runningmaus - Erleben, - nicht nur überleben!

So heiß, dass die Sonne schon schmilzt.^^

Wie hast du dich heute bei der Tour gefühlt?

Alles ganz gut auf der Tour - richtig geregnet hat es nur auf den letzten 3 von den 8 km .... , Regenjacke hatte ich an. Ich war halt langsam... aber voran ging es schon.
Jetzt ruh ich mich aus, für die längere Tour heute mittag nach Wiesbaden.... da soll es trocken bleiben *freu*

Insgesamt hab ich, obwohl ich es genieße, daß es so angenehm abgekühlt hat, und ich gut geschlafen habe, nicht so viel Kraft, nicht so viel Power, wie ich gerne hätte.

Ich habe seit unserem Gespräch (und dem mit meiner Freundin und mit dem Coach) etwas mehr und etwas cleaner (mehr Gemüse ;-) , etwas Obst) gegessen. (und das Magnesium auf Abends geschoben).
Nun habe ich etwas zugenommen. Und gefühlt habe ich noch nicht mehr Power als bisher. Ich muss das beobachten. ...
Zumindest bin ich in den letzten Tagen nicht so bleiern müde abends und nachmittags, sondern nur "normal müde", das erscheint mir Okay.

Wenn ich in der FeWo sein werde und überhaupt, das Challenge Wochenende mit dem Ausnahmezustand drumherum kommt, dann werde ich nicht das Essen tracken.... und ich werde ganz sicher nicht streng aufs KH einsparen achten - sondern leben! und viel unterwegs sein.... und hoffentlich fast jeden Tag etwas schwimmen...

Hallo Maus, wie geht es dir?
Hattet ihr einen schönen Kurztrip und du konntest es so genießen, wie geplant?

Ich hoffe, deine Symptome verbessern sich weiterhin.

Hallo Sonja,
mir gehts ordentlich, aber nicht richtig gut.
Der Kurzurlaub war für GG toll und erfolgreich. Er und unsere Freunde haben tolle Wettkämpfe gemacht.
Wir haben massig Menschen getroffen, auf der Messe tolle Sachen gesehen, und einiges gekauft, .... haben tolle Sachen gegessen - viele Gespräche geführt... viel Sport gemacht - zwischendurch ausgeruht .... Sonntag habe ich auf der VIP Tour mitmachen dürfen, da gab es total oft irre Sachen zu essen - und tagsüber genug zu trinken! , endlich mal ein gut hydrierter Renntag. ;-) (trotzdem wars oft Stress für mich)
Die letzten 2 Tage dann wirklich mit im See schwimmen und ausruhen und genießen

Mittwoch gings per Zug, ICE nach Wien weiter - ich saß auf der Sonnenseite, die Klimaanlage funktionierte nicht, es waren richtig viele Kids im Zug - es war laut und heiß - das hat mich sehr gestresst.... immerhin hatte ich genug zu essen und zu trinken dabei. Die Stress-schnaufer sind wieder da. :-(

Jetzt darf ich hier gut 2 Wochen ein Haus einer Freundin hüten, Katzen füttern, die Bewässerungsanlage kontrollieren - und vielleicht ein paar Radtouren in die Gegend machen, und im See schwimmen, oder in der Donau, mal gucken ... und endlich ausruhen....

D.h. ich kann mich nun wieder um meine Ernährung kümmern, und hoffentlich wird es nicht gar so heiß. Immerhin gibts hier 2 Ventilatoren.

ich habe mitgelesen, aber keinen Nerv gehabt, um mitzuschreiben, das wird nun wieder anders ;-)
LG!

runningmaus schrieb:

ich habe mitgelesen, aber keinen Nerv gehabt, um mitzuschreiben, das wird nun wieder anders ;-)

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Das wünsch ich dir wirklich Entspannung und ERholung!

Dann wirst du jetzt hoffentlich Ruhe finden und es dann auch genießen können.

runningmaus schrieb:

ich habe mitgelesen, aber keinen Nerv gehabt, um mitzuschreiben, das wird nun wieder anders ;-)

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Freue mich, wenn du wieder aktiv bist, aber manchmal ist auch nur Mitlesen schon ausreichend.
So, wie es passt. Wollte mich nur mal nach dir erkundigen, weil ich doch wusste, dass ihr unterwegs ward.

Bei den Schnaufern zeigt es dir in der oben beschriebenen Situation, dass da in weniger offensichtlichen Situation, das vermutlich auch was mit empfundenen Stress zu tun hat. Vielleicht bekommst du raus, was dir dann durch den Kopf geht.

Hast du schon eine Planung, wie du dich um deine Ernährung kümmern möchtest?

Im Moment möchte ich versuchen, möglichst Clean zu essen, gerne in der lowcarb Richtung, aber mich nicht verrückt zu machen.

Eben gab es einen Kürbis Hackfleisch Auflauf. Jammi

Es ist so genial, einmal abends nicht erschöpft zu sein, und keine schweren Füße zu haben
Es gab heute ganz viele ganz lange Pausen, und nahezu keine Termine.

Morgen will ich zum italienischen Markt in Korneuburg radeln ..... Auch ganz entspannt.

Ich bin gerade beim nachmittags Kaffee ... Und durfte Herausfinden, dass meine kleinen Erkältungs Erscheinungen nun laut Test meine erste COVID 19 Infektion ist. Grmpf.... Na sowas ...
Dann mache ich eben etwas langsamer.... Ich bekomme ohnehin nicht ganz soviel Luft, wie ich das gerne hätte....

Vit C plus Zink nehme ich nun erst einmal mind doppelt soviel ein, wie vorher

Liebe Grüße in die Runde

runningmaus schrieb:

Vit C plus Zink nehme ich nun erst einmal mind doppelt soviel ein, wie vorher

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Gute Idee und rasche Genesung.

runningmaus schrieb:

Ich bin gerade beim nachmittags Kaffee ... Und durfte Herausfinden, dass meine kleinen Erkältungs Erscheinungen nun laut Test meine erste COVID 19 Infektion ist. Grmpf.... Na sowas ...

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Ich wünsche Dir gute Besserung.

Ich hatte Corona bevor es in der Zeitung stand. Ich fand schon damals, dass ich echt schlecht atmen kann. Hm. Dann ist es wohl so.

runningmaus schrieb:

Dann mache ich eben etwas langsamer.... Ich bekomme ohnehin nicht ganz soviel Luft, wie ich das gerne hätte....

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Ach herrje! Gute Besserung!
Irgendwann müssen wir es ja alle mal gehabt haben...

runningmaus schrieb:

Ich bin gerade beim nachmittags Kaffee ... Und durfte Herausfinden, dass meine kleinen Erkältungs Erscheinungen nun laut Test meine erste COVID 19 Infektion ist. Grmpf.... Na sowas ...
Dann mache ich eben etwas langsamer.... Ich bekomme ohnehin nicht ganz soviel Luft, wie ich das gerne hätte....

Vit C plus Zink nehme ich nun erst einmal mind doppelt soviel ein, wie vorher

Liebe Grüße in die Runde

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Oh gute Besserung, demletzt hatte es auch ein Kollege und war 2 Wochen ausgenockt...
ICh hatte es schon 2 mal, das erste mal war ich fast 3 Monate ausser Gefecht, beim zweiten mal 3 Wochen... (OK ich nehm Immunsuppresiva)

Meine Daumen sind gedrückt, dass es bei dir Mild verläuft und schnell wieder weg ist.

Guten Morgen,
Zeit für einen Kaffee....
Ich huste nur noch ganz wenig....
(Übrigens bin ich auch viermal geimpft.... ;-)
Und sehr froh, dass die aktuellen Viren nicht mehr so viel wirkung haben.... )
Und es wird vielleicht nicht mehr gar so heiß....

Eingekauft habe ich für ein ruhiges keto Wochenende, ... Die Waschmaschine schnurrt, die Katzen auch ...

Auf in ein schönes Wochenende
LG

Das klingt gut!

runningmaus schrieb:

Die Waschmaschine schnurrt, die Katzen auch ...

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Schnurrendes Wochenende und gute Genesung! Ich hoffe, du hast genug Toilettenpapier?

runningmaus schrieb:

Eingekauft habe ich für ein ruhiges keto Wochenende, ...

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Wie willst du starten?
Hast du eine längerfristige Planung oder erstmal nur das Wochenende?

Guten Morgen ,
Ich bin erst einmal weiter am gesund werden.... Und ich versuche, meinen üppigen Luxuskörper davon zu überzeugen, dass keine Notzeiten sind...
Dafür werde ich sehen, genug fett und Eiweiß zu essen , lecker Rindersteak und Ofenlachs habe ich ja bereits geholt, .... Das wird , denke ich, länger als ein Wochenende brauchen.

Dazu moderat Sport , wobei ich tagsüber schon merke, dass die Lebensgeister zurück kehren.

Nächste Woche möchte ich noch die beiden Ausflüge machen, die ich geplant habe ... Wochentags, und wenn es geht nicht an Tagen mit über 30 Grad....

Einerseits möchte ich einmal in den Zoo Schönbrunn.... Ich liebe es, Tiere zu gucken.... Und der soll besonders schön sein....
Und, aus nostalgischen Gründen will ich auf dem Naschmarkt japanisch essen gehen.... Dort habe ich vor vielen Jahren einmal in guter Gesellschaft wirklich interessante leckere Dinge gegessen.... Und seit unserer Japan Rundreise 2019 habe ich eine Vorliebe für japanisches Essen, das ganz sicher nicht nur aus Sushi besteht .....

Da besteht nun schon die Gefahr, dass ein paar Kohlenhydrate dabei sind .... Jedoch ist die Gelegenheit so selten ;-) ....

Ob ich auch noch Zeit für ein Wiener Kaffeehaus finde, muss ich mal sehen, vielleicht gibt es auch einfach ein Eis .,. Das hier ist ja irgendwie auch Urlaub

Also, abnehmen muss auch wieder starten.... Aber zunächst muss sich die gesundheitliche und seelisch-stressmäßige Lage noch ein bisschen beruhigen und stabilisieren.... Und dann geht es erst weiter.

Mein Husten ist weiterhin weniger geworden... Der Hautausschlag an Händen , Armen und Gesicht ist so gut wie weg .... , dafür sind die Beine nun getupft ..... Die Stress schnaufer sind noch da, aber nicht viele ..... Geht halt so .... Also, die Lage verbessert sich

Liebe Grüße

Gesundwerden und Genießen! Das ist ein schönes Motto für das Wochenende, oder?
Hast du auch bedacht, dass ein üppiger Körper ein schöner Körper ist, ein verhungernder Körper aber nicht?
Dieses Dilemma muss ich mit meinem Körper öfter mal durchdiskutieren, denn er meint es ja gut mit mir, sonst würde er nicht auf so viele Energiereserven bestehen. Auch das ist eine Frage des Vertrauens, des Selbstvertrauens.

Hallo SonjaLena ,
mit etwas weniger Üppigkeit kämen mein Körper, meine Lunge und ich halt schon leichter die Treppe hoch

Der Gedanke, dass er trotz des Übergewicht am verhungern sei, dabei , sich (und meine Reserven ) selbst zu beschützen, dieser Gedanke ist irritierend, war mir neu , tauchte in den letzten Wochen mehrmals auf, und wird nun öfter von mir durchdacht ......

Das Leben darf nicht nur aus gewaltsamen Anstreben eines Energie Defizit bestehen.... Daran gehe ich sonst kaputt.

Ich wünsche dir auch ein Wochenende, mit Genuss! Dabei