quirlies Tagebuch

Gestern hatte ich Internet-Probleme und kam nirgends rein.

Mein Tag gestern:

Morgens: 209 gr. Fleischwurst
Mittags: 300 gr. Grünkohl, 75 gr. Mettenden, 30 gr. Beemster
Abends: 11 gr. Walnüsse, 88 gr. Wiener, 136 gr. Fleischwurst, 34 gr. Wiener

Meine Werte: 160 gr. Fett, 8 gr. KH, 89 gr. Protein = 1848 kal. Mein Gewicht: 87, 3 kg = 1,7 kg mehr, aber darauf war ich ja vorbereitet. Nicht in der großen Menge, aber das ich zunehmen würde. Der Grünkohl hat aber sehr lecker geschmeckt.

Mein Tag heute:

Morgens: nichts
Mittags: 130 gr. Fleischwurst, 68 gr. Beemster, 200 gr. Burger Patties, 10 ml. Pflanzencreme zum Braten
Abends: 220 gr. Wiener

Meine Werte: 143 gr. Fett, 2 gr. KH, 97 gr. Protein = 1682 kal. Mein Gewicht: 87 kg = 300 gr. weniger als gestern und das trotz noch mal Grünkohl

Ansonsten gibt es nix Neues. Bin wie immer gelaufen Vorgestern in so strömenden Regen, dass meine Regensachen gestern noch nicht trocken waren. Gester morgen bekam ich einen Schreck 6 ° es war a...kalt, aber ich war so gut angezogen, dass das Laufen Spaß gemacht hat und die Luft war Spitze es war sehr schön. Heute 7° und wieder alles super.

Wie ich von Laufen kam traf ich zwei Nachbarn die ihr Auto leerräumten. Ich fragte gut gelaunt, ob ich helfen könnte. Darauf beide nein danke, aber du siehst soooo fit aus. Man kann sich ne Scheibe von Dir abschneiden. Immer noch nicht ein Kompliment zur Abnahme, aber das Kompliment habe ich auch sehr gerne angenommen.

Heute habe ich meine Wintersachen hochgeholt und sortiert. Da bleib nicht mehr viel übrig. Meine Schränke sind ganz schön leer geworden.

quirlie schrieb:

Gestern hatte ich Internet-Probleme und kam nirgends rein.

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In solchen Situationen bin ich kurz vorm Durchdrehen und ärgere mich dann über mich selbst. Nur Stromausfall ist noch schlimmer

quirlie schrieb:

Meine Schränke sind ganz schön leer geworden.

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Glückwunsch … da sieht man die Erfolge!

Liliane schrieb:

In solchen Situationen bin ich kurz vorm Durchdrehen und ärgere mich dann über mich selbst. Nur Stromausfall ist noch schlimmer


Glückwunsch … da sieht man die Erfolge!

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Da hättest du diese Woche bei mir aber schwer gelitten! Mehrfach beides. Sogar mitten in der Nacht. Ekkelhaft!

Liebe Liliane,

blöd wurde es erst, als mein Kindle ausgelesen war und ich kein neues Buch runterladen konnte. Aber ich kann es ja nicht ändern. Mittlerweile bin ich da wesentlich gelassener als früher. Das nennt man Altersweisheit und die kommt glaube ich erst nach dem 70. Geburtstag.

quirlie schrieb:

Das nennt man Altersweisheit und die kommt glaube ich erst nach dem 70. Geburtstag.

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Dann hab ich ja bald gute Chancen...

quirlie schrieb:

Das nennt man Altersweisheit und die kommt glaube ich erst nach dem 70. Geburtstag

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Na gut, die 2 Jahre halte ich noch durch!

Mein Tag:

Morgens: 88 gr. Wiener
Mittags: 200 gr. Burger Patties, 5 ml Pflanzencreme, 11 gr. Walnüsse, 46 gr. Beemster
Abends: 66 gr. Kernschinken, 132 gr. Wiener, 100 gr. Hackfleisch

Meine Werte: 132 gr. Fett, 3 gr. KH, 111 gr. Protein = 1641 Kal. Mein Gewicht: 86,5 = 500 gr. weniger als gestern

Heute morgen bei 3° draußen gelaufen, aber mit warmer, langer Unterwäsche und Stirnband mit Handschuhen. Die Luft war toll und alles easy. Trotzdem habe ich mir wieder eine Blase gelaufen und Unterhalb des kleinen Zehs an der Längsseite des Fußes zwischen Kleinem Zeh und Ferse hatte ich die letzten Tage immer mal stark mal schwächer das Gefühl da scheuert was. Und heute ist es leicht geschwollen und tut saumäßig weh und ist auch leicht gerötet. Mal gucken, ob ich morgen Laufen kann. Würd mich ja richtig ärgern, wenn es nicht geht. Ansonsten alles bestens. Mein kleines Monster kommt heute nach dem Fußballspiel zu mir, darf bei Oma schlafen, aber Papa ist oben in Omas Arbeitszimmer und schläft da. Zeit zum Schwimmen gehen ist leider nicht, nach dem Frühstück geht es schnell nach Hause, da dort Besuch erwartet wird. Also nur ein kurzes Vergnügen, aber ich freu mich drauf.

Mein Tag:

Morgens: 88 gr. Wiener, 50 gr. Beemster
Mittags: 52 gr. Beemster, 190 gr. Fleischwurst, 10 gr. Walnüsse
Abends: 88 gr. Wiener, 180 gr. Schweineschnitzel, 10 ml. Pflanzencreme zum Braten

Meine Werte: 135 gr. Fett, 5 gr. KH, 105 gr. Protein =1681 kal. Mein Gewicht 86,7 = 200 gr. mehr als gestern

Heute bin ich nur 5,83 km gelaufen. In Straßenschuhen und nur das Nötigste. Der Fuß schmerzt. Habe dann die Einlagen aus den Laufschuhen genommen und die normalen Einlegesohlen reingelegt, ich will es morgen mal ohne Einlagen versuchen. Einfach um festzustellen, wer der Übeltäter ist, die Schuhe oder die Einlagen. Bin so ziemlich mit meinem Latein am Ende, bald bleibt mir nur noch die Möglichkeiten einen anderen Sport zu suchen und das Laufen einzustellen.

quirlie schrieb:

Bin so ziemlich mit meinem Latein am Ende, bald bleibt mir nur noch die Möglichkeiten einen anderen Sport zu suchen und das Laufen einzustellen.

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Bleibt zu hoffen, dass du die Ursache findest.
Wäre doch schade drum, laufen ist echt perfekt und jederzeit machbar.
Ansonsten wäre vermutlich Aquajogging noch eine Option.

Liebe Sonja,

ich würde das walken ungern aufgeben, es ist so einfach es in mein Leben zu integrieren. Ich ziehe morgens meine Laufsachen an, trinke einen Schluck Wasser, pack mir meine Wasserflasche in den Trinkgürtel und ab geht es. ca. 350 m, dann kann ich ins Wäldchen abbiegen und laufe meine normalerweise 10 km und komme happy nach Hause. Habe mich gut bewegt und auch einige Kalorien verbraucht. Was will ich mehr?

Mein Vorschlag wäre, einige tage abheilen lassen,
um danach mit z. B. Jeden zweiten Tag laufen vorsichtig wieder anzufangen....
Täglich ist im Moment einfach etwas viel für deine Füßchen....

Das kann durchaus sein. Fände ich auch nicht gut, aber kann ich mal probieren. Ich werde morgen, nach dem Lauf ohne die Einlagen, nochmal den Orthopädiemeister anschreiben.

quirlie schrieb:

Liebe Sonja,

ich würde das walken ungern aufgeben, es ist so einfach es in mein Leben zu integrieren. Ich ziehe morgens meine Laufsachen an, trinke einen Schluck Wasser, pack mir meine Wasserflasche in den Trinkgürtel und ab geht es. ca. 350 m, dann kann ich ins Wäldchen abbiegen und laufe meine normalerweise 10 km und komme happy nach Hause. Habe mich gut bewegt und auch einige Kalorien verbraucht. Was will ich mehr?

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Das kann ich gut verstehen, ist wirklich perfekt und wäre zu schade, wenn es nicht mehr ginge.
Aber, wie runningmaus schon meint, lieber langsam angehen und wenn du die verschiedenen Schuhe und Kombis testest, bekommst du womöglich ein Gefühl dafür, was der Verursacher ist.