Petras glückliche Welt
- Ersteller Petraea
- Erstellt am
Help Support Ketoforum:
yvstol
Stamm Mitglied
- Registriert
- 07. Jan. 2007
- Beiträge
- 3.260
- Reaktionspunkte
- 679
- Ort
- Unterfranken
- Name
- söckchen
- Größe
- 163
- Gewicht
- 91,2 am 26.11.2016
- Zielgewicht
- 85
- Diätart
- weitestgehend LC
Dr. Michael Spitzbart: Begeisterung statt Burn-Out
Recht aufschlussreich. In Minute 39 erzählt er kurz von Arginin
als natürlichem Blutdrucksenker. Wettert generell gegen die standardisierte Verschreibung von nebenwirkungsvollen Pharmazeutika gegen alles und jedes, die nur die Symptome bekämpfen, da wo einfache und natürliche Mittel zur Beseitigung der Ursachen ausreichend wären.
Bin noch nicht fertig mit Schauen, muss ins Bett; mein linkes Knie ist im Moment völlig kaputt, und ich hab noch keine Ahnung, wie ich die kommenden drei Tage, an denen ich 17 - 22 Stunden unterwegs sein werde, überstehe. Jetzt erst mal Bettheizung an, Moorkiassen in die Micro und ums Knie gewickelt, und dann kann Morpheus kommen...
Schönen Abend noch
Yvette
Recht aufschlussreich. In Minute 39 erzählt er kurz von Arginin
als natürlichem Blutdrucksenker. Wettert generell gegen die standardisierte Verschreibung von nebenwirkungsvollen Pharmazeutika gegen alles und jedes, die nur die Symptome bekämpfen, da wo einfache und natürliche Mittel zur Beseitigung der Ursachen ausreichend wären.
Bin noch nicht fertig mit Schauen, muss ins Bett; mein linkes Knie ist im Moment völlig kaputt, und ich hab noch keine Ahnung, wie ich die kommenden drei Tage, an denen ich 17 - 22 Stunden unterwegs sein werde, überstehe. Jetzt erst mal Bettheizung an, Moorkiassen in die Micro und ums Knie gewickelt, und dann kann Morpheus kommen...
Schönen Abend noch
Yvette
Petraea
Stamm Mitglied
- Registriert
- 12. Feb. 2015
- Beiträge
- 7.348
- Reaktionspunkte
- 8.836
- Ort
- Pfalz
- Name
- Petra
- Größe
- 162
- Gewicht
- 60
- Zielgewicht
- +-60
- Diätart
- carnivor KH<5; F< 50; 90<P<132
Gute Besserung für dein Knie!
Von diesem Dr. Spitzbart habe ich eine Werbemail bekommen, die mich doch
sehr an der Seriosität zweifeln lässt. Es geht um das Abo eines Newsletters für monatlich 9€ noch was.
Ich würde dir die mail gern weiterleiten, weiß aber nicht, wie das geht über PN
Von diesem Dr. Spitzbart habe ich eine Werbemail bekommen, die mich doch
sehr an der Seriosität zweifeln lässt. Es geht um das Abo eines Newsletters für monatlich 9€ noch was.
Ich würde dir die mail gern weiterleiten, weiß aber nicht, wie das geht über PN
yvstol
Stamm Mitglied
- Registriert
- 07. Jan. 2007
- Beiträge
- 3.260
- Reaktionspunkte
- 679
- Ort
- Unterfranken
- Name
- söckchen
- Größe
- 163
- Gewicht
- 91,2 am 26.11.2016
- Zielgewicht
- 85
- Diätart
- weitestgehend LC
Danke für's Kniegutwünschen.
Also: finanzieren wollt ich den guten Mann ja nicht gerade. Aber das, was er an für mich Positivem sagt, nehme ich gerne mit. Magnesiumcitrat darf ich gerne häufiger nehmen: die Brausedinger von Biolabor kosten bei DM knapp 4 Euro, wenn ich mich gut erinnere. Will aber mal im inet schauen, ob es die Blisterpacks zu erträglichem Preis gibt. Alles, was ich so direkt in den Mund nehmen kann, geht bei mir noch einigermaßen. Jetzt nicht nur vom Restmagen her, sondern vom Kopf her toleriere ich meistens die Einnahme. Vit D3 hab ich sowieso die Dekristol 20000 - muss mich mal wieder überwinden, sie auch zu nehmen. Und das Immunpräparat - da muss ich mal schauen, was ich mir lieber über Smoothies antue.
Was ich machen will bei der nächsten Blutuntersuchung, ist, die ganzen Vitamine, Aminosäuren etc. mituntersuchen zu lassen.
Ansonsten haste ne PN.
Schönen Abend
Also: finanzieren wollt ich den guten Mann ja nicht gerade. Aber das, was er an für mich Positivem sagt, nehme ich gerne mit. Magnesiumcitrat darf ich gerne häufiger nehmen: die Brausedinger von Biolabor kosten bei DM knapp 4 Euro, wenn ich mich gut erinnere. Will aber mal im inet schauen, ob es die Blisterpacks zu erträglichem Preis gibt. Alles, was ich so direkt in den Mund nehmen kann, geht bei mir noch einigermaßen. Jetzt nicht nur vom Restmagen her, sondern vom Kopf her toleriere ich meistens die Einnahme. Vit D3 hab ich sowieso die Dekristol 20000 - muss mich mal wieder überwinden, sie auch zu nehmen. Und das Immunpräparat - da muss ich mal schauen, was ich mir lieber über Smoothies antue.
Was ich machen will bei der nächsten Blutuntersuchung, ist, die ganzen Vitamine, Aminosäuren etc. mituntersuchen zu lassen.
Ansonsten haste ne PN.
Schönen Abend
SonjaLena
Stamm Mitglied
- Registriert
- 14. März 2009
- Beiträge
- 17.908
- Reaktionspunkte
- 14.466
- Ort
- Pfalz
- Name
- Sonja
- Gewicht
- Ease!
- Zielgewicht
- Wohlfühlen
- Diätart
- 14/10 Ketovor
Also so ein Hochbeet war immer mein Traum. Im Sommer hatte ich auch schon die Planung dafür gemacht, Kompost hab ich ja nu reichlich, wa?
Aber es wird trotzdem nix draus. Da wir die letzten Monate immer wieder zur Überlegung kamen, Haus und Garten zu verkaufen und uns ne schnuckelige beherrschbare Wohnung mit Balkon oder Terrasse zu suchen, macht Hochbeet für mich keinen Sinn mehr. Erst wieder aufm Balkon oder Terrasse...
Da waren die ganzen Jahre Hochleistungsjäten nu auch für die Katz! Nee, natürlich nicht. Aber wir haben schon eine Menge Geld in den Garten gesteckt. Das tut mir auch nicht wirklich leid, denn ich hätte wahrscheinlich doch nicht weniger getan. Aber schade isses schon - irgendwie. Doch für mich allein nicht zu schaffen, nicht mal bei einem 30Stunden-Tag.
Aber es wird trotzdem nix draus. Da wir die letzten Monate immer wieder zur Überlegung kamen, Haus und Garten zu verkaufen und uns ne schnuckelige beherrschbare Wohnung mit Balkon oder Terrasse zu suchen, macht Hochbeet für mich keinen Sinn mehr. Erst wieder aufm Balkon oder Terrasse...
Da waren die ganzen Jahre Hochleistungsjäten nu auch für die Katz! Nee, natürlich nicht. Aber wir haben schon eine Menge Geld in den Garten gesteckt. Das tut mir auch nicht wirklich leid, denn ich hätte wahrscheinlich doch nicht weniger getan. Aber schade isses schon - irgendwie. Doch für mich allein nicht zu schaffen, nicht mal bei einem 30Stunden-Tag.
Petraea
Stamm Mitglied
- Registriert
- 12. Feb. 2015
- Beiträge
- 7.348
- Reaktionspunkte
- 8.836
- Ort
- Pfalz
- Name
- Petra
- Größe
- 162
- Gewicht
- 60
- Zielgewicht
- +-60
- Diätart
- carnivor KH<5; F< 50; 90<P<132
@ Yvette
So sehe ich das auch, man kann sich ja rausziehen, was man für vernünfitg hält.
Die Vitamine will ich auch das nächste Mal testen lassen. Vit D hatte ich letztes Jahr untersuchen lassen,
war grenzwertig, seither nehme ich Vigantoletten. Einige sagen, das sei zu wenig.
PN???
@Sonja
Diese überlegungen mit Haus verkaufen spielen wir auch ab und zu durch, dann kommen wir
zu keinem Entschluss. Freunde haben das gemacht, wohnen jetzt in der Innenstadt in einer schönen Eigentumswohnung. Einerseits gefällt mir die Wohnung sehr gut, man kann alles zu Fuß machen, es hat viele Vorteile.
Aber die Vorstellung, ein Haus auszuräumen, in dem sich seit Jahrzehnten Unmengen Kruusch angesammelt hat, macht mir richtig Angst.
Also bleiben wir erst mal noch hier, unser Garten ist auch nicht so groß, ordentlich ist er trotzdem nicht.
Und das Hochbeet ist Klasse.
So sehe ich das auch, man kann sich ja rausziehen, was man für vernünfitg hält.
Die Vitamine will ich auch das nächste Mal testen lassen. Vit D hatte ich letztes Jahr untersuchen lassen,
war grenzwertig, seither nehme ich Vigantoletten. Einige sagen, das sei zu wenig.
PN???
@Sonja
Diese überlegungen mit Haus verkaufen spielen wir auch ab und zu durch, dann kommen wir
zu keinem Entschluss. Freunde haben das gemacht, wohnen jetzt in der Innenstadt in einer schönen Eigentumswohnung. Einerseits gefällt mir die Wohnung sehr gut, man kann alles zu Fuß machen, es hat viele Vorteile.
Aber die Vorstellung, ein Haus auszuräumen, in dem sich seit Jahrzehnten Unmengen Kruusch angesammelt hat, macht mir richtig Angst.
Also bleiben wir erst mal noch hier, unser Garten ist auch nicht so groß, ordentlich ist er trotzdem nicht.
Und das Hochbeet ist Klasse.
![[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51ox-Nr18aL._SL500_.jpg)
![[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51yPNVtteuL._SL500_.jpg)
![Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan](https://m.media-amazon.com/images/I/419HHH4CGzL._SL500_.jpg)
![[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss](https://m.media-amazon.com/images/I/51+i4Z0G3FL._SL500_.jpg)
![[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51OYdvCwfLL._SL500_.jpg)
![Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51PSrQtVEZL._SL500_.jpg)
yvstol
Stamm Mitglied
- Registriert
- 07. Jan. 2007
- Beiträge
- 3.260
- Reaktionspunkte
- 679
- Ort
- Unterfranken
- Name
- söckchen
- Größe
- 163
- Gewicht
- 91,2 am 26.11.2016
- Zielgewicht
- 85
- Diätart
- weitestgehend LC
Als ich das schrieb, hatte ich schon die mail, Titel ist da, Anhang fehlt....
Erfrischenden Tag für Dich - muss gleich los
- Geld scheffeln 
Petraea
Stamm Mitglied
- Registriert
- 12. Feb. 2015
- Beiträge
- 7.348
- Reaktionspunkte
- 8.836
- Ort
- Pfalz
- Name
- Petra
- Größe
- 162
- Gewicht
- 60
- Zielgewicht
- +-60
- Diätart
- carnivor KH<5; F< 50; 90<P<132
Dann scheffel mal ordentlich, Yvette.
Ich habe heute Athena absolviert,
leider konnte ich mich nicht bei freeletics einloggen, die hatten wohl Serverprobleme,
so konnte ich mein Ergebnis, 14:29, nicht speichern. Jetzt funktioniert es wieder,
aber ich mache es nicht nochmal
Ich habe heute Athena absolviert,
leider konnte ich mich nicht bei freeletics einloggen, die hatten wohl Serverprobleme,
so konnte ich mein Ergebnis, 14:29, nicht speichern. Jetzt funktioniert es wieder,
aber ich mache es nicht nochmal
Petraea
Stamm Mitglied
- Registriert
- 12. Feb. 2015
- Beiträge
- 7.348
- Reaktionspunkte
- 8.836
- Ort
- Pfalz
- Name
- Petra
- Größe
- 162
- Gewicht
- 60
- Zielgewicht
- +-60
- Diätart
- carnivor KH<5; F< 50; 90<P<132
Nochmal zum Problem Blutdruck:
Der ist zur Zeit so niedrig, (unter 120/80) dass ich seit 1 Woche die Tablettendosis halbiert habe.
Keine Ahnung, woran es liegt, weil ich mehrere Dinge gleichzeitig geändert Habe:
1. Ich trinke keinen Alkohol
2. Ich mache freeletics
3. Ich esse jeden Tag Konjakextrakt, so 2 - 3 Gramm.
4. ich verwende so gut wie kein Salz
Vielleicht greifen auch jetzt erst die Tabletten, die brauchen schon ziemlich
lange, bis sie wirken, hat die Ärztin gesagt.
An meiner LC Ernährung habe ich nichts geändert, auch nicht während der Feiertage.
Der ist zur Zeit so niedrig, (unter 120/80) dass ich seit 1 Woche die Tablettendosis halbiert habe.
Keine Ahnung, woran es liegt, weil ich mehrere Dinge gleichzeitig geändert Habe:
1. Ich trinke keinen Alkohol
2. Ich mache freeletics
3. Ich esse jeden Tag Konjakextrakt, so 2 - 3 Gramm.
4. ich verwende so gut wie kein Salz
Vielleicht greifen auch jetzt erst die Tabletten, die brauchen schon ziemlich
lange, bis sie wirken, hat die Ärztin gesagt.
An meiner LC Ernährung habe ich nichts geändert, auch nicht während der Feiertage.
SonjaLena
Stamm Mitglied
- Registriert
- 14. März 2009
- Beiträge
- 17.908
- Reaktionspunkte
- 14.466
- Ort
- Pfalz
- Name
- Sonja
- Gewicht
- Ease!
- Zielgewicht
- Wohlfühlen
- Diätart
- 14/10 Ketovor
Hi Petra!
Ich vermute es ist Punkt 1-3. Die greifen bei mir auch.
Aber vor allem freeletics könnte... das ist auch messbar.
Wenn du mal einen Tag aussetzt, geht er dann wieder hoch? Oder nach zweien?
Aber egal, Hauptsache er ist mal runter.
Der erste Schritt wäre schließlich ja Medis runterdosieren und nicht das Absetzen von freeletics, gell? Aber dem Glucomannan wird auch Wirkung zugeschrieben... naja.
Erstma: Good Luck mit dem RR!
Ich vermute es ist Punkt 1-3. Die greifen bei mir auch.
Aber vor allem freeletics könnte... das ist auch messbar.
Wenn du mal einen Tag aussetzt, geht er dann wieder hoch? Oder nach zweien?
Aber egal, Hauptsache er ist mal runter.
Der erste Schritt wäre schließlich ja Medis runterdosieren und nicht das Absetzen von freeletics, gell? Aber dem Glucomannan wird auch Wirkung zugeschrieben... naja.
Erstma: Good Luck mit dem RR!
Petraea
Stamm Mitglied
- Registriert
- 12. Feb. 2015
- Beiträge
- 7.348
- Reaktionspunkte
- 8.836
- Ort
- Pfalz
- Name
- Petra
- Größe
- 162
- Gewicht
- 60
- Zielgewicht
- +-60
- Diätart
- carnivor KH<5; F< 50; 90<P<132
Danke euch, mir geht es im Moment richtig gut.
ich bin süchtig nach dem Training und möchte ein bisschen mehr machen, will
es aber auch nicht übertreiben.
Mal sehen, was nächste Woche der coach vorschlägt.
ich bin süchtig nach dem Training und möchte ein bisschen mehr machen, will
es aber auch nicht übertreiben.
Mal sehen, was nächste Woche der coach vorschlägt.
Petraea
Stamm Mitglied
- Registriert
- 12. Feb. 2015
- Beiträge
- 7.348
- Reaktionspunkte
- 8.836
- Ort
- Pfalz
- Name
- Petra
- Größe
- 162
- Gewicht
- 60
- Zielgewicht
- +-60
- Diätart
- carnivor KH<5; F< 50; 90<P<132
Ein glückliches Jahr 2016 wünsche ich Euch allen!
So, ich habe den coach gebucht, 30% günstiger, für 55,99€.
Danke Sorah für den Tipp, bis zum Januar zu warten.
Wir sind gerade von einer langen Wanderung zurück, so dass ich zu müde bin,
gleich den Fitness-check zu machen. Eigentlich würde ich gerne gleich
loslegen, aber jetzt warte ich bis morgen.
Heute Abend mache ich nur noch ein paar einzelne Übungen für die Arme.
Die Beine haben schon genug getan.
Der 1. Tag Smoothie bootcamp ist auch schon rum. Der Smoothie war lecker, auch wenn
ich die Hälfte des Obstes durch Gurke ersetzt habe. 1/3 habe ich vor der Wanderung getrunken,
den Rest hatte ich dabei und habe ihn hoch oben auf einem Aussichtsturm genossen.
Die Aussicht war übrigens wunderbar, dichter Nebel, so dass man den Fuß des Turms von oben
gar nicht sehen könnte, geschweige denn die wunderschöne Rheinebene.
So, ich habe den coach gebucht, 30% günstiger, für 55,99€.
Danke Sorah für den Tipp, bis zum Januar zu warten.
Wir sind gerade von einer langen Wanderung zurück, so dass ich zu müde bin,
gleich den Fitness-check zu machen. Eigentlich würde ich gerne gleich
loslegen, aber jetzt warte ich bis morgen.
Heute Abend mache ich nur noch ein paar einzelne Übungen für die Arme.
Die Beine haben schon genug getan.
Der 1. Tag Smoothie bootcamp ist auch schon rum. Der Smoothie war lecker, auch wenn
ich die Hälfte des Obstes durch Gurke ersetzt habe. 1/3 habe ich vor der Wanderung getrunken,
den Rest hatte ich dabei und habe ihn hoch oben auf einem Aussichtsturm genossen.
Die Aussicht war übrigens wunderbar, dichter Nebel, so dass man den Fuß des Turms von oben
gar nicht sehen könnte, geschweige denn die wunderschöne Rheinebene.
Petraea
Stamm Mitglied
- Registriert
- 12. Feb. 2015
- Beiträge
- 7.348
- Reaktionspunkte
- 8.836
- Ort
- Pfalz
- Name
- Petra
- Größe
- 162
- Gewicht
- 60
- Zielgewicht
- +-60
- Diätart
- carnivor KH<5; F< 50; 90<P<132
Tag 2 mit Smoothie Nr. 2
ich finde die Cranberries nicht zu herb, hat mir gut geschmeckt. Und wenn ich die Rezepte für die folgenden
Tage überfliege, sehe ich jetzt schon, dass die folgenden Smoohties mir auch schmecken werden.
Sind trotz weniger Obst süß genug.
Heute hatte ich außerdem
eine Tomatensuppe, angedickt mit dem letzten Rest missratener Shirataki,
frische Tomaten im Vitamix püriert.
Truthahnfleisch mit grünen Bohnen.
Ich versuche ja zur Zeit, Salz zu vermeiden, mit viel Petersilie und Chili,
etwas Zitronensaft in der Suppe, kann ich das gut ohne Salz essen.
Zwei Mahlzeiten am Tag reichen mir meistens.
Sportlich war heute mein erster freeletics Tag mit Coach.
Ich habe den Fitnestest gemacht und auch schon das 1. und das 2. Workout von 5
dieser Woche. Wahrscheinlich war ich zu zaghaft in der Selbsteinschätzung, so
dass der Coach mich zu sehr geschont hat.
50 Situps standen auf dem Plan für heute, da habe ich 1/5 Morpheus für morgen gleich mitgemacht.
Wo ich doch Morpheus ganz schon ein paar Mal gemacht habe.
Ich war nicht ausgelastet, 50 Jumping Jacks und 50 Squats folgten hinterher. Habe ich aber nicht gespeichert.
Nun durch das feedback wird das sicher schon nächste Woche mehr werden.
ich finde die Cranberries nicht zu herb, hat mir gut geschmeckt. Und wenn ich die Rezepte für die folgenden
Tage überfliege, sehe ich jetzt schon, dass die folgenden Smoohties mir auch schmecken werden.
Sind trotz weniger Obst süß genug.
Heute hatte ich außerdem
eine Tomatensuppe, angedickt mit dem letzten Rest missratener Shirataki,
frische Tomaten im Vitamix püriert.
Truthahnfleisch mit grünen Bohnen.
Ich versuche ja zur Zeit, Salz zu vermeiden, mit viel Petersilie und Chili,
etwas Zitronensaft in der Suppe, kann ich das gut ohne Salz essen.
Zwei Mahlzeiten am Tag reichen mir meistens.
Sportlich war heute mein erster freeletics Tag mit Coach.
Ich habe den Fitnestest gemacht und auch schon das 1. und das 2. Workout von 5
dieser Woche. Wahrscheinlich war ich zu zaghaft in der Selbsteinschätzung, so
dass der Coach mich zu sehr geschont hat.
50 Situps standen auf dem Plan für heute, da habe ich 1/5 Morpheus für morgen gleich mitgemacht.
Wo ich doch Morpheus ganz schon ein paar Mal gemacht habe.
Ich war nicht ausgelastet, 50 Jumping Jacks und 50 Squats folgten hinterher. Habe ich aber nicht gespeichert.
Nun durch das feedback wird das sicher schon nächste Woche mehr werden.
Petraea
Stamm Mitglied
- Registriert
- 12. Feb. 2015
- Beiträge
- 7.348
- Reaktionspunkte
- 8.836
- Ort
- Pfalz
- Name
- Petra
- Größe
- 162
- Gewicht
- 60
- Zielgewicht
- +-60
- Diätart
- carnivor KH<5; F< 50; 90<P<132
Gross katastroff:-( mein Laptop ist kaputt.
Die Scharniere des Bikdschirms sind ausgebrochen, nun schon zum 2. mal, das 1. L war noch Garantie, jetzt nicht mehr
Hat gerade mal ein Jahr gehalten. Scheint ein generelles Problem von HP zu sein.
Wieder einschicken, wieder reparieren lassen?
Das Teil ist erst 2 Jahre alt.
Ich hasse es, auf dem tablet zu schreiben
Die Scharniere des Bikdschirms sind ausgebrochen, nun schon zum 2. mal, das 1. L war noch Garantie, jetzt nicht mehr
Hat gerade mal ein Jahr gehalten. Scheint ein generelles Problem von HP zu sein.
Wieder einschicken, wieder reparieren lassen?
Das Teil ist erst 2 Jahre alt.
Ich hasse es, auf dem tablet zu schreiben
yvstol
Stamm Mitglied
- Registriert
- 07. Jan. 2007
- Beiträge
- 3.260
- Reaktionspunkte
- 679
- Ort
- Unterfranken
- Name
- söckchen
- Größe
- 163
- Gewicht
- 91,2 am 26.11.2016
- Zielgewicht
- 85
- Diätart
- weitestgehend LC
Ich habe für's Tablet/Netbook eine externe kabellose Tastatur mit Maus gekauft. War jetzt gute eineinhalb Jahre Ersatz zu Hause.
Petraea
Stamm Mitglied
- Registriert
- 12. Feb. 2015
- Beiträge
- 7.348
- Reaktionspunkte
- 8.836
- Ort
- Pfalz
- Name
- Petra
- Größe
- 162
- Gewicht
- 60
- Zielgewicht
- +-60
- Diätart
- carnivor KH<5; F< 50; 90<P<132
Ja Sonja ich werde auf jeden Fall einen Kulanzantrag stellen.
Yvette, mit dem Gedanken eine Tastatur anzuschaffen spiele ich schon lange,
Jetzt habe ich sie endlich bestellt.
Smoothie Nr 3 war heute dran, reicht mir so bis15:00
Dann gab es Salat und die Reste der grünen Bohnen mit Truthahn von gestern und
eine Hand voll Mandeln. Bin gut satt.
t fr!eeletics mache ich wohl nicht intensiv genug, ich habe keinen Muskelkater.
Deshalb absolviere ich noch ein paar Einzelübungen.
Yvette, mit dem Gedanken eine Tastatur anzuschaffen spiele ich schon lange,
Jetzt habe ich sie endlich bestellt.
Smoothie Nr 3 war heute dran, reicht mir so bis15:00
Dann gab es Salat und die Reste der grünen Bohnen mit Truthahn von gestern und
eine Hand voll Mandeln. Bin gut satt.
t fr!eeletics mache ich wohl nicht intensiv genug, ich habe keinen Muskelkater.
Deshalb absolviere ich noch ein paar Einzelübungen.
yvstol
Stamm Mitglied
- Registriert
- 07. Jan. 2007
- Beiträge
- 3.260
- Reaktionspunkte
- 679
- Ort
- Unterfranken
- Name
- söckchen
- Größe
- 163
- Gewicht
- 91,2 am 26.11.2016
- Zielgewicht
- 85
- Diätart
- weitestgehend LC
Denk an die Kettlebell! Morgen ist Montag, und Aldi öffnet um 8 Uhr.
Ich fahr morgen Früh noch ne Stunde eher über Nürnberg nach Augsburg. Ganz in der Nähe vom Hbf ist dort ein Aldi. Gibt 3 Stunden Schlaf - bin gerade auf dem Weg zum Dienst ...
Ich fahr morgen Früh noch ne Stunde eher über Nürnberg nach Augsburg. Ganz in der Nähe vom Hbf ist dort ein Aldi. Gibt 3 Stunden Schlaf - bin gerade auf dem Weg zum Dienst ...
Petraea
Stamm Mitglied
- Registriert
- 12. Feb. 2015
- Beiträge
- 7.348
- Reaktionspunkte
- 8.836
- Ort
- Pfalz
- Name
- Petra
- Größe
- 162
- Gewicht
- 60
- Zielgewicht
- +-60
- Diätart
- carnivor KH<5; F< 50; 90<P<132
Du bist mir eine!
Und dein 1. Training besteht darin, die Dinger durch die Gegend zu schleppen?
Ich habe den Wecker schon gestellt, werde pünktlich da sein und hoffentlich
welche bekommen.
Welche Größe willst du denn nehmen?
Noch was zu meinem Blutdruck: er ist weiterhin perfekt. unter 120/80.
Dabei hab ich für nächsten Freitag einen Termin bei einem für mich neuen Cardiologen, gilt als
Koryphäe auf dem Gebiet.
Es ist mir fast peinlich so da hin zu gehen, ich überlege, ob ich den Termin absage?
Und dein 1. Training besteht darin, die Dinger durch die Gegend zu schleppen?
Ich habe den Wecker schon gestellt, werde pünktlich da sein und hoffentlich
welche bekommen.
Welche Größe willst du denn nehmen?
Noch was zu meinem Blutdruck: er ist weiterhin perfekt. unter 120/80.
Dabei hab ich für nächsten Freitag einen Termin bei einem für mich neuen Cardiologen, gilt als
Koryphäe auf dem Gebiet.
Es ist mir fast peinlich so da hin zu gehen, ich überlege, ob ich den Termin absage?
Similar threads
