Sonja's Plauder-Tagebuch 💬

AW: Sonja's Tagebuch << Ein Weg - und die verschiedenen Transportmittel >>

Hallo Sonja,

wie geht es dir?

AW: Sonja's Tagebuch << Ein Weg - und die verschiedenen Transportmittel >>

Hallo Ihr Lieben,

ich wünsche euch frohe Weihnachten und, dass ihr eine schöne erholsame Zeit miteinander habt! :engel:

Miri, mir geht es sehr gut und Beata, dir werde ich wahrscheinlich heute auch noch antworten.
Die letzten Wochen waren sehr bewegt und ich war ziemlich eingespannt.
Aber Alles war eine Art positiver Stress, mir erging es gut dabei .

Irgendwie heschel ich zwar sämtlichen Ereignissen etwas hinterher, als wäre es nicht abzusehen gewesen, dass Heiligabend am 24. sein wird, aber ich nehme es gelassen.^^
So habe ich dann kurz vor der Bescherrung, noch im Depot-Shirt gekleidet, weil ich bis 14 Uhr gearbeitet hatte, unseren Baum aufgestellt und geschmückt.
Kurz umgezogen, Bescherrung mit unseren Kindern, um dann danach gleich weiter zu Schwiegereltern zu gehen.
Am 1. Weihnachtstag den Kuchen noch gebacken, den ich zu meinen Eltern mitnehmen wollte und heute wird es dann ein Tag ohne Termine werden.
Außer, dass wir gleich zum Sport gehen.^^ Das zählt jedoch nicht wirklich. ;-)

Trotz der knapperen Zeit, gelingt es mir aber immerhin 3x die Woche meinen Sport zu machen.
Lediglich zu den festen Zirkelterminen kann ich nicht immer gehen, weil die Zeiten mit dem Arbeitsplan schon mal kolidieren.
So, wie heute auch, mache ich dann alleine, 10 bis 12 Tabata-Einheiten an der Zirkelstation und power mich damit sogar noch etwas doller aus.

Als ich letzte Woche zum Zirkel gehen konnte, habe ich sogar das Training gehalten, weil 2 Trainier krank wurden und nicht gekommen sind.
Dort waren dann auch zwei Mädels, die ganz neu dabei waren und die hatten auch richtig Spaß. Das hatten sie mir nämlich am Nachmittag, als ich sie unerwartet und zufällig im Laden getroffen habe, nochmals bestätigt.
Die Welt ist echt klein und die beiden habe auch nicht schlecht gestaunt, als sie mich dort sahen.^^ Ich merkte, wie die eine ständig auf meine Arme schauen musste und sich bestimmt gewundert hatte, dass ich in Straßenkleidung so "normal" aussehe. ;-)
Ich habe ihnen dann noch bei der Auswahl eines Weihnachtsgeschenkes weitergeholfen und am letzten Sonntag hatte ich sie dann auch wieder beim Training getroffen.

Das ist so richtig schön und doch habe ich gemerkt, dass mir die andersartige Tätigkeit bei Depot auch sehr gut tut und mein Leben um einen weiteren, ganz anderen Aspekt bereichert.
Deshalb habe ich das Angebot einer unbefristeten Anstellung sofort angenommen und auch bereits unterschrieben.

Vermutlich werde ich den Trainerschein nun doch nicht machen, aber das wird bei mir nichts ändern, denn ich gehe weiterhin zum Sport und kann dort dennoch einspringen, wenn es passt. Es hat sogar den Vorteil, dass es mein Hobby bleibt und ich dort nur die Tätigkeiten mache, die mir so richtig Spaß bereiten.
Auf der anderen Seite habe ich so nette Kontakte und Erlebnisse mit den Kollegen und Kunden bei Depot, dass ich darauf auch gar nicht verzichten möchte. Und Geld bekomme ich sogar auch noch dafür. ;-)^^

Der Wunsch, den Schein machen zu wollen, war dennoch nützlich, denn sonst hätte ich, diese Erfahrungen, über den Umweg mit dem Aushilfsjob, gar nicht machen können.

Übrigens gehen meine 4 Wochen Urlaub im Mai/Juni auch in Ordnung und ich kann ggf. sogar unbezahlten Urlaub nehmen, wenn die Urlaubstage für das gesamte Jahr nicht ausreichen werden.

Morgen habe ich auch frei und Sonntag bin ich wieder arbeiten, da haben wir verkaufsoffen.
Wahrscheinlich wird das wieder ziemlich spaßig, ich freu' mich schon drauf.

Jetzt werde ich mich mal fertig machen, um dann sporteln zu gehen.
Später schaue ich nochmal rein. Macht euch auch einen schönen Tag!

AW: Sonja's Tagebuch << Ein Weg - und die verschiedenen Transportmittel >>

Schön von Dir zu hören und dass es Dir so gut geht!

AW: Sonja's Tagebuch << Ein Weg - und die verschiedenen Transportmittel >>

Ich bin so fröhlich und gut gelaunt, da möchte ich am liebsten die ganze Welt umarmen.
Unsere Tochter hat ihren spontanen Silvester-Trip nach Berlin, bei kuscheligen -3 Grad, im Spitzenkleid, ohne vernünftiges Schuhwerk und einer viel zu dünnen Jacke (die allerdings besser aussah^^) gut verlebt.
Am Nachmitag werden sie und ihre Freundin von einer Mitfahrgelegenheit, 2 weiteren Mädels, dann wohl hoffentlich wieder heil hier her mitgebracht.

Wir hatten einen feucht fröhlichen Raclette-Abend mit meinen Schwiegereltern.
Gleich kommen sie zum Reste-Essen, wobei ich vermutlich die gesamte Nachbarschaft einladen müsste, damit alles aufgegessen werden würde.

Ich wünsche euch ein Jahr voller toller Erlebnisse und ganz vielen harmonischen und liebevollen Momenten!

AW: Sonja's Tagebuch << Ein Weg - und die verschiedenen Transportmittel >>

Schön zu lesen, dass du so fröhlich und gut gelaunt bist. Es geht mir heute genauso und die Sonne scheint so schön.

AW: Sonja's Tagebuch << Ein Weg - und die verschiedenen Transportmittel >>

Viel Glück im Neuen Jahr und weiterhin so tolle Erfolge, Sonja!

AW: Sonja's Tagebuch << Ein Weg - und die verschiedenen Transportmittel >>

Ein tolles, glückliches 2015 wünsch ich Dir!
Fröhlich und gut gelaunt klingt gut!

AW: Sonja's Tagebuch << Ein Weg - und die verschiedenen Transportmittel >>

Danke, ihr Lieben!
Euch wünsche ich ebenfalls alles erdenklich Gute für 2015!

Mein Jahr hat gut begonnen. Gestern hatte ich zwar ein paar gesundheitliche Einschränkungen, die ich zunächst dem wenigen Schlaf und dem Alkohol zugeschrieben hatte.
Jedoch wäre das echt komisch gewesen, bei nur 2 Gläsern Wein und einem Sekt. Allerdings vertrage ich nix, weil ich fast nie etwas trinke.

Scheinbar war es dann aber doch ein Anflug von Erkältungssymptomen, denn Kalt-Heiß-Phasen und etwas Temperatur kamen am Nachmittag noch dazu.
Da habe ich mich dann gestern Abend nochmal mit Smoothie gepimpt und heute früh in meinen EW-Shake einen Vitalstoffmix gerührt, denn ich hatte bereits um 7 Uhr Dienstbeginn und wollte fit sein.
Das hat auch super funktioniert und zu meiner großen Überraschung durfte ich dann heute schon um 11 Uhr statt 16 Uhr gehen, weil wir so schnell voran kamen und morgen habe ich jetzt sogar ganz frei.
Das passt mir jetzt prima und ich denke, dass ich die letzten Symptome auch noch rasch los werde.

AW: Sonja's Tagebuch << Ein Weg - und die verschiedenen Transportmittel >>

Meine Motivation steigert sich zunehmend, um ein neues Projekt zu starten.
Ein wenig fehlt jedoch noch, bevor ich loslege, denn, wenn ich es beginne, dann werde ich es auch durchziehen.
Dafür muss es aber auch solide aufgebaut sein.

Heute habe ich nochmals auf den Seiten von Zuska gestöbert und den Körper der Frau finde ich äußerst ansprechend.
Zu dem isst sie vernünftig und die Art des Trainings ähnelt meinem.

Meine Esserei bereitet mir gerade Schwierigkeiten, weil ich kopf- und gedankenlos dabei bin. Ziemlich unkontrolliert und sehr zuckerlastig.
Mein Smoothen und Saften kann die Folgen nur abschwächen, aber nicht vollkommen ausmerzen.
Hauptsächlich wirkt es sich auf mein Wohlbefinden aus, das Gewicht spielt zum Glück keine wirkliche Rolle.
Jedoch brauche ich auch einen Ansporn, mich körperlich zu verändern, denn der rein gesundheitliche Aspekt allein, zieht bei mir nicht so gut.

So ein Mischmasch, wie meine Ernährungsweise z.Zt., macht auch gar keinen Sinn.
Ich werde wieder eine klare Linie verfolgen.

Als mein Mann gerade die Bilder von Zuska sah, meinte er, dass bei mir nicht mehr viel fehlen würde, um so auszusehen.
Und da spürte ich gleich einen ganz dollen Impuls in mir, dass ich da hinkommen will.
Da kann ich ansetzen, clean essen, um meinem Körper zu modellieren und nebenbei alle gesundheitlichen Zipperlein abzulegen.
Diesen Weg werde ich wohl einschlagen. Jetzt überlege ich mir, was ich alles besorgen will, um mich für mein Vorhaben zu rüsten und dann werde ich mir eine Liste erstellen.

Mal sehen, wie dann die kommenden Urlaubsbilder aussehen werden.^^
(Ich weiß, ich bin verrückt. ;-))

AW: Sonja's Tagebuch << Ein Weg - und die verschiedenen Transportmittel >>

Ja Zuska hat schon eine tolle Figur und Konsequenz, was die Ernährung und das Training angeht, aber das hast du beides auch, wenn du nur wieder willst. Doch ist der Anfang erst gemacht...

AW: Sonja's Tagebuch << Ein Weg - und die verschiedenen Transportmittel >>

Mensch Sonja, das klingt alles so positiv und enrgiegeladen bei dir!! Da strahlt man richtig bei Lesen und ich habe gar keinen Zweifel, dass du auch diesen Plan, ist er erstmal zu deiner Zufriedenheit ausgearbeitet (du bist ja eine für's Planen ;-)) sicher auch Erfolg haben wirst!
Frohes Neues vom Sternchen :winke:

AW: Sonja's Tagebuch << Ein Weg - und die verschiedenen Transportmittel >>

Danke, Sternchen, dir wünsche ich auch alles Gute in 2015.

Mein Plan formt sich und die Lust darauf steigert sich entsprechend.
Heute bekam ich eine Email von Jason Vale, der morgen wieder seine Detox-Kur startet und ich überlege, ob ich spontan mitmachen soll.
Jedoch bin ich unsicher, für welchen Zeitraum ich mich entscheiden soll. 3, 5, 7, 14 oder bis zu 28 Tage stehen zur Auswahl.

Ich denke, wenn ich 28 Tage wähle brauche ich ja ggf. nicht so lange mitmachen, hätte aber Zugriff auf die Rezepte für 28 Tage, sofern die überhaupt so unterschiedlich sind.

Eben war ich trainieren und das wieder richtig toll. Hab wieder alles gegeben.^^
Habe sogar die Hälfte des Zirkels selbst gehalten, weil der Trainer einen Kundentermin hatte.
Jetzt wollen immer mehr Leute in meine WhatsApp-Gruppe, um sich auch privat zum Training zu verabrechen.

AW: Sonja's Tagebuch << Ein Weg - und die verschiedenen Transportmittel >>

Der Super-Spiralschneider ist bestellt und den Reise-Irrigator bekomme ich hoffentlich, vielleicht morgen schon in der Apotheke.
Ansonsten, muss ich halt warten, bis er geliefert wird.

Grundsätzlich hatte ich einen ziemlich kurzen Saftenzeitraum ins Auge gefasst.
Falls ich länger mache, erwäge ich BCAA's zu nehmen. Mir ist es wichtig, die Muskeln zu erhalten.
Man, das kommt jetzt so plötzlich ... ich bin doch noch gar nicht wirklich so weit.^^

AW: Sonja's Tagebuch << Ein Weg - und die verschiedenen Transportmittel >>

Liebe Sonja,
Das ist jetzt echt ein Witz oder?
Ich habe mich heute früh angemeldet zum Soupnjuiceme.

Ich muss na lein bischen anziehen es hat sich zwar super eingespielt aber da geht noch was...

AW: Sonja's Tagebuch << Ein Weg - und die verschiedenen Transportmittel >>

Liebe Doris, ja, ich hab's auch grad bei dir gelesen und mich gefreut, dass du dabei bist.

Habe mich für die 28 Tage angemeldet, weil mich der Film seinerzeit so beeindruckt hat und mit der Aussage, dass dieser Zeitraum bei gesundheitlichen Problemen so geeignet ist, hoffe ich nun, meine Entzündungen in den Griff zu bekommen.
Außerdem sind 28 Tage auch genau der Zeitraum, in dem Gewohnheiten verändert werden und das hilft mir sicher auch von dem Zucker und Weißmehl-Trip leichter runter zu kommen.

Es geht immer was und ich freu' mich jetzt drauf.
(Sagt sich leicht mit vollem Magen.^^ ;-))

AW: Sonja's Tagebuch << Ein Weg - und die verschiedenen Transportmittel >>

extreme Programme sind meist weit weniger effektiv
als die Basics

mit einem aus Deiner eigenen Erfahrung zusammengesetzten
Mix aus gS/Juices und LC wird es ohne Zweifel mindestens
genau so gut gehen

AW: Sonja's Tagebuch << Ein Weg - und die verschiedenen Transportmittel >>

Ich hatte diese Email von Jason Vale auch im Postfach, ich lese auch auf seine FB Seite.
Ja dann kannst du doch die Rezepte hier posten, wenn es nicht zu aufwendig für dich ist. Doris super, dass du auch dabei bist.
Vielleicht kann ich mir den einen oder anderen Saft aus dem Programm machen, obwohl ich meinen täglichen Saft liebe.
Natürlich ist Abwechslung wichtig, wenn man es über einen längeren Zeitraum macht.

Sonja, du bist jetzt noch auf dem Zucker und Weißmehl-Trip, ja dann stelle dich auch Detox-Erscheinungen ein.

Ihr rockt das...und ich natürlich auch.

AW: Sonja's Tagebuch << Ein Weg - und die verschiedenen Transportmittel >>

Klar wird das gut, ich habe die Videos heute schon geschaut, Superjuiceme abe ich letztes Jahr im ersten Schwing schon sehen dürfen und es Gag mich sehr beeindruckt.

Guter, Du magst das aus Deiner Sicht für unnötig halten, aber ich persönlich brauche manchmal einen Plan dem ich einfach nachgehe.

Essen ist nicht nein einziges Thema mit dem ich mich zur Zeit rumschlage, praktisch dass der gute Jason UBS da Abs Händchen nimmt.

AW: Sonja's Tagebuch << Ein Weg - und die verschiedenen Transportmittel >>

Guter, es scheint ein Mix aus Juices und Smoothies zu sein, weil auch ein Blender benötigt wird.
Grundsätzlich hatte ich auch nur einen kurzen Zeitraum zum Entgiften und als Kick-Off angedacht, doch so extremere Programme sprechen mich einfach an.
Und ich habe den Eindruck, dass es für meine körperlichen Beeinträchtigungen bestimmt, kurzfristig Erleichterung bringt.
Im Anschluss werde ich dann wieder in der Spur sein und kann so weitermachen, wie es mir wirklich gut tut.

miri schrieb:

Sonja, du bist jetzt noch auf dem Zucker und Weißmehl-Trip, ja dann stelle dich auch Detox-Erscheinungen ein.

Zum Vergrößern anklicken....

Ja, ich bin da voll drauf und verhalte mich wie eine Süchtige, echt schlimm.
Das ist mit ein Grund für den langen Zeitraum, weil ich davon ausgehe, das dann gleich auch wieder hinter mir zu lassen.
Hoffentlich werden die Kaffee-Einläufe ein paar Erscheinungen abmildern.^^

Wenn es passt, werde ich gerne die Rezepte posten.
Am besten mache ich dann auch wieder ein TB ohne Kommentare.
Im Anschluss geht es an mein eigentliches Programm. Diese Kur sehe ich als Einstieg in die guten und zeitgleich auch als Austieg aus den derzeit schlechten Gewohnheiten.

AW: Sonja's Tagebuch << Ein Weg - und die verschiedenen Transportmittel >>

Ich denke auch, dass die Kaffeeeinläufe gut gegen die Entgiftungssymptome wirken, anders kann ich mir das bei mir auch nicht vorstellen.

Ja so ein professionell aufgegliedertes TB von dir wäre toll. Ich gebe mir da eher weniger Mühe, schreibe so wie es mir gerade einfällt ohne Konzept.

Es fühlt sich so gut an, nicht ständig an Essen zu denken.