Mission UHU: The Beginning

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Betrachte es einfach als zwei Baustellen, auch wenn die Ursache miteinander verwandt ist. Wasser in den Beinen hat auch mit Hormonen zu tun, ich weiß es von meiner Frau aus den Schwangerschaften, da sorgt der Körper dafür, dass ein plötzlicher Flüssigkeitsverlust ausgeglichen werden kann. Und das ist wohl auch eine Wechselwirkung mit Schildrüsenhormonen. Wasserzunahme ist aber keine Zunahme im Sinne von Körperfett.
Und bei der anderen Baustelle, dem Körperfett, kannst Du doch froh sein, dass du mit Schilddrüsen-Problemen überhaupt was schaffst, auf die Schlagzahl können andere Schilddrüsen-Patienten wirklich neidisch sein. Geh mit Erfolgen selbstbewusst um!

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Man muss sich tatsächlich damit "abfinden", dass man mit Schilddrüsenprobleme ganz anders abnimmt. Meine Freundin ist mir stets weit vorraus obwohl sie wesentlich undisziplinierter ist als ich.
Ich bin einfach nur froh überhaupt abnehmen zu können. Und ich habe mich damit arrangiert dass ich nunmal etwas länger brauche. Ich lager auch Blitzschnell Wasser ein und habe manchmal von einem auf den anderen Tag 2 kg mehr auf der Waage.
Solange die Tendenz nach unten geht ist alles prima.

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Was würde ich nur ohne euch machen?! Ich dachte eigentlich, sind die Werte wieder normal dann gibt es kein Problem mehr und die Schilddrüse arbeitet wie bei einem Gesunden; schade, aber damit muss man umgehen.

Nächste Woche ist die große Feier, da lass ich auch Atkins mal Atkins sein und ess auch mal KH, obwohl ich im Moment poplige Sachen wie Kartoffeln, Quark und Obst am Meisten vermisse. Aber auch Alkohol wirds geben.

Danach geh ich wieder in den Kampf, 6 Wochen lang clean und dann 5 Tage Urlaub.. naja, so ist erstmal der Plan, unter 110 wären für dieses Jahr schon toll.

Der Arzt sagte damals es sei ein Teufelskreis; der Körper hat Übergewicht, und lagert deshalb Wasser ein, daraus resultiert hoher Blutdruck, der noch mehr Wasser einlagert... Wenn ich die Wassertabletten nehme sollte sich der Blutdruck senken und ich erst durch Wasser, dann durch Fettabbau Gewicht verlieren, so schlimm wie es dann war würde es wegen dem verlorenen Körperfett dann nicht mehr werden, es sei denn ich "fresse" wieder wie früher.

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greywarden schrieb:

..., aber wenn ich mit dem Finger neben meinen Schienbeinknochen drücke bleibt immer noch ne kleine Delle, nicht mehr sichtbar, aber fühlbar.

Zum Vergrößern anklicken....

Ich hab das morgens nach dem Aufwachen ausprobiert und bei mir ist das auch so, aber meine Beine sind nicht voller Wasser (so optisch betrachtet, abends ist es viel schlimmer). Kann es sein, dass das mit der Druckstelle bei allen so ist, auch mit normal viel Wasser im Bein?

Ich wünsche dir alles Gute für deine weitere Abnahme.

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Moin Grey,

ich habe ja dieselbe Problematik wie Du - Schilddrüsenprobleme (Hashimoto) und besonders seit es so heiß ist, wieder ätzend viel eingelagertes Wasser (im ganzen Körper, aber natürlich besonders viel in den Beinen).
Wassertabletten lehne ich allerdings ab, weil sie das Problem - wenn überhaupt - nur kurzfristig "lösen", besser gesagt kaschieren, aber langfristig manifestieren oder gar verschlimmern.

Mein Weg ist ein anderer, ich "behandle" mich mit einer Art Selbst-Lymphmassage nach dem Buch "Acidose Selbstmassage".
Normalerweise hilft mir das sehr gut, nur bei der Hitze, die wir in den letzten Tagen hatten, kam ich nicht mehr gegen das Wasser an. Dementsprechend steht bei mir auch die Waage ...
Ich hoffe, dass es nun wieder besser wird, heute morgen war es erstmalig unter 20°C und ich fühle mich schon etwas besser.
Zudem trinke ich Brennesseltee und nehme Ackerschachtelhalmtinktur - beides wirkt auch entwässernd.

Auch die Ketose hilft gegen zu viel Wasser - mit Kohlenhydraten speichert mein Körper noch extrem viel mehr Wasser. Als ich vor Jahren zum ersten Mal mit Atkins startete, habe ich innerhalb weniger Tage über 8 Kilo verloren - nur Wasser!
Insofern sind wir hier wohl alle auf einem guten Weg

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@marianna: ich kann mir den Finger ins Bein drücken, loslassen und alles ist weg. An heißen Tagen bleibt's vielleicht ne Sekunde.
Probier mal, wie lange die Druckstelle sichtbar ist. Wenn die länger anhält (z.B. wie hier auf dem Bild http://de.wikipedia.org/wiki/Ödem), dann solltest du das mal nem Arzt zeigen, aber wenn du sonst keine Beschwerden hast, hat das keine Eile.

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Bei mir bleibt keine Delle im Bein, trotzdem ist Wasser drin - leider checken das selbst Ärzte nicht unbedingt. Liegt daran, dass ich relativ gutes Bindegewebe habe.
Den Unterschied zwischen Wasser drin und Wasser raus kann man sehr schön sehen, wenn man den Knöchelumfang misst - bei mir macht das an schlechten Tagen durchaus einen Unterschied von mehr als 10cm (!) zwischen morgens und abends aus.
Auch an den Fingern kann man es schön erkennen, wenn man Ringe trägt.
Ich merke es inzwischen aber auch ohne solche "Hilfsmittel", ob ich aufgeschwemmt bin oder nicht. Zur Zeit ist es leider sehr schlimm, was sich dann auch schmerzhaft bemerkbar macht.

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Bei mir merke ich das auch am Umfang der Beine und an gaaanz seltenen sehr schlimmen Tagen auch an den Fingern.

Grewarden schrieb: "wenn ich mit dem Finger neben meinen Schienbeinknochen drücke bleibt immer noch ne kleine Delle, nicht mehr sichtbar, aber fühlbar"

Also sichtbar ist bei mir auch nichts, aber halt fühltbar, wenn man das Schienbein mit der Handfläche streichelt. Ich glaub, bei mir ist alles ok, zumindest morgens nach dem Aufwachen. Ich werde aber irgendwann mal zum Arzt gehen, weil ich familiär belastet bin durch schlechte Venen.

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hallo, na das ist doch mal gut zu wissen das andere damit auch schon Erfahrung haben.

Am Wochenende wieder das alte Leid; Samstag Gewicht noch ok, gestern auch, und heute 1,6 kg mehr, die, hoffentlich morgen wieder weg sind. Gegessen hab ich übers ganze Wochenende normal, nur gestern einfach n bisschen mehr als sonst,

sport habe ich am Wochenende keinen gemacht, hatte einfach keinen Bock und bei dem Wetter will ich mich nicht zwingen.

Gestern habe ich 150 Erdbeereis gegessen, selbstgemacht, handvoll Erdbeeren, Creme Fraiche, Eiswürfel 1 Spritzer Süßstoff. Ausserdem 25g Schokolade, also eigentlich die Menge, die ich die ganze Woche NICHT gegessen hatte auf einmal.

Heute und morgen gehts nochmal normal weiter, dann mache ich, wie von Anfang an geplant, 5 Tage Pause mit Atkins.

Werde, wennns läuft wie geplant am Mittwoch nochmal richtig Sport machen, und ab Donnerstag dann wohl essen wie ein "normalo", und auch Alkohol trinken, es aber bei beidem nicht übertreiben. Leider werde ich mein Ziel um 1-3 kg verfehlen (aktuelles Gewicht um 120, geplant 117... naja, fast.

Vielleicht fahre ich einfach Mittwoch morgen noch nüchtern Fahrrad, gehe dann auf die Waage, und hoffe dass es für die 117 reicht... bescheuert, aber würde mir glaub ich noch einen Selbstbewusstseinsschub geben, wenn ichs packe.

Auf was ich mich am Wochenende freue ist in erster Linie Obst, Nudeln, Kartoffeln, Milchprodukte und Co. also eher Grundnahrungsmittel die für andere normal sind.

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Wahrscheinlich hab ich's nur überlesen, aber warum machst Du die 5 Tage Pause?

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Ich merke es auch nicht optisch, wenn mein Körper Wasser lagert. Nur an den Socken merke ich es. Wenn ich die Abends ausziehe und richtige Abdrücke im Bein habe.

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Weil ich auf der Hochzeit meines Cousins bin, das war seit Anfang so geplant und so ein bisschen das erste Etappenziel, bis dahin X kg abzunehmen...

Also Freitag Polterabend, Samstag Feier, Sonntag gemeinsames Frühstück, so ist der Plan. Werden also nicht wirklich ganze 5 Tage.

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Ach so - na dann genieß es aber auch richtig und ohne schlechtes Gewissen oder so

Ich drück Dir die Daumen, dass Du danach gut wieder reinkommst (ich selbst hab damit leider arge Probleme).
Viel Spaß

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na das hoffe ich doch, wollte dafür Sport machen, 2-3 Stunden und dann mit Butterkaffe und fleish wieder reinrutschen? sollte doch klappen oder?

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Bestimmt!
Bei mir ist es dann eher ein Motivations- bzw. Willensproblem. In Ketose fällts halt deutlich leichter zu widerstehen, auf dem Weg dahin finde ich es schwieriger. Erst recht nach ein paar Tagen mit Leckereien ... da sagt der innere Schweinehund dann gern mal: "Ach komm, das eine kannste doch noch essen, bist ja noch nicht wieder in Ketose" :twisted:

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klar wird das klappen. Eventuell nen Tag gar nichts essen, so lange, wie du durchhältst, und dann erst mit Butterkaffee weitermachen. Zum Reinkommen möglichst auch das Eiweiß klein halten.

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genau das hatte ich mir überlegt, butterkaffee so lange ich es durchhalte, dann erst fettreich essen, dann komm ich sicher wieder schnell rein.

Futter gestern:

morgens: 2 Hähnchenfilets, 3 Nürnberger
mittags: Schweinerückensteak, salat
Abends: 5 Eier mit frühlingszwiebeln, Chorizo, Gouda und Schinkenwürfeln, 1 EL Teewurst, Leinsamenbrot, 3 EL Sauerkraut

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Puh, das fällt mir aber jetzt schwer hier....

Ich bin zurück, nach 4 ½ Tagen Abtrünnigkeit die ich schwer bereut habe.

Wichtig, die Feier war super, einfach perfekt, der Polterabend, die Hochzeit, alles perfekt. Nun zu den negativen Seiten.

Donnerstag morgen hatte ich 119,7 also normal, nicht runter, nicht hoch,

Ich bin Donnerstag noch bis Abends clean geblieben und habe dann abends Obst, 2 Bier, und Lasagne zu mir genommen.
Freitag ging es dann morgens mit Frühstück weiter, also Brötchen und Co., Mittags Pizza, abends Alkohol. Samstags normales Frühstück und dann eben Hochzeit, also gutes essen, Kuchen Alkohol und co.

Sonntag lange geschlafen und auf dem Heimweg bei MC Donalds. Montag dann nochmal alles, was ich früher gern gegessen habe und was es bei mir jetzt wieder lange nicht geben wirs, also Nudeln mit Tomatensoße, Eis und ein kleines paniertes Schnitzel.

Ich muss dazu sagen, dass ich, wegen dem Alkohol trinken ab Freitag die Wassertabletten nicht mehr genommen habe, aber das was ich heute morgen auf der Waage hatte, hat mich aus den Socken gehauen.
Ich wollte mich erst nicht wiegen, dachte ich lege erstmal einen cleanen Tag hin bevor ich mich dem Problem stelle; aber dann dachte ich, dass genau diese Art des Selbstbetrugs mich erst soweit gebracht haben. Also rauf auf die Waage;

127,5 KG

Das heißt fast 8 Kilo zugenommen über 5 Tage…

ich bin 5 mal auf die Waage, es hat sich nicht geändert, das Gewicht steht.

Ich nehme ab heute wieder die Tabletten und habe mit einem Butterkaffe angefangen, heute Mittag gibt’s 2 Bockwürstchen, heute Abend Nackensteaks oder Eier, mal sehen.

Das nenne ich mal ne Bauchlandung, im wahrsten Sinne des Wortes

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8 kg sind heftig. Nachdem Du aber eh mit Wassereinlagerungen kämpfst, wird hier vieles Wasser sein. Innerhalb von 4 Tagen nimmt man nicht soviel Fett zu
Wenn Du diszipliniert weitermachst, wirst Du bald wieder am Gewicht vor der Feierei sein.

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Moin Grey,

ich schließe mich Harli an - das meiste davon ist Wasser!
Kenne das leider nur zu gut, Kohlenhydrate und Alkohol sind wie ein Schwamm, da wird jedes Gramm Wasser angezogen und gespeichert.

Das Gute ist doch, dass Du jetzt motiviert bleibst und nicht denkst, es hätte eh alles keinen Sinn!
Wirst sehen, wenn Du wieder in Ketose bist, verschwindet das Wasser ganz schnell.
Mach nur nicht den Fehler, das Wochenende zu bereuen - Du hattest ein tolles Wochenende mit einer schönen Feier und hast es genossen - zu Recht!
Und nun gehts wieder auf Start und das schaffst Du auch