Petras glückliche Welt

Petraea · 26. Sep. 2019

So, ich habe mich jetzt mal bei einem Trainer gemeldet, per mail.
Die Preisliste, die du erwähnt hast, konnte ich nicht finden,
nur eine allgemeine Preisspanne.

Harli · 26. Sep. 2019

Du klickst auf den Trainer. Dann öffnet sich die Seite mit seiner Beschreibung. Und hier findest Du rechts drei Button.
Der unterste Button nennt sich Preise und Angebote. Darauf klicken. Dann öffnet sich die Seite die Du am anderen Fotos siehst.
Da einfach Deine Emailadresse eintragen und ZACK bekommst Du eine Preisliste per Email.

Petraea · 26. Sep. 2019

Danke, das ist ja interessant.
Die Buttons sind bei den einzelnen Trainern unterschiedlich,
mal alle drei wie bei dir, mal nur Kontaktformular.
Bei dem, der für mich in Frage kommt, fehlt Preise und Angebote.
Nun, ich habe eine mail geschickt,
irgendwie wird er Kontakt aufnehmen.

Harli · 26. Sep. 2019

Ah okay. Das wusste ich nicht. Ich hatte damals von ca. 8 Trainern die Preislisten angefordert und die Preise lagen zwischen 70 und 105 €.

Petraea · 26. Sep. 2019

Für Kaiserslautern wurden mir nur 2 Trainer genannt.

Sonja · 26. Sep. 2019

Petra, 110 € sind tatsächlich ein stolzer Preis.
Für meinen PT, der schon recht teuer war, habe ich 100 € für 60 Minuten gezahlt
Nicht jeder macht automatisch auch volle Zeitstunde für den angegebenen Preis.
Das kannst beim Preisvergleich berücksichtigen.
Je nachdem gibt es auch Modelle, bei denen du dich für einen längeren Zeitraum verpflichtet und dadurch wird es günstiger.

Zu dem regelmäßigen Training gibt meist auch Hausaufgaben, so, dass du dennoch auch alleine trainierst und die Treffen mit dem PT sorgen für die Überwachung und den Progress des Trainings.

Harli · 26. Sep. 2019

Puh im Raum Kaiserlautern gibt es echt wenige. Da hatte ich eine wesentlich größere Auswahl.
Ich hab folgende gefunden:

http://healthcoachingbyeddie.de/index.html
http://meintrainer24.com/index.html

Harli · 26. Sep. 2019

Oder Du machst hier mit:
https://www.outdoornation.de/
https://www.outletics.de/#

Petraea · 27. Sep. 2019

Harli vielen Dank.

Harli schrieb:
http://meintrainer24.com/index.html

schau ich mir näher an.
Die anderen bieten Kurse an zu Zeiten,
an denen ich nicht kann.

Petraea · 28. Sep. 2019

Die Trainer, die ich angemailt hatte,
haben sich bis jetzt noch nicht gemeldet.
Aber es hat sich jetzt eine wunderbare Möglichkeit
aufgetan:
Mein Physiotherapeut, bei dem immer noch wegen
der Fuß-OP bin, macht, wenn ich aus dem Urlaub zurück bin,
2x in der Woche 30min ein personal Training mit mir.
Das finde ich super, weil er genau weiß, wo es bei mir fehlt,
und ich habe eine Kontrolle bei der Ausführung der Übungen.
Er macht Cardio und Krafttraining mit mir.
Es gibt 10er Karten.
In ein Studio werde ich nicht gehen.

Außerdem habe ich mich auch bei Vshred angemeldet
und heute das erste Training absolviert. Es gefällt mir gut,
es geht schnell und ist gut zu bewältigen. Freeletics hat
mich häufig überfordert.

Sonja · 28. Sep. 2019

Super, dass sich diese Gelegenheit aufgetan hat.

Ist doch immer wieder hilfreich, wenn es mal einen Impuls gibt, der einen auch mal in eine andere Richtung schubst.

Das VShred Sportprogramm habe ich mir noch nicht angesehen. Klingt aber gut, dass es fordert, ohne zu überfordern.
Freeletics ist wirklich ziemlich speziell und nicht allgemein tauglich.
In diesem Jahr habe ich mein Abo dort auch nicht verlängert, weil es meinem Rücken nicht zuträglich war.

kerstin · 29. Sep. 2019

Freeletics hat mich komplett überfordert, v shred ist klasse nicht zu hart aber effektiv.

Petraea · 29. Sep. 2019

Wie schon vermutet, haben mich die 2 Tage,
an denen ich etwas mehr gegessen habe, wieder
zurück geworfen. Käsefondue und eingelegte Heringe
haben die Depots wieder aufgefüllt,
die müssen ab heute wieder geleert werden.
Zuerst aber Workout.
Einen schönen Sonntag

Petraea · 30. Sep. 2019

Gestern habe ich doch wieder mehr gegessen als geplant.
Ich schaffe es immer, ein paar Tage im Limit zu bleiben,
nehme 2 Kilo ab, und dann futter ich es mir wieder drauf.
Und der Blutdruck geht mit viel essen rauf und mit wenig essen
runter, das ist schon erstaunlich, wie genau das parallel läut.
Eigentlich sollte heute mein neuer Ketoversuch starten,
aber ich bin überhaupt nicht motiviert, ich habe noch so schönes
Gemüse, das lockt mich viel mehr als fettiges Fleisch.
Jetzt mache ich erst mal Vshred: heute joggen

Dany2712 · 30. Sep. 2019

Gemüse ist doch nicht verboten bei Keto.
Wo ist das Problem?

Harli · 30. Sep. 2019

Oh toll. Das freut mich dass Du jetzt jemanden hast der Dich trainiert.

Petraea · 30. Sep. 2019

Dany2712 schrieb:
Gemüse ist doch nicht verboten bei Keto.
Wo ist das Problem?

Die Menge macht' s,
mit so ein bisschen wie bei Keto erlaubt, geb ich mich nicht zufrieden.

@Harli
30 min wird er mit mir trainieren,
aufwärmen und dehnen nicht eingerechnet,
das mache ich vorher bzw. nachher alleine,
so reichen die 30min gut.
Wir werden zunächst gezielt Muskelgruppen trainieren, die durch meine
Fehlbelastungen nach der Fuß Op geschwächt sind oder verkürzt sind.
Ich bin ganz glücklich, dass sich diese Möglichkeit ergeben hat
und ich auf die Idee gekommen bin, ihn zu fragen.
Und in der Praxis ist ja auch das ganze Equipment vorhanden.

Leider kann ich erst in 2 Wochen anfangen, wenn wir aus dem Urlaub
zurück sind.
Aber vshred, joggen, radfahren werde ich ja trotzdem in dieser Zeit.

Lolli3000 · 30. Sep. 2019

Petraea schrieb:
Gestern habe ich doch wieder mehr gegessen als geplant.
Ich schaffe es immer, ein paar Tage im Limit zu bleiben,
nehme 2 Kilo ab, und dann futter ich es mir wieder drauf.
Und der Blutdruck geht mit viel essen rauf und mit wenig essen
runter, das ist schon erstaunlich, wie genau das parallel läut.
Eigentlich sollte heute mein neuer Ketoversuch starten,
aber ich bin überhaupt nicht motiviert, ich habe noch so schönes
Gemüse, das lockt mich viel mehr als fettiges Fleisch.
Jetzt mache ich erst mal Vshred: heute joggen

Fettiges Fleisch lockt mich auch nicht und ohne Gemüse geht gar nichts! Ketogen heisst nicht, nur Fleisch und Fett, es kann auch Gemüse mit Käse überbacken, Sauce Hollandaise etc. sein.
Vielleicht wäre ein neuer Atkins-Versuch etwas für dich?

Interessanterweise hatte ich mit Atkins (ich plage mich momentan auch mit einem "Neuversuchsgedanken") den höchsten Erfolg.
Viel Protein, moderat Fett. Das ging super!
Ersat als ich mich habe "überzeugen lassen", dass mein Weg definitiv der Falsche sei und man sogar Fett mit Fett auffetten müsste (dann kommen Sachen raus, wie Huhn bis zum Abwinken mit 3 Liter Majo

) fing es bei mir an, komplett schief zu laufen.
Selbst Guter (wo ist er eigentlich)hat mir erklärt, dass Atkins und die LCHF-Bewegung grundverschiedene Dinge seien und Atkins das so nicht gemeint hat.

Harli · 30. Sep. 2019

Ich esse ja inzwischen sogar Obst zum Frühstück und es funktioniert. Dafür soll ich manche Gemüsesorten vermeiden, bzw. nur gekocht essen: Zwiebeln, Tomaten, Paprika, Kidneybohnen. Keine Kuhmilchprodukte. Kohl nur selten und wenn dann auch gekocht. Ich bin nicht in Ketose, aber rundum satt und zufrieden.

Lolli3000 · 30. Sep. 2019

Harli schrieb:
Ich esse ja inzwischen sogar Obst zum Frühstück und es funktioniert. Dafür soll ich manche Gemüsesorten vermeiden, bzw. nur gekocht essen: Zwiebeln, Tomaten, Paprika, Kidneybohnen. Keine Kuhmilchprodukte. Kohl nur selten und wenn dann auch gekocht. Ich bin nicht in Ketose, aber rundum satt und zufrieden.

Was meinst du mit "funktioniert"? Nimmst du damit ab?

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