Mission UHU: The Beginning

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AW: Mission UHU: The Beginning

ja, wir werden sehen ob ich es schaffe,

gestern kann ich kurz zusammenfassen, Würstchen zum Mittag, mit Salat, abends ein Omelette mit Salami und Käse und ein paar Pflaumen vom Baum, dazu 90 min Fahrrad, (1100 kcal )

HEute abend ess ich ne große Portion Fleisch und mach mir dazu tsaziki, den hab ich auch vermisst
 
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und weiter:

Morgens: 2 kleine Pfefferbeißer
Mittags: Putensteak mit Salat
Abends: 2 Nackensteaks, 1 Hackfleisch spieß, Salat, Tsatziki, 5 Pflaumen

Sportpause
 
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ich hab echt n Knall.

Da freu ich mich eigentlich, dass ich jetzt mal 2 Wochen alles etwas lockerer angehe und ein bisschen mehr genieße, und schon mache ich mir die ganze Zeit Gedanken, ob ich mich nun morgen, oder am Freitag wiegen soll, und wie ich die Waage möglichst "austrickse" also abends Fahrrad fahren, wenig essen usw. Nur damit ich von der Waage die Bestätigung bekomme " HEy, so wie du es im Moment machst, isses ok"
 
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Hehe, ich denke, das kennen viele hier ;)
Bei mir funktioniert das "Austricksen" leider nicht, ich steig ja jeden Tag drauf.

Was ich mich aber neulich mal gefragt hab, Grey - Du wolltest jetzt so weitermachen, weil Du damit Dein Gewicht halten kannst, oder? Aber in Deinem Ticker ist doch ein deutlich geringeres Zielgewicht angegeben? Magst Du da nimmer hin oder machst Du jetzt nur "Haltepause"? Falls ich was überlesen oder vergessen hab, sorry.
 
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naja, bei 119 von halten zu sprechen ist ja schon bescheuert... da müssen noch 20 runter. Aber es ging einfach nicht mehr runter seit 4 Wochen, und meine Ärztin hat mir empfohlen erstmal kurz piano zu machen, zu halten, mal die Sachen zu genießen die ich mir das halbe Jahr versagt habe, und dann nochmal streng die nächsten 10 bis ende des Jahres anzugehen, und das fand ich gut. Also mitte August gehts dann wieder, hoffentlich ohne Zunahme, streng weiter, sozusagen ist jetzt, Halbzeit. Versuche aber die KH mit Sport zu bekämpfen, letzte Woche waren es laut myfitnesspal immerhin 8000 kcal
 
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Ah ok, jetzt wo Du es nochmal schreibst, erinnere ich mich sogar an den Beitrag, wo Du das von der Ärztin erwähnt hattest :) Menno, ich werd alt ;)
Aber ist ja gut, wenn das Halten mit dieser lockeren Art klappt, ich bin streng und kann trotzdem froh sein, wenn ich nur halte :(
 
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pfff, das werden wir morgen sehen... wenn man sich die ganze Zeit täglich gewogen hat bekommt man schon schnell ein unsicheres Gefühl und die Angst, dass es aus dem Ruder läuft...
 
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Ich steige auch fast täglich auf die Waage. Ich hatte mal monatelang Wiegepause gemacht und tatsächlich wieder fast 9 Kilo zugenommen. Jetzt versuche ich durch das Wiegen schnell gegenzusteuern. Das klappt ziemlich gut.
 
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Ja, ich bin ja auch täglich auf die Waage, aber diese Schwankungen, die nerven halt, und verunsichern... wenn ich aber jetzt überraschend viel zugenommen habe, dann muss ich wieder täglich wiegen
 
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... und vor allem wieder strenger essen ;)
Ich meine, vom wiegen allein nimmt man ja nicht ab ... (leider)
 
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Ich wiege mich 2x am Tag.
Das abendliche Wiegen ist aber eigentlich Unsinn, da hier die Werte deutlich mehr schwanken.
Ich mach es trotz dem und trage alles immer schön in meine Tabellen ein.
Die Schwankungen nerven mich eigentlich nicht, ermahnen mich aber nicht zu sehr über die Stränge zu schlagen
 
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Ich mach das auch - mir zeigt das vor allem, wie viel Wasser ich einlagere und wieviel davon über Nacht wieder rausläuft ...
 
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Ich wiege mich auch oft zweimal. Manchmal denke ich Abends dass ich früh eigentlich ein phänomenales Ergebnis haben müsste. Meist straft mich dann die Waage :lol:
 
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so, es war Wiegetag...

trotz meiner Fahrradtour gestern habe ich das Ergebnis nicht mehr sehr positiv beeinflussen können. Werde mich jetzt wieder täglich wiegen um einen besseren überblick zu haben.

Es waren heute morgen 120,6 kg, also ein gutes Kilo mehr als das letzte Mal. Es ärgert mich kollosal! Aber gestern abend auf der Couch habe ich schon gemerkt, dass ich durch das sitzen wieder DEllen in den Beinen habe weil ich, trotz der Wasser tabletten, wieder viel eingelagert habe. Das ist aber keine Ausrede, dafür war ich gestern auch zu dumm! Habe den ganzen Tag clean gegessen und abends nach der Fahrradtour bin ich an dem Weintraubenstrauch in unserem Garten vorbeigegangen, und habe zugeschlagen... und Weintrauben haben natürlich mega viel Zucker... Es ärgert mich einfach, dass mich im Moment nichts so anmacht wie Obst, kein Eis, keine Schokolade, keine Gummibärchen, Pfirsiche, Äpfel, Wewintrauben, da hab ich im Moment so Bock drauf
 
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Moin Grey,
Nicht ärgern, das ist nur Wasser.
Hast Du mal probiert, ob Du weniger Obstlust hast, wenn Du mehr Gemüse in den Tag einbaust?
 
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ja naja, wenn das nur wasser wäre. aber das weiß ja keiner so genau, ich meine, ich hab am Wochenende Alkoholk getrunken, Obst gegessen, auch 2 Scheiben Brot, ich meine, es sind sicher keine 7000 kcal mehr gewesen als ich verbrauche, so dass es ein kilo fett ist, aber dennoch...

Ich esse sehr viel /zu viel Gemüse, Mittags immer einen Riesen teller Salat mit Essig und Öl, aber so dumm das klingt, im Moment könnte ich auch mal einen Tag NUR obst essen, da hätte ich echt mal Bock drauf, weiß aber nicht, wie man das ins sonstige Leben einbaut
 
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bei dem Wasser habe ich halt immer Angst mich selbst zu belügen
 
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120,5, normal atkins gegessen, 4 Pflaumen dazu, kein Sport
 
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