben...
Futter:

Freitag:
Morgens: 2 Eier, 1 Rindswurst, 1 Butterkaffee
Mittags: Putensteak und ein bisschen Rahmsoße, Salat.
Abends: 2 Scheiben Schweinebraten, Sauerkraut

Sport 30 min Fahrrad, sonst leider keine Zeit

Samstag:
Morgens: 5 Eier mit Speck
Mittags:
Abends: 2 Megadönerteller ohne Beilage
Gewicht: 119,4 kg

Sonntag:

Morgens+Mittags+ Abends: Hackfleisch Weißkhol China Pfanne bestehend aus Folgendem
Hack, WeißKohl (ne oder?

), china Dosengemüse, 200 ml Kokosmilch, 100 ml Sojasauce, Xucker, Gewürze, Currypaste 1 EL Tomatenmark

Ja klingt langweilig, aber mir hats gut geschmeckt und deshalb hab ich nix anderes gegessen
getrunken hab ich ausnahmsweise 2 L Cola Light, war im Kino und es war warm und ich hatte Bock drauf.

und 10 km Fahrrad gefahren.

Problem ist nur, heute morgen 123,4 kg! also 4 kg über Wochenende, und das ist ne Menge! Zwar habe ich viel Salat und Kohl gegessen und muss daher den Magen und Darminhalt zurechnen, aber das sind keine 4 kg...

Das nervt mich schon etwas, obwohl ich eisern war, hatte eigentlich für diese Woche die 118 angepeilt, die 115 bis Ende Juni werden so nix mehr...

flo · 26. Mai 2014

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irgendwie komisch..hab die letzten Tage auch Gewicht gebunkert, ohne wirkliche Ursache... bei mir sind's so 1,5kg mehr, was prozentual etwa auf's selbe rauskommt.
Vielleicht liegts ja grad an den Sternen & Co. bei den Frauen ist es ja immer der Mond... aber im Moment tänzelt grad Venus um den Mond...

greywarden · 26. Mai 2014

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Soße auf den Döner? das vielleicht? aber doch keine 3 kg, ich meine ja, ich war nicht so clean wie die letzten Wochen wegen der Dönersoße, Tomaten im Salat, der Kokosmilch und dem mehr an Cloa Light, aber das wars... War heut schon 2 mal auf der Toilette, mal sehn was es morgen gibt, aber ich hab richtig gemerkt, dass mein Körper mal wieder Salat und Kohl gembracuht hat, auch in großen Mengen, ich konnte nicht aufhören Salat zu essen... früher undenkbar

greywarden · 27. Mai 2014

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Hallo, das Gewicht bleibt Mist.
Morgens: 2 Scheiben Schweinebraten 1 Butterkaffee
Mittags: Bockwurst Salat 2 Stückchen Ritter Sport (also wirklich, 2 solche Quadrate, keine Rippen, war ne neue Sorte von meinem Kollegen, wollt ich testen)
Abends: 1 großer Teller von der China Hack Pfanne, 1 Stück Schweinebraten 2 TL Fleischsalat
Dann um 10 weil ich so Hunger hatte (!?) ein kleiner Teller Hackpfanne, 3 Käsekrainer 30g Emmentaler

Weiss nicht was los war, hatte gestern abend riesenhunger, aber eben nur Phase 1 Sachen, ich hab ja die Kokosmilch auf mehr als 8 Mahlzeiten verteilt, das kann also nicht das Problem sein. Ich hoffe nur, dass die Zunahme an der gesteigerten Menge Gemüse und Salat liegt, sonst fällt mir nix ein

Gewicht 123,0 kg

Sonja · 27. Mai 2014

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Bleib einfach standhaft und vielleicht meidest du die Waage, wenn du eh schon vermutest, dass sie gerade rumzickt.
Wenn, während meiner Abnehmphase, gerade mal nix ging, habe ich mir meist bewusst gemacht, dass ich mit dem richtigen Verhalten, automatisch jeden Tag meinem Ziel ein Stück näher komme.
Die Waage ist nicht immer das Maß aller Dinge. Manchmal bescherrt sie auch eine erdrutschartige Abnahme und es ist dann genau so wenig nachvollziehbar.

Nimm es, wie es ist und versuche dabei, so locker zu bleiben, wie es dir möglich ist!

guter · 27. Mai 2014

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Hallo, das Gewicht bleibt Mist.

wann soll der Körper denn abnehmen, wenn Du alle paar Stunden
Essen nachschiebst?
abgenommen wird nur, wenn nicht verdaut wird und das dauert
mindestens 4 Std.

verdauen und dabei abnehmen ist nur ein schöner Traum

greywarden · 27. Mai 2014

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ok, moment mal, guter, ich versteh kein Wort,

ich dachte, man soll regelmäßig essen, um abzunehmen, und das hat bis jetzt ja auch geklappt, nicht so gut wie bei anderen aber naja, ich will nicht jammern.

Meinst du jetzt ich soll größere Pausen machen? ich habe fast immer 4 Stunden pause dazwischen, normalerweise morgens zwischen 7 und 8, mittags zwischen 12 und 13, abends zwischen 18-19 uhr und abends spät esse ich nur wenn ich noch richtig hunger habe.

greywarden · 27. Mai 2014

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nein sorah, versteh mich nicht falsch, ich bin auch nicht frustriert, und ich weiss ja, dass ich auch nur 1 mal die Woche auf die Waage gehen kann, aber in letzter Zeit war die Waage mein bester Freund, es lief so geil, bloß dann 3 kg mehr ohne erklärbaren Grund fand ich schon komisch, das wird aber wider, bis Ende der Woche werde ich wieder ca. 2 kg weniger haben schätze ich, und es geht einfach weiter, bloß schneller wäre schon schön...

Harli · 27. Mai 2014

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Ich neige dazu bei Hackfleisch Wasser einzulagern. Zudem esse ich von Hackfleisch oft wesentlich mehr als von einem "festen" Stück Fleisch.

guter · 27. Mai 2014

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etwas kann nicht stimmen, Du machst ja jetzt schon
lange Atkins, da sollte abends kein Heisshunger mehr sein

wenn Du längere Stillstände hast, mußt Du etwas verändern,
entweder die Häufigkeit des Essens oder die Portionsgrösse

immer essen um abzunehmen, das ist so nicht richtig

richtig ist, auf die Woche gerechnet, sollte die kcal Aufnahme
nicht unter dem Grundumsatz sein → aber eben auch nicht
zuviel `drüber

greywarden · 27. Mai 2014

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aber sind Schwankungen nicht mal normal? Ich dachte jetzt, da ich sehr viewl Weißkohl gegessen habe, der wenig kcal hat, hatte ich mehr Hunger, ich habe aber die letzten 3 Tage eher zu wenig als zu viel kcal gegessen, aber mehr masse durch das viele Grünzeug. aber über die 20 g bin ich sicher nie gekommen, es sei denn Dönersoße besteht zu 99% aus KH...

Ich halte mich echt gut dran die letzten 6 Wochen, nur ein Tag wo ich nicht eisern war, und wenn ich mein Gewiht vergleiche, gings in den letzten 8 Wochen echt gut nach unten, so ca. 6 kg

guter · 27. Mai 2014

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Schwankungen sind bei Frauen normal (hormonelle Wassereinlagerungen)
bei Männern eher nicht

aber Stillstände sind normal, da muß man durch oder etwas ändern

greywarden · 27. Mai 2014

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Sorry Harli, hab deinen Beitrag gar nicht gesehen. Also heute ist der Rest der Hackpfanne dran, ansonsten alles normal, ich mache weiter, esse ja außer die kleinmengen die oben beschrieben waren nur phase 1, also wird das schon wieder laufen, sonst muss ich echt was ändern.

greywarden · 28. Mai 2014

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Soo, 121,1 kg, also wenigstens gehts wieder in die richtige Richtung.
Futter:
Morgens: 2 Scheiben schweinebraten, Butterkaffee
Mittags: Bockwurst, Salat
Abends: Rest Hackpfanne, 2 Käsekrainer 50 g Emmentaler

Sport: Regen! deshalb Bude geputzt

Was mir auffällt, manchmal muss ich nachts raus zum pinkeln, manchmal nicht, aber selbst wenn ich nachts aufstehe dann lasse ich da relativ viel Wasser und morgens nochmal, hab das nie gemessen, aber das ist schon viel, zumal ich eigentlich immer so ziemlich die gleiche Menge trinke. Heute nacht war ich wieder und Zack, ist die Abnahme ok.

Das mit den 3 kg mehr kann /konnte auch nicht sein, habe das Gefühl am Bauch eher abgenommen zu haben...

Sonja · 28. Mai 2014

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Es ist immer hilfreich sich klar zu machen, dass 3 kg mehr Fett so in etwa bedeutet, dass du ca. 21.000 kcal. zuviel gegessen haben müsstest.^^
Also noch zusätzlich zu dem, was du eh verbraucht hast.

greywarden · 28. Mai 2014

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ja das stimmt, ich wusste ja von vornherein dass das nicht sein kann, aber es stand halt so auf dem Display, und Guter hat schon Recht, obwohl ich das nicht schreiben muss, da er, im Bezug auf mich, immer Recht hat, aber ich habe einfach übers Wochenende mehrgegessen, auch an reiner Füllmasse, und auch mehr Fleisch und so, aber ich hatte auch immer Hunger. Aber in den letzten Wochen habe ich immer wenn ich mal einen Tag bei FDDB eingetragen hab, genau so gegessen wie es sein sollte. Und es kam mir sogar so vor, als würde ich besser abnehmen, wenn ichs nacvh Gefühl mache

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