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Solange die Tendenz über mehrere Tage stimmt ist alles ok :) Ich kenne keinen, bei dem es wirklich jeden Tag runter ging
 
Hallo Lisa,
was war bei dir Startschuss, um noch einmal den Kampf gegen die Kilos aufzunehmen?
Wie bist du auf Keto gekommen, hattest du vorher schon einmal Erfahrung mit KH-reduzierter Ernährung gemacht?
 
hallo @miri ,

der startschuss war das ich wieder wegmöchte vom rollator (habe ihn nicht nur wegen dem gewicht)
möchte wieder ohne ihn laufen können und gesünder, leichter und fitter werden...

ich hatte vor ca 10 jahren (da hatte ich längst nicht so ein hohes gewicht wie jetzt) schonmal einen versuch mit atkins gemacht, auch gut abgenommen-
aber dann wieder in die normalen essgewohnheiten zurückgefallen und über die jahre immer mehr zugenommen...
zum einen wegen dem zuvielen ungesunden essen und auch durch medikamente, psychische erkrankung und schicksalsschläge...
und dann war es ein teufelskreis, mehr gewicht = noch weniger bewegung weil unbeweglicher und dann auch irgendwann alles schmerzhaft und so super schnell außer der puste...naja...und so ging das dann...

bis ich mir dann im märz diesen jahres dachte "halt so geht das jetzt nicht weiter!!!!" ...
mein psychiater riet mir schon zu einer magenOP um abzunehmen, aber das wollte ich nicht.
ich möchte es so (aus eigener kraft schaffen) und solche OPs sind auch nicht ohne und die nachwirkungen auch nicht.
da dachte ich dann, ich probiere nochmal keto...
hab mich wieder eingelesen, hier angemeldet, mich bei fddb angemeldet und losgelegt.
ja so war das
:)

und bei dir ? :hi:
 
Zuletzt bearbeitet:
Wirklich toll, dass du es aus eingener Kraft ohne OP schaffen willst!

Ich hatte vor ein paar Monaten ohne Diät 4 Kilo abgenommen. Dachte es geht, in die richtige Richtung, doch dann bedrückte mich die ganze Situation, in der wir uns seit März befinden immer mehr. Ich habe das alles immer verdrängt, aber es fühlte sich nicht gut an.
Dann fing ich an, ab abends immer mehr Fressorgien zu starten. Täglich Chips, Kekse, Schokolade, Weingummi. Ich wollte dann irgendwann wieder damit aufhören, aber nichts ging mehr. Eine Mischkost klappte nicht, ich nahm in sehr kurzer Zeit erschreckend viel zu. Das Gewicht stieg immer weiter.
So übergewichtig war ich noch nie.
Das normale spazieren ging nur noch kurz, alles fiel mir schwer. Dann kam der Gedanke, hier kommst du ohne KH-Reduzierung nicht mehr raus.
Ja und dann habe ich einfach vor zwei Wochen wieder angefangen, mich ketogen zu ernähren.
 
danke @miri :)

ich verstehe, danke für deinen bericht.
super das du dann noch die kurve gekriegt hast und wieder gestartet bist mit der keto ernährung :clap:
ich war auch noch nie so übergewichtig wie bis zum märz (und jetzt ja logischerweise auch noch)
das ist schon echt erschreckend, wenn ich mir mein gewicht vor augen führe und schon fast ein wunder, dass ich nicht noch viel mehr einschräkungen habe als die, die eben da sind...
obwohl die auch echt reichen...aber wir arbeiten ja dran.
 
Zuletzt bearbeitet:
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Toll, dass du es ganz aus eigener Kraft angehst. Und du hast echt schon ordentlich was runter! Wünsche dir weiterhin viel Erfolg. :)
 
Ich sagte ja, das ist deine Woche!
Vielleicht war der Tag mit Nudelsalat und Kuchen gar nicht so verkehrt, vielleicht brauchte der Körper mal was anderes, um dann wieder eine Fettverbrennung hoch 100 zu praktizieren?!
 
ach danke @miri -
ja ich halte ich im moment auch daran fest, dass es mit dem essen und abnehmen läuft.
privat ist grade einiges schmerzhaft im umbruch und so halte ich mich an dem fest, was grade gut ist...
 
Das tut mir leid, dass du privat nicht glücklich bist. Ich hoffe, es renkt sich wieder ein.

Dann tut es gut, dass du wenigstens deine Ernährung gerade im Griff hast.
 
danke für dein mitgefühl @miri - nein es wird sich leider nicht wieder einrenken...aber ich werde irgendwann hoffentlich trotzdem wieder glücklich sein können.
ja das gibt mir jetzt halt das es zumindest an der front grade rundläuft...
 
Ich hoffe, es hat nichts mit deinem Mann zu tun. Du brauchst natürlich nicht öffentlich darauf antworten.

Mit der Gewichtsabnahme wirst du wieder stark und unabhängig!
 
Super Abnahme :party:

Hoffentlich wendet alles zum Guten.
 
ja ich weine viel im moment, aber ich muss mich irgendwie über wasser halten...
bin ja psychisch nicht gesund und muss jetzt gut aufpassen um nicht wieder abzurutschen -
aber irgendwie wird es gehen, muss ja...
meine schwester unterstützt mich viel, am dienstag werde ich zu ihr und den beiden katzen ziehen.
ich bin sehr froh und dankbar das sie jetzt so für mich da ist. wüsste nicht was ich jetzt ohne sie tun würde.
 
Oh... das klingt nicht schön... umso schöner, dass du eine so tolle Schwester hast.
 
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