Patrick's Tagebuch
- Ersteller DogmaMinden
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DogmaMinden
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Moinsen ihr Luders! 
Heute früh sinds 114,1kg...entweder wars der Krautsalat gestern oder das schwere Beintraining!
Heute früh sinds 114,1kg...entweder wars der Krautsalat gestern oder das schwere Beintraining!
DogmaMinden
Stamm Mitglied
Mannomann...lasst mein TB einfach so alleine...das langweilt sich doch, wenn ich auf der Arbeit bin 
Speckbulette
Stamm Mitglied
GRÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖHL!!!
RADAU!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
PAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAADYYYYYYYYYYYYYYYYY!!!
:band: :bumm: :leb: :jump2: :jump1:
RADAU!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
PAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAADYYYYYYYYYYYYYYYYY!!!
:band: :bumm: :leb: :jump2: :jump1:
DogmaMinden
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schon besser
Speckbulette
Stamm Mitglied
Heute hab ich auch meine Balero-Packs abgeholt, aber ich glaube, ich laß erst mal die Finger davon, von wegen Maltodextrose und fast 6 KHs usw.
Halten sich ja ein Weilchen. Ich war aber erstaunt, was für eine Vielfalt das ist!
Morgen müßten auch meine Nacht-Eiweiße ankommen. Darf man die eigentlich auch tagsüber trinken?
Halten sich ja ein Weilchen. Ich war aber erstaunt, was für eine Vielfalt das ist!
Morgen müßten auch meine Nacht-Eiweiße ankommen. Darf man die eigentlich auch tagsüber trinken?
DogmaMinden
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Klar kannst du die auch tagsüber süppeln...aber rund ums Training rum sollte es nur Whey sein...wegen der shcnellen Verfügbarkeit
Speckbulette
Stamm Mitglied
Klar kannst du die auch tagsüber süppeln...aber rund ums Training rum sollte es nur Whey sein...wegen der shcnellen Verfügbarkeit
Auf gut deutsch: direkt vor´m Training nen Becher Berry Blast kippen?
DogmaMinden
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Auf gut deutsch: direkt vor´m Training nen Becher Berry Blast kippen?
danach isses sinnvoller und am sinnvollsten: davor(30min. ca.) und sofort nachm training!
DogmaMinden
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Sooo - ab vor den Fernseher...CSI Miami und Dr.House
DogmaMinden
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Neeeeeeeeeee 
der p-master ist immo grundsolide, wie laaaaaaaaaaaaaaangweilig :baelle:
aber nächstes WE geht ja wohl was bei ihm :handkuss:
DogmaMinden
Stamm Mitglied
Bei mir ist immer alles klar...
...ich war jetzt ja 2 WOchen brav und man sieht ja, was es mir in Sachen Abnahme gebrahct hat Außerdem gabs ne Planänderung...Freitag is keine Party angesagt, sondern Montag - Zeltfest - Tanz in den Mai!
Und heute früh 113,1kg - noch 600gramm, dann sind 20kg weg
