Sonja's Plauder-Tagebuch 💬

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Oh ja, Sonja, das ist wirklich ein wunderschönes Geschenk! Sehr berührend! Mir hat ja eine meiner Schwestern ein Gedicht geschrieben, das hat mich auch sehr berührt.

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wow, Sonja,
das ist so ein tolles geschenk - wie in einem kitschigen film!!!
etwas schöneres kann es nicht mehr geben!

es ist wirklich unglaublich, wie sehr die eigenen wünsche, wenn daran gearbeitet wird, eintreten können - du bist wirklich das allerbeste beispiel dafür.

einfach nur toll!!! :engel1:

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Oh, jetzt hab ich ein bißchen Pipi in den Augen... Das ist ja ein "Hammer" Geschenk

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Ganz wunderbare Kinder hast du! Ich stimme den anderen zu, das ist wirklich ein sehr herzliches Geschenk, so persönlich.
Deine Kinder schätzen und lieben ihre wunderbare Mutter und bringen es sehr schön zum Ausdruck.
Schön, dass ihr jetzt so ein enges Miteinander erlebt.

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Sonja, wie machst du denn mit Sahne Cappucino ?
Weil irgendwie gehört ja da was aufgeschäumtes dazu und mit Sahne - *grübel*. Oder schlägst du die, schaufelst sie obendrauf und nennst es dann Cappucino .

Nachträgliche alles Gute noch zum Geburtstag,

Tom

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Irving schrieb:

Sonja, wie machst du denn mit Sahne Cappucino ?
Weil irgendwie gehört ja da was aufgeschäumtes dazu und mit Sahne - *grübel*. Oder schlägst du die, schaufelst sie obendrauf und nennst es dann Cappucino .

Nachträgliche alles Gute noch zum Geburtstag,

Tom

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Vor low carb habe ich natürlich auch aufgeschäumte Milch genommen und einen "richtigen" italienischen Cappuccino gemacht. Jetzt nehme ich einen doppelten Espresso und gebe geschlagene Sahne mit etwas Roh-Kakaopulver drüber. Also, wenn man so will, einen deutschen Cappuccino.^^
Meinem Mann schmeckt es nicht so gut, wie die vorherige Variante. Ich scheine jedoch richtig süchtig danach zu sein. Teilweise habe ich schon bis zu 4 kg Sahne auf diese Weise pro Woche verarbeitet. Inzwischen bin ich bei einem Konsum von ca. 2 kg. ;-)

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Obelix bei den Briten sagte: "Das arme Wildschwein"
Ich sage: "Der arme Espresso"

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Deinen Bericht fand ich unglaublich rührend.

Ich gratuliere dir zum Feedback deines Trainers. Das ist eine tolle Belohnung für so viel Fleiß und Mühe und dein Trainer hat Recht. Du hast wahnsinnig viel erreicht und geleistet.

Das Geschenk von deinem Mann find ich auch klasse. Da hast du bestimmt viel Freude.

Aber das Geschenk deiner Kinder ist waaaaahnsinnig schön. Vor allem nach der früheren schweren Phase. Aber wir sind alle nur Menschen. Ich hatte mit meiner Mum auch eine schwierige Zeit. Doch wenn man älter wird, bekommt man eine andere Sichtweise auf so manche Dinge und kann vieles auch verzeihen. Einfach weil man liebt.
Deswegen, weil ich das so verstehen kann, hab ich mich nochmal doppelt für dich gefreut. Auch deine Grundeinstellung usw.
Ach ich hab einfach Gänsehaut - bleib wie du bist

Aber waaaas? 4 kg Sahne??? Das ist ja der Wahnsinn :shock:

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Ach Sonja..hab es gerade erst gelesen. Was für ein schönes Geschenk!!! Es ist nicht immer so ganz einfach Mutter zu sein..kann ich total nachvollziehen..vor allem wenn die Phase kommt wo die Meisten erwarten das man mit einem Stempel auf der Stirn rum läuft wo ganz gross Mutter drauf steht..wir sind ja so ganz nebenbei auch noch Frau, Geliebte, Freundin und selbständige Wesen ..Die Phase hatte ich mit meiner Tochter auch und ich denke das alle *Mütter* mit ihren Kinder diese Phase durchlaufen..aber wenn so eine tolle Beziehung wie bei Euch dabei raus kommt kan man nur gratulieren

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Schön, dass ihr das Geschenk auch so besonders empfindet.
Ich dachte schon, dass nur ich es so wahrnehme, weil wir halt diesen Bezug haben.
Aber vermutlich ist es es, wie Kristin und Jana auch beschreiben, dass so etwas viele ähnlich erlebt haben.

Obelix bei den Briten sagte: "Das arme Wildschwein"
Ich sage: "Der arme Espresso"

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Ja, man muss es mögen.^^
Mir schmeckt sogar beides. ;-)

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Sorah schrieb:

Mir schmeckt sogar beides. ;-)

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Wildschwein auf Espresso? :rotfl: (Ich merke, es wird Zeit für den Feierabend - ich werd langsam wirr im Kopf!)

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Heute früh war wieder mal Zirkel und vorher habe ich mich noch schnell die Analysemessungen vornehmen lassen, denn heute sind genau 8 Wochen um, seit ich mein Projekt gestartet habe und dort die letzte Messung hatte.

In dem Zusammenhang möchte ich auch die anderen Messungen notieren, weil über den Zeitraum von April diesen Jahres bis jetzt so richtig viel bei mir passiert ist:

InBody 720 Körperzusammensetzungsanalyse

23/04/13 ....... Gewicht: 70,8 kg ..... Muselmasse: 25,0 kg ..... Körperfettmasse: 24,5 kg ..... BMI: 25,1 ..... Körperfett %: 34,6
01/07/13 ....... Gewicht: 71,4 kg ..... Muselmasse: 26,2 kg ..... Körperfettmasse: 23,3 kg ..... BMI: 25,3 ..... Körperfett %: 32,6
13/09/13 ....... Gewicht: 67,8 kg ..... Muselmasse: 26,9 kg ..... Körperfettmasse: 18,5 kg ..... BMI: 24,0 ..... Körperfett %: 27,3
08/11/13 ....... Gewicht: 62,8 kg ..... Muselmasse: 26,6 kg ..... Körperfettmasse: 13,9 kg ..... BMI: 22,3 ..... Körperfett %: 22,2
__________________________________________________________________________________________________________

08/11/13 ....... Gewicht: - 8,0 kg ..... Muselmasse: +1,6 kg ..... Körperfettmasse: -10,6 kg ... BMI: - 2,8 .... Körperfett %: -12,4


Als ich das Training begonnen hatte, war alles vollkommen planlos, einfach drauf los gegessen und trainiert. Spannend wurde es jetzt wirklich in den letzten 8 Wochen, wo ich ganz gezielt auf ein bestimmtes Ergebnis hingearbeitet habe.

Zwar konnte ich den Muskelanteil in den letzten beiden Monaten nicht weiter steigern, aber immerhin habe ich auch keine verloren und im Gegensatz dazu bin ich tatsächlich mein Fett los geworden. Ich bin absolut zufrieden mit diesem Ergebnis und hatte noch nicht mal erwartet, dass für mich, soviel, in so kurzer Zeit machbar wäre.

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WOW :shock:

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Da schließe ich mich dem erstaunten Gesicht von Coffee aber an. Das ist eine richtig, richtig klasse Leistung. Ich hätte nich gedacht, dass man in so kurzer Zeit den Körperfettanteil so massiv senken kann.

Bist du traurig, dass du nicht mehr Muskelmasse aufgebaut hast? Ich vermeide ja die Steigerung von Gewichten für Kraftübungen, weil ich glaube, dass mich das auf Dauer immer nur noch breiter wirken lassen würde. Lieber weniger Gewicht und mehr Wiederholungen :-D

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Das Ergebnis ist wirklich hervorragend, Sonja.

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Wirklich Wow :shock: , das sind ganz tolle Ergebnisse .

Bezüglich der Muskelmasse sehe ich eher wie daskatzenkind .
Weist du denn schon wie es nun bei dir weiter gehen soll ?
Machst du weiter wie bisher? Willst du noch mehr abnehmen oder eher nur noch ein bisschen den Körper formen ?

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Sehr tolle Ergebnisse hast du da. Besonders das verschwundene Körperfett!
Ich bin ein biiiisschen neidisch, da ich wahrscheinlich schlechtere Werte hätte. Bin auf keinen Fall unter 24%.
Dein Körper sieht bestimmt wunderbar sportlich aus. Ich freu mich mit dir.

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daskatzenkind schrieb:

Bist du traurig, dass du nicht mehr Muskelmasse aufgebaut hast? Ich vermeide ja die Steigerung von Gewichten für Kraftübungen, weil ich glaube, dass mich das auf Dauer immer nur noch breiter wirken lassen würde. Lieber weniger Gewicht und mehr Wiederholungen :-D

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Nein, traurig bin ich nicht. Ich bin sogar froh, dass ich nichts verloren habe. Daran sehe ich, dass ich soweit doch alles richtig mache.
In Zukunft werde ich zwar versuchen, die Gewichte noch weiterhin zu steigern, aber vermutlich wird das nicht so arg auffallen, weil ich z.Zt. mehr Bodyweight-Übungen mache und das Gerätetraining nur an einem Tag der Woche stattfindet. Mehr Kohlenhydrate essen, bekommt mir nicht so wirklich gut und deshalb fehlt vermutlich der anabole Reiz, damit die Muskeln noch zusätzlich wachsen können.

Einhorn schrieb:

Weist du denn schon wie es nun bei dir weiter gehen soll ?
Machst du weiter wie bisher? Willst du noch mehr abnehmen oder eher nur noch ein bisschen den Körper formen ?

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Erst mal mache ich noch weiter wie zuletzt, schliesslich habe ich auch 10-12 Wochen für das Projekt veranschlagt. ;-)
Ich würde gerne noch weiter formen. Am Bauch ginge noch etwas und als nächstes ist wohl der Po dran.^^
Wie sich das Gewicht dabei möglicherweise verändert, kann ich nicht einschätzen. Sehr viel weniger möchte ich auch nicht werden, denn meine weiblichen Kurven will ich auf jeden Fall behalten. Außerden habe ich mir eine schöne Garderobe zugelegt, um die es echt schade wäre, wenn sie nicht mehr passen würde. ;-)

marianna schrieb:

Sehr tolle Ergebnisse hast du da. Besonders das verschwundene Körperfett!
Ich bin ein biiiisschen neidisch, da ich wahrscheinlich schlechtere Werte hätte. Bin auf keinen Fall unter 24%. Dein Körper sieht bestimmt wunderbar sportlich aus. Ich freu mich mit dir.

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Danke, liebe marianna, auch den anderen vielen Dank für's Lob und gemeinsame Freuen.
Mir fiel heute auch die Kinnlade fast runter, als ich die neuen Werte sah, das war wie im Traum. Ich sehe es zwar auch an mir, jedoch ist es dennoch ziemlich eindrucksvoll diese Auswertung zu haben, sozusagen, alles schwarz auf weiß.

Ich lade gleich mal ein Foto von meinem Rücken in meine Galerie. Das traue ich mich jetzt mal, dann könnt ihr ein bischen spingsen.^^

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WOW!!! Das Ergebnis ist der Hammer!! Und eine richtige Belohnung für all die Mühen. Herzlichen Glückwunsch.

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Wahnsinn! Auf dieses Ergebnis kannst du echt stolz sein! Die Bilder sind fantastisch, richtig schön definierte Muskeln, genau richtig. :klatsch2: