Sonja's Plauder-Tagebuch 💬

AW: Sonja's Tagebuch << Ein Weg - und die verschiedenen Transportmittel >>

Danke Miri, ich weiß, aber da schreibt sie nur dass Avocado etc. am Ende noch dazugemixt werden. Mich hat interessiert, wie

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Achso, jetzt hab ich deine Antwort gerafft....sorry, mein Fehler :lol:

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Zum Thema Kaffeeeinläufe kan ich hier nochmal die Wirkweise aufführen.

Es geht nicht um das Koffein, das auf diese Art garnicht zum Tragen kommt, ich habe immer eher runterfahren und teilweise sogar einschlafen erlebt.

Did Wirkung ist auf die Galle und führt zu Ausstoß von Galle teils sogar Gallengriess oder Steineund dadurch Entgiftung.

Wenn man einen derartigen Prozess in Gang setzt ist je Aussetzen immer mit Einbrüchen an Energien möglich.

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bebepepe schrieb:

Sonja, machst du jeden Tag einen Kaffee-Einlauf? Ich habe am WE pausiert, weil ich mit den Kindern zu tun hatte und wollte mich nicht im Bad verkriechen. Heute auch, wegen dem Termin. Jetzt fällt es mir auf, dass ich seit 2-3 Tagen müde bin, heute extrem. Ich glaube, das Koffein ist auch für den Energieschub verantwortlich. Was meinst du? Wenn es so ist, ist es eine andere Art von Energie, obwohl es so direkt wirkt, war die Energie bei mir eine länger anhaltende und angenehmere, als der Kick direkt nach einem Kaffee.

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Nein, ich habe bisher nur den einen Einlauf gemacht. Einen zusätzlichen Energieschub konnte ich dadurch nicht feststellen. Allerdings ganz deutlich, wie die Kopfschmerzen davon weggingen und wie ich mich körperlich danach sehr wohl gefühlt habe.

Ich habe jedoch auch durch das Trinken von Kaffee keinen Kick bekommen, da war ich vielleicht schon zu sehr dran gewöhnt.
Meine aber auch mal gelesen zu haben, dass das mit dem pushendem Koffein bei einem Kaffeevollautomaten durch den schnellen Brühvorgang nicht so zum Tragen kommt.

Heute werde ich wohl nochmal einen machen und gezielt auch darauf achten. Bin nämlich sehr müde, weil ich um 3 Uhr schon wieder mal vom Hund geweckt wurde und danach nicht mehr einschlafen konnte.

Den Kaffee dafür koche ich im Topf, also sollte er Koffein auch ins Wasser abgeben.


Doris, meine Gallenblase wurde 2011 entfernt, vielleicht wirkt er dann etwas anders.
Sämtliche Gallensteine, und auch nur die großen, liegen seither in einer Dose in meinem Schrank und aller Gries wurde direkt entsorgt, was wohl ziemlich reichtlich war.^^
Ich habe mich schon paar Mal gefragt, ob sich jetzt gar kein Gries oder Steine mehr bilden können, weil es keinen Puffer mehr für den Gallensaft gibt. Jetzt ist die Leber immer direkt bei mir gefordert.

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Beata, ich denke, den Energieschub vom Einlauf konnte ich heute auch spüren.
Ich schrieb ja, dass ich sehr müde war und während des Einlaufes merkte ich nach ca. 10 Minuten, wie mein Kopf klarer wurde.
Den ganzen Tag über war ich dann aktiv und fit, die Trägheit war wie weggeblasen.

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Sonja, warum hebst du denn deine Gallensteine auf...? Als Mahnmal...? Oder sind die so besonders formschön geraten? ;-)

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Sonja, alles klar bei dir?

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Ja, alles supi. Ich war nur gestern bis 23 Uhr arbeiten und heute früh gleich schon wieder.
Dazu kam dann heute noch ein Geburtstagsmarathon meiner Mutter und Schwiegermutter.

Jetzt bin ich endlich zu Hause und wollte nur schnell antworten.
Morgen nach Feierarbend, gibt es die schmutzigenDetails. ;-)


Sternchen, die Gallensteine sind eine Erinnerung und formschön sind sie auch. ^^

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Wie bis 23 Uhr arbeiten? Da ist der Laden doch schon lange geschlossen.

Solange du die Energie dazu hast, ist es ja kein Problem.

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Wow. Bis 23 Uhr arbeiten. Das ist mal ganz schön spät

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Ja, das war ein 12 Stunden Tag und wir haben richtig geackert.
Es gab eine Umlagerung der Weihnachts- und Winterware mit sortieren, zählen, verpacken.
Schade, dass sich mein Fitnesstracker gerade wieder mal im Umtausch befindet, das hätte gut Fuels gegeben. ^^

Energie hatte ich zum Glück ausreichend, doch dieses ständige wecken durch den Hund, ist dann nach so einem Tag ziemlich anstrengend.
Jetzt gleich noch und dann habe ich erst mal Urlaub.

Bis später ...

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Nervigen Dalmatiner abzugeben!^^
Kann verstehen, wenn da keiner scharf drauf ist. ;-)

Die olle Töle hat mich 5x geweckt und ich war doch erst um 1:30 Uhr im Bett.
Das ist schlimmer, als mit den Kindern, als sie klein waren. Jetzt muss ich auch noch jedes Mal raus in die Kälte.

Jetzt habe ich 2 Wochen frei, da werde ich wohl insgesamt etwas mehr Schlaf abbekommen. *hoff*

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Ohje, das klingt aber gar nicht gut mit eurem Hundle...

Wusste übrigens gar nicht, dass das ein Dalmatiner ist (aber du hattest irgendwo mal ein Foto, oder...? Wenn ich so drüber nachdenke ) - irgendwie habe ich mir bei dir immer was graubraunes, wuscheliges vorgestellt :lol:

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Kleiner Stern schrieb:

Wusste übrigens gar nicht, dass das ein Dalmatiner ist (aber du hattest irgendwo mal ein Foto, oder...? Wenn ich so drüber nachdenke ) - irgendwie habe ich mir bei dir immer was graubraunes, wuscheliges vorgestellt :lol:

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Ja, in der Gallerie müsste noch ein Foto sein.

Lustig, dass du eine ganz andere Vorstellung hattest.
Mir geht es auch manchmal so, dass ich mir z.B. aufgrund einer Stimme, ein Bild mache und dann teilweise überrascht bin, wie anders die Person tatsächlich aussieht.

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Liebe Sonja, danke für dein "Wort zum Wochenende" aus deinem unkommentierten Tagebuch:

"Und das ist der Punkt, wir müssen uns entscheiden.
Wir sind keine Marionetten des Essens. Wir machen uns selbst dazu, wenn wir behaupten, wir können nicht widerstehen."

Mir ging es über den Sommer auch so, dass mir das widerstehen immer schwerer fiel, und jetzt auf einmal ist das wieder wie weggeblasen. Man muss sich eben klar entscheiden, dann fühlt es sich auch nicht mehr nach Verzicht an.

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Schön, dass du das auch so wahrnimmst, Coffee.
Und mit der Entscheidung kommt dann auch die Leichtigkeit, die es scheinbar hat, andere Alternativen zu wählen.

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Im Supermarkt habe ich vorhin eine Frau getroffen, die ich schon länger nicht gesehen hatte.
Sie musterte mich und meinte dann, ich sehe aus, wie das blühende Leben.
Dann fügte sie noch hinzu, dass es so scheint, als würde ich immer jünger werden.

Das war ein tolles Kompliment und hat mich total gefreut.

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Na solche Komplimente bekommt man doch gerne !


stolli

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So was möchte ich auch mal gerne hören

Sonja, du kriegst immer wieder die Kurve und kommst aus jedem Kampf mit schlechten Gewohnheiten gestärkt raus. Was hast du in der Zeit gegessen?

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Beata, vielen Dank für deinen lieben Zuspruch!
Das kann Jeder schaffen und ich hoffe, das kommt auch so rüber, denn ich bin wie jeder andere auch.
Ich schildere es so, wie es in mir abläuft, damit Andere möglicherweise Parallelen erkennen, um ihren eigenen Ansatz und Weg zu finden.

Mir erging es eben ähnlich, als ich in dem Buch von Jason Vale gelesen habe.
Dabei ging es darum, welche Entschuldigungen wir manchmal aufbringen, um unser eigenes ungewünschtes Verhalten zu rechtfertigen.
Er brachte ein Beispiel von Alan Carr, der Nichtraucher Seminare gibt und dann angeblich selbst wieder zu rauchen begonnen hat.
Eine Frau wollte das Geld für ein Seminar wieder haben, weil sie nachdem sie gehört hatte, dass er wieder raucht, auch erneut mit dem Rauchen begonnen hat.

Fakt ist jedoch, dass sie mit Hilfe der Methode lange Zeit und ohne große Anstrengung Nichtraucher war und das diese Methode also scheinbar wirkt.
Wenn man dann etwas ändert, bzw. in alte Verhaltensmuster zurück fällt, ist doch auch klar, dass sich die gleichen Symptome wieder einstellen.

Dazu fiel mir dann mein eigener Abstecher in die Welt des Junks ein und auch das Beispiel, was Viele sehr gerne von Atkins bringen.
Nur, weil er möglicherweise seinen Lebensstil nochmal verändert hat, bedeutet es ja nicht, dass die Atkins-Diät nicht funktioniert.
Es kommt drauf an, welche Verhaltensweisen wir bevorzugen, entsprechend sind dann auch die Auswirkungen.

Hätte ich nur kurzfristig, gelegentlich oder wenig von den Nahrungsmitteln gegessen, die mir schaden, wären die Auswirkungen auch geringer gewesen.
Da fehlte das Gleichgewicht und ich konnte es im Sog dieser Nahrungsmittel nicht herstellen.

Vale hat 10 Optionen, wie man sich nach dieser Detox-Kur ernährt.
Diese sind überhaupt nichts neues, zeigen mir jedoch, dass es wichtig ist, dass jeder seine individuell bervorzugte Variante wählt.
Tatsache ist jedoch, dass es anders sein muss, als das, was wir in der Vergangenheit betrieben haben, denn sonst bekommen wir auch wieder die gleichen Resultate.

bebepepe schrieb:

Was hast du in der Zeit gegessen?

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Ich nehme an, du meinst, was ich in der schlechten Phase gegessen habe.

Vom normalen High Carb wie Brot, Pizza, Pasta mal abgesehen, hatte ich auch ziemlich viele Süßigkeiten gegessen.
Besonders das Red Band Fruchtgummi war eine große Sucht, aber auch Kuchen und Schokoriegel.
Brioche mit Nutella und Marmelade, davon bekam ich nicht genug.
Es war ein richtiger Sog, ich konnte kaum widerstehen.

Zusätzlich hatte ich zwar auch immer Smoothies und teilweise Säfte, doch die konnten das Alles nicht mehr auffangen.

Ich habe morgens meist mit einem EW-Shake angefangen und der hat mich auch richtig lange satt gehalten.
Aber es war auch nicht der Hunger, der mich angetrieben hat. Körperlich hungrig war ich in dieser Phase fast nie.

Zu dieser Zeit wollte ich damit nicht ernsthaft aufhören, denn es hätte bedeutet, dass ich mir diese Dinge Versagen müsste und das wollte ich seinerzeit nicht wirklich.
Nur halbherzig, sozusagen aus Vernunft, hatte ich manchmal das Bedürfnis es ändern zu wollen.
Doch die Vernunft war dann als Motivator nicht stark genug, es tatsächlich zu ändern.