hallo
@miri ,
der startschuss war das ich wieder wegmöchte vom rollator (habe ihn nicht nur wegen dem gewicht)
möchte wieder ohne ihn laufen können und gesünder, leichter und fitter werden...
ich hatte vor ca 10 jahren (da hatte ich längst nicht so ein hohes gewicht wie jetzt) schonmal einen versuch mit atkins gemacht, auch gut abgenommen-
aber dann wieder in die normalen essgewohnheiten zurückgefallen und über die jahre immer mehr zugenommen...
zum einen wegen dem zuvielen ungesunden essen und auch durch medikamente, psychische erkrankung und schicksalsschläge...
und dann war es ein teufelskreis, mehr gewicht = noch weniger bewegung weil unbeweglicher und dann auch irgendwann alles schmerzhaft und so super schnell außer der puste...naja...und so ging das dann...
bis ich mir dann im märz diesen jahres dachte "
halt so geht das jetzt nicht weiter!!!!" ...
mein psychiater riet mir schon zu einer magenOP um abzunehmen, aber das wollte ich nicht.
ich möchte es so (aus eigener kraft schaffen) und solche OPs sind auch nicht ohne und die nachwirkungen auch nicht.
da dachte ich dann, ich probiere nochmal keto...
hab mich wieder eingelesen, hier angemeldet, mich bei fddb angemeldet und losgelegt.
ja so war das
und bei dir ?