Sonja's Plauder-Tagebuch 💬

AW: Sonja's Tagebuch - Wie ich es angehe 18kg in 3 Monaten abzunehmen

In unserer Familie hat jeder, und AUSNAHMSLOS JEDER, im Dezember Geburtstag. Und irgendwie scheinen sich die Männer abgesprochen zu haben, ihr Geburtstag bewegt sich um den 24.12. herum:shock: .
Ruhe und Beschaulichkeit sehen anders aus...

Silvester feiern wir dann meist auf der Couch, weil wir viel zu platt und sattgefeiert sind, als dass wir noch zu einer Party gehen würden:???: .

Aber lustig ist es trotzdem !

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:lol: es hat reichlich Vorteile, keine Kinder zu haben Klar gibts auch Stressphasen, aber so im Großen und Ganzen finde ich unsere Weihnachten tatsächlich immer recht beschaulich...werde gleich ins Museum eilen und mir eine nette Vitrine suchen

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Also dann für's Planen einer kleinen Familie... :ironie:

Die Vorweihnachtszeit sollte ruhig und besinnlich sein. In der Theorie!!!
Die Praxis sieht (zumindest bei mir) so aus:

Ab November Geburtstage viele und immer gehäuft 2-3 Tage nacheinander;
erste WEihnachtsfeiern der orstansässigen Vereine; WEihnachtsbäckerei und die damit verbundene Einkauferei; Gräber winterfest machen;

Im Dezember noch mehr Geburstage, inclusive meinem Eigenem (am 27.!!!); unser Hochzeitstag; Weihnachtsfeiern der Arbeitgeber und zusätzlich der Abteilungen; immer noch Weihnachtsbäckerei; Weihnachtsfeiern der Schulen; Geschenke für die Kinder, Nichten usw, einkaufen; Absprache wo wer wann zum Essen geht oder kommt, das dann kurzfristig wieder über den Haufen geworfen wird :twisted:; Essen planen und dafür einkaufen gehen; Silvester planen; und dann noch die tausend Kleinigkeiten die halt zur ach sooooo besinnlichen Vorweihnachtszeit gehören... :???:

Ich wünsche mir seit vielen Jahren, dass wir über Weihnachten in Urlaub gehen, damit ich wenigstens mal ein paar Tage Ruhe habe und auch was von meinem Geburtstag habe. Vielleicht erhört mich das Christkind irgendwann mal...

Also von mir aus könnte der ganze Quatsch ruhig ausfallen!

Mittwoch, 12.09.12 - Tag 159

Aufgenommene Energie.........: 2.545 kcal. (von 2.114 kcal. AMR lt. Waage)
Kalorienverbrauch Sport.........: ..221 kcal. (3,36 km Walken)

Nährwertverteilung:
KH .......... (15,13 g) ........ 2,5 % des Brennwerts
EW ........ (101,08 g) ...... 17,2 % des Brennwerts
Fett ...... (211,86 g) ....... 80,2 % des Brennwerts

Skaldemann: 1,8

Frühstück:
2 Scheiben Paleo-Leinsamenbrot
belegt mit Butter, Rougette und Salami
1 hartgekochtes Ei
2 Cappuccino mit aufgeschlagener Sahne

Mittag:
2 Scheiben Paleo-Leinsamenbrot
500 g "Grüne Sauce"
Eier
Diverse Kräuter
Schmand
Quark
1 Tasse Kaffee schwarz

Abendessen:
ausgefallen

ca. 2,5 l stilles Wasser über den Tag verteilt

Gestern war ich den ganzen Tag mit meiner Mutter unterwegs. Sie möchte eine neue Einbauküche kaufen und wir haben sämtliche Küchenläden besucht und uns beraten lassen. Sie plant die Küche um ihre Wunschgeräte herum. Da wird mir bei den Preisen echt schwindelig. Mir wäre das, soviel Geld nicht wert. Aber sie ist ganz verzückt.^^

In einem Laden meinte die Beraterin, dass ich ihr bekannt vorkomme. Ich hatte schon die Vermutung, sie könne jemand aus dem Forum sein.^^ Aber es hat sich herausgestellt, dass wir auf die gleiche Schule gingen. Sie war eine Stufe unter mir. Ich kannte sie überhaupt nicht und war umso erstaunter, dass sie mich erkannt hatte. Überhaupt hatte sie sämtliche Namen von Leuten aus den unterschiedlichen Jahrgängen drauf. Damit hat sie mich schon beeindruckt, denn für mich war es zwar so, dass mir einige Namen bekannt waren, ich jedoch niemand mehr damit in Verbindung bringen konnte. Manche Dinge aus meiner Vergangenheit wirken bei mir eh so, als wären da graue Flecken. Irgendwie fehlen mir ziemlich viele Erinnerungen. Vielleicht hätte ich sie mal fragen sollen, wodurch ich ihn in Erinnerung war, das wäre bestimmt spannend gewesen. Möglicherweise war ich so eine "dumme Ziege", an die man sich einfach erinnern muss.^^

Weil ich erst spät abends zu Hause war, hat es nur noch für eine kleine Walkingrunde gereicht, es wird mittlerweile ganz schön schnell dunkel. Meine schlimmen Kopfschmerzen waren zwar trotz der guten und kühlen Luft nicht weg gegangen, aber dennoch hatte die Ruhe und Bewegung sehr gut getan.

Heute wurde mir bewusst, dass die Woche mal wieder fast um ist und ich meine Kraftsporteinheiten noch gar nicht angefangen habe. :shock: Da muss ich jetzt also ran und die verbleibenden Tage dafür nutzen.

Wegen des Brotrezepts möchte ich euch gerne noch etwas vertrösten. Es hat eine super "brotige" Beschaffenheit, jedoch ist aufgrund eines Zutatenunfalls der Geschmack etwas fade. So lohnt es sich nicht, es nach zu backen. Sobald ich eine Zusammenstellung habe, die geschmacklich besser passt, werdet ihr es erfahren.

Die unterschiedlichen Weihnachtsszenarien sind echt interessant. Früher war es bei mir auch meist stressig. Jetzt nehme ich mich da raus. Einzig das Besorgen der Geschenke bereitet mir die meiste Arbeit, weil ich immer für alle, alles besorge. Ich bin sozusagen bei uns in der Familie das Christkind.^^ Ich besorge wirklich alle Geschenke für jeden, von den jeweiligen Omas und Opas für unsere Kinder, von ihnen für meinen Mann und für mich selbst.^^ Das Geschenk von meinem Stiefvater für meine Mutter, dass von uns Kindern für meine Mutter und meinen Stiefvater, das für meine Schwiegereltern ... usw. Echt witzig und die ganze Abrechnerei hinterher ist auch ganz schön umfangreich. Zu dem Zeitpunkt im Jahr ist soviel Bewegung auf meinem Konto, wie sonst das ganze Jahr über kaum. ;-) Ich hatte schon mehrfach vorgeschlagen, dass wir das mit dem Schenken nur auf die Kinder begrenzen sollten. Bisher konnte ich es noch nicht volständig durchsetzen und solange ich auch immer noch schöne Ideen habe, die dann tatsächlich auch Freude bereiten und Überraschung sind, macht es mir ja auch Spaß.

Feste Termine haben wir an Weihnachten aber nur 2, und zwar an Heiligabend bei meinen Schwiegereltern und am 1. Weihnachtstag bei meinen Eltern. Der 2. Tag gehört dann nur uns. Auf Weihnachtsfeiern gehen wir nicht und an Silvester gibt es bei uns eine kleine Party. Dadurch bleibt ein Großteil der Zeit wirklich ruhig und weitestgehend besinnlich.

Ich liebe es, wenn überall Kerzen flackern, es mollig warm ist und ich die Wohnung ganz dezent winterlich dekoriert habe. Dazu dann einen Tee, ein schönes Buch oder tolle Doku, dann fühle ich mich wohl.
Teilweise habe ich mit meiner Freundin, im Winter, auch an Webinaren gemeinsam teilgenommen. Wir haben dann bei mir, in beschriebener Umgebung, am PC gesessen und z.B. Vera Birkenbihl mit ihren Ausführungen gelauscht und mit ihr diskutiert. Anschliessend haben wir uns dann angeregt darüber unterhalten. Das war jedes Jahr super schön. Nur leider ist Frau Birkenbihl erkrant und letztes Jahr verstorben. Das ist echt ein großer Verlust für uns. Bisher haben wir auch noch nichts vergleichbares für uns entdecken können und wir vermissen sie sehr.

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:rotfl: Super Dany, mit deinem letzten Satzt sprichst du mir aus der Seele :klatsch2: .
Auch wenn wir keine Kinder haben so doch rest Familie die immer schön besucht und untergebrahct werden muss in der Zeit.
Allerdings haben wir es geschafft das gegenseitige beschenken abzuschaffen , das macht es schon etwas einfacher .

Ähm , Sonja, was war mit deinem Brot ? Bekommen wir noch ein Rezept :engel1: ?

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"Zutatenunfall" :lachtot: Sonja, ich denke jedesmal, wenn bei mir in der Küche wieder was schief geht, an dich!! (so gestern beim Versuch, gekochtes Putenfleisch zu pürieren... Die Katzen haben sich gefreut, alle paar Sekunden flog eine neuer Beutebatzen durch die Küche :rotfl

Genau so wie du es beschreibst ist die Weihnachtszeit für mich auch. Mollig, voller Kerzenlicht, mit langer Dämmerung draußen und warmer, kuschliger Wohnung innen, langen Gesprächsrunden mit Gewürztee und Plätzchen...*schmacht* und natürlich den obligatorischen Weihnachtsliedern, zu denen man dann mit vollgekleckstem Schneebesen in der Hand durch die Küche tanzt

Hach, ich freu mich schon :jump1:

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Ich denke man muss sich bei den ganzen Weihnachtsfeierlichkeiten auch einfach überlegen was einem selbst wirklich wichtig ist.
Selbst halte ich es so, dass ich wirklich nur zu den Feierlichkeiten sind, die mir auch wichtig sind, wo ich weiß, dass ich noch das ein oder andere nette Gespräch führen kann.

Für mich ist es absolut unsinnig zur Firmenweihnachtsfeier zu gehen, dann noch zu der von der eigenen Abteilung und dann vielleicht noch zu einer von den Kollegen mit denen man Mittagspause macht.
Jaa, hier ist das so.
Ich geh nur zu der von meiner Abteilung, die ist noch recht gemütlich. Alles andere ist eher eine Trinkveranstaltung und hat rein gar nichts mit zum Jahresende noch einmal zusammen sein zu tun.

Bei Besuchen halten wir das ein bisschen ähnlich.
Ich besuche den Großteil der Familie das ganze Jahr über immer mal wieder und so legen wir für jeden Tag auch maximal 2 Termine ... für uns ist es immer recht viel Fahrerei und das macht mir persönlich bei Schnee und Eis auch einfach keinen Spaß.
Nur für Weihnachten zwanghaft allen mal Guten Tag gesagt zu haben ist nicht so meins. Den Stress erspare ich mir gerne.

Aber Weihnachtsgeschenke kaufen macht mir ganz ganz viel Spaß. Dafür nehme ich mir auch gerne mal 2 ganze Samstage Zeit

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Sonja, den gleichen Gedanken hatte ich heute früh auch! Es ist Donnerstag und ich habe noch nicht angefangen. Ich bin zur Zeit aber auch keine Minute alleine. Die beste Freundin hat Liebeskummer, und nach deren Versorgung übernachte ich beim Kerl. Ich bin zwar über zweimal die Woche auch schon froh, aber es ärgert mich dass ich so eine kleine Challenge nicht in den Alltag bekomme im Moment.

Und wegen der dummen Ziege... das halte ich für ein Gerücht, das kann gar nicht sein

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Ja eben, daskatzenkind, bei mir geht das leider nicht wirklich. Ich würde gerne, soooo gerne nur dahin gehen, was mir wirklich wichtig ist. Leider bin ich noch nicht in der Lage das auch zu tun.
Das Eine sind die Pflichtveranstaltungen der Kinder. Ich habs einmal versucht, diese enttäuschten Gesichter, da bricht einem das Mutterherz! Was tut man nicht alles für seine Kids.
Das Andere sind Pflichttermine wegen der Schwiegermutter. Wer, wie ich, in einem katholischen Dorf mit einer seeeehr katholischen Schwiegermutter lebt, weiß was ich meine! Das Beste ist, ich bin evangelisch... :rotfl:
Von meiner Familienseite aus, habe ich am wenigsten zu tun.
Geschenke gibt es schon seit 20 Jahren nur noch für Kids. Aber die vielen Geburtstage...:schwitz2:
Aber die Kinder werden größer und die "Alten" werden auch immer weniger, so wird's im Laufe der Zeit immer ruhiger und ich habe noch den Hauch einer Hoffnung, dass ich in ein paar Jährchen auch eine ruhige und besinnliche Vorweihnachtszeit haben werde.

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Ich hab's mir anders überlegt, es geht nicht hier weiter, sondern per p.m.

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Ups , gerade erst gemerkt das wir gestern so zur gleichen Zeit gepostet hatten :lol: . OK, dann gibts am WE erst noch mal das Walnussbrot

Donnerstag, 13.09.12 - Tag 160

Aufgenommene Energie.........: 2.228 kcal. (von 2.114 kcal. AMR lt. Waage)
Kalorienverbrauch Sport.........: ..565 kcal. (9,78 km Walken)

Nährwertverteilung:
KH ......... (27,82 g) ........ 5,0 % des Brennwerts
EW ......... (86,84 g) ...... 16,7 % des Brennwerts
Fett ...... (191,89 g) ...... 78,3 % des Brennwerts

Skaldemann: 1,7

Frühstück:
2 Scheiben Paleo-Leinsamenbrot
belegt mit Butter, Rougette und Philadelphia
2 Cappuccino mit aufgeschlagener Sahne

Mittag:
330 g Sahnequark mit Paleo-Kokos-Müsli
170 g Sahne

Abendessen:
Rührei mit Butter
1 Cappuccino mit aufgeschlagener Sahne

ca. 2,5 l stilles Wasser über den Tag verteilt

Also Milchprodukte und das viele Fett bzw. die Kalorien daraus scheinen mich eindeutig nicht am Abnehmen zu hindern.
Heute habe ich mit 70,2 kg einen neuen Tiefstand und das, nachdem ich zuletzt erst am 06.09.12 mit 70,8 kg einen hatte. :jump2:

Die ganze Woche lag ich bisher im Duchschmitt mit meinen Kalorien bei 109%. Das verstehe ich jetzt mal nicht und freue mich einfach drüber. Allerdings bin ich auch gerade in der 1. Zyklushälfte, also meine "beste" Zeit zum Wiegen.^^ Das Wasser ist weg und die Waage zeigt mir einen realistischen Wert, denn die Hosen schlackern ordentlich. Ich darf mir bald wieder neue kaufen. Aber noch warte ich, das wird mir auf Dauer zu teuer, es sei denn ich sehe ein super Schnäppchen.

Mein Mann hatte heute auch wieder einen neuen Tiefstand. Er kann es immer noch nicht verstehen, wie das passieren kann. Er fühlt sich gut wie nie, schläft weniger, fühlt sich fitter und nimmt ab. Eben meinte er sogar, dass er es richtig gut hat, weil er sich ja um nichts Gedanken machen muss. Er kann einfach bedenkenlos alles essen, was ich ihm hinstelle, es schmeckt ihm sehr gut, er ist immer satt und bequemer geht es ja wohl nicht, meinte er.^^ Freut mich, dass er das so schätzt.

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Guten Morgen Sorah

Gratuliere zum neuen Tiefstand. Ich finde es wirklich bemerkenswert, wie Du abnimmst trotz erhöhter Kalorienzufuhr. Und ja, solange es nach unten geht und Du dich gut fühlst, würd ich mich auch einfach drüber freuen

Dein Mann ist ja richtig wertschätzend, das ist doch mal schön - recht hat er! Bequemer könnte er es da kaum haben.

Schönen Tag

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Morgen Sonja!
Glückwunsch zum neuen Tiefstand & zum fortgesetzten Schlemmerspaß (die Sahnekur scheint bei dir optimal anzuschlagen ;-)). Schön dass du auch von deinem GöGa soviel positives Feedback bekommst - für mehr LC-Familien

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Gratuliere zum Tiefstand und den schlackernden Hosen! Aber man sieht gleich wieder schlanker aus wenn die Hosen passen! Schnäppchen gibt es gerade noch einige, auch wenn der Großteil des Ausverkaufs schon ausverkauft ist

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:laola: Glückwunsch zum neuen Tiefstand .


Schön das es deinem Mann mit der neuen Ernährung auch so gut geht.

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Danke für die Glückwünsche.

Gerade habe ich auch meine 2. Sporteinheit erledigt, Oberkörper. :jump1:
Heute empfand ich das anstrengender als zuletzt, sehr merkwürdig.
Zum warm werden war ich vorher noch auf dem Trampolin, da lohnt sich jetzt die Dusche.^^

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Ich mache es mir hier auch mal bequem. Hab bisher zwar erst ca. 20 Seiten Deines Tagebuchs gelesen, aber das hat mir unheimlich viel Spaß gemacht.

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Von mir auch Glückwunsch. Das ist so toll wie unbeschwert du an die Ganze Sache herangehst und der Erfolg gibt er einfach Recht! Klasse, noch schaff ich das nicht aber ein bisschen Druck hat mir noch nie geschadet ;-)

Ich wünsch dir schon mal ein schönes Wochenende :-D

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Ah, Wahnsinn, gratuliere dir auch ganz herzlich zum neuen Tiefstand!!