Das tut mir leid, dass du keine guten Erinnerungen an deinen Vater hast.
danke
@miri ...
Wenn du um diese Uhrzeit schlafen gehst, kannst du dann durchschlafen? Bis wie viel Uhr schläfst du dann?
meistens kann ich trotz der frühen zu-bett-geh-zeit durchschlafen. mein nachtschlaf hat sich auch verbessert seit ich keto mache...
und tagsüber muss ich mich kaum noch hinlegen
wenn ich so früh schlafen gehe wie gestern wache ich meistens so gegen 6 uhr morgens auf...
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danke
@Sorah ,
@Ms.SpeckiChan und
@Mee
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@Mee das rezept der suppe ist ganz einfach.
für die ketoversion (ohne kartoffeln und reis) :
-einfach 1 zehe knoblauch hacken und in öl anbraten (0,9 KH)
-dann das hackfleisch dazu (hatte 300 g) salzen und mitbraten (0 KH)
-dann sambal olek dazu und kurz mitschmurgeln -
hab 2 gute teelöffel genommen (und 20 g gerechnet) meins ist schön scharf und ich mag es sehr gerne scharf (1,7 KH)
-dann die TK-petersilie dazu - hatte 50 g für die menge fleisch ( 1,8 KH) und mit kochendem wasser aufgiessen, sodass das verhältnis gut passt...
-zum schluss noch zitronensaft nach geschmack dazu (ca 0,5 KH für 20 ml) -es soll am ende schön würzig scharf, knoblauchig, zitronig schmecken ...
alles etwas köcheln lassen und guten appetit
für die version mit kartoffeln einfach kartoffelwürfel mit rein
(menge kann ich dir nicht so sagen, habs immer nach gefühl gemacht) und köcheln lassen bis die kartoffeln gar sind...
und den reis am besten am vorabend schon in viel wasser einweichen, dann am kochtag solange mit wasser spülen bis das wasser klar ist.
(menge ja nachdem was ihr so esst an reis)
-dann eine gute handvoll fadennnudeln in viel margarine anschwitzen bis sie schön hellbraun sind.
-dann den reis dazu und kurz mit anschmurgeln. gut salzen.
-dann kochendes wasser aufgiessen bis der reis leicht bedeckt ist.
-garen lassen bis der reis fertig ist. bei bedarf immer wieder ein bisschen wasser nachgiessen damit nichts anbrennt.
-nicht rühren sondern immer nur vorsichtig am boden zusammenschieben, damit nichts matschig wird...
wenn alles fertig ist einfach eine portion reis auf den telller und die suppe darüber geben, guten appetit
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mein tag heute war gut bis jetzt, ich bin zufrieden. zum mittag gab es heute chicken wings mit majo, jammi
einen schönen nachmittag noch