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oh mann..ich bekomme es wirklich nicht gebacken regelmäßig zu schreiben.
und auch die 115,0 will nicht auf der waage erscheinen.
ich werd es mal wieder versuchen ..gg
mein futter gestern war:
-eine frikadelle
-75gr von was mettwurst ähnlichem..gg
-ein babybell
-ein eiweißshake
-eine scheibe leberkäse mit spiegelei
-gurkensalat

war was um die 1100 kalorien und unter 20 gr kh..mehr weiß ich nicht mehr.

ich will doch bis weihnachten unter die 115.
am ersten weihnachtstag fahren wir mit ner ganzen horde nach dänemark in ne hütte..da ist nix mit atkins..ich brauch also nen puffer..gg
 
da ist nix mit atkins.
Zum Vergrößern anklicken....

Ausrede Natalie, nur ne Ausrede ;) ;)

Es geht, so man will, überall.
Es sei denn, du willst es für diese Zeit nicht.

Ich würde dir allerdings empfehlen, dass Essen einigermaßen nach Atkins auszurichten, und eben dennoch mal was mittrinken (ich geh jetzt einfach mal davon aus, dass dort auch das ein oder andere Glas Wein oder Bier getrunken wird :rolleyes: )

Essen LC - trinken Wein, Schnapps - ohne Cola und so.
Dann wird sich der Schaden in Grenzen halten.

Du würdest es bereuen, wenn du danach dein eben verlorenes Kilo gleich doppelt und dreifach wieder drauf hättest :???:

Nimm dir paar Lebensmittel mit. Fleisch und Wurst und Käse wirds geben, auch Salat und Gemüse.
Pack dir ne passende Süßigkeit ein für den Notfall, und paar Stücke Wurst oder Käse, vielleicht noch EW-Pulver (dann kannst sogar mal nen Microkuchen machen ;)).
Das geht !! :cool:
 
grins..ja es geht in erster linie ums bierchen..oder caipi,oder glühwein..gg
ich werds sehen..da mach ich mir ´jetzt keinen kopp..aber die 115 will ich sehen..gg

so,futter von heute

-eine thaisuppe
-thunfischsteak mit zucchininudeln und einer göttlichen senf-sahnesosse mit sauren gurken

war was um die 1000 kalorein und 20 kh
 
danke dir...

115,2

das ging heute in die futterlucke

-zwei leinsamenknäcke mit leberwurst,käse und putenwurst
-quark mit natreen heidelbeeren
-schweinemedallions (bei lidl in der kühlung..lecker)
-ein bifi

kalorien1088*eiweiß90*kh20,3*fett49,3
 
Strike..114,8..und das obwohl ich mich gestern an einer mutze vergriffen hab...mein jahresziel hab ich erreicht..

20 kilo weniger
:laola:
 
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Herzlichen Glückwunsch!

Jetzt noch die Zahl ins neue Jahr rüberretten und dann weiter runter.

Große Klasse!>:)
 
och mensch..ihr seit so lieb zu mir..das motiviert sofort nochmal ein stück mehr.
und honeylein,du hast recht..jetzt heisst es die zähne zusammen beißen..im warsten sinne..grins..
 
heute morgen habe ich zum erstenmal nach langer zeit ein brötchen gefrühstückg..lecker wars..aber es wird auch das einzige heut bleiben was so kh lastig war..es gilt es die grenzen ausloten..


clicksmilies8693.png
 
so,ich bin wieder da..um genau zu sein ich und zwei kilo mehr..grins
bin heut wieder gestartet..schließlich naht karneval..;o)

eiweißshake
zwei leinsamenknäcke mit putenwurst und käse
ein ei
sauerkraut mit gulaschfleisch
minikabanossi


alles soweit ok,nur ich hab obstjieper..aber das wird
 
2 kg über Weihnachten zuzunehmen ist doch ein guten Ergebnis gelle :) bei mir waren es 5 *seuftz*
 
5 kilo..das nenn ich eine reife leistung..respekt..gg

noch 600gr und ich bin wieder 115kg..
aber dann fängt karneval an..grins
 
strike..ich habs geschafft
die waage hat mir heute morgen 114,6 angezeigt
reife leistung für eine woche,finde ich
trotzdem geht es mit ziemlich beschissen..komm mir vor wie auf entzug..
hoffe das das langsam besser wird,sonst garantier ich für nichts..
das hatte ich damals als ich angefangen hatte nicht so schlimm,vor allem nicht so lange
 
hallo zusammen
ich weiß nicht ob der eine oder andere sich noch an mich erinnern kann..
ich werde am montag wieder starten..die letzten kilos müssen runter..lächel..
und ja...ich habe mein gewicht gehalten..das war mir wichtig,und darum auch die pause...mein kopf ist mit der gewichtsabnahme nicht mitgekommen..
ist vielleicht schwer zu verstehen,aber müßt ihr ja auch nicht..gg
im april hat ich versucht mit ww weiter abzunehmen..aber es funktioniert bei mir leider nicht...
darum bin ich wieder hier..obwohl ich nie ganz weg war,gelesen hab ich immer zwischendurch..

ich hoffe das ich weiter mit eurer unterstützung rechnen kann,und so die nächsten kilos in angriff nehmen kann...

par37.gif
 
Dann willkommen zurück, und viel Schwung für die nächsten Kilos.

Halten ist doch okay um so besser klappt es jetzt wieder weiter.

Der Körper hat sich jetzt schon mal an die 114 als Setpoint gewöhnt, da wird er bei einigen Kilos weniger nicht streiken.

Ich hab Dich auf jeden Fall schon mal vermißt.:cool:
 
Welcome back ;)

Also Gewicht gehalten ist doch die halbe Miete.... das schaffen schon mal viele NICHT.

Also weiter gehts - wo steigst du ein? Aktins oder machst inzwischen eher was anderes?
 
hallo ihr zwei
danke für eure begrüßung..
es ist schön zu hören das man vermißt wurde ;)
es ist auch nicht meine art so sang und klanglos zu verschwinden..,aber es ging nicht mehr..,wie ich schon schrieb..der kopf kam nicht mehr mit..wenn ich in den spiegel schaute fand ich mich fetter als vorher..
das halbe jahr hat mir gut getan..obwohl ich ein manchesmal dachte wo wärst du wenn du weiter gemacht hättest..gg

ich steige wieder mit atkins ein..das hat geklappt,da weiß ich im großen und ganzen wie es geht..
ich freue mich schon am montag starten zu können..lasse jetzt schon seit letzter woche nudeln&co weg..das einzige was mir schwerfallen wird ist halt da obst..kirschen,erdbeeren,melone,ananas...
ich esse da einfach diese woche soviel von,das esmir nächste woche aus dem hals hängt..gg

schön wieder hier zu sein..auch mit dem hintergedanken vielleicht an weihnachten ein uhu zu sein..
 
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